晚安，深呼吸

今天過得不容易，但是今天過得很喜樂。因為你相信神的心意，天父的設定，是要你喜樂的過一天。你這樣子在天父的命定裡，喜樂的過了這一天，工作沒有比較輕鬆，但是心情去喜樂無限。 天父謝謝你用喜樂陪伴我，其實今天有很多生活的挑戰，我還是用喜樂的心贏過這一天，因為在你裡面，我有喜樂，沒有人能夠奪去了。是你在創世以來為我所預備的，是你的心意為我所命定的，也許環境不友善，也許工作很負擔，也許別人對我很挑戰，但是你...

忙是忙，累是累，但是成就卻是無法否認的。你今天得到的，不一定是自己得到利益的成就，更多是別人因為你而蒙受祝福，得到利益。別人家的孩子，今天晚上，因為他們的爸爸有成就而高興愉快。他們不知道，是因為你的祝福，他們的家裡有了溫飽。這就是你今天的勝利，最大的勝利。勝過你自己得到利益的勝利！ 天父謝謝你，你豐富的供應，使得我可以豐富的供應別人。你的富足供應我，使我可以成為富足，因為你使我凡事富足，所以我有能...

忙是忙，累是累，但是成就卻是無法否認的。你今天得到的，不一定是自己得到利益的成就，更多是別人因為你而蒙受祝福，得到利益。別人家的孩子，今天晚上，因為他們的爸爸有成就而高興愉快。他們不知道，是因為你的祝福，他們的家裡有了溫飽。這就是你今天的勝利，最大的勝利。勝過你自己得到利益的勝利！ 天父，謝謝你帶著我得勝，謝謝你讓我親眼目睹你的大能，看到你愛你的孩子，看到你將所有可能的好處，加在你所愛的人身上。不...

這一天，你幫助了人。這一天，你也累積了在永恆裡會被紀念的工作。你的微笑，你的工作效率，你的積極協助，你的正面態度，你的同理心，你的熱情服務，都已經將你今天所做的事情，別人看做是沒有什麼的普通事情，在這些被祝福的人身上。轉化成為永恆的意義。 天父，謝謝你帶著我，今天祝福了許多人！謝謝你對我的祝福，使我有祝福可以來祝福別人。現在我安息在你的懷中的時候，我享受你的祝福，我也享受在你祝福中，無人可以奪去的...

忙碌的一天，現在終於停下來了。你躺下來，你輕輕的閉上眼睛，輕輕的呼吸，慢慢的呼吸。 你的嘴角微微的上揚，你微笑了起來。被窩的舒適讓你微笑，環境的舒適讓你微笑，身體放鬆肌肉放鬆讓你微笑。最重要的，你想到了你的家人，這才是叫你微笑的最主要理由。你忙了一天，就是為了他們。你的疲累，也是為了他們。當你回到家，你看到他們帶著笑容歡迎你，你就心滿意足。你一想到你的家人，你的心就充滿喜樂。你一想到你的家人，你就...

你今天已經夠努力了，你今天做的已經夠多了，你一直以完成工作，服務別人作為你一整天的目標，現在，你可以把這個任務放下來了，現在，你要叫基督的平安在你的心裡作主。你的心，現在，要被平安充滿，要被平安掌管，要被平安所滿足。 耶穌已經勝過這個世界，他的平安已經勝過這個世界的挑戰，你的心可以有完全的平安！天父，我好享受這個平安。沒有人可以奪去，沒有人可以驚嚇我。這是你給我的平安，這是在我的心裡做主人的平安！...

今天很累，但是你覺得今天很值得。因為，你為了你的家人奔波了一整天，你的勞力所得，為他們帶回了晚餐，帶回了學費，帶回了生活所需的資源。看著他們，你就心滿意足了。每當你想到家人，你就為他們感謝上帝。你何等的蒙福，與他們成為家人！ 天父，謝謝你將我放在這個家庭裡。家裡的每個成員，都是你賞賜給我的。他們與我一同行走人生的道路，他們與我想用同樣的資源，他們與我一起蒙受只有我們家才有的祝福!我每逢想起他們，我就...

躺下來的時候，我的心要數算。數算的是我今天所領受的恩惠。數算的是，我今天所看到的微笑。許多人，因為我，臉上出現了微笑。因為我的服事，我的一句話，一個動作，一個表情，他們的心得到了安慰，他們微笑了。這是因為我！因為我身上帶著滿滿的祝福，因為我是富足的，我所服事的人，也得到了祝福！ 天父，謝謝你告訴我，我可以一直富足下去，我可以一直分享下去，我可以一直滿足下去。 天父，謝謝你用你的愛吸引我，你的慈愛，就...

這一天。真的很忙碌，好像完全沒有停下來的機會。但是這一天，又是很快樂，因為這是個勝利的一天！原來以為不好處裡的人，事情，竟然都順利收場。現在，你帶著勝利興奮，愉快的躺下來。 謝謝你帶著我，經歷了勝利的一天！你看我為貴重的。你帶著我得勝利。 天父，謝謝你的帶領，我倚靠你，就完成全部的任務。我倚靠你，就甚麼都不缺！ 在忙了一整天之後，我躺下來休息的時候，我終於明白，今天所經歷的一切，都是你的陪伴！ 謝謝你...

天父，謝謝你，這一天，帶著我喜樂的度過。有好多的工作在挑戰我。但是有更多的是好消息來鼓勵我！我所聽到的那些使我振奮的消息，那些使我喜樂的新聞，那些微笑，那些感謝，那些讚美，現在，都成了我心裡的力量！好像，一天的疲憊，想起我在人的身上所做的工作的果效，我的心就滿足了。你帶這些人來到我的面前，我恭敬的服事他們，因為他們是你的孩子，你的兒子女兒。我服事他們，我祝福他們，他們微笑，他們感謝，他們滿足。我的...

結束了這一天，現在，你可以休息了。現在，你的心安靜下來，你不再需要取悅任何人，只要自己舒適就好。你不必在服事任何人，只要服事你自己。在天父的懷裡，你完全的放鬆，天父與你同在，你完全的放輕鬆。在天父的懷中，你不再是奴僕，不再是陌生人。在天父的懷裡，你是兒子女兒，你是天父所愛的。 天父，以前，我是以奴僕的心態來工作，每天把自己弄到很累。我是金錢的奴僕，時間的奴僕，追求成就的奴僕，愛情的奴僕，孩子家庭配...

帶著感謝的心，你要結束這一整天的勞心勞力了。感謝的態度，讓你的心情平靜下來。感恩的情懷，讓你滿足的結束這一天的工作。這是充滿了感恩的一天，你所獲取的，比你所支出的更多。你所受到的恩惠，比你給出去的幫助更多。一天下來，你的心比昨天更富友，你比昨天更快樂，你比昨天更滿足!因為，你的天父一直在陪著你，你的天父一直沒有離開。 天父，我感謝你的陪伴。這一整天，我知道你與我同在! 當我能力不足的時候，你給我力量。...

今天已經聽夠了雜音，聽夠了批評，聽夠了抱怨。 現在，是你把這些聲音屏除在外，安靜片刻的時候了。 仔細聽這句話：『要稱謝萬軍之耶和華，因耶和華本為善，他的慈愛永遠長存』 再聽一次：『要稱謝萬軍之耶和華，因耶和華本為善，他的慈愛永遠長存』 你的耳朵要開始聽到歡喜，快樂的聲音，因為這是讚美神的聲音！ 『要稱謝萬軍之耶和華，因耶和華本為善，他的慈愛永遠長存』 是的，天父，我相信。你的慈愛永遠長存。你的慈愛，永遠...

安靜下來的時候，我心存感恩。原來我以為，今天的窘境，只能靠自己面對，現在，我明白，天父一直都在！祂的安慰祂的陪伴，一直沒有離開。天父已經安慰了我，原來我以為，這一天會像是活在沙漠，曠野，荒涼的地方。一樣的淒慘。但是現在回想起來，天父的安慰，使我安然的經過了這一天。天父陪著你，一起面對這一天。使我的曠野，變成伊甸園。使我的沙漠，變成耶和華的花園。 天父，謝謝你陪伴我一整天，今天是我得勝的一天！我原本...

今天撐到現在，也算不容易了，在你幾乎用完所有力量之前，你終於可以躺下來了。找到你最舒適的姿勢，讓全身的肌肉骨頭得到最好的支撐。現在你可以安靜地躺下來，閉上眼睛，慢慢的呼吸。你的心安靜下來，漸漸的放鬆，一直到完全的放鬆你已經不再征戰，不再勞心勞力，你已經在天父的懷中，安靜的躺著。 天父，你真的是我的力量，使我可以面對今天的所有挑戰，使我現在可以重新得到力量，再站起來。你真的是我的盾牌，四周圍保護我，...

經歷的動盪的一天，現在，終於可以安靜下來了！這個世界真的動盪不安，你在這個世界奮鬥努力，除了完成自己的工作，還得去面對隨時改變的環境。幸好，在你的裡面，有一個不能震動的國，穩固在你心裡最深的地方，不被世界所搖動！那是你的天父與你同在的地方。你在天父的懷裡，完全的信靠，完全的放鬆。。 天父，謝謝你將不震動的國，放在我靈魂的最深處。使我不被這個世界所干擾，我可以平穩安定的在你的同在裡，享受安息。我可以...

忙碌的一天結束了，體力幾乎耗盡了，今天有好多次，你覺得你的責任已經超過你的能力，你的挑戰已經超過你所能負擔，你幾乎要被環境壓碎，你幾乎要放棄要投降。但是你知道，天父沒有離開你，你知道一切能力從他來，當你呼求的時候，智慧就從天父賜下來給你。能力就從天父賜下來給你。你就一件件的解決問題，一件件的勝過困難。 天父，現在我安靜的躺臥在你的同在裡，這是我最安息的地方。謝謝你賜給我的智慧與能力，完美的解決了今...

今天當我安靜下來的時候，我想到了我那群弟兄和姐妹。為了他們，我的心充滿感恩。他們和我一起工作，一起奮鬥，一起服事人群。他們和我一起面對挑戰，一起思考對策，一起付諸行動來解決問題。他們和我一起慶賀勝利，一起接受失敗，一起高舉得勝的獎盃，也一起治療受傷的傷口。天父，謝謝你把這群人帶到我的身邊。他們是我的血肉之親，他們是我的良師益友，他們是你放在我身邊的祝福。 天父，謝謝你愛我。謝謝你也愛我的弟兄我的姐...

事情還是沒有做完，明天可以繼續。你要的答案還沒有出現，明天可以繼續尋找。你需要的資源還沒有來到，明天可以繼續等待。天父，明天將是一個大挑戰，事情好像又大又難，我不知道該怎麼辦？有好幾次，這個難題打倒我，我用盡方法，就是勝不了它！天父，求你憐憫我，求你幫助我！ 當我躺臥睡覺的時候，我不再為我的這件事情擔心，不再為這件事情思考對策，因為我相信你！ 因為我知道你愛我，因為我明白，你凡事都能！我不再擔憂，我...

雖然有人覺得今天的世界好混亂，你卻覺得今天的世界好恩典，因為當各樣的壞消息從四面八方湧過來的時候，有各式各樣的幫助與恩惠也從四面八方湧過來。壞消息叫你難過，但是恩典卻將你從深淵裡面救上來。一天下來，精細的盤算，恩典終究比災難多，好消息終究比壞消息多，歡笑終究比眼淚多。 天父，我沒有忘記你的恩惠!謝謝聖靈提醒我，在我所領受的一切恩惠中，不住的感謝天父。 天父，謝謝你，你的恩惠勝過世界的挑戰，你放在我裡...

這是充滿感恩的一天，你接受了極大的祝福。你一直都在想，我拿什麼來報答天父對我的厚重的恩典？聖經說，報答的方式，就是舉起救恩的杯，也就是坦率地講你的生命故事，讓別人可以自由地閱覽，當別人閱覽你的生命所經歷的故事的時候，他們就將榮耀歸給天父。 天父，謝謝你賜給我這個生命的杯，只為我量身訂做的，我高高將這個杯舉起，這是我的榮耀，這是我生命的精彩。我舉起這個杯，讓眾人知道，我的生命如何地被你尊榮。天父，現...

想起這一天，這是一個感恩的一天，身邊的這些朋友，同事，給你帶來了好多的祝福。甚至第一次見面，或是根本不認識的人，也藉著特殊的方法，給你帶來了祝福。有些人伸手幫助你，有些人為你負擔了一些工作，有些人帶給你當時極需的資源，有些人給你微笑，豎起拇指稱讚你，或是遠遠的和你揮揮手，給一個加油的手勢。有些人則是在你不知不覺之中，暗暗的助你一臂之力。 天父，每當我想起這些人，我就不能停止向你獻上感謝。謝謝膩在我...

今天過完了，是可以回顧一整天的時候了。想想看，每次你遇到困難，你舉起手來求救的時候，是誰伸出援手的? 有時候是好朋友，有時候是資深的前輩，但是更多的時候，是沒有人。好像大家都在忙著自己的事情，有的是愛莫能助，有的是自顧不暇。想想，多少時候，是天父親自伸出手來幫助你。也許出於你的求救，但是更多是你還沒有發出求救聲音之前，天父的幫助就到了。 天父，謝謝你，讓我不孤單，我也不必靠自己征戰，不必靠自己得勝利...

今天我看到那一個人受苦，我的心好為他難過，看到他的樣子 我想起我以前，好像也經歷過跟他類似的情境，好像在他的身上看到我過去的影子。當時，祢用祢的話語安慰我，祢用祢孩子們的關心安慰我，祢用聖靈的同在安慰我，祢更用祢自己與我同行來安慰我。 藉著觀察這位朋友的處境，天父謝謝祢，讓我今天被提醒。我為我過去所受的安慰，感謝你。 當我安然躺下來的時候，天父，賜給我一夜的好眠。也在我這位朋友的心中，賜下平穩，賜下...

今天要安靜下來有點難，因為你的心裡充滿了感恩，很想要歡呼! 這一天，實在太榮耀，太美好了。原本你以為困難的問題，竟然都迎刃而解。你以為不好處理的事情，竟然都是那麼的順利。好像你不用太用力，事情就完整了，情況就解除了。 天父，謝謝你讓我知道，我可以很輕省的工作。只要我放下自己的想法，完全仰賴你。只要我放下自己的堅持，完全倚靠你。你就在我的生命中，伸展你的慈愛。你就興起環境來為我效力。我再一次的，將我生...