正念好給力

嗨！聽麗珊說說話！ 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 聽完這集，你會想到什麼呢？ 歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者： 李國筠 Kelly｜正念老師 文章： 正念減壓｜治療我的憂鬱症   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments Powe...

🔗點擊專屬連結，加入「華人正念減壓中心」的LINE官方帳號 邀請你在忙碌生活中，陪你多一點安定與溫柔 → https://lin.ee/bAhtlwh --- 🧘 我陪你一起 -跟著國際認證的老師們深入體驗 八週正念減壓課程 MBSR → https://mbsrtw.com/5lQI3 --- 🔔 訂閱＆追蹤 🎬按下訂閱，開啟小鈴噹，不錯過每一次陪伴你的影片 → https://mbsrtw.com/ytfp1 🤝合作洽詢 → mbsrtw@mindfulness.com.tw 📍官網 → https://mbsrtw.com/xAgiu 🎧PODCAST → htt...

嗨，這裡是《凱莉慢時光》。 聽Kelly 說說話。 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 聽完這集，你會想到什麼呢？ 歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。 https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments Powered by Firstory Hosting

文章內容節錄：最後一次相遇，我們只談喜悅 一書 想和大家分享一下訂閱制的活動！！ 達賴喇嘛與屠圖大主教 兩位在流亡與動盪中走過一生的人生智者 在相遇時，選擇了一份最溫柔的禮物：只談喜悅 在六、七月的讀書會中 邀請到楊蘭芝老師 帶著我們一起讀這本書： 最後一次相遇，我們只談喜悅 帶著我們一起練習回過頭 看見生命底層後依然閃爍的光芒; 一起練習將過往的苦澀 過濾成對生命的感謝 邀請你一起找回那份不依賴外在 也能在逆境...

嗨，這裡是《隨心慢慢說》。   Kelly 將邀請不同領域的來賓，從正念老師到生活實踐者， 以真誠對話，慢慢說出心裡的故事～ 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   今日慢聊夥伴： 應佩芳 正念老師   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments Powered by Firstor...

在不停奔跑的日常裡， 我們常常忘了照顧那個帶領我們前行的身體 此刻，我們想邀請你暫時放下手邊的工作， 透過 35 分鐘的身體掃描 ，完成一場深度的內在修復～ 🎧 每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴鐺 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 今日慢練習：35 分鐘身體掃描｜胡君梅 🧘 練習小提醒： 找一個不受干擾的空間 不用強求放鬆， 只需帶著覺察， 去感受身體真實的當下感受 今天身體給你什麼訊息呢？ 歡迎留言告訴我，練習...

嗨！聽君梅說說話！ 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 聽完這集，你會想到什麼呢？ 歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《凱莉慢時光》。 聽Kelly 說說話。 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 聽完這集，你會想到什麼呢？ 歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckszh4xc6tlcs0946dxjwr0po/comments Powered by Firstory...

嗨，這裡是《隨心慢慢說》。   Kelly 將邀請不同領域的來賓，從正念老師到生活實踐者， 以真誠對話，慢慢說出心裡的故事～ 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   今日慢聊夥伴：運動教練｜正念老師 楊蘭芝   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者： 胡君梅｜華人正念減壓中心 創辦人 文章：華在當下，需要正念才能落實 🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者： 郭麗珊｜正念老師 文章｜ 正念減壓進階（MB0）｜療癒：從靠近自己開始｜ 賴宥璇   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 Powered by Firstory Hosting

嗨！聽君梅說說話！ 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 聽完這集，你會想到什麼呢？ 歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者： 李國筠（Kelly)｜正念老師   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《隨心慢慢說》。   Kelly 將邀請不同領域的來賓，從正念老師到生活實踐者， 以真誠對話，慢慢說出心裡的故事～ 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   今日慢聊夥伴：章月鳳   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者： 許泰翔｜中心夥伴   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 Powered by Firstory Hosting

聽Kelly 說說話。 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 聽完這集，你會想到什麼呢？ 歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。 Powered by Firstory Hosting

🔗點擊專屬連結，加入「華人正念減壓中心」的LINE官方帳號 邀請你在忙碌生活中，陪你多一點安定與溫柔 → https://lin.ee/bAhtlwh --- 🧘 我陪你一起 -跟著國際認證的老師們深入體驗 八週正念減壓課程 MBSR → https://mbsrtw.com/5lQI3 --- 🔔 訂閱＆追蹤 🎬按下訂閱，開啟小鈴噹，不錯過每一次陪伴你的影片 → https://mbsrtw.com/ytfp1 🤝合作洽詢 → mbsrtw@mindfulness.com.tw 📍官網 → https://mbsrtw.com/xAgiu 🎧PODCAST → htt...

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者： 郭麗珊｜正念老師   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻 Powered by Firstory Hosting

在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！ 聽完這集，你會想到什麼呢？ 歡迎留言聊聊你的感受 Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者： 李國筠 Kelly | 兒青正念老師 書本： 像青蛙坐定   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻 Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《隨心慢慢說》。   Kelly 將邀請不同領域的來賓，從正念老師到生活實踐者， 以真誠對話，慢慢說出心裡的故事～ 今日慢聊夥伴：許瓊月 資深正念老師 邀請聽眾朋友們在收聽時， 一起陪著老師一起穿梭回那段珍貴的無聲時光吧！ 🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 Powered by Firsto...

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者：凱莉   🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《凱莉慢時光》。   聽Kelly 說說話。 在這，我們聊聊日常、放鬆與覺察， 也許在每個你需要的片刻，就能讓你的世界慢下來一點。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   聽完這集，你會想到什麼呢？ 歡迎留言聊聊你的感受，我都會去看，也想聽聽你的故事。 Powered by Firstory Hosting

嗨，這裡是《慢讀》。   想邀請你在通勤、夜晚、或片刻休息時， 用耳朵讀一篇，給心一段安靜。   🔈🔊每週三 18:30 上架 記得按下追蹤，開啟小鈴噹 邀請你在忙碌中找到一口喘息！！   導讀者：許泰翔 🥰每一段文字，都會在不同人心裡發芽。 歡迎留言告訴我，你聽見了哪一個片刻。 Powered by Firstory Hosting