史蒂夫说

本期节目是我和三位老朋友的对话，我们围绕攻击性这个人类特质进行的全面、坦诚和深入的讨论，试图从不同维度，不同情境去理解攻击性。跟随着我们的讨论，你会慢慢发现攻击性并不是绝对的丑陋或者绝对的必要，就和许多其他人性特质一样，它很复杂，要驾驭好它需要你先成为这个问题的专家。 三位嘉宾分别是： Jess静姝（心理咨询师，播客《羞耻Play》主播，公众号@天才女巫的羞耻Play，微博@Jess静姝） 凉意（非暴力沟通和亲密关系...

本期嘉宾关雅荻是播客《关雅荻》、《开放对话》和《吾爱西尼马》的主播，资深电影人和户外运动爱好者。他的微博是@关雅荻。 本期话题包括： 3:40 人生新玩法：去大学里隐居 13:50 人类与人工智能共同进化，从寻求终极答案到提出更好的问题 23:01 人类应该模仿AI的学习方式：吸收一切，让结论和灵感涌现 31:25 人工智能帮我们揭示了现实世界的三大特质 44:10 从机械化思维走向神经网络思维 53:30 异化和两点一线枉费了人脑复杂性蕴...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 3:22 希望父母成长和改变的背后，是希望自己被看见 12:37 原生家庭破碎的人，更要努力寻找令你向往的生活脚本 24:31 模仿羡慕的人无法让你体会属于自己的自信 34:28 不是每个男人都会把伴侣放在很重要的位置上 46:13 生活在很简单的世界里，才会有很多二选一的纠结 52:23 懂事的孩子应该更信任心里面任性的声音 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年5月的来...

本期嘉宾甘道夫是一位缚.绳艺术创作家，身体艺术平台EFlow的创始人，他的公众号是@EmbodiedFlow聚身流动。本期话题包括： 2:18 从心理学博士到玩绳子的艺术家的转换历程 8:21 玩绳子的工作坊如何让Steve大受启发和颠覆 18:12 模仿复制他人并不能让你达到真正的自己 26:56 个人的主观感受如何在他人凝视之下被异化 39:01 我们渴望认同和相似，而不擅长欣赏差异 48:10 “娴熟且无知”是怎样的一种理想境界？ 59:55 渴求疗愈的人经常忽...

本期嘉宾祝羽捷是一位策展人，以及播客《艺术折叠》的主播，她的微博和小红书是@祝羽捷。本期话题包括： 1:18 回望2023年，生活过得很压缩，想补上前几点丢失的时间 5:40 为什么艺术展的导语总是让人不知所云？ 17:44 祝羽捷小学时在传达室办了人生第一场艺术展 26:16 做策展人有必要专门去上学吗？ 29:56 国人对“批评”讳莫如深，如今只剩下文学和艺术批评 38:12 为什么这个世界需要艺术？ 49:38 艺术行业中的性别不平等问题 59:01...

本期嘉宾携隐Melody是播客《纵横四海》的主播，她的微博是@携隐，公众号是@携隐Melody。本期话题包括： 2:56 长达4个小时的拆书节目为什么让人更想买原著？ 8:35 Melody重讲童年最爱故事：《快乐王子》 12:28 在医院长大，从小看尽人生百态和人性光芒 25:50 看淡名利之后，人生的确存在更大的动力来源 40:15 Melody在上海生活多年后，终于意识到自己在拒绝这个城市 49:26 读书的境界：感受到一本书的脉搏 59:37 终身成长的动力是学...

本期节目是我于2023年11月26日在昆明璞玉书店做线下签售时的分享，话题包括： 1:48 日本公众对抑郁症的认知是如何被颠覆的 11:05 精神疾病诊断中的文化霸权和身份入侵 18:45 年轻人的“发疯”是在夺回定义问题的权力 25:51 如果你“发疯”了，别自责，而是努力追问 30:30 作为宇宙中最复杂的存在，人类的自我说明书如何获取？ 35:11 如何找到自己的方向或者专长所在？ 47:59 观众提问：在艰难的大环境里，如何保持内心的稳定？ 51:40...

本期节目的4位嘉宾都出席了我和Ci总11月4日的婚礼。婚礼的次日，我们聚在一起分享了对这场仪式和派对的感想，以及由此产生的对爱，婚姻和生活的种种感悟。4位嘉宾分别是《开放对话》主播关雅荻，《不合时宜》主播孟常，《咸柠七》主播曹柠，以及《东亚观察局》/《井户端会议》主播梵一如。 本期话题包括： 4:55 婚礼后劲有多大：婚礼比婚姻更重要 15:01 仪式感对生活的意义有多大？ 22:24 长达15分钟的誓言为什么没人走神？ 32:34...

本期节目是一起特别内容，和大家分享我与伴侣Ci总在2023年11月4日举办婚礼的时候，我们对彼此的婚礼誓言。 谢谢所有朋友们的美好祝福，这是我这辈子最不想要结束的一天。

本期节目是我在婚礼前夜和几位邀请来出席的老朋友们的对话，他们分别是性教育工作者罗南希（公众号@罗南希NancyLuo），非暴力沟通和亲密关系教育工作者凉意（公众号@有点凉意），心理咨询师卢美妏（微博@卢美妏x心理与职业生涯咨询师），以及播客《羞耻Play》的主播Jess（微博Jess静姝）。 本期话题包括： 4:36 婚礼的前夜，我把大家聚在一起讨论爱的话题 12:08 爱之所以难以描述，是因为它是生长的过程 24:33 爱、支持和尊重一个...

本期节目是我接受三联生活周刊采访的录音，话题涉及前段时间广受关注的学霸猫社群，以及对更广泛的身心灵领域的一些讨论。本期话题包括： 4:21 玄学和身心灵为什么越来越热门，且受众越发年轻化？ 10:15 定义对比：疗愈+超自然=身心灵，疗愈+科学=心理咨询 16:13 放弃心理咨询转投身心灵，可能是遇到了不会治疗创伤的咨询师 20:28 如何看待身心灵里“没效果是因为你不够虔诚”的逻辑？ 23:28 身心灵中毒的最大特征是失去好奇心 29:45...

本期节目是我的单口，分享一套基于心理治疗人生整合（Lifespan Integration）流派的分析和自助方法。这套方法针对的是容易因为很小的事情产生较大情绪反应，以及在不同情况下反复出现相似情绪反应，且经常是无意识反应，情绪难以自控的情形。对于心理功能相对稳定健全，没有严重心理疾病的人来说，这套方法有可能会降低不自主的过度情绪反应。需要注意的是，该方法具有一定风险，仅供渴望探索自我的听众参考。具体话题包括： 4:40...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:26 对人生的迷茫和无力背后是自恋型父母的忽视 10:15 沉浸理想化的关系或者在叛逆中找到独立思考 25:36 如何解救困在创伤回忆里的儿童自我 35:07 自我成熟的三个标志：历程清晰、有所好恶、三观明确 44:19 被迫适应孤独的人才会说服自己喜欢上独处 51:23 对父母扫兴的言语反应强烈该怎么办？ 54:48 结婚看条件好还是感情好：先搞清楚怎么样算感情好 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信...

本期节目是关于怎么选咨询流派和咨询师的讨论，和我一起对话的两位心理咨询师分别是杨嘉华（Jenny），她是纽约大学心理咨询硕士，她的公众号是@归一心理 Anicca Psychology ，以及赵今朝（Clare），她是丹佛大学心理咨询博士，她的公众号是@赵今朝心理。节目中提到赵老师督导的低价心理咨询服务请参看这里： https://mp.weixin.qq.com/s/W8gqq55isYbP230fdpytJg 本期节目话题包括： 5:36 正式节目开始 9:10 精神科和心理咨询分别能...

本期节目是我9月24日在杭州单向空间举行《文学中的人生进化课》签售的听众见面会分享，包括了我对“做自己游戏的制定者”这个话题的分享以及现场听众问答，本期话题包括： 3:39 一年前，我放弃了自己最引以为傲的身份标签 13:45 力争成为自己很respect的人 19:55 错误的选择会刺痛你的良知 34:46 为什么每一位听众都能活到至少90岁 42:38 自尊的标准主要来自个人审美和经验，而非外部成功 46:41 观众提问：如何做一个动力十足的人？...

本期嘉宾杜素娟是华东政法大学文伯书院教授 ，她的公众号是@玉泊素言，B站是@杜素娟聊文学，另一位嘉宾张秋子是云南师范大学文学院教师，她的豆瓣是@安提戈涅。我和杜老师合著的新书《文学中的人生进化课》目前已经上市，各大图书平台有售，播客音频版也可以在小宇宙APP搜索获得。 本期话题包括： 3:05 为什么咖啡店坐满人证明了生活在加速？ 13:24 人生规划紧凑高效，为什么会让人承受不了生死的宏大议题？ 23:41 先生存再生活，...

本期嘉宾颜晓静Athena是播客《自我进化论》的主播，她还运营着自我探索社群SoulTribe。本期话题包括: 2:02 去非洲旅行竟然舌苔干净身心通畅 11:31 人在荒野中无比脆弱，但也无比合作和专注 22:57 尊师重道的传统会不会掩盖教育里的霸权性？ 28:45 现代人喜欢让情绪往头脑走，而不是往身体走 42:11 人需要放空走神，但这些时刻被手机填充了 50:28 好的创作是高于自我的 62:05 创造性是工具人跳出现代生活条条框框的机会 72:17 生长...

本期节目是关于心理创伤、创伤后应激障碍（PTSD），以及复杂性创伤等问题的专题科普，和我一起对话的是专注心理创伤治疗的心理咨询师杨嘉华（Jenny），她的公众号是@归一心理 AniccaPsychology。她的背景简介和咨询预约请见链接： https://mp.weixin.qq.com/s/IdfEWQ4Xfqs5taKm7ZSNvQ 本期话题包括： 3:48 突发事件可以是创伤，长期慢性困扰也有可能是创伤 10:10 PTSD是怎么形成的：面对创伤时无法战或逃造成的情绪淤积 17:55 无法...

本期节目是我和伴侣Ci总从伊朗旅行回来后的回顾讨论，我们对这个国家从最初的陌生和惧怕到后来的亲切与共鸣，期间经历了一系列很有意义的游历体验。本期话题包括： 0:56 伊朗印象：去之前无语，去之后无知 13:13 头巾运动之后，伊朗女性的现状如何？ 21:37 奢华到令人麻木的戈勒斯坦宫 28:38 被改造成爱国主义教育基地的前美国大使馆 40:29 人均社牛的伊朗对比出了我们的多疑和被害妄想 48:53 波斯人的生意经：牟利和善意并不需要...

本期嘉宾严艺家是知名心理咨询师和心理科普博主，儿童精神分析心理治疗博士生，她在全平台的账号都是@严艺家。本期话题包括： 1:19 去英国读心理学博士的最大挑战是时间贫穷 9:50 如何看待出国后特权和社会地位的跌落？ 20:54 网络时代来访和咨询师的双重关系不可避免 22:12 艺家的职业梦想：在大理开一家儿童心理创伤康复中心 33:43 《芭比》的讽刺性国人能懂吗？能认同吗？ 40:55 having和being的关系：别让你拥有什么定义你是谁...

本期节目是2023年8月6日我在深圳茑屋书店《文学中的人生进化课》签售活动上和知名书评人魏小河的对谈，他同时还是播客《不止读书》的主播，他的公众号是@魏小河流域，微博是@魏小河。本期话题包括： 3:44 人生难有最爱的书，但一定会喜欢启蒙自己的书 8:02 莎士比亚那么经典，为什么现在没几个人敢读？ 14:50 文学曾经是精英阶层记录时代和教化社会的过程 19:30 抵抗型读者 vs 养成型读者：不爱读书，不再读书其实很正常 27:28 当...

本期节目是有关抑郁症的科普，话题包括： 1:08 抑郁症成因千差万别，诊断却很容易一刀切 9:41 抑郁症可能有鲜为人知的积极作用 15:33 抑郁了自己扛一扛会过去吗？ 26:08 抑郁症自救：保持乐观，找回生活 31:18 没什么方法绝对有效，所以尝试所有可能有效的方法 42:26 如何面对抑郁带来的自杀念想和风险？ 50:13 如何帮助罹患抑郁症的亲友？ 咨询师同行们的抑郁症治疗和康复的相关推荐： 《渡过》1-3，作者张进 公众号：@渡过 TED演...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:23喜欢的人优秀到让自己自卑，这种故事最好的结局是什么样的？ 3:01 叛逆不是为了与父母为敌，而是争取空间形成自己的判断 12:26 感情里过日子和精神共鸣怎么取舍？ 21:18 可以不原谅伤害自己的人，但一定要原谅自己 31:01 总是忍不住网上窥探他人是怎么回事？ 33:41 因为害怕面对喜欢的人而一直单身怎么办？ 39:57 走出被侵犯阴影：寻求支持，拓宽选择，永不抛弃自己 听众信箱： asksteve@1...

本期节目是一期全英文内容，对话来自我和英文播客The Honest Drink的串台，视频版可以在他们的Youtube频道搜索观看。 9:19 Modern trends and cultural uniqueness in China’s mental health industry 17:20 Long time effort to reconstruct parent-child relationship by Steve 30:15 Why emotional neglect creates more neglect? 41:12 Can people avoid becoming just like their parents? 50:13 Breaking the perfect parent...

本周因为持续感冒，无法录制新节目，特此分享上个月两场亲密关系主题的直播内容给大家。第一场直播是喜马拉雅主办，对谈嘉宾是老朋友播客《fit4life》主播Giselle。第二场是和思辨教育机构C计划创始人郭兆凡的连线对谈。本期话题包括： 3:46 世界上存在真正和谐的夫妻吗？ 12:22 相敬如宾的另一面是不亲密吗？ 21:10 和谐关系没有标准答案，但健康感情总有共性 30:27 老一辈的爱是多管闲事，年轻人的爱是各过各的 39:57 如何用“如...