不必紧绷

hello～ 祝亲爱的我的朋友小曹生日快乐！！ （撒花���� 这一期是小曹专题� 村上春树在《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》里说：“假期和朋友是人生最精彩的两样东西”。在我心里，能称得上朋友的人真的不算很多，很多人虽然认识但远远不到朋友那一步，但是小曹真的是我特别特别认可和珍惜的朋友。在相知的快10年的日子里，我们真的一起度过了非常多快乐的时光，而这些细碎的看似不起眼的快乐片段如果不时常拿出来回忆、感受，很可能...

hello 大家好！� 我感觉我已经从周更变成了半月更主播kkkk 这一期是聊 诚实 ，说实话，我其实有很多很多的point想来聊，但是稿子很多都没有写，然后有时候也觉得一个点不太好延展，但是诚实这个话题我真的很想聊，甚至我觉得我这期延伸的很多话题都很不错，我当时写稿子的时候，文思泉涌，因为真的太多例子了。这一期有简单加一点bgm，我还会把一些重要的节点标注出来�希望大家听得愉快～ 03:20 不诚实表现之一：反话女孩就是我 05...

hello hello～大家好！� 今天聊的话题主要是三个，我的2月3月读书分享，其中提到的书籍有《水中密密缝》、《她对此感到厌烦》2、《如果男主太晚才出现》，实际3月我还读了一本书《我的母亲做保洁》，本来也是很值得和大家说的，但是做大纲的时候没有放进去，后面专门做一期专题的吧（咔咔立flaghhhhh，完不成当我没说））聊这三本书是因为其中的内核是比较相似的，有些思考我是串着聊的，男权社会下的厌女情绪、女性自救企划、与原...

哈喽大家好～ 这一期来和大家分享2月过年我的一些奇特的经历。 第一件事就是相亲，我从中看清了自己想要什么不想要什么，也看清了我无法去满足父母的期待，以及父母的爱也是有条件的，从原生家庭中受到的伤害我在努力用自己的能量去治愈。 具体的想法都在这一期节目里啦～欢迎大家收听并且留言 下一期还有关于我看书的一些思考、对东亚家庭结构的看法等等，下期再见啦！ 还是真心希望大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！...

hello hello～大家好～ 作为一个内耗的HSP，在了解自己、接纳自己、改变自己的道路上还是有一点点自己的小方法的，今天就在这里分享一下。 真的很想很想和大家好好聊一聊《被讨厌的勇气》这本书，它是我认识自己接纳自己的开始，可谓是我的人生导书。虽然我现在还是不能完全做到接受自己被别人讨厌，但相比之前已经迈出了很大的一步，我也真心推荐大家都可以去看看这本书。 认识到自己在内耗其实是22年的事情了，那时候我才知道这...

hello hello～这里是张拉拉的第二期播客节目。 作为一个内耗i人，上班虽然没有多久，但是感悟真的不少，职场里每次遇到烂人都会让我很难受，最开始会反复思考是不是自己没有做好，疯狂自责。到现在我不敢说一点也不内耗，但是情况好了很多很多，我会及时抽身出来，不让自己陷在内耗情绪里。 工作只是生活的一部分，我只是通过工作赚钱，以实现我非工作时间的快乐生活。虽然我说很讨厌和人沟通打交道，但是我也知道这个想法很难实现...

hello hello～这里是张拉拉的播客 “不必紧绷” ：） 真的很开心我能够在2024年开始创作属于自己的播客节目！ 如果有朋友肯花时间来听我的一些小小的想法那就真的太感谢啦～ 这一期是聊关于创作这件事情，不知道会不会有人和我一样，想做一件事但老是迟迟不开始，我觉得拖延的背后是因为对创作这件事情本身太过于有滤镜。世界是个巨大的草台班子，首先要去做，才能不断进步，从中受益，我创作的作品不一定是精品，但也未必无可取之处...