宁浪别野

- 本期节目由Nike耐克赞助播出 - 【�本期简介】 「如果重启人生，你会早一些开始运动吗？」�‍️ 青春无畏的高中生，仿佛能做成任何事，又仿佛世界只剩下一件事�如果时光倒流，我们不是试卷的答案，而是试卷本身️你会书写什么样的青春故事？ 本期热血沸腾，想给大家介绍耐克中国高中篮球联赛�在最无畏的年纪，为篮球拼尽全力。专访两位有很多篮球故事的女球员——张雨薇、冯静静，探索她们在耐高、篮球、运动中的上场时刻，感受【一生...

本期播客由同样追求健康生活方式的专业运动营养品牌「M-Action迈胜」独家冠名播出�迈胜首发15g和25g两款专为中国运动健身人群量身打造的优质高蛋白专业运动营养饮品�‍️随时随地补充身体所需的全面营养� 【�本期简介】 「不是e家人，不进一家门，但宁浪别野有i人！�」 咱们面包蟹�️的听众群已经迎来第5⃣️个啦！（rwkk还有哪只面包蟹还没进群！速管理员VX：nlby-666，报上暗号「wifi密码？」�和一种e蟹i蟹一起玩耍吧！） 说起听众群...

「直到她的苦衷，变成了我的」 「千万别再，抛下我啦」 ——本期适合与福禄寿的《玉珍》一起食用� 【�本期简介】 宁浪别野2X2会产生什么化学反应？前有Yoyo猪侨“为i做e”，今有依侬猪侨“抱头痛哭”� 「有一些话，只能对你说，只有我们懂」 从受精卵开始认识了33年的老发小，本期是依侬和猪侨趁姥爷去巴厘岛度假、Yoyo在宁浪别野感冒发烧的限定特供版，挑战略有些刺激的私密话题——我其实，一直很羡慕你有这样的妈妈……？� 「如果重启人生...

【�本期简介】 宁浪别野出息了！！本期节目由百年专业跑步运动品牌【Saucony索康尼】赞助播出！�面包蟹们总说宁浪别野适合下饭配运动，我们终于迎来专业的运动品牌�️索康尼拥有全类别/全场景适配的专业跑鞋矩阵，2023年品牌125周年之际索康尼在全球内推出#TakeCourage#的倡导，希望大家在当下这个不确定的环境里依旧怀有笃定及勇气前行� 录制本期播客的同一时间，姥姥正在英国参加「2023伦敦马拉松」；而剪辑播客的同一时间，姥姥...

【�本期简介】 今天是趁两个“胆小鬼”不在，两位“大神”（爱好者）终于逮着机会打造的「玄学&灵异事件专题」️ 你相信光吗？有一群人，天生能“看”到更多维度的世界。他们看得到你未曾被自己察觉的光、看得到你的颜色，看得到你的过去，甚至是你的未来� 世界那么大，我们从不曾孤独�肉体能感受的事物太有限，科学与玄学都是一种解释的手段而已，一切都等待解锁� 关注现生，好好生活，做个好人～ 你有「女巫命」吗？ ️别怕！本期故...

�插播一条� 宁浪别野听友群终于建立啦～！！快来添加wifi管理员「nlby-666」，通过暗号即可接入wifi，与我们一起畅想自由空间！�话不多说，快冲！！！ 【�本期简介】 假如让你立刻说出「现在最大的兴趣爱好是什么」…… �小时候被动/主动选择的兴趣班被说“浪费时间” �工作后主动选择的人生兴趣被说“不务正业” �步入关系后不能兼顾的兴趣被说“如何平衡” …… 人生每个阶段走过的路，那些曾经以为“没有用”的兴趣经历，都会影响未来某个不...

【�本期简介】 ️继续轻微剧透预警？ （其实是剧情简介！！！） �如果你的人生像游戏一样不断存档/返回原点重启…… 你是否会选择和今生一样的“打怪”路径？ 你是否会拉起朋友跌入深渊的手？ 你害怕死亡吗？ 死亡、重生、选择，或许还有改变，是日剧《重启人生》的关键词，也是今天讨论的主题。无论你对「生死轮回」是什么态度，我们一起聊聊人生的选择，探索更多的可能性️ 只有当你直面恐惧/改变/选择的时候，过程才有了意义️ （P.S....

【�本期简介】 轻微剧透预警️ （但是剧透也值得一看！） 大家看韩剧《黑暗荣耀》、日剧《重启人生》了吗？� 同为30+的大女主戏�这两部剧狠狠地戳中了宁浪别野的爽点，惹得Yoyo和依侬熬夜都要追剧（目睹全程的姥爷表示，电视剧抢走了她的朋友�‍️） 一个是把痛苦的经历嚼碎当成燃料前进，另一个是不断清零经历重新出发�本期我们先从最近大火的《黑暗荣耀》讲起，讲那些，原以为过不去的被霸凌时刻，在人生的长河里终于被放过，终于与...

【�本期简介】 本期是在宁浪别野录的�️ 花未开，已经准备入夏，姥爷开卷啦！�‍️ 说是都35期了，约定养老的家人们竟然开始相对无言� 不如填一下大家催了很久的坑，聊一聊奇怪的赚钱方式吧� 跳脱出传统职场的自由职业者教你怎么搞钱️赚外快️ 没想到，看似“职业精英”的她们，也踩过这些坑️ （P.S. 道路千万条，遵纪守法第一条嘻嘻～） �在这里听听： 00:00:00 — 00:05:25 「Intro&主题�我们千奇百怪的赚钱方式�以及踩过的坑）」 0...

【�本期简介】 这期！齐人啦！！！�（然而姥爷录完后马上又️了） 本期是「三八妇女节女性特辑（下）：生育」�4位平均年龄34.3岁的“大龄”女青年，在不同的婚恋状态下，面临着同一个“问题”——未育。 在生育窗口期的末端，她们是怎么“离经叛道”，做出这个婚育选择的？她们没有「生育焦虑」吗？ ——“有时候你醒了，就真的没法装睡了。” 「生育」连作为一种「选择」都是奢侈，就别提太多人忽视了它还是一份「责任」，所以需要更谨慎。希望...

【�本期简介】 「婚姻，对于爱情来说到底是什么？又给女性带来了什么？」️�‍️� 本期是「三八妇女节女性特辑（上）：婚姻」（是的还会有下！！！）�3个30+不同情感/婚姻状况的女性，一起聊聊她们是如何看待婚姻、如何进行婚姻选择的。婚姻，对她们来说意味着什么又带给了她们什么 �下期预告：生育 1⃣️在当下生育窗口期的末端，她们是怎么想的？ 2⃣️为什么一直没有生孩子，没有生育焦虑吗？ 3⃣️她们未来是怎么打算的？ 4⃣️你有什么想...

本期算是依侬即将在下周�三八妇女节发布的视频特辑先导片——被运动改变的女孩们�‍️ 从“白幼瘦”到多元审美，运动到底改变了女孩们什么？我们邀请了一些很酷的运动女孩们，一起聆听她们的人生运动故事 而本期带你直击依侬采访Yoyo&猪侨的现场，真 在现场�现在运动属性强烈的她们，20、25、30岁时，运动在她们生活中扮演着什么角色� 以及，面对即将来临的40岁“中年危机”， “运动”到底意味着什么⏳ （P.S. 姥爷本来也要录制这期节目...

【�本期简介】 ��� 本期…有点难以启齿（bushi），想和大家聊一聊那些说不出口的解压小怪癖�（主要是猪侨老师的比较劲爆�） 以及，深入聊聊那些不可或缺的垃（治）圾（愈）时间� 说是“垃圾”，名为“独属于我自己”的时间� 虽说复工已经大半个月了，但在慢慢恢复「工作」「生活」秩序之外，可不要忽略了还需要恢复「心理」秩序️ 当垃圾时间被剥夺，我们该如何自救？� �在这里听听： 00:00:00 — 00:10:22 「Intro+主题介绍�三个人失控的...

【�本期简介】 有些人是星星，离得越远，闪得越亮。 只是在夜晚的时候，你会庆幸还有这颗星星， 划破了黑暗，照亮了前进的方向 本期是我们大家的追星故事。 可能有听众朋友已经从Yoyo微博上看到她激动的预告了～️ 从一年前的万宁转角故事，到前两天的北京珍贵后续，这颗星星�托起了20年前的10代青春心情和记忆～ “不知道有没有人能理解我这种翻涌的情绪 就是一下子翻江倒海般涌上来” 一些需要，或不需要共鸣的瞬间。 如同希望更多...

【�本期简介】 「欢迎来到宁浪别野，这里是城市浪人的海边乌托邦�」 ——这里天气不一定似预期，但是绝对自由� 脑袋一拍，就有了宁浪别野；浪一拍，就过了半年� 29期，有听众朋友反复听超过了90小时，平均每期听超过3次和我们一起畅聊了无数个耳朵寂寞的时刻� 本期作为宁浪别野第一次总结，我们回（复）顾（盘）了过去聊的话题，翻遍了所有评论区，仿佛在与大家隔空对话️经典期数回顾，一次听过瘾️快来听听看有没有cue到你吧～真 在...

【�本期简介】 �新春大吉��� 兔年的第一期播客，宁浪别野在此祝您新年快乐～！！！� 大家的春节过得怎么样呀？想听听你们的故事�我们宁浪别野迎来了一个有史以来最热闹的新年，以及亲手放了全万宁海滩最美的烟花�迫不及待和家人们分享 但是热闹后的寂静最为致命�狂欢退却，你是否开始焦虑？该上班了、上学了，该回到所谓“正常”的生活轨道里了�这个变化你适应得还好吗？ �年后第一期，来回（qing）味（xing）一下吧～ �在这里听听：...

【�本期简介】 �号外�号外️宁浪别野年前最后一期啦� 感谢大家一年来27期的陪伴，兔年前最后一期希望也一如既往地治愈大家，一起玩个「开心盲盒」吧� 这可能是三年来最特殊的一次春节，也是宁浪别野最热闹的一次春节（即将迎来20多人大部队�）。希望我们都放下手机，好好跟身边的人聊一聊�多感受一下大自然的气息，享受久违的自由� 祝大家兔年�钱兔似锦�日薪月亿�新春快乐㊗️ （P.S. 春节期间断更一期小通知/一个小小的请假条希望各...

【�本期简介】 「你有没有，回想起来只得一声叹息的感情」 本期播客，是以猪侨最近的感情为契机的“再见爱人”（宁浪别野版），来聊聊感情吧。成年人的感情大概就是，不说一句再见，却字字道离别。 「感情的最坏结局是什么」 一定要有结果吗？放平错位爱情的心态，有些人，注定只能陪你走人生的一段。 「再来一次，你会再续前缘吗」 我们都不是当年的自己了，但那段熬过的时间里，每个身影都是你。 �年前倒数第二期～值得反复听～且...

【�本期简介】 2023啦！祝大家新年快乐！� 新年第1⃣️期，也是宁浪别野�期目标的四分之一，当然要聊聊大家的跨年夜 北京·一侬一邦�独享“新世界”构建� 崇礼·Yoyo�意外摔倒“躺”到了第二天� 万宁·姥爷&猪侨�把人都羡慕哭了的日月湾浪漫� 「你的跨年夜是什么样的呢？」 留在/离开宁浪别野的跨年夜，让人更加迷恋专属这里的幸福️约定好新春一起度过，那么我从现在就开始期待～ �在这里听听： 00:00:00 — 00:33:19 「宁浪别野的第一次...

【�本期简介】 本期是宁浪别野2022年的最后一期，不知不觉也和大家走过了24期虽然我们共同聚在一起的时间不多，但是宁浪别野成为了我们的避风港�，是2022最正确的决定之一 最特别的一次，即使远程也要全员到齐�我们分别提了4⃣️个问题由4个人依次回答，纯交心式聊天，适合安静的清晨️午后️和夜晚�戴上耳机走进避风港，和我们一起说说平常说不出口的年末限定心理话～ 如果宁浪别野有租期，那我们希望它的租期是，“七老八十岁”️ 「宁...

【�本期简介】 噔噔噔噔！特大好消息️️宁浪别野聚齐啦�从夏到冬，四个人终于一起坐在“实体”宁浪别野里录宁浪别野，真的太不容易。而大家合体的第一个话题、一定要凑够四个人才能开聊的话题，居然是——保险。 「你有买保险吗？」 为什么非要凑在一起说这个呢，因为宁浪别野四个人的金钱消费观都很不一样，而保险则最能反映一个人的世界观和人生态度。经济自由的新时代女性们，又恰好都是自由职业，她们是如何选择自己的人生保险的呢...

【本期简介】 这期接着上期听，魔幻Buff直接拉满。谁能想到，上周大汉被拉走、yoyo差点被拉走、猪侨瘸着腿独守空房的劲儿刚缓过来，这周依侬居然能阳着在宁浪别野录宁浪别野️ 根据完全主观的身边统计学显示，我们周围阳了或者阳过的人，少说也有80%以上。躲，能躲到哪里去呢？家外面，全是密接。不出门的话，跟封控又有什么区别呢？ 传染病的暴发往往会伴随着「火车司机的困境」问题。当你知道自己是密接/阳了的时候，你会自觉在家...

【本期简介】 ️只是听个故事 距离我们上次在宁浪别野录播客，已经两周多了。原本这期约好一起回到万宁大别野录制，但是计划赶不上变化，上一秒的决定或许就被下一秒推翻。在时代的洪流里， 「我们决定抓紧一切确定的陪伴」 一个完全不确定的未来，今日不知明日事，我们似乎丧失了对生活的掌控。找不到出口，在名为“时代”的迷雾里，我们亲身经历了，也明白了不是所有问题都有解决方案。过山车式的两周，我们有很多想分享的。不吐不...

【本期简介】 「减过肥的人，对食物有更强的欲望」 提起运动博主，你会想到什么关键词？——阳光、健康、小麦色、肌肉、训练……以及最无法忽视的，瘦？ 不管怎样，「暴食」 这个词似乎是不可能与她们联系在一起的。但是， 依侬「赵吃吃」 Yoyo「小胖子」 猪侨「大胃王」 这些都是运动博主们真实经历过的挣扎时刻。本期我们揭露自我，当食欲被勾起，她们顺从、抗争、妥协、探索、和解过，直到现在依然在尝试掌控平衡。或许你很难理解，...

【本期简介】 ️剧透预警：建议配合《再见爱人》食用 “它是我近期看过中国最好看的综艺，没有之一”——仅代表依侬本人观点。 好不好另说，《再见爱人》当之无愧是Q4最�综艺，每期更新都能喜提好几个热搜，引发全民热议。 「张婉婷 窒息」 比起其他两对，张婉婷和宋晓峰这对充满了“KPI”的亲密关系，承担了网民们大部分的火力。然而，三期节目过后，别野主们口诛笔伐的对象，渐渐变成了自己，并发出了灵魂拷问： 「或许我们都是亲密关系...