童心燕語

生活中，處境的順與逆，其實跟心境很有關聯。 總是能正向思考的人，會把逆境活成助力；總是負能量爆棚的人，會在順境的高峰擔憂隨時跌落谷底。 我好想告訴孩子們的事，就是要記得「隨時準備好自己」 不是別人總是幸運，而是他們能把握每一分努力，認真面對自己的人生。 不是自己總是不幸，而是自己不懂得重新思考，把自己限制在匡架裡動彈不得。 當你心情好，身邊會出現很多天使；當你心情不好，身邊圍繞著的都是惡魔。 要怎麼創造...

我小時候很喜歡被問到這個問題，因為只要我大聲回答「當醫生」就會得到眾人的認可與讚許。 長大以後，我才知道，那不是我打從心底回答的答案。我只是習慣性地去當「乖寶寶」。 實際上，這一個問題，除了限制了孩子們的思考之外，更附帶著大人的期許。 有一點沉重，也有一點莫名奇妙。 現在，我當媽了。我想要告訴我的孩子們，這個問題沒有一定要給出答案。 妳們可以隨著時間、心情跟能力而更動。 人生是一個不停滾動的動態平衡，不...

夫妻之間有爭執是再正常不過的事了。 可是我們每一次的爭吵，到底對小孩是有正向還是負向的影響呢？爭執的畫面不要讓孩子看到，真的就是唯一最好的選擇嗎？ 其實孩子們時時刻刻都在模仿著我們而成長。在一個「正向吵架」的過程中，孩子們反而可以學到如何正確表達自我而不傷人、如何以雙贏為前提共同探討彼此可以改進的方法、除了學會不讓自己受委屈之外，孩子們更能成長為富有同理心的一個成人。甚至也能擁有相對強大的安全感。...

最近有好多的自我成長書籍都是在探討如何提高專注力，來為自己增加生產力。 隨著科技的進步，現今人人都是手機不離身。一隻手機在手，功能無窮。 能隨時處理公事、私事，也可以隨時瀏覽時事新聞與觀看社群軟體長知識。 在無形之中，我們個個都成了要同時處理各領域事件的"多工處理器"。 只是在長時間的"分心"之下，隱形的壓力逐漸累積成了一顆不定時炸彈。 除了造成心理的不健康，也造成了很多很難用言語形容的生理不適。 其實回頭...

在閱讀了李佳燕醫師的這本暢銷書之後，心裡浮現了許多的感觸及想法，所以火速來與大家分享。 之前也跟洪珊醫師小聊了一下關於過動、好動的區分，其實也代表著這個主題一直都是現階段大環境裡被過度診斷的一個大問題。 看診時小病人家長的擔憂、孩子導師的諸多的抱怨與糾正、孩子對課業積累的不滿與怨對，這些都實實在在存在於我們的生活當中。 只是，彷彿把「看病拿藥」當成解決的唯一途徑，儼然蔚為一股風潮！ 在李醫師的這本書裡...

小Q出現的行為及觀念問題，讓我深感挫折。 我因為對自己及小Q的期望過高，反而過度的去放大了孩子的缺陷，甚至還在小Q身上偷偷貼了那不該存在的標籤。 教養真的是一個得永續經營、永遠有新的難題可以挑戰的永恆課題。 但在這條路上，有多少的不甘心與無助，其實是大人自己創造出來的呢？ 孩子是無辜的，她們只是隨時都在學習，還沒到那個學會的時刻。 每個媽媽面對自己的小孩，都會有各自的困擾及失策。人生沒有誰永遠是勝利族。...

今天來跟大家分享我最近在身體力行的一項重大決策：遠離3C。 自從我放下手機的叨擾之後，突然感受到孩子們變得更可愛了。她們之間天天發生的種種糾紛，似乎也消彌了許多。 不只我的情緒變穩定了，孩子們的更是！ 只是一個小小的改變，卻大大地影響了我們家的日常生活。 網路資訊太過爆炸了，每一次的瀏覽都會隱性地加深了我們的慢性壓力。這些壓力包含了誘發情緒波動、及壓低了承受壓力的閾值。 一直以為滑手機的當下，我們是在放...

看著社會上各行各業的成功人士，加上前陣子各大學校面臨期中考的壓力，我不禁開始思考起「人生對成功的定義是什麼」。 我該怎麼跟孩子們解釋「成功」這個詞語的意義？ 難道，成績的好壞、薪水的高低、成就地位的展現，才能叫真正的成功嗎？ 如果到達不了媽媽的期待，孩子就是失敗了嗎？ 你在人生地位的標準，就應該成為我人生的目標嗎？ 這絕對是一個，終其一生我們都在追尋的答案。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profil...

在兒科基層門診裡，除了看感冒之外，最常聽到讓媽媽們無比煩心的困惑大概脫離不了對於孩子的行為。 很多孩子，都在開始上學後（也許是接觸了同儕、接觸多更多網路世界），就會被學校老師提醒是否要注意有否注意力不集中或過動症的問題。 「我的孩子真的生病了嗎？」這是很多家長感到心痛卻又不得不去面對的疑問。 到底我們該如何去界定，什麼時間點該讓孩子去接受醫師的評估呢？ 又有什麼好方法可以讓我們在家輔助訓練孩子的專注力...

現今的社會裡，離婚率已經幾乎等同於結婚率。婚姻關係對於伴侶之間，已經不如以往那樣的有制約性。 而家庭結構的變化，對於孩子們能造成多大的影響呢？ 像想像中的一樣，為了孩子死撐著一段不協調的婚姻，真的對他們是好的嗎？ 不只是父母之間的爭執，包括隔代教養的立場衝突、保母與媽媽之間的母愛競爭、師長與家長之間的教育觀念碰撞， 這些都是會影響孩子心理成長的重要因子。 孩子們在不清楚大人之間實際糾紛原因的情況下，很...

"產後憂鬱"的發生率其實遠比想像中的大。很慶幸的是現在這個年代，大家越來越關心這個問題的浮現。 在面臨角色轉換的那些身心靈變化，如果沒能獲得良好的支持，很容易就會轉換成一些情緒及想法落差的疾患。 今天終於又等到我那專業度破表的好朋友來——兒心專長的精神科醫師 洪珊 來陪我聊聊這個困擾著多數家庭的兇手。 讓我們一起來探索"產後憂鬱"大魔王是如何在影響著為數眾多的父母吧~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/pro...

應小Q的要求，我只好讓她成為我第三位的客座嘉賓。 這一集，我們完美展示了平時在家裡的互動及胡亂講。 我總是喜歡跟她們姊妹倆一起天馬行空的想像任何事，就彷彿我也還是孩子一樣。 五歲的孩子，心裡到底在想什麼？我在她五歲來到一半了都還沒能完全理解她呢！ 當爸媽有多難？難就難在，我真的弄不懂她的心！ 歡迎大家一起陪我們母女尬聊吧！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： h...

兒科執業的過程中，能治療病童們明顯的病症是一種成就感，但對於界於警戒線以前的這一群孩子們，我能提供的幫助很有限，這反而會有很大的無力感。 而當了媽媽之後，這種媽媽獨有的警戒心就變得更為顯著、更能去體會診間媽媽們的憂心與焦慮。 在感受到二寶小乖的語言發展有點狀況開始，我對這份不安的感受持續了將近半年以上，最終決定求助於專家的評估。 好在有這樣的敏銳度及堅持，在一堂語言評估完之後小乖即將開展她一連串的語...

從小到大，總是有很多"老師"（不管是學業上的、或是人生經驗上的）會"指導"我下一步該怎麼做。 但是這樣的指導，真的能完整的引導我人生方向嗎？還是只是讓我更加手足無措、驚慌地去面臨每一項考驗呢？ 每一個人生事件讓我所面臨的壓力，到底是有正向幫助、還是反而讓我變得更畏縮的毒性壓力呢？ 今天推薦的這本書，除了讓爸媽能試著放過對孩子們過度的掌控之外，其實也是希望能幫助爸媽們試著放下自己心裡一直沒被同理、沒被好好...

一趟家族旅遊，一個累壞了的三歲小孩，到底能在夜晚結束之前累積多少杵逆我的罪行？ 她的心裡到底在想什麼？為什麼總是聽不懂教訓，又一而再再而三惹事？ 媽媽一句又一句的怒罵，真的能夠解決現下的難處嗎？我們真的聽到孩子的心聲了嗎？ 溫暖而堅定的抱著小乖之後，她才真正的冷靜並穩定下來。 用愛，結束這一回合的鬧劇。 身為家長的你們，一定也經歷過孩子瘋狂的連續攻擊，心很累就算了，兩敗俱傷更是常見。 我們有更好的辦法可...

心理學裡有一個實驗，驗證了一個結果，稱之為「畢馬龍效應」。在這個效應的影響之下，被期望的對象似乎也默默地能達到預期中的成就。 換個角度來說，當你寄予了什麼樣的期待，就會培養出什麼樣的人。 這種正向的循環，如果拿來應用在育兒上，應該可以成就出更多更美好前程的孩子們。 只是，所有事情有正亦有反。若是過猶不及，反而會造成孩子們的壓力，抑或是大人對孩子達不到的期望而有負面的情緒。 我用我自己的心理經歷，來跟大...

漫漫人生，就像在跳一首圓舞曲一樣，腳步要跟著節奏變化，也要跟舞伴配合一進一退，才不會踩傷對方。 在這些長大的日子裡，我們會不斷擁有新的角色新的身份要扮演。 人際關係隨著時間推移，多少都會產生不同程度的微妙轉變，也讓我們的人生帶來了不少困擾。 如果此刻的你，感受到一些人際關係莫名的壓力，就勇敢踏出改變的這一步，清理掉內心的空間，保留給自己一點彈性與自由吧。 有些惱人的關係，就算忽視它，光是空擺著也令人煩...

性格的養成就跟骨架的成長一樣，是一點一滴累積起來的。 從小的環境教育，絕對會影響成人後的想法與個性。 「我們眼裡的事實只是源於童年經驗的觀感，只是個人的心念而已。」< 你不爽，為什麼不明說 > 在無形中，我們可能會習慣委屈自己，隱忍憤怒的情緒，但是終將因為情緒滿到了極點而又一波大爆炸。 何不試著勇敢接納自己的不滿，主動表達自己的想法。也許世界會變得比你想像得更美好。 臉書粉絲頁： https://www.facebook...

最近爆紅的影片" 山道猴子的一生 "，其實紅得很有道理。 不只是在陳述一個男人短暫的青春，更在透露著許多的因果與無奈。 什麼樣的環境與教養，可以培養出一個有自信、能逐夢踏實、別無止盡追求自我肯定的人？ 生活在台灣這個國家，有其先進的好處，自然也有其限制的發展。 其實人生中，多的是無奈，但更多的是面對處境當下能擁有的彈性。 教養真的很重要，人的一生，除了性格，永遠會因過去被教養的態度及環境所受影響。 臉書粉絲...

在大量閱讀各種不同領域的書籍後，我驚訝的發現，每個作者在宣揚的理念其實都是互通的！ "傾聽"，才是人際關係中最重要的關鍵。 面對孩子、面對伴侶、面對自己，其實都要先停下當下紛亂的想法，用心去聆聽對方或自己心底深處的聲音。 唯有當對方感受到了被重視、被傾聽、被同理，才有機會優雅地解決當前的僵局。 用心傾聽、同理別人，這也是我一直希望我的孩子們一定要學會的技能！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile...

下班後的我，接著要上的是另一個永遠無法下班的工作「媽媽」。 已經很疲憊的我，碰上孩子們各種的哭鬧，當然是各種心累。 當媽這件事，最難的就是所有的時間都被切碎、被各種大小事給佔據，然後還要記得講"愛"。 但我們用愛去處理孩子的情緒之後，其實可以收穫更多呢！不管是孩子還是我們自己的心靈成長，還有親子關係之間的穩固。 我們都不孤單~我們都好棒~ 我們值得給自己一個最大的擁抱與掌聲！ 臉書粉絲頁： https://www.faceb...

人的一生真的很有趣。 我們從出生開始是充滿彈性的，能同時接受不同的教養風格（老師 vs. 家長），能對世界充滿想像力及創造力。 但在成長的過程中，卻得被引導成為照著這個社會期待的大人。 多少人的生活裡，只剩下服從規矩、而失去了創新的能力。 在步入中年之後，又開始進入自我追尋的覺醒之路，只為了尋回那失去的彈性。 人生走這一遭，我們也是辛苦了對吧！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=1000885831...

傳統的打罵教育，在現今社會漸漸地踩了剎車。取而代之的是充滿愛的教育的「正向教養」。 夾在這個教養斷層這一代的我們，面臨的困難與衝擊更是長輩們所無法理解的。 更多的心靈發展問題被關注著，於是大家開始回溯到自己成長經歷所帶來的創傷，也開始將這樣的趨勢運用到教養上來。「正向教養」應運而生。 我們如何在這個學說裡面，活出屬於我們自己教養的色彩，成為現今當爸媽的最新課題。 歡迎加入我跟 #洪珊醫師 的「正向教養」...

今天很榮幸邀請到我的好朋友 #洪珊醫師 來到節目中跟大家分享關於孩子成長階段遇到的"小事" 在孩子們成長的過程中，免不了的就是充斥著許多難避免的肢體碰觸甚至到了衝突的階段。 而家長在面對孩子們回家抱怨今天發生的不開心後，總是會心疼、或是摻雜比原先事件更多的情緒在裡面，而作出不同程度的回應。 家長的心情其實都很複雜，怕孩子受委屈、又怕自己是不是處理過了頭，過猶不及。 但我們唯一的目標及想法都是一樣的，"愛"孩...

在教養的路上，養一個孩子跟多個孩子，之間還是有很大的不同。 身為雙寶媽的我，常常會落入一些身心靈的困境當中，我想我並不孤單。 這一路上，有很多苦，卻也有很多甜。我把我自己感受到的苦與甜，整理出了這一集，跟大家聊聊養育孩子們的這一路上，我曾經遇到的挫折與想法有哪些。 回過頭來，我們真的夠努力了！我們絕對值得給自己一個最大的擁抱！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉...