晚安，深呼吸

天父賜給我平安，使我能將別人加給我的壓力釋放掉，並用祢所賜的平安及恩典來替代掉所有的不如意。 ​ 我渴望擁有這樣的平安，我知道我可以享受在當中，從內心深處滿溢出來的平安是天父的祝福，讓我可以放心入睡。 ​ ​ 耶穌說：『我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。』- 約翰福音14：27 ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Ap...

我知道你正用笑臉看著我，祢保護我，使我不再焦慮並安靜的躺臥在天父懷裡。 ​ 當我忍受了一整天的忙碌，我知道終於可以在這個時刻安靜下來，讓自己單純享受在與天父獨處的時間，安穩入睡。 ​ ​ 『我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。』- 詩篇42：5​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您...

我知道你是恩典滿滿的天父，祢使我享受豐盛的生命。 ​ 今天我可以在天父豐富的恩典中，我是蒙受祝福的孩子，我要享受在平安裡，完全的倚靠在天父的同在裡，安靜平穩的入睡。 ​ ​ 『耶和華所賜的福使人富足，並不加上憂慮。』- 箴言10：22​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中...

我知道你是最了解我的天父，祢是完全知道我所需的天父，我不用倚靠自己，我可以倚靠祢。 ​ 我的心要安靜下來，享受現在平靜的感覺，忙了一天完成了許多事，我要將自己放在你的懷中， 享受在你懷中安然的入睡。 ​ ​ 『所以，不要憂慮說，吃甚麼？喝甚麼？穿甚麼？這都是外邦人所求的，你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了。所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮...

我的神顧念我的需要，眷顧我的所有，我要享受在祢的愛中，得著完全的安息。​ ​ 操心疲累了一天，有些事情還沒有完全解決，但我的心靈深處知道，唯有祢是一切的答案，我要將一切交托給天父，無論是我手中正在做的，腦中在思考的一切，都要全部放下完全交托，因為神是眷顧我的。 ​ ​ 『你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。』- 彼得前書5：7​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple...

神是接納我生命全部的天父，我可以享受與祂同在的安息。​ ​ 吵雜一天下來，四周圍總算安靜下來了，別讓擔憂及掛慮佔據這個時間，現在我可以非常的放鬆，完全的放鬆，安然的躺臥在天父的懷裡，安靜的入睡。 ​ ​ 『求你使我清晨得聽你慈愛之言，因我倚靠你；求你使我知道當行的路，因我的心仰望你。』- 詩篇143：8​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfV...

我的心靈，是我的心思意念與天父交談相處的空間。​ ​ 這一天下來，終於有這安靜的時刻，別讓那些你不完美、不合理等等的控告，佔據這個時間，我提醒自己要慢慢呼吸，安靜下來，全人全心浸泡在天父的同在裡。​ ​ 將繁雜的意念一次一次呼出去，將聖靈圍繞的安息，慢慢地吸進來，這一刻我可以安心地，安然入睡。​ ​ 耶穌說『你們心裡不要憂愁；你們信　神，也當信我。』- 約翰福音14：1​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https...

感謝天父，縱使我有軟弱，有失敗，祢卻是我日日更新的力量。​ ​ 謝謝祢的保護與恩典，我在世上一日，祢便懷搋我在祢的懷中一日，使我日日更新，一天比一天平穩，謝謝愛我的天父。​ ​ 『所以，我們不喪膽。外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比、永遠的榮耀。』- 哥林多後書4：16 - 17​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://...

天父與我同在，使我安心。​ ​ 願我可以常常享受在祢的同在中，是我永恆安全的居所，我安穩的避難所。​ ​ 『主耶和華─以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。』- 以賽亞書30：15​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星...

我感謝天父，無論如何都珍視我。祢看見我的努力、我的自卑、我的懊悔。​ ​ 祢對我說：重要的是今天一整天，你學習在失敗中求告我，在軟弱中倚靠我，選擇堅定相信我。​ ​ 天父對我說：不要用結果定義自己，只要敬畏我。這便是我對你的愛。​ ​ 壓傷的蘆葦，他不折斷；將殘的燈火，他不吹滅。他憑真實將公理傳開。』- 以賽亞書42：3​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https:/...

我終日勞碌，清晨早起，夜晚安歇。一夜好眠，祢在夜裡更新我，保守我，我所得的，祢為我持守。​ ​ 『（所羅門上行之詩。）若不是耶和華建造房屋，建造的人就枉然勞力；若不是耶和華看守城池，看守的人就枉然警醒。你們清晨早起，夜晚安歇，吃勞碌得來的飯，本是枉然；惟有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。』- 詩篇127：1 - 2​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://ap...

我是乾渴的，我是貧窮的，我就近我的天父，我就吃喝飽足，心中喜樂。​ ​ 謝謝天父的恩典，我的一切好處從你而來，我願意回應你的邀請，因為祢愛我，供應我，與我同在。現在聖靈圍繞我，我要在祢的懷中，安然入睡。​ ​ 『你們一切乾渴的都當就近水來；沒有銀錢的也可以來。你們都來，買了吃；不用銀錢，不用價值，也來買酒和奶。你們為何花錢（原文是平銀）買那不足為食物的？用勞碌得來的買那不使人飽足的呢？你們要留意聽我的話就...

責任還在，任務未成，但是此刻天父憐憫臨到我，感謝祢來調整我的任務，給我合適的責任，為我自己的能力量制適合我的。​ ​ 請讓我忠心地背負我的責任，喜樂地接受我的擔子。請賜我力量，照著祢所賜的日子，為祢的愛的緣故，安心跟隨祢。​ ​ 『凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」』- 馬太福音11...

我的天父啊，看見祢對我的微笑，我感覺非常安心，使我心舒鬆。​ ​ 我的呼吸平靜了，忙碌的節奏，緩慢沉澱下來，深深地呼吸，肌肉慢慢放鬆，最好的福份，是選擇安靜在祢的懷中，享受祢的同在，是我生命真實、上好的福份。​ ​ 『耶穌回答說：「馬大！馬大！你為許多的事思慮煩擾，但是不可少的只有一件；馬利亞已經選擇那上好的福分，是不能奪去的。」』- 路加福音10：41 - 42​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn....

慢慢地、深深地將神的平安，一口一口吸進來。從我身心靈，湧入天父的平安。​ ​ 親愛的天父，謝謝祢將平安與愛給我，不像人給的平安，不能使我完全平靜，原來祢的平安，與我同在。祢的平安，使我完全倚靠在祢的懷裡，沒有任何人能夠取代。​ ​ 『我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。』- 約翰福音14：27​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/bann...

我帶著感謝，躺下休息，照著祂的心意，將我的掛慮、擔憂、軟弱、挑戰，帶到天父面前。​ ​ 謝謝天父無條件的接納與愛，我在祢的懷中，安然入睡。​ ​ 『應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴　神。』- 腓立比4：6​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTune...

一整天充滿各種壓力的生活，現在天父提醒我，該是放下重擔的時候了。​ ​ 這些擔子很重要，必須找到可以相信的人才放心。我的天父，祂愛我、撫養我，我要卸下這些負擔，我相信我可以完全交托給祢，我信任祢，我慈愛的天父。​ ​ 心裡的擔子卸下了，現在我可以平穩安靜地，在祢懷中安然躺臥，安心入睡。​ ​ 『你要把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你；他永不叫義人動搖。』- 詩篇55：22​ ​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：http...

天父，我承認我的軟弱，因為祢的能力是在我的軟弱上覆蔽我。​ 我無法勝過我的軟弱，但是祢的愛使我勝過我自己。祢對我說：我的恩典夠你用。​ ​ 當我知道我不是完美，但是祢完全接納我，且賜給我恩典使我剛強，我心中很平安，我的心可以安息，因為我信任我的天父，將我隱藏在祢最深最深的隱密處，那裏是祢最剛強之處。​ ​ 他對我說：「我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」所以，我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基...

天父，我的心充滿感恩，因為今天我的工作事業有收入，當我躺臥時，我的口袋仍有明天生活所需的金錢、資源。​ ​ 景氣不好時，我有足夠資源可以餵養全家，我還可以有時間為人付出，為人禱告，為人服事，我知道我有更多的財寶積攢在天上。​ ​ 親愛天父，我覺得我好富有，即使在地上我的物質享受不比別人豐富，但是我有不能朽壞、不會被偷的財寶在天上，那裏是我永恆的居所，安穩的避難所，是我的心可以安息的地方。​ ​ 那是天父與我同...

天父，謝謝祢饒恕我，甚至在我還不知道我得罪祢的時候，還不願意認錯的時候，祢已經饒恕我。​ ​ 謝謝祢用愛來包容我，用各樣的環境與經歷來教育我，祢用智慧帶領我，從不撇棄我。​ ​ 所以，當那個人不值得被原諒時，當饒恕對我有難處時，我選擇相信祢，我相信我一切好處不在祢以外。我不再記念那個得罪我的人，我將他交付給祢。​ ​ 現在我可以平心靜氣，安然躺臥，在祢愛中入睡。​ ​ 耶穌說『「你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒...

謝謝天父，讓我的手有幫助別人的能力。​ ​ 今天祢藉著我，幫助了一個人，那人並不知道我幫助他，雖然他沒有來道謝，但是我的心很快樂，因為這就像天父藉著我，讓那人領受祢的恩典一樣。​ ​ 我的心因為與神同一個團隊，感覺很滿足。​ ​ 耶穌說『你施捨的時候，不要叫左手知道右手所做的』- 馬太福音6：3​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若...

我的仇敵日夜籌謀要攻擊我，他們比我強大、比我聰明，我的手段也勝不過他們，但是天父，我相信祢為我爭戰，祢守護我及我的產業，祢以笑臉幫助我。​ ​ 天父啊！祢教導我要為敵人禱告，我祝福他們：天父，請祢祝福給我壓力的人，因為他們我得以成長；請祢祝福攔阻我的人，因為他們我找到新方法，走出新的路。那些用話語攻擊我的人，叫我學習用正面的話語祝福人。​ ​ 天父啊！我的好處不在祢以外，我要更加倚靠祢，謝謝你愛我，保護我...

這是我跟親愛的天父，甜蜜共處的時光。​ 天父啊！今天我是一個好鄰舍，我對那個不知所措的人伸出援手，當我看到他問題解決後，舒緩的表情、感激的眼神與話語，我知道我做了合祢心意的事情，我的心也因此甜甜地。​ ​ 謝謝天父，現在我可以安息在祢的懷抱中，因為祢為我固守今天爭戰的產業，我徜徉在聖靈的同在裡，安穩平靜地入睡。​ ​ 耶穌說『有求你的，就給他；有向你借貸的，不可推辭。』- 馬太福音5：42​ ​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​...

親愛天父，別人看我為失敗，祢不輕看我，祢看見我裡面的希望，祢看見在我裡面的寬廣。​ ​ 雖然明明是那個人的錯，祢卻要我容讓他，當時我的心吶喊「不公平」！​ ​ 但是祢卻對我說『孩子，你不是輸了，你所失去的，我要親自補足你。』這事是出於天父，他是我的公義，我的幫助，我的天父永遠不離棄我。​ ​ 耶穌說『只是我告訴你們，不要與惡人作對。有人打你的右臉，連左臉也轉過來由他打』- 馬太福音5：39​ ​ ​ 🎶免費收聽平台​ And...

親愛天父，今天的情況叫我好為難，不知道該說實話，或是說出別人期待聽到的話。我想起耶穌教導我的，於是選擇說出實話。​ ​ 說出實話時，我心裡的重擔頓時就放下了！我覺得好輕鬆，選擇說真實的話，不說人們喜歡的虛假的話，使我的壓力解除，我相信，這是祢的心意。​ ​ 祢教導我說真話，是要我卸下話語的壓力，因為祢是在每件事情上掌權的神，我不需要為自己說出的話語操心，不戰戰兢兢為自己計劃，我的靈裡可以安息在祢的同在裡。...