樂齡幸福學

結婚後忙著照顧孩子、公婆、伴侶、家庭…人生一旦空巢，不當媽媽、不當太太、不當媳婦的熟女要做什麼? 目光轉回自己，跟最陌生的自己混熟；學著無條件接受，愛著任何狀態的自己；夫妻要練習獨處，相伴不寂寞，一個人也精采；請好好認識自己、愛自己! 親職作家彭菊仙熟齡後的人生大”暴走”，「五十歲後我出去一下」!男士們偷聽請勿張揚，熟齡姊妹們請明目張膽的聽!不到50和過50的人也可聽! -- Hosting provided by SoundOn

人老了，仍被需要是幸福的! 高齡化加上少子化社會，各行業面臨嚴重缺工，65歲之後應該是:職業、事業、志業的三業共構人生。讓銀髮者成為需要的滿足者，活到老，生命仍有價值! 老五老基金會常務董事、恆春基督教醫院顧問、前伊甸社會福利基金會董事長、家庭暨社區展望協會理事長成亮，暢談三業共構人生! -- Hosting provided by SoundOn

耳順之年來個職涯大地震如何? 張世恩牧師原本服務的協會因故大變動而解散，原是活動據點的管理者，因著他對長輩關愛之情愈加深刻，他在職涯震後回想起他對於運動的熱愛，接連考取了樂齡健身教練、自然療法師、三層天傳統整復推拿師執照。他到各地點開班授課，帶著一群長輩們做健身操，用經脈推拿手法教導長輩們如何做日常的身體保健。他自創結合太極拳的保健操，甚至還融入了上帝智慧的話語，在教導長輩運動的同時也分享了福音的美...

人口高齡化現象普遍存在世界各地，臺灣也邁入「高齡社會」。如何使 長者能夠在地成功老化、降低社會照顧成本，是社會及家庭必須重視的 議題。如何強化長期照顧體系，以及突破現有資源之不足與限制? 邀請專家談談新型態的社區照顧服務實驗模式。 老五老基金 會常務董事、恆春基督教醫院顧問。 前伊甸社會福利基金會董事長、中華家庭暨社區展望協會理事長成亮，暢談解決高齡社會問題的最佳解方:不分你我他，組成第三家庭攜手共老! --...

你被失眠綁架了嗎? 失眠是現代人常見的文明病，年紀大睡不著更是令人苦惱，台灣睡眠 醫學學會的調查， 65 歲以上的老年人，有失眠經驗者 50.8%， 代表每兩人中就有一人，每週至少有一次入睡困難、淺眠，或是太早 醒來無法入睡。 當人開始老化，睡眠結構也會改變，深層睡眠縮短)，加上退黑激素也就是睡眠賀爾蒙分泌少、日間活動量少、疾病造成身體疼痛、用藥、生活習慣不良、肌肉鬆弛打呼、更年期以及睡眠環境不佳，種種因素都會影...

「突如其來的瀕死經驗，我才驚覺來不急交代後事，人生豈不留下遺憾? 」 明天?意外?哪個先到?我們永遠不會知道，但可以為「那一天」先做準備。台灣樂活共好協會理事長/孫珣恒，教你如何寫下《終活筆記》，從人的生命回顧、醫療長照規劃、財產、遺囑、個人信息與帳戶，一直到如何規劃自己的葬禮…留愛，不留遺憾的道別人生，先說告別，人生活得更積極! -- Hosting provided by SoundOn

孩子調皮把水倒進鋼琴裡….單親、隔代教養、出口成”髒”，讓人頭痛的孩子怎麼教? 當你用愛對待，就會變成可愛的孩子。 吵架吵翻天、簽過離婚協議書，當牧師介入關懷，這對夫妻多年後竟能成為婚輔… 上帝樂於賜福，但人需要練習。人生不留遺憾，就是練習表達你的愛。《樂齡幸福學》邀訪大里思恩堂高達榮牧師，分享:人生不遺憾，愛需要練習。 -- Hosting provided by SoundOn

怕老，因為『老』等於『衰老』?! 年紀大，就是各種「壞處」:走不動、沒體力做喜歡的事、記性差、老說過去、身材走樣、怕失去現在擁有的一切… 接受自己會老，需要時間練習。臺北護理健康大學孫若馨副教授從生理、心理、社會、靈性四大面向談高齡學，學變老。其實，你可以愛上，慢慢變老的自己! -- Hosting provided by SoundOn

長輩難免慢性病，需要靠藥物控制，而長輩多有多重共病的情況，例如高血壓、糖尿病、白內障、關節炎等疾病伴隨著，去多家醫院門診看診拿了藥，藥物的數量種類多，用法複雜。加上長輩視力、認知功能退化，看不清楚看、不懂用藥指示，就容易錯誤用藥。而且當生理機能衰弱、肝腎功能退化，更容易導致藥物代謝能力下降，而容易發生副作用。 該是換換新的處方箋的時候了! 臺北護理健康大學孫若馨副教授，將介紹藥物無法達到卻有意想不到...

從英國引進的概念:英國曼徹斯特室內樂團實作超過 20 年的照護計畫，用音樂關懷失智症患者。2019 年國家交響樂團/愛樂實驗室開始推廣「音樂輔療」：運用音樂活動，像賞聆、歌唱、演奏及肢體律動等，以音樂為媒介作為療癒長輩的 方式，冀望長輩維繫與社會的連結，並提升幸福感。 音樂輔療中輔療師有哪些可以做?哪些是被禁止的呢? 一定要音樂家才能接受訓練嗎? 遇到完全不跟你互動的失智長輩，音樂輔療師該怎麼做，才能讓長輩願意敲下...

說也神奇，坐在輪椅上的阿嬤眼神空洞，表情僵硬，但在音樂輔療師的引導下，竟然開始敲著手上的小樂器，表情變得柔和甚至發出愉快的笑聲…. 透過團體合奏的音樂互動，儘管課程之後失智長者們完全不記得，但他們卻享受當下音樂帶來的愉悅!自英國曼徹斯特室內樂團引進的Music in mind腦海樂音的音樂輔療，實作超過20年的照護計畫，有成效地用音樂關懷失智症患者。2019年愛樂實驗室開始推廣「音樂輔療」，運用音樂活動，如賞聆、歌唱、...

研究如何活得長壽又快樂? 就算你不是醫療專家，你的生命經驗也可以為長壽研究做出獨一貢獻! 長壽，不只有把焦點放在醫療上，不只需要更多醫療、藥物、照顧人力。借鏡英國長期以來跨國的長壽創新研究，老了，應該要復能，老了也可以自己好好地照顧自己；讓長者有更多的社會參與和連結，找到生命的意義。 《樂齡幸福學》主持人佟建隆，邀請國際非營利組織—英國國家長壽創新研究中心台灣代表李安鈴，在節目中與您分享每一個人都可以參...

「唉呦~你那ㄟ就水(漂亮)、就古錐(可愛)啦? 你那ㄟ就故(很久)沒來啦?! 阿….你是誰啊? 」失智失能的長輩，開心地握著楊惠琳秘書長的手說。 我們的照服員，是真心愛長輩的人。愛喝紅茶的紅茶公爺爺，帶著利樂包來到日照中心。中重度失智的紅茶公，已經不太能表達，他覺得沒繳錢不好意思去吃飯，但餐費已經含在服務費裡。日照中心照服員就在餐前，先給紅茶公代幣，讓他用代幣付了中餐費用。日服員擔心紅茶公營養不夠，照服員還偷偷地...

我們都知道運動對身體健康有許多好處，尤其是銀髮族朋友要避免三高、肌少、失智，運動真的是良藥! 但如何運動會更有智慧更聰明也更安全? iCare智能健身器材專案經理Rex，他就是個熱血的樂齡健身運動指導員。多年來帶著長輩們，從不愛運動到規律運動，使用更有智慧，同時能做血壓、血氧、握力、；作戰、行走、身高與體組成的量測評估，讓中高齡朋友們運動健身更安全，更了解自己的運動成效。現在的健身器材已經結合了科學智能，成功...

「我今年82歲，每天還是工作8個小時，一點也不輸給年輕人喔!」潘冀笑說。 若把人的一生分成三等份，0-30歲只是消費者、30-60歲是生產者，而60-90歲的第三人生，正是潘冀享受的貢獻者!對他來說，建築設計不只是一份工作，而是以「建築載道」，這「道」乃是上帝真善美的真理，在建築上呈現整合各種的設計，「一棟建築物比人的壽命還常，要呈現的是對人對土地的關懷」。 潘冀享受的貢獻人生，正是一個「冰火共存」的身心樣態；老化的...

大哥大姊做得到，你也可以! 63歲大姐時常腰痠背痛.，訓練後改善，活動力更好，大姊可以做鐵鍊握把式深蹲115KG! 65歲大姐右手曾經受傷，無法抬高也無法出力。訓練過後右手恢復抬手功能，也變有力許多，可以做到六角槓硬舉75公斤! 68歲大哥有慢性疾病且服用藥物，膝蓋有退化關節炎，偶爾會膝蓋痛，但每次訓練完就不痛了。現在可以做相撲硬舉110公斤! 73歲大哥訓練前走樓梯膝蓋疼痛，心血管有阻塞狀況，外出運動心臟不舒服。但訓練後...

學音樂的孩子不會變壞? 我不確定。但我知道學音樂的長輩，生活更快樂! 返老還童更青春! 雙簧管王子也是全方位的音樂家蔡興國老師，不但讓音樂自娛娛人，而且多年來教了許許多多的大哥大姐們「彈指神功」學習彈奏烏克麗麗，不但上台演奏還出國表演喔! 樂齡幸福學節目特別邀請蔡興國老師，帶著九十多歲的媽媽來節目中，分享學音樂對長輩的身心大有健康，手指頭按著烏克麗麗的弦，還能刺激末梢循環。別說長輩學不了新把戲，大哥大姐們...

王奶奶:「你為我做的，怎麼比我兒子還孝順啊!? 」 原本要去歌唱班練嗓子的奶奶，因為得去醫院看診而無法參加歌唱班。正失落難過之餘，志工竟然說:「沒問題! 奶奶您先來唱歌，等看診時間快到了，我載您去看診，然後再載妳回來繼續唱歌! 」王奶奶:「唉喲! 你怎麼比我兒子還孝順啊! 」天母全人關懷據點，提供動靜態多元課程，提升知識、追求身體健康，也作為長者休閒、結交新朋友的場所。志工建立關懷網絡，用愛心耐心與關心連結每位...

阿公手機玩抓寶兼運動，阿嬤的智慧穿戴守護健康又時尚，夕陽西下，銀髮族的快樂才正要開始! 高齡社會商機很多人想到長照，但多數人更需要的是自主、自立，科技就可提供很大助力。打造高齡科技，將讓被照顧者及照顧者都能更輕鬆面對生活。 台灣在今年2024年啟動高齡科技產業行動計畫，透過遠距醫療，偏鄉長者也可以像在大都市的醫院看診或者居家復健；平台社群能讓各地的長者們無時空阻隔的串門子、分享交流銀髮樂齡生活資訊，陪伴...

長者承擔風險能力低，又想投資? 搞懂投資3R原則以及避開投資風險3原則，跟著投資長用聖經理財投資法，你也可以安心投資! 投資原則有3 R: 1. Right Person對的人經營:經營者有誠信,有能 力,能夠創造好的工作文化,吸引好的人才,賞罰分明等。 2. Right Business Model對的經營模式:有好的產品,研發能力,行銷 團隊,足夠的資金,比較高的進入門檻等。 3.對的股價Right Price : 在高點的話,最好不要去投資,不然容易被套牢. 3原則避開投資...

投資低風險，保證高獲利?! 你認為天底下有這麼好的事嗎? 財團法人金融消費評議中心收到申訴案突破 10000 件，其中有 3000 多件是當事人與銀行和解無效，進入評議中的案件。新案中，涉及銀行的評議案，有四成的申請人，都是60歲以上長者。這些長輩被他人刻意避開和自己權益有關的重要資訊、被勸誘、詐騙而發生的爭議案件，而遭到「金融剝削」。 曾任摩根資產、柏瑞投信，到保德信投信投資長，管理超過 2200 億的資產資金的專家，前...

對有心人來說，你的老爸老媽…是一頭肥羊! 老人面臨生活、醫療、安養等需求，都需要錢。老人遭詐騙案件層出不窮花招百出，歹徒挑上有錢的老人，特別是失能、失智者，詐騙他們辛苦累積的存款、退休金、保險金。老人將錢財放在其名下，但是年紀越來越大身體逐漸老化，恐會有意識不健全甚至失智，可能會遭有心人士甚至親近的人詐取錢財。 健康逐漸衰退的長輩行動不便、失智長輩認知功能障礙、子女不在身旁的獨居長者，這些長者辛苦一輩...

志工：「阿嬤，妳有什麼想做，但一直沒有做的?」 阿嬤：「我…..想跳芭蕾舞!」 志工：「這……我們來想想…」 原來阿嬤在小時候，一位舞蹈老師啟發了她跳舞的興趣，想要學跳舞。但無奈於家境不允許，阿嬤只能把這個小小夢想埋藏在心裡。志工們聽了阿嬤的”心裡話”，竟然幫阿嬤製作了芭蕾舞裙，在國際敬老節特別幫她編了一段獨舞，實現阿嬤的少女夢! 思恩堂美福教會的三木日光活動據點志工們，帶著一群阿公阿嬤們製作「祂跟他/她的故事」...

長輩臥床多年罹患褥瘡，這是慢性且處理困難的傷口。 陳醫師:「重建手術後不可能恢復健康，你為什麼還要讓長輩開刀? 」 病人子女:「父母辛勞照顧才有今日的我們，我只希望長輩活著有尊嚴…」 醫師與病人有著相同心願，不要只看「病」，更看到「全人」身心靈的需要。 陳恒常大學時就參與醫療服務，今年更在戰火威脅下遠赴烏克蘭，診治病患並指導當地醫師醫療技術。愛，就是在有需要的地方，付上自己能做的。[樂齡幸福學]邀訪第33屆醫...

當一個人感受到幸福，是因為你身旁有人願意付出，且不求回報。 今年第33屆醫療奉獻獎得主—前埔里基督教醫院院長陳恒常醫師，就是一個願意付出不求回報的人。陳恒常醫師的父親陳天惠醫師，是第8屆醫療奉獻獎得主，父子今年同台共同見證了奉獻服務是可以傳承的歷史性的時刻。 他從父親陳天惠醫師，傳承救人行醫志業與愛人的心，在生涯的高峰期他卻選擇離開大都市，到資源稀缺的偏鄉，貢獻所學並關心偏鄉病患的需要。 陳恒常醫師說，...