קוֹל הלב

לרגל יום המאבק הבין לאומי למניעת אלימות נגד נשים בפרק 46 של קול הלב אירחתי את עורכת דין ונוטריון יערה רשף, מומחית בדיני משפחה ומיצוי זכויות נפגעי עבירה.  תת ההתמחות שלה הוא ׳להתגרש מתוך מערכת שיש בה אלימות במשפחה׳ בפרק דיברנו על הגבול הדק בין מערכת יחסים רעילה לאלימה, והתמקדנו בקושי לזהות ולצאת מהמעגל. כמו כן, דיברנו על מוסד הנישואים ועל ההשפעות של המלחמה על מערכות יחסים, ועל התהליך המשפטי המ...

רגע לפני השנה החדשה, בפרק 45 של קול הלב אירחתי את רחל מאורי רחל היא פסיכותרפיסטית מוסמכת בשיטת הפסיכולוגיה התהליכית, היא גם מורת דהרמה ומיינדפולנס ומלמדת את אומנות החיים בתשומת לב.  רחל כתבה את הספר ״הקפיצה הקוונטית מגיהנום לגן עדן״  בו מונחת ההנחה שבני אדם נולדו כדי להיות מאושרים.  בפרק, רחל סיפרה את סיפורה האישי, ואת סיפור ההיכרות שלה עם תיך נאת האן - נזיר זן בודהיסטי, שהוא ג...

פרק 44: סודות הבריאות הטבעית - מירב אלפנדרי בפרק 44 של ״קול הלב״ אירחתי את מירב אלפנדרי מירב היא נטורופתית שמתמחה בצמחי מרפא בפרק דיברנו על הגישה ההוליסטית של נטורופתיה הכוללת שלושה אספקטים עיקריים: תזונה, תנועה וניקוי. שוחחנו על החשיבות של - במה אנחנו מזינים את הגוף שלנו? למה חשוב להיות בתנועה קדימה, ואיזה דרכים מגוונות יש לנקות הגוף והנפש.  מירב שיתפה בסיפור האישי שלה, בגיל 46, היא אובחנה ב...

בפרק 43 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את אור פקטור אור הוא מאמן בשיטת סאטיה, שף פרטי באירועים ומפיק מסיבות  בפרק אור שיתף במקרים והתמודדויות אינטימיות מתוך מערכת היחסים הזוגית שלו עם אור פרג (בן זוגו ב-12 השנים האחרונות) לדעתי אפשר ללמוד הרבה על זוגיות דרך הסיפורים של מערכת היחסים שלהם. דיברנו על החשיבות שיש בהקשבה לגוף, על מערכת היחסים של אור עם כסף ועל איך היא משפיעה על הזוגיות שלהם, ועל מער...

בפרק 42 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את רעות בק, רעות היא מנטורית להתפתחות אישית, עוזרת לאנשים לשפר את מערכת היחסים שלהם עם כסף דרך חשיבה יצירתית. בפרק דיברנו על ההסכמה להסכים לגדול, על ההתפחות האישית שהולכת יד ביד עם ההתפתחות העסקית. על ה״שלטים״ שאנחנו מסתובבות איתם בעולם; אני דחויה, אני מרצה וכו׳… ומה נדרש מאיתנו כדי לשנות את השלטים האלה. דיברנו על החשיבות ביצירת גבולות ועל למה כסף כל כך משפיע ע...

פרק 41: טנטרה - טל כהן ששתיאל  בפרק 41 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את טל כהן ששתיאל,  טל מנחה למיניות ואינטימיות בדרכי הטנטרה כבר 25 שנים.  בפרק דיברנו על מהי טנטרה? על עשיה מתוך חיבור לתדר של אהבה, על חווית החיים הזאת שהיא רחבה ועמוקה, קצת מורכבת ובבסיסה נוכחות ואהבה.  מי הם האנשים שמגיעים לטל שהיא כוהנת אהבה ומה קורה להם שם במסע הזה?  דיברנו על מיניות ונוכחות, על להיות...

בפרק 40 של ״קול הלב״ אירחתי את יניב זהר. יניב מנחה סדנאות לנשימה מעגלית, בשנים האחרונות עוסק בטרילותרפיה, שיטת טיפול שפיתח הזן מאסטר - ניסים אמון. הטרילותרפיה מבוססת על העיקרון שבכל אחד מאיתנו ישנן שלוש דמויות - הראש, הרגש והאמצע. יניב סיפר על השיטה - על הראש השתלטן שמנסה בכל הכח להחביא את הרגש שיכולה לפעמים להיות האחות המביכה. ועל האמצע (האני) שמקשיב לשני הקולות (שני הילדים) והוא למעשה בעל הבית -...

בפרק 39 של ״קול הלב״ אירחתי את ד״ר נאוה בן ארצי, נאוה היא פסיכולוגית ארגונית, מתמחה בפסיכולוגיה חברתית. בשנים האחרונות נאוה מרצה ומנחה בנושא הגישה המוטיבציונית.  הגישה הומצאה לפני 30 שנה ע״י שני פרופסורים; פרופסור מילר ופרופסור רולניק. הגישה מבוססת על כלים מעשיים מבוססי מחקר - ועוסקת באיך לעשות שינוי? רב האנשים לא עושים שינוי כי הם אמביוולנטים, כלומר מתקיימים בהם שני צדדים.  הגישה מעודדת...

בפרק 38 של ״קול הלב״ אירחתי את שורי שטרול, שורי היא קלינאית תקשורת ומומחית ביצירת השפעה באמצעות הקול, בעלת החברה ״קול יכול״. ב-30 השנים האחרונות שורי מנחה ומרצה למנהלים וחברות על עמידה מול קהל ושימוש נכון בקול.  בפרק דיברנו על החשיבות שבאנחת רווחה! על הייחודיות שבקול שלנו, על העובדה שהקול שלנו מספר עלינו סיפור (וגם על אחרים) ולעתים קרובות הוא גם יכול להטעות.  על הקשר בין הקול לגוף, על הק...

בפרק 37 של ״קול הלב״ אירחתי את מלי אלקובי, מלי הקימה את ״דינמיקס״ חברה שמתמחה ביעוץ לארגונים בכל הקשור לאיזון בין עבודה לחיים פרטיים. מלי מנחה ביחד עם נילי גולדפיין את הפודקאסט ״עתיד מזהיר״ שעוסק בעולם העבודה המתחדש, כתבה ספר שקוראים לו ״גיבורי על והורמונים״ ספר שהוא מדריך להתמודדות עם האתגרים של העולם המודרני. בשלוש השנים האחרונות מלי היא נציגת התנועה הגלובלית של קיצור שבוע העבודה בישראל. דיברנו...

בפרק 36 של קול הלב אירחתי את ניר כהן. ניר הוא אמן בתחום ההורטיקולטורה (הרביית צמחים) ויוצר בחומרים טבעיים, בעל המותג ״קוד האדמה״ יש לו סטודיו מהמם באורוות האמנים בפרדס חנה, ואת הפודקאסט הראשון והיחיד בארץ שעוסק בצמחים.! בימים אלה הוא מציג בתערוכת פופ-אפ במלון אימפריאל בתל אביב.  את הפרק הקלטנו מהבית של ניר בגבעת-עדה, דיברנו על החיים שהיו ועל החיים שנהיו; על המעבר מעשייה ׳לא מחוברת׳ שכללה תחרו...

בפרק 35 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את ג׳ניפר גוז. ג׳ניפר מגיעה מהעולם של ספורט תחרותי; כדורעף חופים וטניס. בשמונה השנים האחרונות ג׳ניפר עוסקת וחוקרת את עולם הרוח והתודעה. בימים אלה ג׳ניפר מנחה סדנאות למיניות ומערכות יחסים מיטיביות. בפרק דיברנו על המסלול של ג׳ניפר, מעולם התחרות, דרך עולם הרוח ועד לעולם של מיניות ומערכות יחסים מיטיבות. ג׳ניפר היתה אלופת ישראל בכדורעף חופים 3 פעמים, בפרק היא נתנה ד...

בפרק 34 של הפודקאסט אירחתי את גיא דוד הנזל.  גיא מטפל אנרגטי ומלווה למימוש עצמי, מפתח ומלמד את גישת ״ספירלת לב הזהב״ גישה למימוש הפוטנציאל הרב מימדי.  בפרק דיברנו על ספירלת לב הזהב שמובססת על רב מימדיות, מה זה אומר בכלל? גיא הסביר כי אנחנו, בני האדם, מורכבים מגופים; גוף פיזי, גוף מנטלי, גוף רוחני ועוד הרבה גופים. כאשר אחד מהגופים לא מאוזן או לא מתקשר עם שאר הגופים אנחנו מרגישים כאב פיזי...

בפרק 33 של ״קול הלב״ אירחתי את נעה ריצ׳.  נעה היא מעצבת, יוצרת ואוצרת, מלוות תוכן ומרצה במרכז לאמנות חרדית בירושלים. נעה יצרה ביחד עם יוחאי עלוש את קשקוש בלבוש - סדנה להתנעת תהליכי יצירה. בפרק דיברנו על פרויקט ״פועלות״ של נעה שמוצג בימים אלה בתערוכה החדשה - שובר/ת שוויון במוזיאון העיצוב בחולון. דיברנו על מהי נשיות בעניי נעה ועל התהליך שעוברת ועברה בכל מה שקשור לנשיות שלה ושל נשים אחרות. ...

בפרק 32 של ״קול הלב״ אירחתי את אורטל ויונתן האורסטוק. יונתן ואורטל הם בני זוג נשואים עם ילד מתוק בשם ריו. הם הקימו מיזם שנקרא ״היכרות עם מחויבות״ שכולל ערבי ספידייט בהם הזוגות שמכירים מתחייבים לצאת במשך שלושה שבועות לשני דייטים בשבוע. בנוסף הם מנחים את הפודקאסט ״איזה כיף זה זוגיות״ ובמלחמה הם הקימו את הקבוצה - ״רווקים מתנדבים״. בפרק דיברנו על האתגר במציאת זוגיות בעידן הזה, על הקושי לתקשר בתחילת קש...

בפרק 31 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את נופר פרנקל. נופר מניעה נשים ליצירה ופעולה מתוך תשוקה וחיבור פנימי כנה.  בפרק דיברנו על נקודות מפנה שקראו לנופר להתעורר ולהקשיב לקול הפנימי העמוק שלה; החל מקבוצת פייסבוק של חיסונים בפייסבוק דרך מחלת הסרטן של אמה ועד לתקופת הקורונה. מה גרם לה לעזוב עבודה ארוכת שנים במשרד החינוך ולהתחיל לאמן נשים להתפתחות אישית. על הקריאה וההחלטה שבאה בעקבותיה לעבור לגור ב...

לכבוד פרק 30 החגיגי של הפודקאסט הזמנתי את יהונתן פרנצוס, לדבר (בפעם השניה) על פוליאמוריה יהונתן התארח גם בפרק 18 של ״קול הלב״ (מומלץ להאזין גם לו), שעסק הרבה בשאלה מהי פוליאמוריה. בפרק הנוכחי, עסקנו בשאלות עמוקות על מורכבויות שעולות במסגרת קיום אורח חיים פוליאמורי:  איך נראית פוליאמוריה כשגרים יחד? כמה משתפים את בנות או בני הזוג הנוספים על חוויות עם אחרים או אחרות? איך זה מרגיש כשבת או בן הזו...

לכבוד חנוכה הזמנתי את אמיר קמרי, חברי הטוב, לדבר על אור, חושך, שדים וכל מה שביניהם. אמיר הוא אמן רב תחומי ומעצב תעשייתי, יש לו סטודיו מטריף לעיצוב ואמנות במראות - מוזמנים להכנס לראות! בפרק דיברנו על מה זה אומר להאיר מבפנים? אמיר טוען שלהיות בנוכחות, להיות בעשיה, בגמישות מחשבתית ותשומת לב לפרטים הקטנים -זה להיות באור! אין אור בלי חושך אז דיברנו גם על חושך - ולמה האור והחושך הם בעצם חברים.  דיב...

זה הפרק סולו הראשון שלי, חייבת להודות שזה היה לי מזה כיף!  פרק 28 של הפודקאסט ״קול הלב״ הוקלט ביום ה-58 למלחמת חרבות ברזל״. האירועים הנוראיים במדינה השפיעו עליי וכתוצאה מכך גם על תדירות העלאת הפרקים ועל ההתמדה של הפודקאסט. זה יצר אצלי תחושת תסכול ואשמה. הבנתי שהדרך שלי להתקרבות לעצמי מחדש יכולה לעזור לאחרים וכך נולד הפרק הזה.   ב3.5 הדקות הראשונות - הקדמה ומספרת קצת על הפודקאסט, ועל...

בפרק 27 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את דניאלה פלמן (מי שמוכרת גם כ״קושקה יוגה״) דניאלה מורה ליוגה, יזמית חברתית-עסקית בעלת מרכז לימודי העמקה של יוגה, תנועה והרחבת תודעה ביפו, לדניאלה יש פודקאסט חדש שנקרא ״לשחרר את הסיפור וקורס שנקרא - ״איך לנהל עסק רוחני בשפע״   בפרק דיברנו על מה זה עסק רוחני? דניאלה ניפצה את הדעה הרווחת שעסק רוחני = יוגה. תתפלאו, עסק רוחני הוא כל עסק שמונע מתוך תשוקה ע...

בפרק 26 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את איילת פדה גולדשטיין. איילת למדה פסיכולוגיה חברתית (MA) באוניברסיטת תל אביב, היא יועצת ארגונית בכירה, מגשרת, מנכלית ובעלים של פ.ד.ה ייעוץ והדרכה. מאז פרוץ המלחמה איילת מנגישה את מומחיותה בתחום הסטרס והחוסן למנהלים וצוותים חיוניים ולאזרחים בקבוצות מגוונות - צעירים וותיקים, על מנת להתאים ביחד את הכלים האקטואליים, לחוסן נפשי בעת זו, של משבר מתמשך. הפרק הוקלט כחו...

בפרק 25 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את דורין צברי, דורין מאמנת הוליסטית ומאמנת נשים ליצירת זוגיות. הפרק הוקלט בשיאה של המלחמה בניסיון לשפוך אור ולתת לגיטימציה להרגיש רגשות כמו פחד, תסכול, בדידות, אשמה ויאוש או לחילופין להרגיש טוב, לרקוד, לעבוד, לאפשר אהבה, לצאת לדייטים וכל מה שעולה על דעתכם. דיברנו על הקשיים שמביאה איתה המלחמה, על ההתמודדות עם הלבד והביחד, על איך ניתן לייצר חוסן פנימי שאינו תלוי...

היום בפרק אירחתי את גיליאן גולן, גילי בעלת חברה לייעוץ עסקי בתחום העיצוב, יצירתיות ויזמות. ב25 השנה האחרונות גילי מרצה במחלקה לעיצוב תכשיטים בשנקר והיא זו שמעבירה את קורס לבבות האגדי (במרוצת השנים גם לצד מרצים נוספים). גילי פיתחה שיטה עסקית שנקראת ״מודל תפיסת הערך״ שיטה שמחברת בין האקדמיה לעולם האמיתי. בפרק דיברנו על קורס לבבות, למה היא קוראת לו ׳קורס מתריס׳ ואיך הסטודנטים שמגיעים ללמוד עיצוב ארבע...

היום בפרק אירחתי את גל בנג׳ו.  גל מאמן NLP, מנחה קבוצות לגברים גאים בתחום מערכות היחסים, מעגלי היכרויות לקהילה הגאה (סמארט דייט!) ומנחה סדנאות הומור. בפרק דיברנו על היכרויות בקהילה הגאה, על הקושי בלהרגיש חלק מהקהילה, על מה שקורה באפליקציות, על תחושת ה-זרות, על הכאבים שיש לאנשים (ולגברים גאים בפרט) ועל האופן שהם באים לידי ביטוי בהיכרויות.  דיברנו על היוזמה של גל - מעגלי סמארט דייט (ספיד ד...

קרן היא מורת דרך רוחנית תודעתית, סופרת, מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים בתחומי ההתפתחות האישית והרוחנית, אבל יותר מהכל, בארץ היא הפכה לשם נרדף להו'אופונופונו שנמצא בשדרת כל העשייה שלה. קרן משנה חיים של אנשים על כל הקשת שבין ריפוי טראומות ועד ליווי בהגשמה ומימוש. את קרן פגשתי אצלה בבית מתוך רצון להכיר מקרוב את ההו'אופונופונו - תורה עתיקה שהגיעה מהוואי ומורכבת מארבעה משפטים: אני אוהבת אותך, אני מצטערת,...