吳若權 權式重點

📌【憂鬱，是動力；熟年，是轉機】 這輩子只能這樣了嗎？ 在社群媒體蓬勃發展的時代， 我們追求的不是「幸福」，而是「比別人幸福」 ，於是不快樂成了常態。 很多從30邁向40的大人，會常感到情緒低落，這往往和自我期待與現實間的落差有關。這階段，我把它稱為：人生的第2個青春期，人們會回過頭檢視自己的人生軌跡，是否達到了理想中的成就，只是答案多半不盡如人意。 尤其是幸好，科學研究證明：這憂鬱狀態並不是永久的。隨著年...

📌【理直氣和，破冰而不結冰】 這是一段財經專業主持人夏韻芬，講到移車與逼車的故事。 吃飯吃到一半，臨時去移車，回座位時，座位被佔了，該如何客氣的要回來？ 開車被逼車後，需要喝杯咖啡緩和心情，對方卻覺得你擺臭臉，該怎麼自處？ 這集【權式重點】邀請夏韻芬，分享她在《夏韻芬的說話課》新書裡的3個非常重要的說話秘訣，教我們打開對方心房的溝通技巧，讓彼此關係，瞬間破冰，而不結冰！ 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，...

📌【在婚姻中，學會保障自我權益】 知名家事律師蔡惠子說：相愛時感情再好，都要置之死地而後生。 最近這幾天，已經離婚的汪小菲與大S，各自發布的消息，從床墊到電費，都讓我們有所警惕與學習。 媒體揭露：汪小菲情緒抓狂，大S理性應對。新聞背後有更多人性層面的脆弱與恐懼，除了值得深思，也該懂得在感情與婚姻中，保障自我的權益。 這集【權式重點】特別邀請知名家事律師蔡惠子來分享：如何在婚姻中，保障自己的權益！她的建議...

📌【說出秘密，有益身心健康】 平均每個人，內心有13個祕密。 所有的秘密，都不只是秘密。那些藏著不說的事情，會影響自己的健康與未來。 保守秘密，並不是一項行為，而是一種意圖，刻意不讓別人知道。 感情或婚姻，容不下砂粒，但容得下秘密嗎？若是很嚴重的事情，不跟伴侶說或許獲得體諒，若是無傷大雅的事情，就會拉遠彼此關係。 真正的秘密，不是用來保守的，而是用來分享的。長期刻意隱藏秘密，容易感到羞愧、孤立，不被理解...

📌【最珍貴的饗宴，不是山珍海味款待，而是赤子之心交流】 好吃的荷包蛋，該煎得幾分熟？ 這問題的答案，每個人都不一樣。 我喜歡的荷包蛋，是把蛋白兩面都煎得赤赤焦黃，但蛋黃只有8分熟，刺破後還能流出綿稠滑順的濃汁。要煎這樣的荷包蛋，需要很細心控制火侯。而且要把鍋子先預熱，再倒油。 別以為我這一生引以自豪的是寫作或主持，其實我對煎荷包蛋的技巧，是更為沾沾自喜的，哈哈哈。 這集【權式重點】再度請《鏡週刊》裴偉社...

📌【敬奉諸神，迴向眾生】 《心經》總共260字，大家印象深刻的句子有：「觀自在菩薩」「色即是空」「心無罣礙」「無有恐怖」「遠離顛倒夢想」……等等，你印象最深的哪一句呢？ 而我自己私下覺得最美的是這一句！(賣個小關子，邀請你聽完整節目內容。)它可以以將感恩與珍惜，敬奉諸神，迴向眾生，讓世界慈悲美好！ 這是多麼恭敬的態度，多麼美好的祝福。讓我們每一次誦讀《心經》後，都可以用最優美的姿態、最深刻的智慧，面對最虛幻...

📌【女人的房間：從吳爾芙，到吳淡如】 劃下時代經典新女性形象，也是20世紀最偉大作家吳爾芙說：「女人要有自己的房間。」「不需要做別人，只要做自己！」 現代暢銷天后作家吳淡如很早就有自己的房產，她給讀者的建議是：「單身女性置產，先求有，再求好，但盡量不要一進門就看到床。」 這集【權式重點】邀請好友淡如聊她的新書《富有是一種選擇》，並現身說法，聽聽她如何少年時隻身從宜蘭來台北打天下，現在已經擁有豪宅與其他...

📌【以創意與愛，戰勝AI：新課綱給家長的新思維】 東光國小校長顏安秀的作品《家庭裡的素養課》提到：新課綱✕後疫情，教育與學習產生重大變革，家庭教育是關鍵。 她認為：素養教育，就從家庭開始！素養，是生活中的嘗試、感受、應用和呈現。 用心教育的爸媽，是孩子最好的素養老師，家庭的日常點滴，深層內化孩子的素養力，素養教育是孩子邁向未來的能力，也是爸媽給孩子的珍貴禮物。 以愛為始、以素養為目標，發展孩子成為AI新世...

🌹【 成功和失敗之間，只有非常微小的差距 】   對討厭、不想做的事情，通常都怎麼處理？迴避真的可以解決事情嗎？ 電梯的開與關，這2個按鍵，哪個磨損程度高？ 有壞消息，你會用電郵或當面講呢？ 這次【權式重點】就來分享我的新發現……. 讓你知道，如何給自己和別人，保留一點餘裕空間。   除了分享若權個人的經驗，也摘錄先覺出版《富人不說，卻默默在做的33件事》的精華重點。為了停止命運的無盡輪迴，下輩子千萬不要...

📌【如果誤入垃圾山，也不要空手而歸】 入寶山，不要空手而歸！這是大家都知道的道理。 但是如果誤入的是垃圾山呢？ 四周都是蚊蠅惡臭，又迷途在其中，除了逃生，還能做什麼？ 這集【權式重點】，請資深媒體人范琪斐來聊這個主題：在職場遇到不如意的事、討厭的人，該怎麼辦？ 透過她在媒體圈第一手的觀察，一針見血，點出這個社會的現實，一語道中，說出上班族的心聲。 她也給年輕世代非常中肯的建議： 就算耍廢、躺平，也要堅持...

📌【別再過度努力了，躺平也沒有關係】 碰到不如預期的困境時，請回頭疼惜感謝那個已經疲憊到無力的自己！ 我們之所以，經常謝天謝地，謝東謝西，卻常常忘了要感謝自己。那是因為我們對自己的要求與期望太高，希望自己可以處處超越別人，如果成績無法贏過他人，至少努力的程度不能輸.......於是，潛意識認為自己根本不值得感謝！ 這集【權式重點】若權跟你聊聊這個非常殘酷的話題，並矯正你長期以來輕視自己的問題，同時也會分享如...

📌【感情保鮮的秘訣：同理情緒，及時讚美】 若權曾受邀一場座談會，與暢銷作家周慕姿心理師，聊聊由鄧惠文醫師著作《婚內失戀》改編舞台劇，呈現伴侶相處的種種問題。現場觀眾都覺得很有共鳴，收穫很多。 這集【權式重點】再度請周慕姿心理師提供解方。若要避免相愛的兩人，關係漸行漸遠，感情保鮮的秘訣，就是：同理對方的情緒，及時給對方讚美。 周慕姿老師還很難得地在這次聊天中，以實際的生活故事，透露她和先生之間相處的小...

📌【酸菜胡椒豬肚湯：冬天暖胃，夏天消暑】 歌手姜育恆太太小鳳姐，在家裡做的一道酸菜胡椒豬肚湯，令《鏡週刊》裴偉社長品償後，久久難以忘懷。 所以這集【權式重點】就請《鏡週刊》裴偉社長，來教你做這道菜：馬來西亞酸菜胡椒豬肚湯，它綜合東亞南珍貴的胡椒香料、客家庄的酸菜、華人世界偏愛的豬肚，還要一項【秘密武器】，才會好喝！ 這個【秘密武器】，就是用豬骨或肉排熬成高湯，才會煮出完美的酸菜胡椒豬肚湯。想來豬骨或...

🌹【停止追求幸福，感謝憂鬱保護自己】 感覺不快樂、焦慮，反而可以活得更久！強調追求幸福，卻會更不幸福；因為大腦在意不是感覺，而是活存！ 各先進國家罹患憂鬱症人數急遽成長，但生活在偏遠部落的當代狩獵採集者，過著像遠古人類般的生活，物質和醫療條件都很不好，經常要面對子女夭折的傷痛，卻很少罹患憂鬱症。究竟，身為文明社會，每天面對巨大壓力的我們，要怎麼做才可以防護憂鬱症？   這集【權式重點】分享究竟出版...

📌【經歷無常，才懂把握當下】 放棄律師學茶道，把每次相遇，當成此生唯一！這是京盛宇創辦人林昱丞的處世哲學。 職場即道場。人的相遇，一生只有一次；無論善緣或惡緣，值得珍惜與感恩。碰到討厭的同事或客戶，要想成這是最後一次相遇，真誠為他送行。 這觀念來自日本茶道茶道宗師，人稱茶聖千利休說的「一期一會」！正因為無常，更須把握當下。 就像每一片葉子，和每個人一，都是獨一無二，絕無僅有的。時間洪流裡的每一刻，都是...

📌【認真的人，應該好好學偷懶】 你已經非常努力了。從現在開始，請你陪若權一起不努力看看吧！ 是這幾年來，我慢慢地才發現：愈是認真的人，愈應該好好學會偷懶。 偷懶，並不是停下腳步，而是為了抵達更遠的地方，並且原諒不完美的自己，知道世界上即使沒有我，地球還是會繼續自轉。這個念頭。會讓過度努力的我們，瞬間感到心安。 累到不想上班時，就請假一天吧！真的身心俱疲時，就找點自己喜歡的平民美食犒賞自己吧。與其對什麼...

📌【因為自主，所以自由】 蔡璧名教授引述莊子說的 〈真人至知〉是—— 保養心身，安好地活完此生， 這才是知識之海最饒富的滋味， 也才是值得我們追尋的究極。 專注內在自我的自主、自在、真自由， 而真正的自由，是—— 天空之下的每時每刻， 你都能選擇自己的「在意」。 莊子教導，真正做自己是： 觀照心、關注身、練習情。 回到生命之初，身的鬆柔氣沉、心的空明靜好。 觀照心、關注身、練習情， 從日常練習成習慣， 一呼一吸、一...

📌【鹹，是思念的記憶，也是淚水的滋味】 學會做真正道地的炸醬麵，喚醒靈魂深處的愛。 《鏡週刊》裴偉社長記憶深處中，永遠有一碗味道偏鹹的炸醬麵。 那是父親病危時，味覺已經不靈敏，媽媽特別做給他吃的炸醬麵。即使當時父親已經沒有胃口吃下那一碗麵，卻依然傳承家庭的愛與陪伴。 喚醒靈魂記憶，偏鹹的炸醬麵，是思念的記憶，也是淚水的滋味！男人有淚不輕彈？哭不出來時，就來吃喚醒靈魂的炸醬麵吧！ 你知道，做炸醬麵時，第...

📌【自由的真正意義，是接受不確定性】 網紅阿翰以精湛的演技，詮釋算命阿姨的角色，以九天玄女降肉影片爆紅。 這熟悉的算命情節，講中多很多人的心事。我在三十幾歲剛創業那幾年，也超愛算命的，幾乎所有的算命法術我都見識過了。直到中年，愈來愈清楚算命 是怎麼一回事！ 所以這集【權式重點】，要來聊聊占星，分享商周出版的《變幻的天空》。 這是演化占星學共同創始人，當代占星大師 Steven Forrest 的經典著作，他認為：...

📌【維護家庭幸福的秘訣：停止碎碎念】 亞都麗緻飯店前總裁嚴長壽認為，一個人能夠在社會生存，才必須具備3基本能力： 解決問題的能力 面對挫折的能力 與人相處的能力 而父母如何教給子女這3種能力呢？這集【權式重點】請暢銷作家黃冠華來，以為人父親的立場，將《讓別人的贏》的理念，應用於家庭相處與親子教養。他說： 想要教孩子成為什麼，父母自己要先成為那樣的人！ 教養之道無他：愛與榜樣而已！ 原來，嚴長壽先生，最重視培...

📌【梳理童年經驗，在群魔亂舞中百毒不侵】 無論感情或職場，若想要解決彼此性格衝突，必須從回溯童年成長經驗開始。因為世間各種凌亂的個人情緒，交織成瘋狂的職場與婚姻日常，都源自於家庭童年成長經驗的影響。 換句話說，我們工作的時候，複製了人生早期不理想的家庭動態。如果你覺得辦公室裡主管同事難相處，其實這都和你的童年經驗有關！ 一旦了解這點後，你會學著思考成：「為什麼我會重複讓自己如此不快樂的模式？」答案出...

📌【用最真誠的心，說最動人的故事】 歷經家變，執意創業；碰到疫情，承受虧損。 一般聽眾或讀者，可能很好奇星宇航空創辦人張國煒，是如何挺過人生風雨，航向燦爛的星宇天際？ 而我更想從夏韻芬身上學習的是，如何讓上台前堅持不講私事的星宇航空張國煒，打開心房說真話：航海與航空的唯一交集，就是那片浩瀚的星宇天空！ 撇開龐大財富的家世背景，張家父子的愛與心結，其實也是一般人的家庭故事，雖然糾結，但很動人。 透過韻芬...

📌【蒸螃蟹時，是背部或腹部朝上呢？】 秋天，是品嘗螃蟹的季節。 蒸大閘蟹，要搭配紫蘇葉，去腥！ 吃大閘蟹，要搭配黑糖薑母地瓜湯，去寒！ 那你知道： 1.調製螃蟹沾醬，鎮江醋要加什麼祕密武器，才能有梅子的風味嗎？ 2.蒸螃蟹時，是背部或腹部朝上呢？ 這集【權式重點】請鏡週刊裴偉社長來傳授做菜技巧、與人生智慧。 除了分享他的家庭傳統是：吃大閘蟹，要配黑糖薑母地瓜湯之外；還從美食中點出人生哲學：人生像螃蟹，爭強好勝...

📌【患難與共之後，感情還依舊嗎？】 為什麼好心被雷親？明明是耐心陪伴對方，彼此距離卻愈來愈遙遠？ 這很可能是你用了錯誤的陪伴方式，讓對方感到壓力喔！ 正確的傾聽，是要能全面地接納對方的感受，而不是急著給對方建議。即使他正處於人生最傷心無助的時刻，慌亂地尋求意見，你都要忍住，千萬不要把心中的答案直接講出來，以免傷害彼此的關係，拉開雙方的距離。 為什麼呢？因為，正在經歷傷心的人，需要的不是建議，而是陪伴！...

🌹【千萬別掏心掏肺，以傷痛博取同情】 真誠，確實是人際關係的基礎；但真的沒必要一開始就赤裸裸，急著把自己剝光光給對方看。尤其，不幸的成長經驗、慘痛的感情創傷，絕對不要輕易揭示出來，以免弄巧成拙。 愛需要用點小心機：刻意表裡不一，可以撩撥對方探索的動機，讓熱情延續，也能增添自我的魅力。就算你本身是一個很堅強的人，也要懂得找機會示弱，讓對方看到不同面向的你。還有很多處理人際關係的技巧，都在這集的【權式重...