史蒂夫说

本期嘉宾严艺家是知名心理咨询师和心理科普博主，儿童精神分析心理治疗博士生，播客《严艺家》主播。她在全平台的账号都是@严艺家。本期节目我们围绕一些经常发生但也很少被关注到的成长创伤展开讨论，这些创伤包括情感忽视、养育者的精神疾病、贫穷、性侵和父母婚姻危机。 本期话题包括： 2:55 面对童年的隐秘创伤，不勇敢没关系，但可以试着诚实 6:36为什么父母会不在乎孩子的感受？ 10:36 如果不确定自己是不是遭受了创伤该怎么...

本期嘉宾温筱茜是运动心理学博士，中国国家队备战巴黎奥运会心理保障咨询组成员，曾服务于中国女子水球队、中国摔跤队和中国射击队，也是UFC上海精英训练中心和浙江省足球队的运动心理咨询师。她的小红书是@Cathy_sportpsy 节目中提到的拳击x心理团体INNER WILD是由我创办的线下社群，微博和小红书都是@INNERWILD，客服微信号是@INNERWILD_shanghai，欢迎了解参与！ 本期话题包括： 2:12 运动心理学家看奥运比赛时会注意到哪些细节...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:28 对什么事情都没动力也是一种对生活的反抗 10:30 人与人各有不同，所以不存在“别人的眼光“ 21:41 “最希望从关系里得到什么？”的问题，你和伴侣达成共识了吗？ 28:27 夫妻必聊话题：婚后遇到心动的人怎么办？ 41:35 如何走出父母婚姻冲突带来的心理创伤？ 8月12日周一晚，《史蒂夫说》邀请到知名心理咨询师和科普作家严艺家老师在上海举行线下录制和见面活动，详情和报名： https://stevesh...

本期嘉宾若含是知名泛文化播客《不合时宜》的主播，她的社媒是@R若含，《不合时宜》播客的社媒是@不合时宜TheWeirdo 《不合时宜》的社群计划详情可以去www.buheshiyi.com 了解。 本期话题包括： 4:27 生活在不同地方，能激活内心不同的人格状态 15:58 亲手劳动带来的满足感被现代生活偷偷切割掉了 23:05 互联网对现实生活的异化 34:22 有尊严地活着是什么样的？ 43:26 无法践行自己的理念，和缺少公共议题的话语权 56:03 对陌生人...

本期节目是关于至亲去世、哀伤、死亡和家庭关系的讨论，嘉宾心理咨询师杨嘉华（Jenny）分享了2个月前母亲去世的过程。 本期话题包括： 5:51 广告结束，节目正式开始 9:40 一个NPD妈妈的自我毁灭之路 18:30 在妈妈离世前许多年，Jenny已经完成了离别 29:59 最后一周：直面死亡的临近 41:10 离别的重要建议：尽力创造单独与遗体相处的时间 52:05 葬礼的流程仪式对心理哀悼的作用 61:35 一场葬礼可以帮人们哀悼许多不同的人 70:12 心...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 3:40 将心理匮乏和创伤转换成人生与事业的动力 16:09 被朋友莫名抛弃之后该如何面对？ 27:48 相信灵修还是科学？玄学一定导致迷信和愚昧吗？ 35:23 如何面对这个世界里的掠夺和不公正？ 46:31 “个人感受至上“在逐渐成为一种意识形态吗？ 线下活动分享： INNER WILD ：一个基于拳击x心理的生命力社群，详情介绍： https://mp.weixin.qq.com/s/3HsbOZZRsxLfZqHAMo2D9g 8.10-8.11 播客狂喜节 ：两...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:55 如何面对自大自傲的伴侣？ 9:26 婆婆的囤积癖，丧偶，婆媳关系的处理 20:42 友谊当中的嫉妒和脆弱面的袒露 28:36 为什么亲近关系里很容易愤怒？ 35:46 面对死亡是人生必备技能 49:58 重度抑郁和糟糕成长经历的自我救赎 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年9月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评...

本期嘉宾小佳是一位脱口秀演员。他因为出生时缺氧导致神经系统受到破坏，因此在说话和肢体动作上都存在一些障碍，但这并没有阻碍他对生活和世界的在意，以及成为一名职业脱口秀演员的打算。他在各个社媒平台的账号都是@小佳的生活方式 他的最新专场《反正》正在全国巡演中。 本期话题包括： 0:38 出生创伤、身体缺陷和曲折的成长经历 16:15 经历了种种偏见之后，如何还能保持对世界的善意？ 23:50 当人格魅力比身体残缺更为显眼的...

心理漏电描述的是一种心理能量勉强够用，总是无法恢复到能量满满的困扰。本期节目我们从这个现象入手，讨论什么是心理能量，哪些因素导致其不知不觉流失，以及三大类快速充能的方式。 本期节目有社交平台Soul支持播出。Soul帮助年轻人们找到志趣相投的彼此，建立高质量社交，安全自在地表达自我。不仅如此，Soul也非常关注年轻人的心理健康，最近联合了上海市精神卫生中心（宛平南路600号）在站内持续展开线上情绪治愈分享，我们希...

本期节目是听众来信问答，由我和两位咨询师同行何霄、赵洁一起回复大家的来信。本期话题包括： 3:02 嫉妒是对女性竞争比较之心的污名化 16:45 自我牺牲换回报，真的就是爱了吗？ 29:06 迷茫焦虑带来的健康刺激需要慢下来才能吸收 46:22 用自己的感受和需求指导关系，而不是标签和叙事 60:10 不要通过甘当情绪垃圾桶创造自我价值感 何霄是加州大学伯克利健康科学心理学博士后，她的联系方式是邮箱： Drhepsych@163.com 赵洁毕业于美...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:24 想原谅父母但忍不住怨恨他们怎么办？ 8:09 伴侣压力大情绪差，我如何有效安抚？ 20:26 人为什么会窝里横，对亲近的人比对外人更差？ 27:52 明明人生发展得不错，却总容易莫名自卑是怎么回事？ 39:37 人会好奇快乐和幸福，也会好奇悲伤和孤独 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年8月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:24 动辄责怪我的父亲和后悔生了我的母亲 16:54 对子女抱有遗憾是父母的人生议题，不是孩子的错 23:56 日复一日并非意义感缺失的真正原因 34:06 既然人是复杂的动物，为什么找伴侣就得找单纯善良的？ 40:49 付出不等于全盘自我牺牲，捍卫享受生活的权力 46:18 自卑的爹总会用限制孩子发展来刷安全感 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年8月的来信，新来信...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 读研遭遇的打击和阴影如何走出？ 15:14 羞耻的本质是无价值感，耻感的解药是自我价值认同 27:57 习惯了扮演弱者，内心的强怎么表达出来？ 35:07 情感上纠结的背后是自我价值感问题 44:24 父母的婚姻矛盾不是子女的责任 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年7月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评...

本期节目串台知名播客《大内密谈》，在主播相征的邀请下分享了丰富的心理科普内容，具体话题包括： 3:10 心理学是有问题才去学的专业吗？ 5:59 为什么没有男性心理学？ 14:40 原生家庭影响力被高估了吗？ 27:20 为什么叛逆期是人格发展的必要过程？ 40:15 创伤可以通过努力忘记来处理吗？ 45:24 父亲的缺位为什么会让社会更不安定？ 49:05 心理创伤是可以通过心理治疗走出来的 60:20 相比于“对我好的”，人们更愿意选择“我熟悉的” 7...

本期节目参与小宇宙编辑部 「423 世界读书日」特别企划 —— 「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。今天我会给大家分享一本有关亲子关系，尤其是关于父亲角色的书，名字叫《何以为父》，作者迈克尔·戴蒙德，期待能陪伴你在这个春天，轻松阅读，愉快焕新。 另外也向大家推荐荣获过普利策最佳戏剧奖，从百老汇引进中国的音乐剧《近乎正常》，这是一部以精神健康和个人成长为主题的作品，前年第一次观看后就非常印象深刻...

本期嘉宾王小伟是中国人民大学哲学院科技哲学教研室副教授，他的新书《日常的深处》也推荐给大家。本期话题包括： 5:33 过去的生活很粘稠和温暖，窗明几净的当下缺失了什么？ 11:01 当断舍离成为了消费主义的营销手段 19:07 幸福的生活里必然产生遗憾和丧失的哀伤 26:22 现代家庭里无法言说的沟通障碍和尴尬 34:08 自由意志的沉重精神负担 40:59 人生既不是轨道也不是旷野，而是街巷 45:43 现代生活就像商场一样，高效精确而深度无...

本期嘉宾严艺家是知名心理咨询师和心理科普博主，儿童精神分析心理治疗博士生，她在全平台的账号都是@严艺家。她也是播客《严艺家》的主播，她的最新译作是《儿童青少年心理治疗》，作者彼得·布莱克。 本期话题包括： 3:58 英国的生活让严艺家与各种人扯皮的能力大涨 12:01 人的底气源于上面有人，背后也有人，那上面没人怎么办？ 20:29 三次元世界的生活变得越来越二次元化 29:30 吵架是即兴表演，有效吵架既不能上头也不能想太多...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:28 总把事情往最坏的情况想是怎么回事 10:39 一个人好不好不是由ta经历过什么定义的 21:26 情绪反应极端的伴侣应该如何帮助？ 24:18 如何区分感情里该自我反思还是被对方PUA了 33:30 同事关系需要有健康的距离和自我评价的隔离 39:08 走进控制欲强和无法沟通的父母的内心世界 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年6月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。 “...

本期嘉宾是播客《喷嚏》的主播竹子和韩夏。竹子是一位知名vlogger和自媒体创作者，女装品牌TR她热的创始人，她的小红书/微博是@你好竹子。韩夏是一位导演和剧作者，她的小红书/微博是@HHH韩夏。 本期话题包括： 1:22 《喷嚏》之歌现场大合唱 4:08 史大夫看诊韩夏的完美主义执念 15:48 韩夏对完美的新解：完成得很美 22:19 吵架不等于不爱对方，不吵架等于不爱自己 31:01 父母的完美主义期待背后是脆弱的身份认同 42:48 竹子的名字...

当一个社会的人均寿命只有50岁的时候，人们会如何规划自己的生活？拥有怎样的观念？当人均寿命增加到100岁的时候，这些规划和观念又会发生怎样的变化？本期节目里，我站在医疗技术突飞猛进的当下，和你一起想象时间翻倍的人生，以及那时的我们会活成什么样。而回到现实里看，这样的想象有对当下的我们有哪些启示。 本期话题包括： 2:25 时间是最稀缺的资源，人生就是如何分配好时间的游戏 11:40 我们都会活到100岁，这不是祝福，是...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:23难以平息的焦虑或许在遮蔽更大的痛苦 8:52 如何应对走入低谷后被情绪放大的悲观？ 24:13 面对需要反哺的母亲，除了烦躁和敷衍还能做什么？ 29:57 年少无知错失的友谊是否值得寻回？ 38:17 找工作不考虑喜不喜欢是来自农业时代的过时观念 46:14 儿时把暴躁强势的父母当成了神，长大了应该把他们请下神坛 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年6月的来信，...

本期节目嘉宾Weiya是播客《fitgirlsweekly chat》和《自习室Study Room》的主播，也是知名运动博主fit4life的两位成员之一。本期话题包括： 3:33 向内攻击性造就了姥姥对耐力运动的痴迷 12:18 自我驱动的两种模式：简历美德和悼词美德 24:21 离婚的心路历程：跳出了婚姻制度，关系依然存在 33:10 网球为什么让喜欢卷自己的姥姥特别着迷 42:26 体育是现代人的自我救赎，回归纯粹简单的游戏规则 51:19 压抑的愤怒就像是心理上得了慢...

本期节目是我的单口，借着春节回家和父母相处的话题为契机，讨论了亲子关系从“大人-孩子”模式逐渐拓展为“成人-成人”模式的关系进化过程，具体话题包括： 0:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退 11:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会 13:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？ 18:35 推动和父母关系的成长，根本上是在帮助自己 23:05 觉察和管理回家后的退行与应激反应 27:50 关于父母关系的长...

本期节目是我的独白。上星期我和伴侣刚刚度过了相恋7周年的纪念日，我们并未遭遇传说中的七年之痒，反而因为这些年同路人生，爱意和亲密不断生长，以至于关系依旧常有心跳加速的时刻。本期节目我想分享结合个人经历和心理学视角，分享4个维系深爱，让爱人之间热情不退的“配料”，具体话题包括： 3:54 配料一：重视，不是山盟海誓，是贯穿于行动的具身价值观 10:22 在确认了自己是个恋爱脑之后，我接受了婚姻带来的所有取舍 19:17 配...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 亲密关系中的自卑、太过主动和见异思迁 11:59 从没有爱的童年走向主动选择爱的成年 23:51 爷爷奶奶带大，不懂人情世故怎么办？ 33:46 性和爱分割时，你也就成了麻木的人 43:17 你身边最亲近的5个人决定了你是谁 48:55 政治性抑郁，结构性vs心理，去人性化vs友善性 听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年5月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。 “史蒂夫说...