職涯診所

您是好好先生嗎？凡事秒答應！總覺得Say NO對別人殘忍，Say YES又對自己殘忍？美國非營利組織Give2Asia亞太經理張瀞仁Jill說，「好好先生」若沒先評估自己的能耐和負荷，很可能讓自己燃燒殆盡，最終不但沒幫上忙，還可能砸鍋！善用「Yes-No-Yes」，學會有禮說不！ 【本集來賓】 張瀞仁Jill，現為美國非營利組織Give2Asia亞太經理，管理從東到日本、西到阿富汗、北到蒙古、南到澳洲25個國家，到職兩年內幫助募款翻倍，主管形容她是...

見面不知聊什麼？社交場合好尷尬？這是你的處境嗎？美國非營利組織Give2Asia亞太經理張瀞仁Jill個性超內向，老闆總是派她陌生開發，希望解鎖她的社交能力！一次她在千人研討會被指定要帶回十位客戶，但站在門口，看到大家談笑風生，她卻嚇得無法進入會場，只好退回房間。但她改變策略，先情蒐力縮小打擊範圍，再精準深聊、電話邀約，結果一次帶回三百位客戶，超標達陣。一起跟著Jill學職場破冰術！ 【本集來賓】 張瀞仁Jill，現為...

覺得魚入錯池塘，得催眠自己喜歡現在的工作？想依興趣轉換跑道，又怕失敗喝西北風？閱讀前哨站長瓦基，放棄台積電10年金飯碗，投入自己有興趣的「說書」創業，尤其他曾和太魯閣列車事故死神擦身而過，更有感建議：先問自己「不做會後悔嗎？」鼓勵自己用創業家精神上班，找需求、找問題、給解方。兼顧前途和錢途，興趣也能變現。 【本集來賓】 瓦基（莊勝翔），書評部落格「閱讀前哨站」和Podcast說書頻道「下一本讀什麼」創辦人，2...

上班要遲到了，趕快請同事代打卡！手頭緊，公款先墊一下，過幾天再還！用手機翻拍公司機密，反正沒留瀏覽紀錄！小心，這些都會讓你吃上官司。這一集，讓執業律師林孝甄告訴你，工作中，比犯錯更嚴重的法律紅線。聽聽，明哲保身。 【本集來賓】林孝甄，王東山聯合法律事務所合夥律師，東吳法律系畢業，曾擔任過台灣高等法院庭法官助理，職業超過20年，經手過貪汙、詐欺、偽造文書等法律案件。 【本集重點】 3:19請同事代刷卡　可能...

讀法律，沒通過國考，註定沒前途嗎？律師、法官、檢察官、法務，就真的有「錢」途嗎？執業律師林孝甄分享，事在人為，高手在民間！即便沒有律師執照，厲害的法務一樣也能寫狀子、打官司；法律人若跨領域深懂商業風雲，具備運籌帷幄的談判力，外語流利，進入外商或國際管顧公司經手企業併購案，年收入也有想像空間。如果不想征戰商場，國考公務員保障法官和檢察官有退休金；律師雖然能執業收律師費，但建議養成業務力，經營個人口碑...

覺得總是被針對，是多想了？還是職場霸凌？律師提醒，先看對方的要求是否合理？同事是否也被相同對待？若「持續性」的情緒威脅、冷落、污辱，可能就是職場霸凌！遇到時，先蒐集證據，因為沒證據的指控對法官來說形同小說，甚至可能變成黑函反而被告誹謗；當痴情同事變成恐佈情人，一路尾隨「敵在暗、我在明」的情緒壓力也屬職場霸凌；必要時，調整工作，避免再接觸；或透過信任者的建議和專業輔導，和對方一起化解過不去的檻。一起...

待業焦慮，如何處理？這集適合所有正在求職的朋友收聽。由於待業半年，得花一年半才能追趕回來，做法上，具體證明待業期做了哪些讓自己進步的努力，降低待業空窗的停滯感。心態上，正面肯定自己「不廢」，把負擔變成鼓勵，例如把照顧家庭長輩的壓力、視為負責孝順的付出。若是中高齡就業，先求有，不限本業、不限高層，職涯曲線就算是拋物線，仍有先蹲後跳的可能。 【本集來賓】 吳麗雪Shelly，104人力銀行集團策略長暨中高齡人力...

民生消費產業缺工，不是新聞；整體薪資偏低，也是事實。不過，為什麼火鍋店店長月薪可以9萬？為什麼3年後可以年薪百萬？為什麼當初的Pizza店員可以成為上市公司事業單位總經理？這一集，我們聽故事，也一解《民生消費產業人才白皮書》奧祕，深諳「33密碼」，勇闖人才藍海，下一位CEO可能就是你！ 【本集來賓】 吳麗雪Shelly，104人力銀行集團策略長暨中高齡人力銀行總經理。台灣科技大學EMBA企業管理系碩士，靜宜大學食品營養系。...

大學肄業、沒證照，年近40中高齡，只能找一些不看學歷的基層體力工嗎？只能在餐飲、送報、作業員、加油站之間輪流「搵豆油」嗎？27歲就年薪百萬的乾杯燒肉集團超級店長劉柏廷分享，很多工作不限科系，沒有大學文憑並非求職阻礙，關鍵在於，喜歡或想做什麼？以及做什麼最有成就感？最容易獲得他人讚美？把多次轉職「不穩定」的罩門，視為「跨領域」學習。 【本集來賓】 劉柏廷，乾杯燒肉林口三井店店長。從小幫家裡賣鹹酥雞，對餐飲...

這一集，適合想晉升、想年薪百萬、想創業開店的你聽！他18歲進餐飲業當工讀生，轉正職之後，主動挑戰當店長，這是他第一份工作，至今已八年，單日業績百萬，27歲年薪百萬，目前帶領約50位員工，不但打破餐飲業低薪魔咒，同時創下集團最年輕店長、以及業績最狂紅的雙冠記錄！如何辦到「超級店長學」？待客，他一期一會；帶兵，他先處理情緒、再處理事情；管店，他落實「品質、服務、清潔Q.S.C.」；客訴，他學會先傾聽，以及對餐飲業...

主管EQ低、常暴怒，面對主管不知何時襲來的咆哮，如何向上管理？Hahow共同創辦人黃彥傑Austin分享，如果主管身心狀態不佳，代表主管可能需要協助，但主管可能礙於職級和面子，不好意思向部屬求援，如果部屬能主動問一聲，簡單關心或問候，甚至反過來和主管聊，可能就能解開主管心中的枷鎖，幫主管等於幫自己，適度的向上管理不是拍馬屁。 【本集來賓】 Hahow共同創辦人黃彥傑 Austin，2015年和其他3位共同創辦人成立Hahow好學校線...

你聽過「切肉師」嗎？餐廳裡切口細膩、油花完美的高級牛肉，都是專業切肉師的手工傑作，有著機器人無法取代的精細。乾杯集團切肉師徐重詮Leo本是切肉的門外漢，最初應徵廚師，卻被派到生產線，穿著外套在冷凍庫裡每天練切肉，不只刀工，更要熟知一頭牛每個部位的肉質肌理。最初，一條牛舌要切35分鐘，成品還大量耗損，一年後，十倍進步到5分鐘就能完美達標，連最難的板腱肉，都能憑刀感就能完美筋肉分離！「比起天賦，更關鍵的決心...

每天都做一樣的工作，日復一日好無聊？職業倦怠只想逃？心理學家、職涯教練林以正分享「工作遊戲化」的秘訣，把日常作業變闖關任務，並且設定「最佳挑戰點」；一旦突破關卡，不但從中獲得成就感，還能繼續提高難度，隨著難度提升，試著在「最能自得其樂的關卡組合」中，找出自己的熱情！「在每一個工作階段，為自己設計不同挑戰，把無聊當有趣，讓日常有突破！」 【本集來賓】 林以正，前台大心理系副教授，55歲以前，就學工作都在...

資訊產業當紅，卻有人逆勢從資訊工程師轉職健身教練！資工系畢業的Neil，厭倦每天面對螢幕的工程師日子，就算爸媽反對，萬一沒業績月薪可能腰斬，他也毅然選擇所愛！十年來，從資訊工程師轉當健康工程師，他協助30歲中風女學員重新能跑步，讓72歲阿嬤椎間盤手術後恢復順利，也幫自己創造百萬年薪！面對課程銷售壓力，他用正面看待。「不只讓學員健康效益最大化，每位學員的人生故事，給我更大的生命啟發！」 【本集來賓】 Neil，健...

公司名氣大、薪水好，但壓力超大、天天爆肝，接近四十歲中年辭職想去Gap year卻遭到家人反對，該隱瞞嗎？有豐富海外工作旅遊經驗的乾杯集團採購部經理徐重詮Leo認為，先對自己坦白，也就不致於欺瞞家人；中間欠缺的，請用經濟安全和職涯規劃，呈現「好的狀態」，和家人溝通。 【本集來賓】 徐重詮Leo，乾杯集團採購部經理。高雄餐旅大學中餐廚藝系畢業。高中讀理工二類組，大學轉讀技職跨入廚藝系，透過工作來旅遊，曾前往超過15個...

出國25次、去過15個國家，從美國阿拉斯加、澳洲大堡礁、到北海道雪山，這是乾杯集團採購部經理徐重詮27歲前的人生。高中家政課發現對「廚藝」有興趣，考進高雄餐旅大學中餐系，從學生時代到畢業工作，憑著刀工廚藝，遊走世界各地。他曾在三個月賺進四十萬，然後在一個月旅遊花光！犒賞自己努力工作，也不忘和未來的自己對話。每到一個地方旅遊，他就寄一張明信片回家。「知道為什麼出國，有意識的Gap year，才不會變成Waste year！...

終於拿下offer，美夢成真之前，竟然擔心自己能力不足甚至砸鍋，焦慮到不敢報到？！資訊科技業品牌行銷公關Terry分享，能被錄取就是肯定，與其無謂擔心，不如寫下「恐懼筆記」，到職前，再次釐清自己的優劣勢，避免自己嚇自己；若真有不足，快速請教主管或朋友趕快補強。「區分『有效焦慮』還是『無效焦慮』，才能讓焦慮成為更進步的動力！」 【本集來賓】 洪德諭Terry，資訊科技業品牌行銷公關，曾任網路與平面媒體記者、社福團體...

每天被工作追著跑，疲於奔命喘不過氣？品牌行銷公關Terry挑戰獨旅五天四夜1000公里機車南橫環台。設定基本行程和日程配速，但也保留彈性，讓心境隨地景變換而放鬆；重頭戲南橫遇大霧與暴雨，放緩速度卻不放棄前進，啞口後雲開霧散的壯麗美景，成為堅持到最後的最美回報；民生消費產業大缺工，他用同理心觀察產業求新求變，反而有更多的創新和領悟。一趟旅程，放空之後滿血復活。「真心想做一件事時，全世界都會幫你！」 【本集來賓...

工作獲肯定，主管同事好相處，但遲遲等不到調薪，該走還是繼續等？曾多次轉職，目前在台北靈糧堂青年牧區擔任傳道人為青年解惑的吳瑋萍建議，單純在意薪資停滯，那請勇敢找主管談升遷加薪，並展現自己能夠擔負更困難職務的對價能力；如果其實是職涯瓶頸，那不妨向外面試，透過市場評價確認自己還需哪些新能力，「工作談錢天經地義！但記得秀出肌肉，展現自己值得這個價值，就能爭取更好發揮空間。」 【本集來賓】 吳瑋萍。靈糧堂青...

「一直踩、一直踩、一直踩！」來自運動旅遊領隊給車友的平凡九字訣，卻讓不是運動咖的上班族成功挑戰不平凡的單車環島。血癌病友吳瑋萍曾用九天八夜900公里公路車環島療癒職場上的心煩意亂。踩踏之間，她找到生命的節奏，也重新看待自己和環境、和工作、和運動旅遊業的價值關係。她努力撐，但該休息就休息；當強光模糊了視線，她小心跟車，但保持距離；上坡時，她奮力衝刺，下坡緩煞，絕不得意忘形；枯躁筆直的公路，是她和自己對...

在電商公司剪接影片，疫情期間慘遭裁員，坦言作品不出色，失去自信沒方向，卻又希望五年後成為自由工作者，自評四途徑：自媒體創業、到影像工作室當平面攝影師、到影像公司擔任影像行銷、練習寫文章轉職到出版社當採訪編輯。該怎麼選？創業金鐘剪輯名師高鳴晟幫忙解惑，一句話先打醒夢中人，四方向務實給建議。「人生高低取決於克服挫折的能力，比起追求短暫成功，更重要是從過程中找出熱情所在。」 【本集來賓】 高鳴晟，「阿晟剪...

自媒體當紅，少不了影像行銷。金鐘剪輯名師高鳴晟「影像工作的第一堂課」坦言，這行外表看似光鮮，但並不好走！先自問是否具備三大心理素質：不做會死的志業心、案子好壞都能享受、認知產業持續變動，若有，面對任何高低起伏也不會輕易言退。如果創業或當freelancer，青黃不接怎麼辨？高鳴晟「只要下一支片比上一支片好」就有活下的機會！他不挑案、持續學、多閱讀，練習故事聯想力。「這社會常鼓吹『走捷徑成功』，只要你願意踏實...

面試被問「是否有打算結婚、生小孩？」企業是否打算剔除可能請婚假、產假的求職者？求職者又該怎麼誠實回答又不影響錄取？女人迷資深協理郭芙志（Merci）強調，企業這樣問可能已經觸犯就業歧視；求職者若不想撕破臉，不妨大方接球，反問企業「這工作哪些時間不適合請長假？」讓企業說出顧慮與需求，把尖銳問題轉化為更理解工作內容，創造雙贏可能。 【本集來賓】 郭芙志（Merci），女人迷營運資深協理。於女人迷任職近九年，一開始...

想靠才華闖出一片天，怎麼用正確姿態踏出職場第一步？金鐘得獎、金馬入圍剪輯名師高鳴晟的選才之道：面試沈默不問，反而不被錄取；菜鳥快學，入行兩年見真章；視剪接不只是剪接，展現匠人之尊；換水掃地倒垃圾，小事不小、老鳥也要輪值服務他人；有實力有作品，懶得social無所謂！「面試就像相親，把問問題當普通對話，就怕你不問。」 【本集來賓】 高鳴晟。「阿晟剪輯工作室」創辦人，台灣藝術大學廣播電視學系畢業，2013年以《神...

文科背景的補教老師想求更高薪，只能放棄本門、轉職科技業？同樣出身文科背景、也當過補教老師的知名口譯專家浩爾分析，別只看薪水，評估「個性x專長」照樣排列出專屬自己的賺錢最佳組合。若愛補教業，但嫌老師薪水低？兼家教、推口碑，每月增加6000元到1萬收入並不難；只捨本逐利轉行科技業，很可能賺了銀子、賠了裡子，進入一個完全沒fu的產業！「比起每個月多幾千元，更該思考跨域背後的適應問題和學習成本。」 【本集來賓】 浩...