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健康零距離

Health ZH ↓ 130 episodes

兼具知識、新聞、專業與實用性的健康資訊節目邀集優質中西醫師、營養師、體適能專家等黃金陣容，以輕鬆聊天的方式讓觀眾無痛吸收健康知識，為大家解惑醫療迷思，打破網路健康謠言。還會教觀眾運用節令食材製作養生食療，以及不同主題的健康小運動，現學現做一起顧健康！🩺播出資訊電視播出 | 三立台灣台 29CH每週一至週五下午4點首播每週一至週五上午10點重播網路播出 |《健康零距離》YouTube 頻道--Hosting provided by SoundOn

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脂肪最愛囤積這三處！錯誤減重方式恐失去曲線還嚴重掉髮？減重不復胖！專家公開三大秘訣學會飲食技巧，甩肉更輕鬆！｜健康零距離 EP293 完整版 29.04.2025 45:54

看電視看到藝人A4腰，是不是也心癢癢？但錯誤減重真的會讓妳「青春快速出走」！瘦不是問題，方法才關鍵～健康瘦，才會美得久、年輕久！ --------------------------------------------- 健康大來賓：邱琦雯 Clair Chiu 健康救星：邱正宏醫師資深媒體人 #粘嫦鈺美容師 #王艷春鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【急救青春!肥胖催人老】跟著專家一起健康甩肉吧 #A4腰有陷阱 #聰明減重才漂亮 #婆媽不是不能瘦 #瘦得健康才叫本事...

陳孟賢分享感情哲學！被劈腿了怎麼辦？這樣解決最痛快！夫妻感情加溫必學外遇高峰期揭秘預防出軌的7招讓感情更牢固！｜健康零距離 EP292 完整版 29.04.2025 46:07

外遇健康警報，七年之癢係金ㄟ吳申梅 GIGI WU 爆料、全球巨星陳孟賢神補刀外遇不只是心理創傷，還是慢性病導火線 --------------------------------------------- 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【挖掘「外遇」迷思】跟著健康救星們一起找回愛的感覺吧健康大來賓：吳申梅 GIGI WU 全球巨星陳孟賢健康救星：達特愛唱歌身心科李旻珊醫師 #戀愛也需要健康管理 #外遇迷思 #愛情心理課 #愛的感覺 -- Hosting provided by...

上班虛累累？這6招教你告別賴床習慣！辦公室不再僵硬上班族必學伸展操讓你保持活力擊退工作疲勞！｜健康零距離 EP291 完整版 29.04.2025 46:07

上班一整天，累到靈魂都想請假辦公室健康生存術全公開今天也辛苦了，來一招「辦公室紓壓操」放鬆一下～ ------------------------ 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【上班族！難題破解】上班時還有遇到哪些難題呢？留言告訴我們吧！讓健康救星們來拯救你吧健康大來賓：達特愛唱歌健康救星：復健科醫師一分鐘健身教室身心科醫師 #楊聰財美容師 #王艷春 #上班族 #上班族必看 #上班 #健康生活 -- Hosting provided by Sound...

天生胸小也能改變從內到外提升胸型！想要胸部發育？美胸達人告訴你無鋼圈內衣怎麼挑！有副乳也不必煩惱｜健康零距離 EP290 完整版 29.04.2025 46:07

美胸女神，原來這樣保養不是只有豐才是美，美胸關鍵在保養！比你想的簡單！每天3分鐘，美胸有感 ------------------------------- 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【不私藏「美胸」保養】你的美胸秘訣是什麼？快來分享！健康大來賓：王星宇泡菜公主粉絲團健康救星：整形外科醫師 #王君瑜營養師李婉萍營養師美胸達人蔡慎國際美胸 Tsai Shen #美胸保養 #胸部按摩 #美胸 -- Hosting provided by SoundOn

如何擺脫倒楣體質？小技巧讓你遠離衰事提升運氣！免動刀也能撫平皺紋眉！趨吉避凶這些方法幫助你吸引正能量！｜健康零距離 EP289 完整版 15.04.2025 46:06

📉 比股市崩盤更慘的是——你根本不知道自己正在變衰❗ 不是水逆，也不是倒楣，是你的生活習慣在偷偷「招衰」！一嘆窮三年😮‍💨吃飯敲碗會變窮🥢🥣 你也有聽過這些「衰習慣」嗎？歡迎底下留言💬 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－請鎖定📺 #三立台灣台 #健康零距離【這些習慣衰神上身？】 🩺健康大來賓：陳昭瑋 Jeff Chen 🩺健康救星：中醫師 #吳宏乾心理師的腦中小劇場 - 劉仲彬臨床心理師詹惟中就是愛算命 #壞習...

現在開始不嫌晚運動預防肌少症！中醫秘訣教你輕鬆防老簡單抬腿一動作立馬提升運動表現運動後這樣吃，效果加倍！｜健康零距離 EP288 完整版 15.04.2025 45:46

肌肉一年流失3%、平衡力下降、跌倒機率飆升… 但只要每天「動一點點」，就能逆轉人生懶人運動法則，不管你躺著、坐著攏總請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【運動不老健康有保】快跟著健康大來賓林姿佑粉絲團運動吧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：林姿佑粉絲團健康救星：骨科醫師 #劉大維營養師 #陳昱升中醫師 #吳宏乾 #運動健康 #抗老日常 #運動不老 #逆齡關鍵 -- Hosting provided by SoundOn

止嗝有妙方這些方法最有效！皮跳不止？中醫教你2招快速緩解過度迷信不就醫？這些小症狀要注意忽視了讓你後悔終生！｜健康零距離 EP287 完整版 07.04.2025 46:06

聽說……瘀青是被鬼捏打嗝100下會死究竟這是迷信還是警訊？快跟著健康救星群一起打破迷思吧請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【迷信還是警訊？】－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：麥基健康救星：家醫科醫師達特愛唱歌中醫師 #吳宏乾命理師 #翊樺老師 #迷思破解 #迷信 #警訊 #科學 -- Hosting provided by SoundOn

如何聰明應酬安全下莊？這些技巧讓你避免喝醉又不失面子！解酒必備秘方醫師推薦3大解酒招數再也不怕宿醉了！｜健康零距離 EP286 完整版 07.04.2025 45:45

各行各業都適用的應酬、聚餐技巧大公開教你不破壞氣氛的神級喝法應酬不傷身的秘密底加請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【聰明「應酬」安全下莊】快跟著健康救星群一起聰明應酬吧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：余凱揚健康救星：中醫師吳明珠中醫診所張榮斌心理師的運動處方箋營養師 #陳昱升 #應酬必備 #聚餐 #宿醉解方 #健康飲食 -- Hosting provided by SoundOn

擺脫熊貓眼！3穴位讓你消腫提亮晨間好氣色！早起喝水對減肥超重要？這些小技巧讓你氣色整天好到爆｜健康零距離 EP285 完整版 07.04.2025 46:05

刷牙的水溫居然這麼講究晨間必做保養你做對了嗎蝦咪!!! 漱鹽水消毒竟是騙局快跟著健康救星群一起學晨間保養吧請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【晨間保養喚醒一天動力】－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：杜詩梅 Tu Shih Mei 健康救星：家醫科醫師達特愛唱歌中醫師 #沈瑞斌美容師 #王艷春 -- Hosting provided by SoundOn

駝背再見！網路爆紅「貼牆運動」能矯正姿勢？專家親揭正確方法上班久坐烏龜頸？這動作瞬間強化肩頸告別脖子酸痛！｜健康零距離 EP284 完整版 02.04.2025 46:04

全球巨星陳孟賢又來到健康零距離啦這次孟賢要帶著大家一起做運動教你輕鬆隱形運動，讓你健康美麗通通有 #三立台灣台 #健康零距離【隱形運動健康加分】跟著孟賢和專家們一起輕鬆做運動吧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：全球巨星陳孟賢健康救星：復健女醫李薇醫師-與您聊健康骨盆女王 - 大喬老師運動營養師楊承樺 -- Hosting provided by SoundOn

中藥加西藥可以一起吃嗎？醫師親解答了傳統養生茶改善小毛病去水腫法寶就靠這味！體質判斷正確事半功倍啦｜健康零距離 EP283 完整版 02.04.2025 45:52

中醫養生茶不用花大錢，就可以告別小毛病嗎中藥茶飲當水喝，小心喝錯反傷身喔鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【傳統草藥可靠嗎？】跟著專家們一起正確喝中藥養生茶吧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來：謝金晶Twinkling Ting 健康救星：中醫師 #褚衍強家醫科醫師 #陳柏臣中醫芳療師 #李淳廉 -- Hosting provided by SoundOn

感冒總是「不會好」？根源竟在腸胃道！醫師曝體質關鍵不是冷到就會感冒！感冒久拖不癒？中醫破解咳嗽成因！｜健康零距離 EP282 完整版 02.04.2025 45:47

感冒是最常見也最容易發生的疾病，嚴重甚至會造成肺炎超過200種以上的病毒可造成感冒症狀，如果不根治有可能會奪命鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【感冒迷思大破解】跟著醫師們一起破解感冒迷思吧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓： #張子庭健康救星：小兒過敏免疫科醫師 Dr. ChingChing 張簡晴瑩醫師中醫師吳明珠中醫診所營養師 #布布老師 -- Hosting provided by SoundOn

有口臭是身體在求救！早上不刷牙就吃早餐？口腔瞬間成細菌溫床！別小看牙周病竟與阿茲海默症有關聯專家親揭隱藏風險！｜健康零距離 EP281 完整版 24.03.2025 46:06

牙周病居然可能增加阿茲海默症風險，真的假的？口臭、口苦、口乾，是身體在求救鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【口腔健康影響全身】跟著專家們一起維護口腔健康吧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓： #愷愷健康救星：細胞專家　黃琇琴博士、重症專科醫師黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 、中醫師羅珮琳醫師 Pei-Lin, Lo M.D. -- Hosting provided by SoundOn

五味養生法大揭秘！中醫教你暖肺秘方這些食材對肝臟有益處讓你遠離肝病超有效抗發炎食材！綠色蔬菜帶來的營養與健康好處你不可不知！｜健康零距離 EP280 完整版 24.03.2025 45:46

生什麼病忌什麼口苦辛酸甘鹹五種味道會直接影響臟腑機能，甘有影？鎖定 #三立台灣台 #健康零距離跟著醫師們一起用五味飲食顧五臟吧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：張維尼Winni 健康救星：中醫師　林川祥、家醫科醫師　柳朋馳、營養師營養麵包（呂孟凡營養師） -- Hosting provided by SoundOn

甩肉迷思！只喝蔬菜湯瘦身？專家警告！錯誤減肥法會有反效果拼命節食還是小腹婆？掌握3大原則有效防止體重反彈！｜健康零距離 EP279 完整版 24.03.2025 45:46

台灣人半數過胖美麗島變肥島拼命節食狂運動怎麼還是小腹婆、大腹翁鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【甩肉最怕的事】跟著專家一起健康甩肉吧－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：郭亞棠健康救星：醫藥美食記者王瑞玲、家醫科醫師達特、營養師李婉萍 -- Hosting provided by SoundOn

垃圾分類太難懂？掌握這些簡單步驟讓你輕鬆變成環保達人！廚餘減量與回收秘訣一次會學會這些技巧地球少受一點傷！｜健康零距離 EP278 完整版 20.03.2025 46:07

垃圾分類太難懂？掌握這些簡單步驟讓你輕鬆變成環保達人！廚餘減量與回收秘訣一次會學會這些技巧地球少受一點傷 📢本集『健康大來賓』藝人：#陳昭瑋 📢本集『健康救星』⭐️ 臨床毒物科護理師：#譚敦慈環境教育協會品牌長：#王滋鮮家醫科醫師：#陳柏臣 -- Hosting provided by SoundOn

筋膜槍別亂用！誤碰這些部位恐受傷痠痛位置藏玄機 3大自救妙招快舒緩甩手功真的有效？科學證實這些神奇功效｜健康零距離 EP277 完整版 20.03.2025 46:07

筋膜槍別亂用！誤碰這些部位恐受傷痠痛位置藏玄機 3大自救妙招快舒緩甩手功真的有效？科學證實這些神奇功效 📢本集『健康大來賓』藝人：#蕭玉芬 📢本集『健康救星』⭐️ 復健科醫師：#許嘉麟中醫師：#褚衍強運動防護員：#阿龐師 -- Hosting provided by SoundOn

長輩不出門=健康危機？專家親揭背後真相這樣做讓他們動起來！養成黃金習慣立馬逆轉老化危機｜健康零距離 EP276 完整版 14.03.2025 45:45

你家長輩也不愛出門？專家揭開背後真相，這樣做讓他們動起來！ 3大心理關鍵公開，這樣鼓勵才有效！ 📢本集『健康大來賓』藝人：#張琴 📢本集『健康救星』⭐️ 時尚達人：#Kelly 營養師：#謝宜芳家醫科醫師：#陳柏臣 -- Hosting provided by SoundOn

柴米油鹽保存攻略譚敦慈告訴你到底哪些該冰冰箱？「杜絕米蟲」正確保存米遇這狀況千萬別再吃防止食物受潮專家分享實用撇步！｜健康零距離 EP275 完整版 11.03.2025 46:07

【柴米油鹽保存攻略！】譚敦慈告訴你到底哪些該冰冰箱？「杜絕米蟲」正確保存米遇這狀況千萬別再吃防止食物受潮專家分享實用撇步！ 📢本集『健康大來賓』藝人：#林雅婷 📢本集『健康救星』⭐️ 臨床毒物科護理師：#譚敦慈家醫師醫師：#陳柏臣中醫師：#吳宏乾 -- Hosting provided by SoundOn

凍甲病甲別再來！醫師健康養甲秘訣公開 "做美甲"必須注意這些事！凝膠恐致癌？美甲師破除迷思教你正確修剪指甲｜健康零距離 EP274 完整版 07.03.2025 46:01

凍甲病甲別再來！醫師健康養甲秘訣公開 "做美甲"必須注意這些事！凝膠恐致癌？美甲師破除迷思教你正確修剪指甲 📢本集『健康大來賓』藝人：#翁鈺鈞 📢本集『健康救星』⭐️ 臨床毒物科護理師：#譚敦慈皮膚科醫師：#吳吉妮美容師：#王艷春 -- Hosting provided by SoundOn

孩子過敏有解方！蕁麻疹、鼻子過敏找上門？治療撇步大公開中醫穴位調理飲食改善是關鍵！｜健康零距離 EP271 完整版 06.03.2025 46:06

孩子過敏有解方！蕁麻疹、鼻子過敏找上門？中醫穴位調理飲食改善是關鍵！健康秘訣點我：YT連結 https://youtu.be/tB-A4b-5X6I 【健康零距離】播出資訊電視播出 | 三立台灣台每週一至週五下午4點首播每週一至週五上午10點重播網路播出 |《健康零距離》YouTube 頻道 -- Hosting provided by SoundOn

解密「喝茶」養生之道！喝隔夜茶易致癌？泡好茶前先講究水！達人親自教學沖泡秘訣想自製冷泡茶 1招秘技更加分｜健康零距離 05.03.2025 46:08

📢本集『健康大來賓』藝人：#小亮哥 📢本集『健康救星』⭐️ 中醫師：#吳宏乾營養師：#郭環棻茶達人：#夏臨威 👨‍⚕️ 播出資訊 👩‍⚕️ ❚ 三立台灣台 29CH / 每週一至五下午4點 ❚ 官方YouTube頻道 / 每週四至六晚上9點 -- Hosting provided by SoundOn

腰痛別輕忽小心是重病未爆彈！醫師分析腰痛主因 3C恐是最大元凶！走路也腰痛？矯正站姿痠痛掰掰選對秘密武器瞬間打造完美體態｜健康零距離 05.03.2025 45:31

📢本集『健康大來賓』藝人：#安苡愛 📢本集『健康救星』⭐️ 塑身達人：#莊碧玉復健科醫師：#李薇服裝穿搭造型師：#劉為麟 👨‍⚕️ 播出資訊 👩‍⚕️ ❚ 三立台灣台 29CH / 每週一至五下午4點 ❚ 官方YouTube頻道 / 每週四至六晚上9點 -- Hosting provided by SoundOn

減肥老是失敗？醫親揭復胖3主因！瘦瘦針、抽脂有效嗎？掌握兩大飲食關鍵營養師教你輕鬆甩油不復胖！｜健康零距離 EP270 完整版 21.02.2025 46:07

甩油不輕鬆九成恐復胖拼命節食、瘋狂運動就能成功甩油？神啊~減肥真的好難怎麼做才能瘦身不復胖鎖定 #三立台灣台 #健康零距離跟著專家們輕鬆甩油－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：甄莉（甄心承意亞洲俱樂部）健康救星：醫藥美食記者王瑞玲醫藥美食記者、家醫科醫師達特、營養師謝宜芳 -- Hosting provided by SoundOn

手腳不是只有冬天才會龜裂！夏天"這時候"最容易乾癢！纖纖玉手養成術公開磨腳皮必學 1招輕鬆變嫩咖！｜健康零距離 EP269 完整版 18.02.2025 46:06

手的老化速度竟是臉的8倍！手腳逆齡保養關鍵報你知鎖定 2/14(五)16:00 #三立台灣台 #健康零距離【別讓手腳洩漏年紀】跟著醫師們從手腳開始逆齡！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－健康大來賓：超級紅人榜—林喬安健康救星：中醫師 #羅珮琳、家醫科醫師 #達特、美容師 #王艷春 -- Hosting provided by SoundOn