三立人

我们一直认为《三立人》是一档提供情绪价值的播客，往期节目也反复强调了情绪价值的重要性，但是转念一想，近些年来，我们是不是把情绪价值看得太过重要了，而忽略了最重要的实际价值？ 本期节目我们就来深入探讨一下近些年被捧得过高的情绪价值。 本期片尾曲：都怪我-黄建威 【节目时间轴】 01:55追溯情绪价值的通货膨胀史 04:56“情绪价值”这个词是如何破圈的？ 08:11如果你足够强大，没有人会用情绪价值来绑架你 10:19情绪价值究...

每年过年回家最烦恼的事情就是面对一堆亲戚的盘问，不知如何应对。可是，你以为这些亲戚带来的问题只在过年时才会出现吗？那你可天真了，如果你生活在大城市，那么你的家就变成他们的免费住所，你就成了他们的白嫖对象，你还不能说一个“不”字，否则就要道德绑架你。今天我们就来深入聊聊为何“断亲潮”在我们这个时代这么普遍？ 本期片尾曲：亲爱的，你怎么不在我身边-江美琪 【节目时间轴】 01:44叔叔阿姨，可以停止干涉我的人生了...

我们都知道[复盘]往往伴随着成长，但是只复盘不行动就叫情绪反刍。反刍非但对我们没有任何益处，只会徒增烦恼，本期我们来一起探讨一下，如何只保持复盘状态，还不陷入情绪反刍。 本期片尾曲：神啊救救我吧-陈小春 【节目时间轴】 01:36逐帧分析自己的聊天内容？太苛刻了吧！ 03:21用别人的错误来惩罚自己，大可不必！ 05:54适当复盘可取，过度反刍不可取！ 08:29经常复盘是因为害怕失控？ 11:10预判式受罚？是自我pua吧？ 14:31男...

从什么时候开始，“ta是个会讲真话的人”已经默认变成了夸奖人的话？我记得在我们从小受到的教育里，我们是不能讲假话的，现在大人的世界里，居然还要通过“真话标志”来证明自己说话的真实性？本期我们就来聊聊在大人世界里如何正确使用“真话标志？ 本期片尾曲：真话-李佳薇 【节目时间轴】 02:36频繁使用“真话标志”是因为经常需要自证？ 03:38这些职业如果经常有“真话标志”可太可怕了！ 06:36“讲真的”后面接的内容是更委婉还是更扎心...

[奥德赛时期]指的是青春期到成年期之间十年的漂泊期，在此期间，会经历一个漫长、充满探索、漂泊不定的阶段。 本期我们就来聊聊为什么我们这代人的奥德赛时期为何如此漫长以及我们该如何以怎样的心态来面对奥德赛时期的变化。 本期片尾曲：野子-苏运莹 【节目时间轴】 02:22奥德赛时期最典型的感觉就是悬浮 06:04人生无法调成永久模式，仿佛下一秒就会发生变化 08:44自己的人生都没有定数，我要如何给对方承诺 11:10为什么我们这代...

相信每个人的身边都会有一两个恋爱脑的朋友，大家都因为ta在爱情里沉沦而恨铁不成钢。 可是我们拆解一下恋爱脑不就是为了爱情全身心投入的人吗？那要是换成事业呢？为了事业不顾家人、不顾生活、不顾身体难道就值得鼓励吗？ 我们今天来聊聊恋爱脑和事业脑的底层逻辑… 本期片尾曲：亲爱的你怎么不在我身边-江美琪 【节目时间轴】 01:18同样付出时间和精力，怎么恋爱脑就低人一等？ 03:44男生恋爱脑社会评价更低？ 05:27面对爱情和事...

有多少人在生活中高喊着脱下虚伪面具的口号，却仍然在感情中不得不做一个配合表演的伴侣？也许你会反驳， “我并不觉得我在表演，我们很恩爱”，但你们的感情真的经得起细扒吗？ 今天我们就来聊聊现在很常见的感情模式-假性亲密关系 本期片尾曲：演员-薛之谦 【节目时间轴】 01:33不吵架就等于感情好吗？ 03:35刻意逃避深度交流，是在害怕戳破真相吗？ 04:50我们爱的到底是眼前这个人还是有人陪伴的感觉 09:43沉没成本不参与重大决策...

先祝大家今天520快乐！希望大家有对象快乐，没对象也快乐！ 节目上线的时间刚好撞上节日当天，恰巧我们本期节目也非常贴合。 爱的五种语言，你是哪一种？肯定的语言、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触，哪种方式更能让你感受到爱呢？ 那期节目就带大家来了解自己的语言，并且找到对方的语言。 本期片尾曲：费翔-读你 【节目时间轴】 02:34如何区分认真表达爱和只会说说说？ 04:45我们总是强调行动的重要性，忽略了语...

一提到“接话”，很多人会说，这有什么难的，不就是上嘴皮碰下嘴皮吗？其实，你若是去深究的话，说话可是一门很大的学问，不然怎么会有这么多的up主靠教别人说话赚得盆满钵满呢，我们今天就从最刚需的“接话”开始探究一下说话之道 本期片尾曲：郭静-聊天 【节目时间轴】 03:05你在抛情绪时，对方只会给你提供解决方案 06:42你在分享感受，对方以为你在提供信息 09:39就这么爱比？什么都要压我一头 12:37原来男性不会接情绪，是从小养...

我们从什么时候开始丢失了爱人的能力？仿佛只有熟练了掌握了权衡利弊以后，再小心翼翼地去交付真心才是正确的做法。我们不否认这种做法很保险，可是那被我们严防死守保护起来的真心就会因为过于谨慎就很难再碰到同样真诚的人了。本期我们就来聊聊我们是如何丢失爱以及我们如何再重新找回爱。 本期片尾曲：杨千嬅-野孩子 【节目时间轴】 01:38当年我们心动的理由纯粹到只因为喜欢同一位歌手 03:43原来我们真正爱的都是脑海中的对方...

人为什么活得这么累？ 因为我们丢不掉面子，也挣不来里子。脸皮薄、爱面子，是很多人的通病。为了面子，常常打肿脸充胖子，辛苦又受累。 今天我们就来聊聊跟面子相关的事情，你是那个死要面子活受罪的人吗？ 本期片尾曲：马頔-南山南 【节目时间轴】 04:38如何区别面子与尊严 05:32多好面子啊？这么爱抢着买单 07:47圈子不同，很爱硬融 10:11播客圈谁这么好面儿啊？主播就差报名字了 11:46虚荣心利用得好就是上进 14:32外国人爱面...

在法律上，到了18岁我们已经是一个大人了。但是在心智上呢？ 身边有好多人披着大人的外衣仍然在耍小孩子性子，那么我们究竟如何好好当好这个大人呢？ 本期片尾曲：容祖儿-长大 **【节目时间轴】** 01:15父母的倒下也象征着我们的长大 03:00中国小孩为什么普遍比外国小孩更能控制情绪 05:16长大也是一个不断失去的过程 07:42当小孩的好处是可以逃酒 09:00长大连嘴毒的权利都没有了 11:12大人的世界里，送礼是一门学问 17:59成为一个...

春天来了，万物都苏醒了，可是好多人还依然呈现颓势！不！我们拒绝灰暗的人生，寻找活着的意义就是保持生命力，生命力这个词说着抽象，但缺少生命力的人真的很容易就看出来。 本期我们来聊聊如何保持生命力和重拾生命力… 本期片尾曲：孙燕姿-日落 **【节目时间轴】** 01:36是否爱发朋友圈也是生命力的体现？ 04:55长期保持一种状态也会容易失去生命力 06:52人老了没劲儿了，连吵架都不积极 09:24无力应付过多的人际关系带来的负担...

作为两个30+的中年人，人生课题逐渐增加了，买房也变成了身边人每次都绕不开的话题了。买了房的人焦虑贷款，没房的人也同样为了房子焦虑，仿佛“房子”是我们中国人永远都绕不开的…既然绕不开，咱们就不绕了，直面我们的焦虑 本期片尾曲：赵雷—画 **【节目时间轴】** 04:30房产是中国婚恋市场的敲门砖？ 06:28老徐打破上海人天生有两套房的谣言 08:51房子代表安全感，这是伪需求！ 10:51老徐的养老计划，这笔帐真得很会算！ 13:03追...

不知道从什么时候开始，我们谈恋爱变得越来越“精打细算”——谁先主动、谁付出多、谁回应快，心里都有一本账。好像不这么算，就怕自己吃亏；不算清楚，就怕自己成了那个“舔狗”。 但这种“计较”，真的让我们更安全了吗？ 本期节目，曼浓和老徐从身边“精打细算”的恋爱故事聊起，拆解“不敢付出”背后的心理动因——是上一段感情的伤还没好？是选择太多反而不敢选？还是我们只是“不想为这个人付出”？ 我们想聊的不是“该不该付出”，而是：那些“...

“你怎么不像个男人？” “女孩子家，怎么这样？” 这些话，你听过吗？或者，你也说过？ 本期节目，曼浓和老徐做了一件一直想做的事——把两件“尺码固定的紧身衣”拿出来晒晒：一件勒得女人喘不过气，一件勒得男人挺不直腰。 从曼浓小时候被说“不像女孩”，到老徐被说“不像男孩”；从“太情绪化”到“别像个娘们儿”；从“温柔贤惠”到“养家糊口”——我们聊了那些年被性别标签绑架的瞬间，也聊了这些标签背后，我们到底失去了什么。 这不是控诉大会...

“报喜不报忧”——可能是成年人最统一、也最不自知的“谎言”。我们对家人说“没事”，对伴侣说“还行”，对朋友说“放心吧”。好像从某个时刻开始，“说实话”慢慢变成了“说好话”。 但这到底是在保护他们，还是在保护我们自己？是从什么时候开始，我们学会了把真实藏起来？如果有一天我们真的说了实话，会发生什么？ 本期节目，曼浓和老徐从各自“挂掉电话后的真实状态”聊起，聊聊那些年我们说过的一万句“我很好”，和背后藏着的那个“其实不太好”...

本期片尾曲：张韶涵-遗失的美好 年前就说要聊聊偶像剧，本期终于要兑现我们的承诺了。在那个互联网还不是特别发达的年代，电脑对于我们来说也仅仅用来上QQ和追剧，那台偶就是我们打发课余时间最好的选择了，我们来盘点一下当年我们都吃过哪些细糠… **【节目时间轴】** 00:30在收律师函的边缘来回蹦跶 01:10无奖竞猜，中国历史上首部偶像剧是哪部？ 06:36台偶的黄金公式清一色的富二代配穷家女？ 09:51台偶的蓬勃发展离不开首首经典...

[0] 相信看过春晚的听友们都知道，整个春节哪个人不在讨论AI，不在讨论豆包？一旦有新的事物，新的概念出来，马上就会有嗅觉灵敏的人跳出来赚这个认知差的钱。那本期节目我们就借这个契机来聊聊目前市面上比较常见的骗局有哪些？愿大家都能少走弯路，达成自己心中所想！ **【节目时间轴】** 03:00老徐的钱哪个骗子敢赚？ 05:16骗子是知道骗谁最容易的，直接对宝妈下手 06:21越想赚钱越容易被骗 08:24跨境电商的水有多深，老徐深有...

脱口秀演员台上台下的的差别大么？至少我们和Frankie的交流中完全是一样的。作为一个英语互动脱口秀演员，对于幽默感有着自己独特的理解，对于演出也有有别于别人的真实想法。复杂的文化背景造就了他独特的视角，也提供给了我们不一样的感受。新年第一期我们不聊太重的话题，和幽默感好好相处。喜欢他的话可以全平台搜索他Frankie脱口秀。 本期片尾曲：郑秀文-终身美丽 本期嘉宾：Frankie 脱口秀 **【节目时间轴】** 02:03 我的知...

我们从出生前就开始在妈妈的肚子里听胎教音乐，在没有智能手机的学生时代也在偷偷用原本用来听英语磁带的随身听听自己喜欢的音乐，如今耳机与手机更是已经分不开了。为什么我们这么离不开BGM？不同的BGM到底对我们的生活会产生怎样的影响？本期我们就来聊聊BGM对我们的生活究竟有哪些影响 本期片尾曲：吴奇隆-祝你一路顺风 **【节目时间轴】** 01:47女主播解压的bgm居然是恐怖片？ 03:18播客居然需要按网课的标准来听？ 06:19老徐...

“这件事情有什么意义吗？你做这件事有什么用呢？”我们从小到大听过太多这样的话了，以至于我们活成了一个对自己要求太高的人，总是给自己很多的压力，好像一件事情如果不能为我们带来收益的话，那这件事情就是在浪费时间。本期节目我们想推翻这个结论，快乐才是最大的意义。 本期片尾曲：稻香-周杰伦 **【节目时间轴】** 04:08甄学已经被人研究透了，我们来开辟红学！ 05:56宅家就能吃出环游世界的感觉 07:07薯片泡面还有分地区限...

现在我们想要去了解一个人更多地会去看这个人在社交媒体上发布的一些内容，可是转念一想，购物车里是不是也藏着一个有别于社交平台上的他？让我们打开购物车来审视一下自己，是实用主义还是理想主义… 本期片尾曲:chilchil 乐团 —屑屑 **【节目时间轴】** 01:00阳间的玩意儿已经玩腻了？ 03:17正经的东西不屑一顾。这么不正经？那我很想试一试 06:11无线电？果然男生和女生收藏夹里的东西天差地别 07:48小霸王充电宝？商家为了卖高...

“爱人如养花”这句温柔的比喻，其实藏着经营亲密关系的大学问。它强调的不是占有和改造，而是一场需要耐心、理解和共同成长的修行。 那本期我们来聊聊具体有哪些方法论，是我们可以参考和借鉴的… **【节目时间轴】** 02:29养花需要按照花的品种浇灌，爱人也需要因人而异 05:01一天时间是养不出娇嫩花朵的 07:26事出反常必有妖！突然收到的名牌包实际代表什么？ 09:23没有了亲亲抱抱举高高，一段异地恋靠什么维持？ 13:00适当的考验...

不知道你们发现没，现代人在数字与现实交织的多重场景中，主动或被动地构建与管理不同“人设”，这份“社交多线程作业”带来的便利、疲惫与自我追寻往往会让我们产生巨大的困惑。 本期节目我们就聊一聊关于人设以及人设多开的各种问题~ 本期片尾曲：我-张国荣 **【节目时间轴】** 02:42 人设图鉴大赏上来就这么劲爆。 04:14 多面性的人设是对自己生活的一种释放。 07:00 人总要一个出口。 08:36 有些人设是为了解决一些不必要的麻烦。...