童心燕語

不管是在生活中、工作上，只要會有人際互動的場合，就無法避免接收到別人評論自己的機會。 一句直白的話，可以引發各種情緒與想法。 可以因為感到沮喪而萎靡不振；也可以覺得被提點而進步。 自己的想法，也就是「自我認同」，才是影響著自己人生的最關鍵因素。 願大家都可以多愛自己一點，在負面情緒正要爆發的那一瞬間轉個念， 說不定，你會看見更遼闊的天空呢！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583...

「習慣」這件事，到底對我們有什麼存在的意義？ 看好的那一面，它可以讓我們更快速完成任務， 看壞的那一面，它讓我們停止思考。 一個習慣的養成，是需要很多重覆練習的。 但這樣的練習，往往也讓我們伴隨著失去思考底層意義的能力。 每件事情都有一體兩面，好與不好，端看我們怎麼去應用它，及突破它。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/...

每個人在生活上都有多重角色要扮演， 但角色之間的轉換與銜接，也是我們需要學習的一大課題。 如何可以同時流暢地當好媽媽與妻子的角色？ 來聽聽我的建議吧！！！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn

最近門診量都大爆發，不管大人小孩，個個都在燒。 有鑑於在門診實在不斷的重覆回答一樣的問題， 我就忍不住想來聊一集，小孩發燒的衛教注意事項。 希望這些小囉嗦，多少可以幫到看著發燒寶貝們感到無助的你們~ 祝各位大人小孩都能平安長大，遠離病毒、擁抱健康！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://p...

好的開始是成功的一半，對我家來說，良好的起床儀式也是讓孩子們帶著微笑開啟每一天的重要起點。 我一直都是把自己當孩子一樣，跟著她們一起起鬨、一起胡鬧、一起嬉戲。 有時候，太嚴肅的語氣語句，她們反而吸收不了，而收得反效果。 我總是習慣，把自己當成她們同齡的朋友，用很幼稚的玩法去跟她們互動， 有時候她們反而會擺起大人的架子，叫我乖一點不要鬧了~ 親子之間的相處，放輕鬆一點。放過自己，也放過孩子。 這種的互動模...

兄弟姊妹成長過程中，爭吵糾紛是難免。 但父母的介入應該要到什麼程度，才能算公平？ 很多時候，我們會用大人的視角去評論孩子的是非對錯，但往往會錯怪了孩子的良好本意。 如果我們能靜下來，聽聽當事人的說法，不帶成見的去接納孩子們的心聲， 也許我們能看見孩子們處理事情的優秀能力，以及平時被隱藏起來的成熟體貼。 誰說姊姊一定要讓妹妹？誰說每件爭吵都要分出誰對誰錯？ 忙著「究責」的時候，很容易讓我們忽略了尋找解決方...

人的一生，充滿了人際關係的挑戰。不管是親子、夫妻或是職場。 不同的價值觀、不同的期望值，自然就會造就不同的作為與態度。 每一次的衝突裡，如果沒有好好的修復，就會造成永遠的傷痕。 可是要怎麼先平復我自己這一端呢？ 我覺得，要找到對的人，好好的聆聽自己、同理自己， 就算對方沒有幫我解決，但說出口的當下，我的心裡也舒坦了。 不管是面對孩子或是伴侶，聆聽與同理，絕對是增強人際關係的不二法門！ 臉書粉絲頁： https:...

就算我平常再怎麼溫和，還是會遇到收拾不了情緒而大爆發的那一刻。 我以為我在教訓孩子們這件事，可是孩子們卻擁有各自不同的反應與想法。 從這個慘痛的經驗裡，我更加確定了， 打罵教育擁有的只是當下的效果，但並沒有走進孩子們的心。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/suppor...

短短四個月，我們陪著小Q一起探索鋼琴才藝課的奧妙。 雖然時間短暫，但對參與其中的每一個我們，不管是大人還是小孩，都收穫滿滿。 我們大家一起，努力陪伴了她的學習，深入的同理了她的想法，也嘗試了不同風格的上課及課後練習。 對於每一個我們，包括小Q、包括老師、包括父母，都共同豐富了這一趟旅程。 小Q明白了鋼琴的特色及初級玩法；老師明白了對於不同孩子可以有更多元化的教學方式；媽媽明白了自己最初的堅持其實只是限制...

「姊姊把我辛辛苦苦蓋的城堡壓壞了！」「妹妹從我手上搶東西！」 家有不只一寶的爸媽們，應該對這種畫面絲毫不陌生。 常常剛處理完上一則狀紙，下一張又緊接而至。 到底為什麼孩子們要一直告狀呢？！ 這要從孩子的心理狀態來分析。 孩子們告狀的背後，其實有著各種不同的原因。 如果沒有理解到孩子真正想表達的本意，就很難完美解決這一樁奇案。 原來，面對孩子們的頻繁「告狀」，還有這麼多的細節值得探討與研究呀！ 讓我們一起來...

久違地完成閱讀一本書，來分享一下書中介紹如何解救高敏感情緒為自己帶來的困擾。 其中這個主題，不只對高敏感人格重要，其實對所有生存在這世上的人都一樣重要。 在孩子成長的過程中，風吹草動都會影響他們的人格養成，包括對自我印象與個性的建立。 有鑑於我很需要自救，加上生了個高敏感的女兒， 這種自我療癒的課程，儼然是我家最需要的課題。 今天就跟大家分享一下，「高敏感情緒自救手冊」一書的讀書心得與實際應用吧！ 書籍...

昨天一天，你過得如何？ 是萬事亨通，還是諸事不順？ 有沒有遇到，衰爆的一天，自己也懷疑人生的那種時刻呢？ 其實，我們的大腦有一個對自己很殘忍的迴圈， 會不自主地在腦海中重播上一秒經歷過的悲慘與不滿， 使得情緒像龍捲風一樣，越轉越強，深陷泥沼而無法自拔。 但相反的，正向情緒也能利用這種循環，強化了我們人生的正能量。 情緒一旦被累加了，不但不會呈正比成長，反而會變成暴風式成長。 "Time to say STOP"！ 讓自己短...

誰能想到呢？ 上一集我才跟 # 洪珊醫師 聊完霸凌的話題而已，小Q竟然一個轉眼就在學校鬧出事兒來！！！ 為娘的我，除了錯愕、無奈，更多的是煩惱該怎麼妥善收場呢？ 孩子們就是這樣一陣一陣的，可能此一時很乖巧，但下一秒就會變身成小惡魔。 當然最後還是得就事論事，好好"處理"一下她的這些不良行為。 只是在事情發生的當下，到底要處理到「何種程度」， 才能讓孩子真正對她自己犯的錯有所領悟、有所改進？ 有時候，媽媽真的得好...

只要是人與人之間會有接觸的日常，總免不了有一些言語上甚至是行為上的雙方不合意。 但到底什麼階段可以稱為"調皮"、"惡作劇"，什麼時候又會升級成"霸凌"呢？ 當一個人特別針對另一個特定對象，而且造成"重覆"性的傷害，其實就可以構成「霸凌」的定義了。 很多時候，家長會對於孩子們之間的行為放大檢視， 自己的小孩遭遇到同學的一個舉止，除了心疼不已，更容易把對方孩子視為小惡霸。 但如果從孩子們的眼光來看待呢？ 從小孩發展...

接續著上一集淺談到妥瑞與ADHD的話題， 這一集我們就來認識另外二種時下常見的名詞吧！ 「你是亞斯嗎」「你高敏感人格喔！感性什麼啦」 可能多少都會聽過有人把這兩個名詞當成形容詞來說嘴別人。 那它們真正的含義是什麼呢？ 讓我們一起來聽聽，# 洪珊醫師 對這兩個"人格特質"怎麼解釋吧~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，...

可曾看過班上有個同學總是會在上課時像屁股有蟲一樣扭著脖子？ 或是身邊有沒有遇過常在正式場合該靜悄悄時，卻忍不住一直發出喉嚨音的觀眾？ 再不然，總是多少在網路上稍微看過聽過"妥瑞"這個名詞吧！ 本週要熱烈歡迎我的好友， 洪珊醫師 強勢回歸！ 這次邀請到珊珊醫師跟我一起聊聊，在兒科門診很常被家長問到的這一個疾病「妥瑞氏症」， 隨著網路資訊的爆炸，家長們更能在網路上接觸到這一類的知識， 隨即也增加了對自己孩子的擔...

小時候在看童話故事時，總覺得公主為何老是需要被救？為什麼永遠都會有一個壞皇后的角色？王子最後都會跟公主過上幸福快樂的生活？ 童話畢竟是童話。童話之所以為童話，就是因為那在生活中都不存在。 如果用童話世界裡的角色來思考人生，那將會是一場災難。 跟大家分享這本好有趣的書，用心理學來分析童話故事人物的言行舉止。 其實這些理論也都可以反映在我們日常生活之中，讀起來真的很是有趣呢！ 好書分享：" 給大人的童話心理...

我終於跟上時事，想跟大家聊聊上一週"才藝秀"的紛紛擾擾呢。 果然是當媽的，對於這種話題總是特別有感覺。 一句話，在說出口的人與聽入耳的人身上，會呈現出完全不同的想法。 有時在溝通上，常常會因為一個說者無意而聽者卻有心，造成心裡的芥蒂。 姑且不論事發當下，究竟誰對誰錯（畢竟這沒有意義） 但我感受到的，都是雙方願意為孩子著想的那一種情懷。 「所有的理想化，都是內心對他人的投射」-- 引用自《親密恐懼》 在親子之間...

當父母的過程真的又漫長又艱難，光是安定自我、照顧自我就已經來不及了， 讓孩子健康快樂有成就的成長，不就是我們追求的最終目標嗎？ 但我們真的聆聽過孩子的內心嗎？ 孩子們臉上的微笑，是真心的快樂嗎？ 成長的過程中，孩子們總是透過各種方法，試圖反覆確認父母對他們的"愛"。 他們總是試圖要讓爸媽看見自己的成就， 以為這樣就能更「值得」被愛。 我從小Q做錯事後的反應，深深地反省了我自己給孩子多少的壓力， 「媽咪，我不...

我們的一生中，從出生到死亡，每一分每一秒，都為了追求那股自我認同、歸屬感而存在。 因為得到別人的肯定，讓我更有踏實的感受。 但，為何我們不能尋求自我的認同？ 真正的歸屬感，應該來自自己對自己本質的接納，應該源於認同自己。 我們能決定自己的想法，能控制自己的心智與左右對自己未來的期許。 看著自己孩子在面對生活挫折那種規避的態度，我彷彿看見了小時候的自己。 那個，總是為了得到別人讚美，而過度努力的我。 她需...

這兩個字，其實在生活中超常聽見的。舉凡朋友之間、家人之間，甚至是親子之間，已經有點像"你好"如此這般的問候了。 在孩子的世界裡，只有"現在"，沒有對未來的既視感。 他們感受不到當媽媽說"下次吧"的那個時間點到底在哪裡，於是常常視父母的"下次"為拒絕，而崩潰大哭。 在大人說出這兩個字之前，可以試試思考自己是真心的願意下次去、還是只是敷衍呢？ 在我的人生裡，充滿著"下次吧"的故事。 有溫暖的、有搞笑的、也有遺憾的。...

錄製節目一年以來，不只我先生，連我自己都很明顯感受到自己的成長。 在成長的過程中，我終於更明白了人際關係應對進退之間的維妙之處。 當我很努力要求對方向我靠近，我反而是形成了一股"推力"，將他往反向推開。 不只是對老公，對小孩的教育觀點也是如此。 原來，最容易改變的，只有我自己。 透過自我理解、自我對話，我才真正體悟了，我的成長。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲...

小時候不懂事，總是喜歡區分"好朋友"或是"不是朋友"。 長大後的我，隨著人際關係更多元化之後，才真正了解這世界不是只有是與非、也不是只有好與不好。 要怎麼看待對方在自己人生旅途中的角色，其實也取決於自己的心境與情境。 我想用哲學的討論方式，來跟孩子們討論「朋友是什麼」 透過互動的模式，讓孩子理解，未來用什麼態度去面對自己的同儕， 取其優，而不看其劣。 人的一生中，認識各式各樣的朋友真的很重要。 這一路來，很...

坦白說，為了要不要小Q要不要去學鋼琴這一回事兒，我也左思右想了良久。 孩子跟我要求了好長一陣子，但都被我內心的惡魔，以"她太有可能虎頭蛇尾"或"練習的過程會很辛苦的，她真的撐得住嗎"這種反面想法給自我困住，於是我拖拉著沒有直接應和她。 但該來的還是會來。 有時就是那個天時地利人和，生活中會出現種種情節來促使自己要正面迎擊這一個"孩子學才藝"的課題。 很慶幸的，我邀請到當初也跟我分析過我這一個困擾各種面向的好...

一個本該充滿歡樂的泡澡時光，卻因為姊姊的不滿而不了了之。 在小Q整個爆哭、崩潰的過程中， 我維持著在她視線範圍內的一定距離，等待她自己收復情緒。 即使耗掉很長的時間在等待，但最終我得到了她很正面的回饋。 其實孩子跟大人一樣，也會有各種負面的情緒，需要有宣洩的空間。 小Q總是問我，她難道不能哭嗎？ 我總是告訴她，可以哭，但是哭的方式有超多種，唯獨不能傷害到身邊的人。 她冷靜之後，不僅自我反省了一下，更完整地...