信任資本學院

全方位健康顧問入門班，是特別為在健康產業的族群所設計的課程，這次邀請到第二期的學員韻蘋分享課程後給她實質的收穫。 正因為外面的健康管理師或著健康相關課程都圍繞著知識與專業，反到從柚子老師精心設計的課程中，告訴你如何有實質方法與顧客建立信任感，讓客戶才剛認識你，就能夠與你長長久久的合作下去，甚至為客戶在健康管理中，用良好習慣來調整生活。 歡迎更多了解全方位顧問入門班：https://micro-change-healthy.pro/p...

成功人士背後的秘密是甚麼？《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這本書由史蒂芬·柯維所寫，告訴你真正成功所需的關鍵習慣。 掌握這七個習慣，不只是能塑造了個人成功，也更是培養了許多優秀領導者和高效能人士。在這段影片中，我們將深入解析這七個習慣，並探討如何將它們應用於我們的日常生活與工作中，幫助你實現真正的成功與成就。 一起來發掘這些改變人生的習慣，讓你的每一天都充滿效率和成就感！ ───────────────────── 🛒...

父母的每句話都有威力無窮！你是否也是這樣稱讚孩子「你怎麼這麼聰明？」、「你頭腦很好。」、「你只要努力，什麼都能做到。」先慢著！孩子聽了這些話，可能反倒覺得自己辦不到！ 好書推薦《養出自我效能高的孩子》作者松村亞里擁有豐富的心理學背景和育兒經驗，她的故事充滿了勵志和正能量。從教導孩子挑戰自我的能力到建立幸福的家庭氛圍，每個章節都包含了實用的建議和案例分析，讓您能更好地理解和應用。一起培養孩子的自我效...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 好書推薦《脫離癌症體質飲食療法》作者濟陽高穗在臨床治療第一線持續戰鬥至今，進行過四千例手術，而作者從過去二千個手術病例的癌症病患們中，去觀察他們的飲食生活。 甚至用這一套飲食，從飲食與生活習慣的調整身體免疫力。 🍐 鄧琇文・柚子老師期望創造健康台灣。 於是擔任說書人，用有聲書評分享書單，分享更多的書摘、閱讀心...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 好書推薦《身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師》作者是日本心理學語言學者堀田秀吾與東京醫學診所木島豪醫師所寫的書。 因為大腦被關在骨頭蓋裡，本身無法有任何感受，所以作者們在本書中提出有趣的科學理論，只要讓身體先，大腦後的科學行動指令成為『具體的動作＝行動 』就能健康的自我管理心理與身體。 🍐 鄧琇文...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你也能做到！看看韻蘋如何透過健康顧問課程實現從裡到外的蛻變！ 我們很榮幸邀請到我們入門班與中級班的優秀學員韻蘋來分享她的蛻變之路。韻蘋在我們的課程中展現了無比的熱情與毅力，從入門班學員到成為Curves教練，她的故事真的十分鼓舞人心。 如果你也在尋找健康改善的方法，或是對成為健康顧問感興趣，歡迎完整看完韻蘋的精彩...

https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 鄧琇文・柚子老師不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看日本銷售天后柴田和子嗎？ 柴田和子在過去的30年中，連續蟬聯日本第一人壽保險推銷員，更有兩次入選金氏世界紀錄。她的年銷售額達到了444億日元，這個紀錄至今無人能夠打破。 因此，讓我們一起來了解柴田和子的全貌。從她獨特的天賦和堅定的信念出發，我...

https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 舌頭訓練不僅可以改善睡眠品質，還能順便省下打肉毒的費用！ 今天就要跟隨日不落集團執行長陳家寅，教你鍛鍊舌頭，享受健康睡眠，同時還能節省下錢財！認識止鼾牙套的功能，更好地保護我們的睡眠健康，遠離打鼾和睡眠呼吸暫停等問題，擁有更健康、更充實的生活。！ 🍐 我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，我的公司微行動健康顧問致力創造健康台灣，幫助人們建...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你知道，夜晚被誰綁架了嗎？台灣每四個人就有一個睡不好，甚至一年就能消費超過兩億顆安眠藥。 今天與桃園醫院的好朋友睡眠技師 孫瑞遙 大毛，一起聊聊常見的睡眠障礙。從失眠到睡眠中止症，這些問題影響著許多人的睡眠品質。讓我們一起來看看這些睡眠障礙的症狀和治療方法。 無論是身體健康還是心理健康，足夠的睡眠都是非常重要...

https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 在這高壓的社會裡，我們其實經常忽略了足夠的休息時間。但其實沒有好的睡眠，就會造成我們生理健康構成極大威脅，甚至影響著我們的日常表現和情緒狀態。 所以我們直接來到桃園醫院找到我們的好朋友睡眠技師 孫瑞遙，將一同探討睡眠的重要性，幫助您建立一個健康、穩定的睡眠習慣。讓我們一起開始這趟追尋更好睡眠的旅程吧！ 🍐 我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 好書推薦《一週輕控醣，擺脫脂肪肝：不忍耐、不挨餓，快速減去內臟脂肪》是日本醫師栗原毅所寫的書，作者認為脂肪肝是『各種生活習慣病的前兆』。若能預防，人生將會改變。 越吃越精緻的現代人，是否也在健康檢查後，發現自己有脂肪肝了呢？根據肝病防治基金會曾針對9,000名上班族做調查，發現有脂肪肝的比例為43%，並且約有8成以...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 想像一下，當你一整天忙碌後，你回到家中，期待的就是卸下所有外面與心理的重擔，然後躺上舒適的床，一個能讓你快速進入夢鄉的地方。但如果床墊和枕頭不合適，你可能會面臨著無法入眠、腰痛、頸部不適等問題。因此，我們直接來到周公的墊，與經營者方雅雯 amy對話，探討如何選擇適合自己的床墊和枕頭，以及如果選不對，它們怎麼直...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 當談到提升睡眠品質時，我們往往會忽略一個關鍵性的元素 — 那就是選擇合適的床墊和枕頭。大家都知道良好的睡眠對於身體和心理非常重要！而床墊和枕頭正是打造一個理想睡眠環境的根基。周公的墊經營者方雅雯amy和微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師將分享『如何選適合自己的寢具』讓你可以重新獲得好睡眠品質！ 🍐 我是微行動健康顧問...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 鄧琇文・柚子老師不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看百萬YOUTUBER「志棋七七」如何下定決心狠甩蠻肉減肥成功成為韓系濃眉大帥哥呢？今天要從他的全息圖來看他的個性會做怎麼樣的事呢！ 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你分析志棋七七的天賦數字，並根據志棋七...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 2025年台灣就會邁入超高齡化社會，老年人人口將佔比20%，超過一半的高齡長者竟然都有失眠的困擾！年長者都睡不好了，更何況是處於快速步調下高壓生活下的年輕人呢？ 好書推薦《5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法》 作者坪田聰，為了讓日本成為睡眠的先進國家，他更致力於提升國民睡眠品質的指導工作與普及化。作者...

在現代快節奏的生活中，許多人都面臨著睡眠品質不佳的問題。長期睡不好的話可以怎麼檢查身體是否有出狀況呢？一定要找到失眠真正的原因，才能改善整體的健康狀態。千暘診所執行長葉宗佑和微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師將深度對談『睡眠障礙』讓你可以從各個方向來解析！ 🍐 我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，我的公司微行動健康顧問致力創造健康台灣，幫助人們建立健康習慣、遠離亞健康生活習慣病，讓我帶你一起認識健康人士...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦，我介紹的這一本好書推薦《六分鐘日記的魔法》 作者明尼克．斯賓斯他曾在旅行時經歷幾乎失去左腿、並接受12次手術的重大車禍，這些狀況理當導致作者低潮，但作者卻持續收到一些評論，如：「你為什麼能這麼樂觀？」因此驅動他在出院後花了無數時間鑽研人類心理相關研究並研發出這套《6分鐘日記的魔法》著作及日記，獲得...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦，我介紹的這一本《憂鬱是因為你的大腦生病了》是作者洪敬倫, 唐子俊, 台灣臨床TMS腦刺激學會所寫由世茂出版。 其實，憂鬱症與我們生活的距離，可能比你想像的還近，經常不會立刻被注意，或可能是沒有接受適當治療。所以全方位的健康指的是生理也更需要有一個強健的心理，因此我決定跟大家分享這本《憂鬱是因為你的大腦...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 全樂國際創辦人鄧琇文不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看黃金右腳貝克漢，貝克漢這位英國巨星一直以來都是受到全世界矚目的職業足球運動員。他不只是足球傳奇，也是慈善使者，更是時尚偶像，本影片將揭開他的傳奇旅程。 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你分析...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦，我介紹的這一本《現在吃的食物，就是半年後的你》，是日本生活類的暢銷書，一推出後就受到廣大女性讀者的歡迎，也真的幫助了很多注重自己體態的女性。作者村山彩在書本提到，身體的細胞由食物構成，大腦細胞也是一樣，優質的食物能夠生成的優質的腦細胞，而心靈跟腦細胞密不可分的！如果從這個角度來看，我們的內心也...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 全樂國際創辦人鄧琇文不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看看網紅界有一位百萬訂閱數名人九妹Joeman，是怎麼一步一步在自媒體圈成功，甚至財富自由。 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你從生命數字分析九妹Joeman的天賦數字，並根據九妹Joeman全息圖，來聽聽他以往...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 全樂國際創辦人鄧琇文不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看傳奇人物股神巴菲特分析 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你從生命數字分析這夫妻倆的天賦數字，並根據每個人的全息圖，來看看為什麼他們以往會做這樣的事或說這樣的話呢？讓你更加了天賦密碼的應用！ ────...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 全樂國際創辦人鄧琇文不只是微行動健康顧問，更是AT天賦優勢心理學高級論碼師，透過看名人懂天賦系列帶你來看全球富豪祖克柏Meta品牌之路分析 利用天賦優勢密碼全息圖，INCA國際高級論碼師帶你從生命數字分析這夫妻倆的天賦數字，並根據每個人的全息圖，來看看為什麼他們以往會做這樣的事或說這樣的話呢？讓你更加了天賦密碼的應...

► 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦《 你沒有理由瘦不下來: 女中醫才知道的瘦身秘方 》 雖然少吃多動對於「身體機能運作正常」的人來說，的確是減重的不二法門，然而我們的身體機能運作，真的都是正常順利的嗎？多數人對於短期的體重增加並不在意，往往等到體重超，甚至身體健康亮起紅燈，如高血壓、糖尿病、痛風等，才意識到該減肥了。 於是我特地選擇...

►留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments √ 好書推薦《頂尖運動員這樣避免運動傷害：奧運隊醫教你健身不傷身！》 如果我們沒有正確的姿勢和技巧，運動時的風險也會大大增加，導致我們容易受傷。就像是我們在跳舞時，如果一個不小心扭到腳踝，接下來就會出現「哇！好痛！」的場景。於是我特地選擇了許宏志的著作《頂尖運動員這樣避免運動傷害：奧運隊醫教你健身不傷身！》...