קוואנטום - שלטון התודעה

אני הייתי הילד הכי מהיר בכיתה! כבר בגיל 8 הייתי מאסטר בריצות 60 מטר. מהיר בריצות ארוכות ותנועתי לנבחרות מפעל מרט. זה נטע בי תחרות שלימים סבלתי ממנה מאוד. השאיר אותי חסר פרופורציות למהות האמיתית שלי. ולכם אני אומר: "תאטו את קצב הריצה. כנראה תלמדו שהדרך לא מדוייקת או נבונה" אפשר ברוב המקרים להשיג יותר אם מתקדמים לאט יותר. המהירות הזו תזרע בכם תחרות אתם מול עצמכם ואולי אכזבה וריקנות. כשתהיו...

כשחגגנו את הפרק ה-100 של הפודקאסט צ׳ארלי! לכבוד היה לי שד"ר כרמית סלע קליין עו"סית קלינית בעלת שם, הצטרפה אלינו לראיון שובה לב בנושא החוסן הפיזי והנפשי.‏‏לאורך הפרק, ד"ר סלע שיתפה את המומחיות והתובנות שלה לגבי האופן שבו חוסן ממלא תפקיד מכריע בחיינו. היא סיפקה עצות חשובות כיצד להתגבר על אתגרים, לבנות כוח פנימי ולשמור על חשיבה חיובית מול מצוקה.‏‏התעמקנו בחשיבות הדאגה לרווחתנו הפיזית ו...

"בריאות, תודעה ושמחה: מסע להתחדשות הגוף והנפש עם מיה אלחלל" בעידן שבו יש לנו גישה לכלים עוצמתיים שמבטיחים חיים ארוכים ובריאים יותר, נותרת השאלה: איפה השמחה? בפרק הזה אני מארח את מיה אלחלל, חוקרת על של מערכות הגוף לבריאות מיטבית (ביוהאקינג), לשיחה מעמיקה ומלאת השראה. מיה עברה מסע חיים ייחודי – מטיפוס אל "הר החיים", דרך התפרקות הגוף והתמודדות עם מחלות, ועד לחיבור מחודש של הגוף וה...

מה רובנו נעדיף שייקרה בזמן קצר? אפקט גבוה או נמוך? התשובה ברורה! אם היעד שלכם הוא להכנס לכושר אז: "כדאי להקשיב לפרק הזה" אני מסביר כאן על ההבדלים בין הליכה לריצה. מה קורה בכל אחד משני המקרים ולמה. שוברים כאן מיתוס בהחלט. בכל החלטה שלכם אני כאן. יכול לעזור לכם להתחיל לרוץ תחת יעדים טובים. יכול לעזור לכם לשפר תוצאות ולשפר יכולת תנועתית. יכול לעזור לכם להתחזק מנטלית כן כן. בואו נקבע לשוחח ל...

ברגע שאין את האיזון בין קריירה - בית - התפתחות אישית אז התודעה(חווית היומיום)שלנו לא נעימה בלי שום קשר למה שיש או אין. פשוט הרגשה לא נעימה. ההרגשה הזו יכולה לגרום לגוף שלכם להיות דלקתי וחולה אפילו מאוד. מצוין שצריכים ורוצים כסף אין זה דורש מכם להיות מנותקים מהבית. ומה לגבי הגוף שלכם והאינטיליגנציה. גם אלו זקוקים להתפתחות נכון? תתאזנו דחוף. תתעוררו לקראת הבית בפוקוס מלא. וצאו להתפתחות אישית שתעשה ל...

ככל ששופע יותר כך חסר יותר. ככל שבטוח יותר אז גם מפחיד יותר. ככל שטכנולוגי יותר אנו עייפים יותר. התודעה שלנו, מסך חיינו מוביל את הגוף שלנו לחוסר ופחד. איננו עם עצמנו, עם הקול הפנימי לא מקשיבים אז בלילה זה קורה. ואז כבר לא נרדמים . לוקחים כדורים ומתלוננים שמשהו לא בסדר. אנו חסרים בקצת או בהרבה מתוך החוויה שלנו. לא אוהבים את עצמנו לא אוהבים את מה שקרה איתנו וזה פוגש אותנו בכל בוקר ולכל היום. "ה...

לרוץ מהר פירושו: להיות בריא! פירושו להיות מהיר במרחב ולהצליח עם הגוף שלכם. כשתצליחו לרוץ 300 מטר כפול 6 פעמים על דופק 90 אחוז מיכולת מירבית אז תבינו גם שעשיתם את זה! כעת הגוף שלכם יותר בריא, חזק, גמיש פי 10. יש לכם כעת חוסן מנטלי חזק פי 10 להתמודד עם יותר מצבים. אז אם אתם לא מגיעים לרכבת כי נגמר לכם האויר אז: "הפרק הזה הוא בול בשבילכם!". יש לי את הזכות הגדולה יום ביומו לקדם לקוחות להיות...

מזל טוב-עוד זוג טרי הגיע לעולם. אז ככה. בסבירות גבוהה מאוד אתם בדרך לרבנות! קרוב ל-50% וזה לא צחוק. מדוע הסטטיסטיקה כל כך גבוהה ולמה אף אחד לא עוצר את זה? כמה סבל יש בסביבה הזו עד לפירוק המלא? כמה הילדים סובלים-חשבתם על זה? אז זהו כנראה שלא. כל אחד מבני הזוג מביא את עצמו ורק את עצמו למסע שכולו "ביחד" והם לא מצליחים להשתחרר מהטייטל של "בא לי עכשיו". זה כבר לא שם. האגו הוא מחרחר...

בעלי עסקים יקרים, זוהי הבשורה! או שתהיו מחוסנים מנטלית ותפרצו או שדינכם תהיה מפלה צורמת עם החלום שלכם לתת ערך לעולם. אם השרות שלכם טוב ואתם יודעים זאת כי אתם כבר מקבלים 100 בתוצאות ואם אתם מרגישים שחוקים כי אתם רוצים עוד אז היכון למקומות: "אתם חייבים לעבור תהליך חיסום מערכות" כי בכל התרחבות יש שם מי שדואג לשתול ים של פחד משתק. אני רואה את זה כמעט כל יום. אומץ. אומץ לעמוד מול אתגרים ופשוט...

בעל עסק ללא אנרגיה זה לא עסק. השראה יש לומר. להעלות את רף ההשראה אצל בעלי עסקים בטח אצל כאלו שעובדים עם קהל ונתונים תחת לחץ אינסופי ומצטבר. בכל יום אני נתקל בבעלי עסקים "שבורים" עם שרות או מוצר מושלמים אבל הם. הם מרוסקים תחת הנטל בלי שום קשר להצלחתם. עסק מוצלח תלוי בקורלציה ישירה לבריאות היזם. מנכ"ל. בעלים. אני רואה איך עצמאיים משנים את כל מעגלי חייהם(את כולם)כשהם עוברים אצלי תהליך...

בעולם המערבי סטרס היא לא מילה גסה ולהיפך. מפיקים בזכותה מיליארדים של כסף. בגללה רוב האדם חולה גוף ונפש כי משהו עלה על הפטנט שפחד וסטרס מחליש וכשמשהו חלש אז הוא גם שפוט ומקשיב אז: הרבה ביום חדשות, עיתונים, מסרים שליליים. בסוף זה הורג. את הגוף את הנשמה. כאן אני מלמד איך אפשר להירגע באמצעות פעולות פשוטות שמובילות להבנה שהגוף שלנו הוא בתוכו שוכנת הבריאה החד משמעית! אני מזמין אתכם לעשות שינוי עם חייכם....

אוהבים לרוץ? אם כן אז כדאי לכם לחשוב על ריצת מרתון והיכן? בארץ או בחו"ל או גם וגם. כאן בפרק הזה אני מדבר על החוויות והאנרגיות שממלאות את הרץ הלחוץ והפצוע טרם היציעה לריצת המרתון שלו 42.2 ק"מ של מה יהיה ואיך יגמר. כמובן שיש יתרונות ויש חסרונות ועל כך בפרק הזה. ואגב חשוב, אימון למרתון דורש הרבה חוסן מנטלי או אפילו בעיקר לכן אני כאן לתת לכם יעוץ לקראת או על כך במתנה. קבעו איתי כאן למטה. אני...

מחזיקים בחירוף נפש את מי ומה שאתם? חוטפים התקף חרדה כשעליכם להיפרד ממשהו שלכם? מדוע המגמה היא חד כיוונית-לאסוף ולאגור מסכות בעולם שבו המקור-מי שאנחנו כל כך מתחבא ולא מואר/מודע. כמה קשוח לחזור אחורנית מכל זה ועוד יותר כמה מפחיד. אנחנו בסך הכל מי שאנחנו על על עולמנו הפנימי-זהו. היכן שלא נהיה שם אנחנו האוריגינל, הלא כן? זה כואב עד שזה מתבהר ממש ברגע אחד, זה לא אנחנו כל זה. אפשר וכדאי ללמוד להיפרד, לה...

לתת ליקום לנהל אתכם או שאתם תנהלו את חייכם אחד השלבים החשובים ביום הוא הבוקר . וגם הערב של לפני רגע לפני השינה עם סימן שאלה של מה אני לוקח איתי פנימה לתוך החלום. אז התעוררנו ומכאן שני מצבים, האחד לוחץ ומלחיץ והשני רגוע ומרגיע וכזה שמאפשר התפתחות רגועה אל תוך יום חדש ולמה לנו בעצם שכזה? כשמתעוררים רגועים אז כך גם נראה היום שלנו! אנחנו ביום כזה יכולים בקלות להיות השראתיים. אז להיות מונהג או להנהיג-ש...

מידי יום..... כולנו נאלצים לעמוד מול מצבים קשים/החלטות קשות. באותם רגעים אנו נדרשים להיות בקור רוח. בחיים המערביים החוסן הפיזי והמנטלי של רוב האדם שואף לאפס ולכן סטרס משתלט תמיד. קל לנו לשבור את הכלים ולברוח. בפרק הזה אני מדבר עם רום על הליכה "לקצוות" ואיך זה משפיע על היכולת שלנו לחיות חיים נעימים יותר. יש בכל אחד מאיתנו מנגנונים פנימיים עוצמתיים שממתינים לפעולה לריפוי ולאיזון רק: צריך ל...

אנחנו הכי רוצים שיקשיבו לנו. שיעשו את מה שאנחנו מכוונים אליו, מי לא רוצה? אם אתם הורים או בעלי עסק או מנהלים, רוצים שיקשיבו לכם. אם יש לכם קהילה ויש לכם מה לתת אתם בטח תרצו שיקשיבו לכם. מתי יקשיבו לכם? כשתהיו השראה באמת! כשתעבדו קשה בכדי להיות WALK THE TALK. כשתהיו אתם מה שתרצו שיהיו המאזינים לכם. רק אז! אני מזמין אתכם לעשות שינוי עם חייכם. אני מציע תכניות ליווי אחד על אחד זה האתר שלי: www.sharonv...

ברוב הזמן אנו רדופים אחר עקרונות והתמכרויות. הולכים שבי אחר קולות מעכבים ופחד שלא מאפשר התרחבות. במחשבה שאנו צריכים לנהל את העולם שלנו ושל כל מי שמסביבנו אנו נשארים בעצם בכלא של יום רודף יום. כשמשחררים ונכנעים אז בעצם לוקחים אויר לסיבוב נוסף. הסיבוב הבא רגוע יותר, שקול יותר ומכיל יותר. זה כמו שריר שיש לאמן-לשחרר פעם בתקופה וממש לתעד מה קורה שם. יצירתיות עם רגש והתעלות. במחקר שלי אני משחרר בכל יום....

גן החוויות של כל אחד מאיתנו יכול להיות זרוע בפרחי יסמין ריחניים אך לא פעם או ברוב המקרים בעת שאנו מסובין עם בני אדם נוספים נגמרים העניינים ומתחילים הריכולים. על זה נעסוק. ככל שנרבה בשיח על סבל לאחר כך במכפלות נחטוף בעתיד הכזה או האחר. זה מתחיל ברמת המחשבה ועד לרמת העשייה. רוצים טוב? תחשבו טוב, חשיבה נטולת איחולי סבל לאחר וראו מה ייקרה?! כל מעגלי חייכם ייפרחו כפי שלא הכרתם ושם זה רק יתחיל. אני מזמי...

האם אתם בשלב בחיים שהמחשבות שלכם זה משהו שמעניין אתכם? האם אתם מבינים שהמחשבות שלכם הן האלגוריתמים לחיים כאלו ואחרים? אז תלמדו-ניתן להבין את עולם המחשבות שלנו ובמידה גם לשלוט עליו. יש שיטה ויש התבוננות ונכון יש מסע ארוך עד לשלב שהנה זה ייקרה. אפשר להרוויח המון כסף וגם זוגיות טובה ואפשר כל מה שנרצה אם נשלוט על חוויות חיינו, ממש כמו בקסם. אני מזמין אתכם לעשות שינוי עם חייכם. אני מציע תכניות ליווי אח...

כל כך קשה להחליט באותם הרגעים שלא נערכתם למכה הגדולה. לרגע הזה שבו מגיע מחיר השינוי. המחיר בכסף המחיר בפעולות המחיר בוויתורים ואנחנו אף פעם לא נוכל להיערך לזה. זה תמיד ירעיד אותנו לשיא. החשיבה היא לטווח ארוך. להסתכל רחוק איך זה הולך לשנות אותי ממש לראות את זה בדמיון ומשם ללמוד את שווי ההשקעה. החלטתם לעשות שינוי? כדאי שהוא יהיה עוצמתי עם המנטורים מלאי ההשראה לעניין. זה האתר שלי: www.sharonvachtel.c...

מי שרוצה להתפתח ולהצליח-אולי מחכה ל-100 מבחינתו. אין זה פועל כך, אין 100 שהוא שלי ושמשהו אחר יחשוב שהוא 100. מה שעוצר אתכם פעם אחר פעם אלו הסיפורים שבראש. מאז היותנו ילדים הרגשנו שאנחנו קורבנות של ההורים. למה זה מגיע לי? זה לא שלי! מאז ועד היום מרגישים שלא נעשה משהו כי. אז אני אומר לכו על זה. צאו עם מה שיש והיקום יעזור. היו טובים לאחרים והמסע שלכם יחל עם התשוקות שלכם. זה האתר שלי: www.sharonvachte...

כשמצב ההכרה שלנו נשלט על ידי האגו או המחשבות האוטומטיות שלנו אז איפשהו אנו לא טובים לא לעצמנו ולא לזולתנו: רכילות, איחולים לסבל ואי הצלחה, זזים ביקום בתוך גוף דלקתי שגורר מציאות לא וורודה. בפרק אני מדבר על לקיחת אחריות אישית שלא תלויה בגורמים חיצוניים. איך להיות ביו-האקר של עצמך. איך לשפר את מצב התודעה שלכם כפי שרק אתם חווים. כשמצב האנרגיה שלכם במציאות יעלה כך גם תהיו יותר השראה עבור הסובבים את עצ...

מחפשים את האושר? אני משוכנע שכן! איך נראה האושר הזה ומהו בעצם? בואו ננסה לתאר יחד את ההרגשה בעת שמאושרים. הרגשת מלאות כזו שמספרת כמה טוב לנו עם כל מה שיש לנו וזהו! טוב לנו .ברגע הזה אבל בכנות, במצב הזה זה מה שכולם רוצים בלי שינויים בלי חדשות זהו. איך עושים זאת? רוב האדם כמעט המוחלט עושה זאת דרך רכישות, סמים והתמכרויות בכדי להגיע לרמת שמחה זמנית. אני מציע את ה"דבר האמיתי" שהיא נוסחה ושיטה ש...

למה לרצות כל כך משהו ובאותו רגע ממש להרים את המעצור כל כך חזק? למה יש כל כך הרבה מחשבות מעכבות שלא תורמות להתפתחות האישית? איך אפשר בעצם למוסס את אותם החסמים בצורה נבונה. יש כמה סוגי בני אדם עם גישות שונות. זה בא להם שלא מרצונם אלא יותר שילוב של איזה חינוך קבלתי ואיך אני כעת משתמש בזה. בכדי לרוץ מרתון שלם צריך לצלול אל תוך תהליך ולקבל את הידע וההובלה בכניעה מלאה. לאפשר חיבור מלא של המנטור לאותו אד...

שרון זה פשוט עובד אמרה לי לקוחה שלי שהיא לקוחה עם עבר של חוויות פנימיות שכל יציאה מהבית עבורה היא מלחמה לא פשוטה. היום כשהיא יוצאת איתי לאימון בחוץ היא לא מפסיקה לחייך אין זה אומר שאין עוד עבודה להיפך. ברגע שיש התקדמות צריך מזה עוד ועוד עם יד על הדופק. רבבות אנשים יוצאים לנקות את הראש דרך הריצה אך רוב האדם "לא יודע לרוץ" או איך לגשת לזה. כשיש פחד אז הסיפור הוא אחר. יש התמודדות להתרחק וגם ל...