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健康零距離

Health ZH ↓ 130 episodes

兼具知識、新聞、專業與實用性的健康資訊節目邀集優質中西醫師、營養師、體適能專家等黃金陣容，以輕鬆聊天的方式讓觀眾無痛吸收健康知識，為大家解惑醫療迷思，打破網路健康謠言。還會教觀眾運用節令食材製作養生食療，以及不同主題的健康小運動，現學現做一起顧健康！🩺播出資訊電視播出 | 三立台灣台 29CH每週一至週五下午4點首播每週一至週五上午10點重播網路播出 |《健康零距離》YouTube 頻道--Hosting provided by SoundOn

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陳宥心靠催眠解決這困擾？對睡眠障礙有效！催眠可以這樣幫你！這樣做後疾病竟全無？｜健康零距離 EP318 完整版｜【大立美-晶亮立克】 05.07.2025 45:33

📢本集『健康大來賓』藝人：#陳宥心 📢本集『健康救星』⭐️ 臨床心理師：#黃天豪前世今生催眠醫師：#姜義堅命理師：#翊樺老師陳宥心親身經歷！靠催眠解決這困擾？排解遺憾！命理和催眠是相同方向？對睡眠障礙有效！催眠可以這樣幫你！巨大改變！這樣做後疾病竟全無？開啟你與潛意識的對話！ -- Hosting provided by SoundOn

陳艾熙天生髮量少！靠「這招」努力逆轉？洗髮精要常換？這款藥水竟能讓「睫毛變長」！｜健康零距離 EP317 完整版｜【大立美-晶亮立克】 04.07.2025 45:36

📢本集『健康大來賓』藝人：#陳艾熙 📢本集『健康救星』⭐️ 皮膚科醫師：#黃翔臨床毒物科護理師：#譚敦慈美髮師：#Choya 陳艾熙天生髮量少！靠「這招」努力逆轉？洗髮精要常換？含矽靈的洗髮精可以使用嗎？這款藥水竟能讓「睫毛變長」？護髮是智商稅？男生頭皮比女生油嗎？讓你破解迷思！超簡單！必學頭皮保養技巧！ -- Hosting provided by SoundOn

夜市美食藏地雷！雞排珍奶吃到送急診邪惡夜市食物怎麼吃最無罪？營養師教你不胖又不毒吃這些蔬果才能減毒排油｜健康零距離 EP316 完整版 03.07.2025 45:54

明天下午咱來去迺夜市 ~ 教你迺夜市不傷身，吃得健康不怕胖快分享給身邊的親朋好友，一起去逛夜市吧 ------------------------------------------ 請鎖定# 三立台灣台 #健康零距離主持群：張齡予舞陽 - Uyan Tien 健康大來賓：舞陽 - Uyan T 譚敦慈魏智偉奔跑吧鋼鐵急診醫師師譚敦慈魏智偉奔跑吧鋼鐵急診醫師營養師 #布布老師 #夜市 #台灣夜市 #夜市小吃 #夜市文化 #健康零距離 #健康小知識 #健康吃 -- Hosting provi...

寇乃馨從睡姿到坐姿都出錯？駝背害全身病痛上身不只影響發育變老還睡不好！居家矯正運動脊椎警訊關鍵一次學起來！｜健康零距離 EP315 完整版 03.07.2025 45:53

肩頸痠、腰痛、甚至消化變差… 竟然都跟「駝背」脫不了關係！別等出事才後悔！從現在起開始保養吧 ------------------------------------------ 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【逆轉「駝背」的秘訣】主持群：張齡予郭大維中醫師健康大來賓：寇乃馨健康救星群：一分鐘健身教室 Joysport 樂適能運動與整合式健康促進：群甫教官和教練團家醫科醫師 #柳朋馳 #駝背 #逆轉駝背 #健康小知識 #脊椎健康 #駝背矯正 -- Hosting pr...

吃冰竟然是寇乃馨的良藥！中醫師並不排斥吃冰對的時間正確的吃涼爽又讓身體健康！｜健康零距離 EP314 完整版 27.06.2025 45:25

你也跟我們一樣愛吃冰嗎？吃冰要吃得巧，其實吃冰不全是壞事！夏天就該來一杯冰～一起健康吃冰吧 ------------------------------------------ 請鎖定 #三立台灣台 # 健康零距離【聰明吃「冰」不傷身】主持群：張齡予郭大維中醫師健康大來賓：寇乃馨健康救星群：臨床毒物專科護理師譚敦慈中醫師 #吳宏乾特別來賓：感謝東海大學 Tunghai University 同學們！ #冰品 #夏日必備 #飲食 #健康離距離 #健康小知識 #吃冰健...

一天一蘋果醫生只會提醒你要飲食均衡！哪些俚語已經是錯誤觀念這次流言終結者報給你知！｜健康零距離 EP313 完整版 27.06.2025 45:30

這句你一定聽過！一天一蘋果醫生遠離我那些你聽過的養身俗諺甘係金ㄟ？謎底即將揭曉，一定要準時收看！ ------------------------------------------ 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【養生俗諺有影無？！】主持群：張齡予 Wish 朱宇謀健康大來賓：惟毅健康救星群：中醫師 #吳宏乾魏智偉奔跑吧鋼鐵急診醫師 Joysport 樂適能運動與整合式健康促進：群甫教官和教練團 #養生俗諺 #保健 #保養 #養生 #健康小秘訣 #健康零距...

告別肉鬆臉這樣做！臉部緊緻按摩在家五分鐘就能看見效果！擦保養品護膚凍齡錯誤使用小心變成無效保養！｜健康零距離 EP312 完整版 27.06.2025 45:46

讓我們來拯救你的肉鬆臉！每天錯誤的姿勢，讓你提早臉垮這集你非看不可！趕快分享給身邊親朋好友們 ------------------------------------------ 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【搶救「肉鬆」臉】主持人：張齡予郭大維中醫師健康大來賓：萁媽瘋語錄健康救星群：邱正宏醫師中醫師 #許舒嵐美容師 #王艷春 #肉鬆臉 #逆齡 #回春 #美容保養 #醫美 #醫美保養 #健康小秘訣 #健康零距離 -- Hosting provided by SoundOn

冷氣怎麼吹最省電？送風模式、濾網清潔一次搞懂這些日常錯誤讓電費默默爆表！除濕竟越開越臭？一招解決霉味困擾冷氣乾爽又安心！｜健康零距離 EP311 完整版 27.06.2025 45:48

電費飆高不用怕，教你省電有撇步蝦咪！冷氣沒清竟然容易生病快跟著 #健康零距離一起涼爽又省荷包吧 ------------------------------------------ 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【省電！涼爽安心吹】主持人：張齡予郭大維中醫師健康大來賓：張子庭 - 庭庭健康救星群：家醫科醫師 #施子健臨床毒物科護理師譚敦慈家事達人陳映如-Sona Queen的生活筆記本 #省電撇步 #省電 #省電妙招 #健康小撇步 #冷氣清洗 #冷氣保養...

3分鐘懶人瘦身術爆紅！網夯超慢跑、殭屍操 3分鐘啟動燃脂開關！長輩甩手功竟能降血壓婆媽熱愛的踩樓梯、空氣繩也能變身窈窕女王｜健康零距離 EP310 完整版 27.06.2025 45:55

蝦咪！竟然有不適合超慢跑的族群網路爆紅運動，你知道有哪些？快跟著 #麥克斯老師一起站起來動滋動吧 ------------------------------------------ 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【網路爆紅「運動」】主持人：張齡予郭大維中醫師健康大來賓：瘋狂麥克斯健康救星群：復健科醫師 #王思恒一分鐘健身教室矯正運動專家 Joysport 樂適能運動與整合式健康促進：群甫教官和教練團中醫師中醫安心講堂褚衍強中醫師 #網路爆...

金曲《美酒加咖啡》創作靈感曝光！傷心的人該聽慢歌？聽音樂治癒心靈經典好歌歷久不衰！寫詞秘訣大公開｜健康零距離 EP309 完整版 27.06.2025 45:18

美酒加咖啡~ 是不是跟著哼起來了~ 寫下這首歌的，就是金曲作詞大師 # 林煌坤老師熟悉的旋律，竟然能延緩大腦退化！！ ------------------------------------------- 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【人生親像一首歌下集】健康大來賓：許常德的地下手記健康救星群：詞曲創作者 #林煌坤老師家醫科醫師達特愛唱歌臨床心理師心理師的腦中小劇場 - 劉仲彬臨床心理師 #人生親像一首歌 #美酒加咖啡 #經典老歌 #懷舊 -- Hostin...

豬哥亮歌廳秀幕後推手林煌坤老師來了！音樂不只療癒心靈，還能防百病！喜歡聽歌能減少疼痛音樂療癒身心的三大好處公開｜健康零距離 EP308 完整版 27.06.2025 45:30

人生親像一首歌陪人談戀愛、也陪人失戀每一首歌，都是一種人生的告白當情緒無處安放，音樂成了最溫柔的出口 ------------------------------------------- 請鎖定 #健康零距離【人生親像一首歌上集】健康大來賓：許常德的地下手記健康救星群：詞曲創作者 #林煌坤老師家醫科醫師達特愛唱歌臨床心理師心理師的腦中小劇場 - 劉仲彬臨床心理師 #人生親像一首歌 #往事只能回味 #懷舊經典 #老歌 -- Hosting provided by Sou...

背痛、心悸、眼睛乾澀都是脊椎問題？脊椎保健必學！博士教你如何預防脊椎側彎與疼痛遠離慢性病痛！｜健康零距離 EP307 完整版 27.06.2025 45:35

脊椎健康真的可以變年輕！保養祕訣照過來，關鍵就在這裡 ------------------------------------------- 請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【脊椎年輕10歲的保養】健康大來賓：王思佳Sophia 0818 健康救星群： Joysport 樂適能運動與整合式健康促進：群甫教官和教練團物理治療博士 #葉坤達癌醫疼痛門診醫師 #梁恆彰 #脊椎保養 #脊椎運動 #脊慢跑 #健康小秘訣 -- Hosting provided by SoundOn

生活中的隱形毒！廚房海綿、飲水容器要注意，別讓毒素進入你的生活！塑膠微粒無所不在以為環保的選擇反而帶來更多塑膠危害！｜健康零距離 EP306 完整版 06.06.2025 45:45

你知道嗎？海鳥寶寶誤食塑膠，出現類似「失智」的症狀我們每天使用的生活用品，可能讓大腦一點一滴出現退化！ -------------------------------------------- 健康大來賓：潘映竹竹竹健康救星：家醫科醫師達特愛唱歌毒物專科護理師譚敦慈中醫師 #吳宏乾鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【日常與毒的距離】跟著專家一起遠離毒害吧 #毒素 #環境荷爾蒙 #健康零距離 #髒抹布 #塑膠腦 -- Hosting provided by SoundOn

懶人養生法大公開！賴床、放空、刮痧都能增加健康，揭秘懶人運動與健康新發現，賴床10分鐘提高效率！｜健康零距離 EP305 完整版 06.06.2025 45:58

你一定有聽說過越聰明的人越懶！但..越懶竟然也會越健康？甘有影？！ --------------------------------------------- 健康大來賓：王星宇泡菜女聲健康救星：心理師的腦中小劇場 - 劉仲彬臨床心理師中醫師 #黃敬軒家醫科醫師 #柳朋馳鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【懶出健康新高度】跟著專家學如何健康懶法 -- Hosting provided by SoundOn

血糖失控危機！夏日地雷飲料別再喝！飲料加珍珠、椰果，這樣喝最可怕！中醫師揭密「抑制食慾」穴位，讓你輕鬆控制甜食慾望！｜健康零距離 EP304 完整版 29.05.2025 45:43

天氣熱手搖喝不停？甜蜜飲品正悄悄毀掉你的健康！ --------------------------------------------- 健康大來賓：藝人 #徐小可健康救星：營養師 #陳昱升家醫科醫師 #柳朋馳吳明珠中醫診所鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【夏日甜蜜危機】跟著專家一起破除危機吧 #夏日甜蜜危機 #手搖飲 #甜蜜蜜 #珍珠奶茶 #健康零距離 -- Hosting provided by SoundOn

保健品是救命仙丹還是錢坑？吃多更傷肝？藥師教你正確挑選警惕這些隱藏的健康風險！停經女性怎麼補鈣？不止補鈣荷爾蒙也得一起補充！｜健康零距離 EP303 完整版 29.05.2025 45:58

保健品吃了等於安心？但你真的吃對了嗎？還是白花錢又傷身？ --------------------------------------------- 健康大來賓：藝人琳娜 R-tina 健康救星：家醫科醫師 #陳柏臣羅珮琳醫師 Pei-Lin, Lo M.D. 簡詩敏｜藥理詩詩鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【保健品吃對了嗎？】跟著專家學如何有效補充保健品吧 #保健品 #營養品 #健康零距離 -- Hosting provided by SoundOn

洗錯衣服細菌暴增萬倍！漂白水去污竟然是錯誤做法？洗衣達人教你如何清除油漬、口紅！洗衣網袋正確用法大公開學會正確洗衣，事半功倍！｜健康零距離 EP302 完整版 29.05.2025 46:05

洗衣達人 #沈富育又來啦！這次帶來更厲害的洗衣技巧好幫手竟然藏在廚房裡？！自己也能輕鬆洗掉污漬 --------------------------------------------- 健康大來賓：藝人 #簡劭瑜健康救星：洗衣達人 #沈富育毒物專科護理師譚敦慈整合醫學醫師姜冠宇醫師鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【超強去污洗衣術】跟著專家一起學不費力的洗衣術吧 #清潔 #洗衣 #衣物保養 #衣物清潔 -- Hosting provided by SoundOn

眼睛乾澀、畏光、流眼淚？眼睛疲勞是大問題！眼壓過高「兩大元凶」你中招了嗎？年輕人也患上青光眼、白內障！練習只要三分鐘甩開眼睛疲勞｜健康零距離 EP301 完整版 29.05.2025 45:40

你還在吃紅蘿蔔補眼睛？吃錯反害視力！眼睛乾就點眼藥水，點錯越點越乾正確眼睛保健看過來！ --------------------------------------------- 健康大來賓：張維尼Winni 健康救星：簡詩敏｜藥理詩詩中醫師 #林佑彥眼科醫師 #林于晴鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【眼睛過勞小心更快老】跟著專家一起保護靈魂之窗吧 #眼睛保健 #眼藥水 #胡蘿蔔 #護眼小知識 #健康零距離 -- Hosting provided by SoundOn

外食控必學！吃米飯、麵食也能健康不發胖！拯救爛皮膚只要戒掉「它」立馬見效遠離炸物、學會細嚼慢嚥瘦身有成不是夢！｜健康零距離 EP300 完整版 29.05.2025 45:40

減肥時外食真的不能吃？大錯特錯這集絕對顛覆你對減肥飲食的想像！水餃、麵食、炸物通通都有健康大來賓： @超級紅人榜-魏小羽 #魏小羽健康救星：減重專科邱正宏醫師、吃出小齡感 - 雷小玲營養師、中醫師 #吳宏乾鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【減重外食安心吃】跟著專家一起聰明吃外食吧 #外食族 #減重飲食 #外食減重 #飲食管理 #飲食自由 -- Hosting provided by SoundOn

家居毒害不可不知家裝不只美觀！甲醛污染隱患大解析怎麼選擇才能避開風險？浴室防滑墊竟是性早熟的隱形元兇？選擇錯誤危害大！專家教你選對綠建材保護全家健康！｜健康零距離 EP299 完整版 15.05.2025 45:14

甲醛一揮發，就是20年陪你過日子！窗戶全開也不見得趕得走它！你以為搬新家是人生新開始？其實是毒氣長駐的開始… --------------------------------------------- 健康大來賓： @許暐翎 # 徐小可健康救星：毒物專科護理師譚敦慈腎臟科醫師 #顏宗海居家達人 #林道然鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【香味可以搞定健康？】跟著專家一起健康生活吧 #居家毒害 #甲醛 #健康零距離 #遠離毒害 -- Hosting provided by SoundOn

預防失智從嗅覺治療開始！香氣不只療癒身體它竟然能改善大腦健康！壓力、便秘、失眠的救星這些精油幫你緩解日常困擾對症下藥快速見效！｜健康零距離 EP298 完整版 15.05.2025 45:46

想要不靠意志力就少吃一口？想要壓力山大也能心平氣和？聞對香味，連腦袋都變聰明了？你沒聽錯，香味不只讓人心情好，還能顧健康！ --------------------------------------------- 健康大來賓： #愷愷Kai 健康救星：李婉萍營養師中醫芳療師 #李淳廉脊骨神經醫學博士 #李政家鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【香味可以搞定健康？】跟著專家一起聞香吧 #香味 #精油 #味道 #抑制食慾 #左右腦平衡 -- Hosting provided by Soun...

人腳每7年就「大半號」你挑對鞋尺寸了嗎？專家教你選鞋的正確方法！足弓矯正真的有效嗎？鞋墊背後的秘密大公開！｜健康零距離 EP297 完整版 07.05.2025 46:07

你穿的鞋，真的適合你的腳嗎？腳痛、膝蓋痛、腰痠背痛…… 可能都是「走錯一步」害的！ ------------------------------------------- 健康大來賓：撒基努 - sakinu 健康救星：骨科生活林宗諭醫師鞋子專家 # 梁緯祥皮膚科醫師 #陳昱璁鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【鞋暗藏健康密碼】用最「接地氣」的方式，陪你走回健康步伐 # 鞋子 #挑鞋 #穿鞋 #腰痠背痛 -- Hosting provided by SoundOn

雨天室內晒衣「對肺有害」？譚敦慈揭正確的雨天晾衣方法！酸雨傷頭皮竟是迷思？專家親自解答到底會不會禿頭！｜健康零距離 EP296 完整版 07.05.2025 45:46

你的膝蓋是不是比氣象局還準？濕氣進、循環差，痠痛卡卡天天來報到！張秀卿粉絲團駕到，來教你如何在雨天守住健康 --------------------------------------------- 健康大來賓：張秀卿粉絲團健康救星：達特愛唱歌中醫師 #褚衍強毒物專科護理師譚敦慈鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【雨健康同行】跟著專家一起輕鬆渡過雨季吧 #梅雨季 #雨天健康 #天氣痛 #衣服晾不乾 #雨天 -- Hosting provided by SoundOn

警察的無聲奉獻！從逮捕到現場模擬女警親自展示如何應對危機！警察戰勝身體疼痛為保護人民安全！｜健康零距離 EP295 完整版 29.04.2025 46:05

「警察」職業診療室單元來啦！日夜輪班、壓力爆表、長期睡眠不足… 英雄也需要休息，請為他們按個讚，留言加油 ------------------------------------------ 健康大來賓：當過警察的查克律師 Chuck Huang 女警察 #顏妤軒健康救星：一分鐘健身教室身心科醫師 #鄭光男鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【警察職業診療室】這次換我們來照顧人民保姆 #警察職業診療室 #警察 #警察健康 -- Hosting provided by SoundOn

AI醫師來襲！維尼媽靠AI拯救老公性命醫師看診都應用AI 從營養到醫療智慧健康管理更高效！｜健康零距離 EP294 完整版 29.04.2025 45:07

你的AI健康管家報到從飲食、運動、慢性病管理甚至還能幫你抓壞習慣這不只是未來，是現在進行式 -------------------------------------------- 健康大來賓：張維尼Winni 健康救星：神經科專科醫師 #許凱程社工師 #黃筑萾營養師 #方慈聲鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【AI是健康救世主？】一起見證「AI」到底有多猛 #AI #AI健康管理 -- Hosting provided by SoundOn