樂齡幸福學

愛，就是認真對待，廟公也愛上耶穌了! 佳勝大哥80多歲了，每天呆坐在路邊曬太陽…直到他被邀請到日間活動據點，原本脾氣暴躁的他，因為愛心志工認真的對待，他脾氣變好，每天都是笑瞇瞇地好像換了一個人似的，曾是廟公的他，也信了耶穌…[樂齡幸福學]邀訪思恩堂豐富教會所屬豐富幸福社區關懷協會/銀髮樂齡歡樂GO的劉雅玲、黃育鈞老師，與您分享讓長輩健康、開心，從服務到福音的暖心關懷! -- Hosting provided by SoundOn

長輩們「愈活愈回去」!? 凍齡了嗎?，不! 這根本就逆齡啦! 穿著鐵衣、手拄著助行器、帽子壓得不能再低了，林阿嬤來到日間活動據點跟著老師1~2~3做運動；沒多久時間，阿嬤竟然不需穿鐵衣、放掉了助行器，還緩步走上台微笑地跟大家說: 「謝謝大家」! 位於思恩堂傳動教會的日間活動聚點，因著一群愛長輩的志工和老師們的關愛付出，來活動的長者們各個都回春逆齡了! 原本難以接受自己中風的林阿嬤，也在志工的鼓勵與陪伴關心之下，愈發...

運動很重要，長輩不愛運動怎麼辦？ 年紀大了，身體機能開始退化，肌力流失、協調性不足，長輩就容易跌倒。常保運動可加強新陳代謝、改善心肺功能、增強肌肉強度、改善體耐力以及靈敏度及平衡感。在心理方面可以促進腦內啡分泌，增加愉悅感、降低憂鬱、增強自信，對預防憂鬱症及失智症也有幫助。但長輩怕曬太陽、走多了膝蓋痠痛、疲勞、沒有力氣，長輩總有許多理由抗拒運動。 運動很重要，但長輩不愛運動怎麼辦? 在中國佈道會所屬的...

「媽媽妳在哪裡? 上帝啊，拜託祢幫我找到她!」 照服員一早去李阿嬤家服務，就發現阿嬤不在家，人不見了! 於是趕緊打電話給在外的女兒。女兒焦急地開車四處尋找70多歲失智的媽媽，她突然想到教會的人曾經告訴她，「你遇到問題，可以跟上帝禱告喔!」沒想到禱告之後終於找到媽嗎! 女兒看到媽媽激動到差點飆淚，媽媽竟然若無其事地說：「啊我現在要去教會啊! 」女兒難以相信平時不愛動的媽媽，為了去教會參加活動，竟然走了將近一個小...

98歲阿公:「我感覺你們教會的人都很有學問，這信仰真好!好! 我也要信耶穌!」 受洗當天阿公穿上類似中山裝的正式服裝、戴上一頂帥氣鴨舌帽，日間關懷據點，有許多不曾看過受洗典禮的長輩們，共同見證生命新生的一刻….. 高榮禮拜堂的高榮關懷協會，因為出於愛，不但關懷附近國小、國中孩子的課業，還有品格與才藝的教育。「謝謝你們! 還好有協會關心孩子，不然自己開計程車忙於工作，太太是外配也不知道如何照顧孩子的功課…」一位計...

追思禮拜上，女兒驚訝又感動的落下淚來說:「原來我媽媽在世最後的日子，在教會裡過得這麼精彩! 」 女兒看到協會志工們，為她母親製作的溫馨回憶影片…母親開朗的笑容、體操運動展現的活力，她才知道媽媽來到了一個讓人幸福的地方，就像她的第二個家…. 位於中國佈道會天母感恩堂的愛喜樂關懷協會，長年來推動社區服務活動，除了長者共餐、健康促進運動，還有語言、音樂、手作等才藝課程，每位長輩臉上都洋溢著笑容。課程中結合福音信...

保單人人都買，但什麼才叫做「好」保單?長輩要擁有「好」保單，該注意哪些呢? 「好」保單的4個要: 1.要超前部署提早預備。 2.要認識保險險種:實支實付醫療險、續保年紀、手術定義、額度、長照失能險等。 3.要懂得精省保費。身故退還保費一定貴、是單一功能?還是統包專案? 4.要選擇最穩固的繳費管道。 [樂齡幸福學]邀請永信保險經紀人事務所負責人廖致堯，告訴你簡單4要，讓長輩的保險變成「好險」! -- Hosting provided by SoundOn

「陳年」保單要「活化」! 讓老年生活更幸福 你曾幫家人投保嗎? 或者家中長輩在你還年輕的時候幫你投保了? 經過數十年後，這些的「陳年」的高齡保單，您知道要「活化」嗎? 若生前沒有做好交代，去世之後很可能會造成繼承人無所適從。例如要保人與被保險人不同的情況下，要保人去世後，保單價值就屬於要保人的遺產，累積的保單價值都要併入遺產總額課稅喔!這些陳年保單其實可以透過變更要保人、變更受益人等方式，讓老年生活更幸福!...

人生有定「味」，身心靈更健康!照護護理，其實可以再一點香氣和溫暖陪伴! 當我們聞到氣味，會產生身心的反應。聞到香氣，都能使大腦迅速地活 躍起來。好的氣味不但能促使良好心理狀態，產生愉快美好的回憶， 還會伴隨著平靜或愉悅的感覺。香氣，能舒緩緊繃神經，讓身心靈回歸平靜；尤其在安寧病房中，運用芳香療法加上舒緩按摩， 甚至能緩解症狀。按摩中手部的撫觸，多了溫暖的陪伴。[樂齡幸福學]節目談芳香療法。為您邀請到安寧護...

沒在誇張，警政署統計 一年被詐騙金額69億元! 根據警政署統計，111年平均每天有11.4件詐騙案件，受害者是65歲以上的高齡長者。刑事局呼籲民眾，時常提醒長輩常見詐騙類型外，也要注意家中長輩異常狀況、了解長輩對財產或財務的管理方式，以減少遭詐風險。 根據警政署統計，111年65歲以上高齡長者遭詐騙案件共4,167件，平均每天有11.4件詐騙案件在高齡者身上發生。 高齡長者詐騙案件態樣，以投資名義購買各類型商品的假投資詐騙，佔...

哪裡不舒服? 說不清楚怎看診？帶著長輩看診前，先要做功課！ 有些人帶著疑惑去問診，卻帶了更多疑惑回來。例如長輩某一個地方已經痛了大半年，在診間被醫師一問卻說不痛，或者什麼都講不出來。門診時間有限，看診前滿滿疑惑，看完醫生還是疑惑怎麼辦? 其實病人或家屬是可以幫助醫師，做正確的診斷，就要先做就醫前的功課: 1. 搞清楚就醫的原因:子女要打破沙鍋問到底，釐清長輩的基本的病況。明確指出身體的哪個部位疼痛，用講的或...

人生最後一堂課，臨終無遺憾，遲早都要修。 你知道有一種助人工作叫做靈性關懷師嗎? 靈性關懷師的使命是透過 5 個 面向： 1. 尋求生命意義與價值 2. 愛與被愛 3. 寬恕與被寬恕 4. 與至高者的關係 5. 經歷希望 幫助末期病人不要抱著遺憾悔恨離世，並得到靈性平安與善終。 [樂齡幸福學]節目邀請史懷哲宣道會執行長蔣寶玲牧師，與您分享靈性關懷，人生的最後一堂必修課。 -- Hosting provided by SoundOn

擔心一輩子，老人更憂鬱？用乘法照顧(TIMES) :促進生活品質的五個加乘性照顧原則，正確面對憂鬱，增進長者生活品質: Target 目標： 退休後，少了工作舞台；可為長輩設定人生新目標新舞台，會變得比較開心。 Interpersonal Relationship人際關係： 空巢期、親友離世等，長輩要有新的人際網路。 Music 音樂： 聽音樂、學樂器、唱歌，音樂紓壓是最佳陪伴。 Empathy 同理心： 長輩難改既有習慣和想法，照顧者和長輩要多同理心。 Safety...

「醫學」為生命增添歲月，「音樂」為歲月增添生命。這就是音樂的力量! 聽見同樣的音樂卻是兩樣情 音樂治療，就是用音樂來幫助病人。目的或關鍵不在於病人的病，而是在病人的人。例如，同樣都是安置在安養中心的人，若他們受的是日本教育，當聽到日本老歌時他們會開心、放鬆。但如果他們曾經歷抗日戰爭，同樣的歌曲會讓他們義憤填膺。人過去的生命歷程、職業或 和音樂好惡，會影響音樂給人的效果。 音樂是身心健康好處方 音樂，可以...

不是照顧者， 你很難體會有多辛苦… 根據統計，家中如果有需要長照的人口，平均照顧的時間是 8 年。每個照顧者， 幾乎都會面臨到排山倒海的「照顧壓力」，例如：與家人間的衝突、龐大的金 錢支出，甚至是與被照顧之間的溝通……長時間處在高壓的照顧環境下。所以 照顧者的心理紓壓，對於整個家庭，以及被照顧者而言都是不容忽視的。「照顧別人之前，要先把自己照顧好」。當我們狀況良好時，照顧的品質也會比較穩定。 中國佈道會廣播節...

缺乏社會福利的地方，請讓教會來補足! 衛福部委託台灣失智症協會進行調查，以及內政部在民國111年12月底人口統計資料發現: 台灣65歲以上老人大約有400萬人，其中失智症有30萬人，約佔7.54%；也就是65歲以上，每13位就有一位是失智的人，80歲以上每5人有一位是失智的。 又根據長期照護定義，持續六個月以上需要被照顧就是長照，而失智症也會衍生長照的需要。當失智人口持續成長，政府及民間就應及早準備。 對於失能失智長者，教會可...

只要他好就好，我沒關係…除我了，沒人能搞定我爸媽…我顧就好，我還撐得下去….照顧人，你累了嗎? 照護者應該要破除的10大迷思。當照顧者長時間的照顧家人，如果缺乏替手和支援，真的非常辛苦，尤其是照顧會到處趴趴走的失智症患者。失智症患者照顧時面對的現實問題和承受心理上的壓力與痛苦，如果照顧者能破除一些迷思，照顧者會更容易調適好自己的心理狀態。中國佈道會[樂齡幸福學]邀請老年精神醫學會專科醫師、台灣老年學暨老年醫...

我已認不得你，也忘了我自己… 台灣人口老化嚴重，罹患阿茲海默症(失智症)比例越高。伴隨者認知自理功能退化， 加上合併行為精神症狀，常常使照顧者心力交瘁。然而失智症是有成因的，因此我們在生活中是可以盡量避免失智症的危險因子。提早發現警訊、避免危險因子，即使老化退化，也不至於受到失智症的侵擾。 [樂齡幸福學]節目邀請翔語身心診所/負責醫師/陳其翔醫師，是老年精神醫學專科醫師、也是老年學暨老年醫學專科醫師，與您分...

當教會不只是教會時…..除了傳福音、牧養信徒，教會能為長者做什麼? 人從出生就是邁向年老的開始，聖經詩篇說人一生的年日是 70 歲，強壯可到 80 歲；但不過是勞苦愁煩，轉眼成空，如飛而去。但年老不是一無是處，因為在聖經上也說，在白髮的人面前，你要站起來；也要尊敬老人。甚至，義人要發旺如棕樹…栽於耶和華的殿中，發旺在我們神的院裡。他們年老的時候仍要結果子，要滿了汁漿而常發青，好顯明耶和華是正直的。 教會不只要傳...

人賺得全世界，賠上自己生命有何益處? 做好FIRE規劃，年老人生真正富足! 衛福部最新公布的「老人狀況調查」顯示，台 灣有高達 55.4%的老人退休後必須靠自己。靠自己很現實的就是靠多少財力。另外根據行政院 2018「家庭收支調查報告」，55 歲以上的退休族群，每月基本消 費支出 1 萬 5 千～2 萬元，每月最好準備 3 萬元～4 萬元。邁入老年，卻可能連老人安養院都住不起！ 有人說人生成功要有4的面向:人際關係、健康、人生目標、金錢...

你覺得人一輩子，要賺多少錢才夠？ 賺得多，若忽略財務管理，也無法有效的累積財富；人若賺得全世界，卻賠上自己的性命，也沒有什麼益處。我們需要及早畫出財務自由藍圖，享受財富的快樂，度過樂活的晚年人生。中國佈道會[樂齡幸福學]邀請理財專家:綠點財務建築學苑創辦人/張道麟，與您分享如何規劃財務自由藍圖，以及銀髮族理財規劃。 關於張道麟: 綠點財務建築學苑創辦人 經歷: 公勝與磐石財富管理顧問公司 副總經理 宏觀財務顧...

蹲下去，就爬不起來嗎?小心長輩「肌少症」悄悄上身! 很多人上年紀會開始注重骨骼健康，補充鈣質來預防骨質疏鬆等症狀。蹲下去，就爬不起來，很多人以為是膝蓋關節退化，但卻忽略了這是「肌力」也就是肌肉力量流失造成的問題。醫學研究發現，人過了40歲，肌肉流失量每10年約減少8％；年過70歲則會加速，每10年約減少15％。年齡越大，肌肉流失速度也越快，不注重保養照顧，就會出現「肌少症」。除了適度增加運動量，改變飲食內容，也...

長輩最重要的3件事! 吃得下、睡得著、想得開。吃得下，吃得營養就是第一步。 隨著年齡的老化，咀嚼困難的比率也隨之增加。這些咀嚼吞嚥困難的長者 常伴隨營養不良的風險，營養不良的老人容易衰弱，有較高的住院率及死亡風險。咀嚼吞嚥能力不佳的老人，進食食物的質地應該有所調整，以增加老年人進食的安全性。中國佈道會廣播節目[樂齡幸福學]，台大醫院營養師鄭千惠，帶您一起關心長輩的吞嚥問題。 關於鄭千惠: 臺大醫院營養師 美...

許多人會把長期照顧服務法和長照2.0混淆。事實上長服法一個是法規源頭，把失能者界定清楚，把規範機構的法條都寫出來。長照2.0則是國家制訂出來的十年政策，當然也要遵循符合長服法的規範。長服法從106年上路之後，過去已經成立的安養機構，會照舊的法規來管理，新成立的機構就以新法來做依循。長服法對健康民眾的關係是：要了解什麼樣的人叫做失能？什麼樣的人符合失能的條件？我或者我的親人是屬於什麼程度的類型？如果大家願意...

有想過當你老了誰來照顧你?當有些長輩失能、失智了，就算有再多的子女們，仍被當作人球踢來踢去，輪流住孩子的家裡，成了換個地方孤獨的「流浪父母」。長輩心裡不好受，孩子之間也會產生嫌隙，容易計較誰照顧得多、誰出得錢多。 不論你現在幾歲，但總有一天會等到你! 什麼是長照2.0？什麼是ABC據點? 和你有甚麼關係?你知道長照有分成8等級４包錢? 有哪些項目可以申請補助，讓照顧者和被照顧者都能輕鬆? 今晚[樂齡幸福學]邀請台北市...