吳若權 權式重點

📌【小關鍵，大幸福】 只要做對關鍵的小事，就會讓自己更幸福！ 因為每一個看似平凡的生活點滴，都能成為改變生命的魔幻時刻。 例如： 1.如何選擇回家路徑？ 2.如何正確使用公廁？ 3.如何對待討厭的人？ 那些看似平凡的吉光片羽，都會在潛移默化間滲進內心深處，帶你重新審視過往的想法和決定，讓心靈獲得力量，積極面對每一天。 以上就是這次【權式重點】，要與你分享的好書，由圓神出版《萬事皆美好》，這是讓無數希臘人感受幸福...

📌【如何療癒 羞辱創傷？】 當我們意識到內心的羞辱創傷，可以透過自我療癒的過程，修補破損的經歷，從積累的陰影中走出來。 問題是，怎麼做呢？有沒有具體可行的方法，自我修復？ 這集【權式重點】邀請到《羞辱創傷》作者周慕姿老師，提供有效的方法，可以歸納3個步驟： 1.以自問自答釐清 2.站在自己這一邊 3.主張自己的權益 詳細內容，請收聽完整節目內容： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9...

📌【射 精之道，猶如使用武士刀！】 日本泌尿科權威 今井伸醫師 ，出身武士後代，他在《射 精道》新書中指出： 射 精之道就像武士道：象徵著武士（男性）之魂的刀，必須正確保養、正確使用。 他認為，許多與男性的「性」有關的煩惱及問題，都源自於性知識的不足，或是錯誤的知識與認知。尤其坊間以男性為對象的性教育，資訊不夠充分。 這集【權式重點】分享如何出版社《射精道》書中精華，男性性器官就像武士刀，要有3個正確的使用...

📌【解夢靠自己，讀懂靈性訊息】 每個人都會做夢，但每個人特質與習慣不同，只要記下內容，就有機會可以運用夢中訊息，活出精采的人生，創造能量，趨吉避凶！ 這次【權式重點】陪你學解夢，會提供以下3個範例： 1.找不到廁所：不只是生理尿急，那是暗示什麼？ 2.沒趕上飛機：不只是計畫焦慮，那是提醒什麼？ 3.死去的親人：不只是對他想念，那是代表什麼？ 以上內容，參考自新星球《改變人生的100個夢境》，如果喜歡這一系列主題，...

📌【該以牙還牙、或和解原諒？】 面對不友善的對待，你可以思考以下3個重點： 1.自己如何承接傷害的言詞？ 2.對方內在究竟有什麼問題？ 3.霸凌後需要跟對方和解嗎？ 本集【權式重點】邀請到暢銷作家張曼娟老師，來分享她從小到大被霸凌的經驗，也提供以上3個問題的詳細解答。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，...

📌【職人傳授：黑咖啡手沖技巧】 手沖黑咖啡要好喝，關鍵秘訣：完整保留表面的焦糖層。學會這3招，你也可以是咖啡大師！ 1.如何保留表面的焦糖層 2.如何掌握萃取次數 3.如何控制水溫 這集【權式重點】邀請咖啡大師黃琳智(醜小鴨咖啡)來分享手沖咖啡的秘訣！ 同步推薦： 🎀吳若權最新出版119號作品： 《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》 ——聖嚴法師開導；吳若權筆記 ——108課人生疑惑的完整問答 🎁 【限量作者親簽版】本本皆親簽；...

📌【擺脫焦慮風暴，挽回瀕臨決裂的關係】 「我可能錯了」是一句魔法箴言，只要在心中默念3次，就可以化解緊張的局面，挽回可能會決裂的關係，鼓舞生命甦醒，讓你活得更愉快、更自由。 這一集【權式重點】，分享若權應用「我可能錯了」這句魔法箴言的生活實踐版。幫助你釐清以下3個問題： 1.    它可以用來判斷誰對誰錯嗎？ 2.    判斷出對或錯，會讓我們相處更好嗎？ 3.  &nbsp...

📌【責任必須承擔；壓力可以逃避】 逃避，並不可恥，而是面對巨大責任的策略，也是另一種形式的承擔，讓我們學會堅強與愛。 從不想按照規矩寫功課的孩童，到成為必須照顧病老父母的大人，學會接受當下所有的發生，即使不完美，也可說：「這樣就很好了！」 這集【權式重點】邀請 張曼娟老師，來分享她的新書《自成一派》，並聊聊「大人的承擔」，讓我們學會一個道理： 🍎責任必須勇於承擔；壓力可以暫時逃避！ 🌳在此也分享吳若權最...

📌【負面思考裡，有正面的意義】 煩惱，是好事；負面思考裡，有正面的意義。轉念不是靠精神喊話，而是需要具體的方法。 難怪很多人會把心靈雞湯淪為笑話？因為對很多人來說，光是觀念的提醒沒有用，還需要具體的方法，就像轉念、放下，華人社會老生常談，但很多人就是做不到。   這集【權式重點】與你分享，如何在逆境中保持正向思考，並化為具體的行動，為你歸納3個很有用的方法： 1.    面對他人提出的...

📌【既然無法容忍對方，就不用勉強自己要接納】 我們都知道，要忘掉過去，人生才能前進！要遺忘過往的痛苦回憶和成功經驗，才能以真實的自己面對未來。說起來容易，但要如何做到呢？ 要放下過去的你，才能活出未來的自己！以下分享3個很有用的方法，讓你學會如何不被過去束縛，活出新的自己和新的人生，： 1.    用新事物取代舊的事物 2.    安排獨處的時間，疏遠討厭的人 3.  ...

📌【今天就是餘生，要獨立而樂活】 剛出版新書《自成一派》的張曼娟老師，來到【權式重點】，與你分享如何在熟年的階段，規劃好自己人生。 邀請你來聽聽兩個家庭照顧者的對談。自我成長，從某個角度來說，是從懂得爭取到接受失落的過程。聽完今天的節目，你將學會處理以下3個很重要的問題： 1.心態自在不糾結 2.財產分配免紛爭 3.安排晚輩免負擔 張曼娟老師說：「時間會帶走很多珍貴的東西，但它肯定也會留下一些寶藏。專注於此刻...

🌹【愛對自己】 遇到人生挫折，很容易變得沒自信。 但正的自信，不是表現好、條件優；而是完整接受自己，即使表現不好、條件差，還是可以愛自己。 暢銷書作家女王，分享她的新書：《愛對自己》圓神出版 她說：愛自己不容易，愛「對」自己更難。我們以為愛都是美好的，事實上，愛是如此傷痕累累，一點也不美。 只有在歷經千辛萬苦、擦乾眼淚後，我們才懂愛，才感謝自己從未放棄「愛自己」。 留言告訴我你對這一集的想法： https://o...

📌【說真話不傷人，就能讓你與衆不同】 說話前，要先好好觀察對方的好惡，先站在對方的立場，守護對方重視的價值與尊嚴，基於這些原則，你說出口的每一句話，就都能觸動人心，與對方更親近。 說話油腔滑調、倚老賣老，都非常惹人討厭，確實應該極力避免。 你不一定要很會說話，也不用勉強自己刻意「說好話」，但一定要學會「好好說話」，一起用溫暖的對話，帶給彼此力量！ 這次【權式重點】與你分享先覺出版《我喜歡說話漂亮的你：...

📌【焦慮雖然是壓力，正確處理後也會變成助力】 面對未來的不確定性，難免有焦慮的情緒。 焦慮是正常的，代表你正在思考如何面對。只要學會處理焦慮，就能找到解決問題的方法。 這集【權式重點】心靈角落的YOYO老師，提供解決焦慮的4個祕訣，讓你學會接納自己，透過身體的動作、舒緩心理的壓力，同時找到解決問題的方法。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後...

📌【看穿表裡不一的人，勉勵自己名符其實】 他跩什麼呢？拿個頭銜假鬼假怪？要掂掂自己斤兩，有實力才算真本事！ 通貨膨脹，導致財富貶值；頭銜膨脹，小心能力貶值。 這集【權式重點】分享《經理人》網站上一篇文章的觀點，和你討論：頭銜與實力對等的重要性，幫助你看穿表裡不一的人，也勉勵自己要名符其實。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Pod...

📌【讓人無法拒絕的說話秘訣】 ​ 有求於人時，若要對方答應幫忙，成功的關鍵就在於，在他們想出拒絕理由前，積極提供他們「答應」的理由。 ​ ✏面對三種類型的說服方法： ​ 1⃣邏輯類型 判斷基準較為明確，有想儘快做決定的傾向。 ➪強調優勢，例如「這個選擇是性價比最好的」之外，也可以加上一句「您之前也曾這樣說過……」來進一步打動他們。 ​ 2⃣情感類型 在意自身感受。 ➪雙方之間有共鳴並以真心來交流，需要配合他們做出適當的反...

📌【人生卡關時，重新設定內在程式】 感到萬念俱灰的時候，需要一段長假來重新re-set自己的人生！ 徬徨迷惘於眼前的卡關，究竟是該勇敢打破玻璃天花板、或該柔軟地轉彎？ 暢銷作家周慕姿老師提出3個思考的重點： 1.需要與想要是否已經和過去不同 2.過去賴以為生的技能是否已經不夠用 3.目標與方向是否已經改變 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Pod...

📌【提升免疫力，日常保養有秘密武器】 口罩漸漸鬆綁，病毒日日更新，該如何提升自己免疫力？ 原來，日常保養有個秘密武器！ 這集【權式重點】請昌盛堂中醫診所院長劉佳祐，來為大家解惑。選用合適的中醫藥材，很便利的方式提供防禦，增加免疫力。 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory...

📌【 與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己 】   過去，很多人以為冥想，是指：持續地專心想著一項事物，因此許多人誤認為冥想就是集中注意力，其實並非如此。 集中注意力是費力的，冥想卻毫不費力。 真正的專注，是毫不費力的，而且是自然發生。 這次【權式重點】分享的是方智出版《滿心冥想》精彩內容。 書中強調：心平靜時，頭腦就會休息；心滿足時，頭腦就會清明。我們以為心和腦是不同的實體，但在靈性的實踐中，是要我...

📌【與其焦慮擔憂，不如就算了吧！】 何必焦慮呢？面對不能解決的事，就算了吧！原來，瀟灑也是一種難得的人生態度。 人生總有焦慮的時候，應用商學院的管理學，學會坦然接受已經發生的挫敗，嘗試解決人生的問題，但不要掉落分析規劃的陷阱，不能控制的事情，就隨它去吧！ 這集【權式重點】和吳淡如的【人生實用商學院】聯播。 和你聊聊：如何認識並處理焦慮。 彙整我和吳淡如聊天的重點，給你的建議是： 1.猶豫不決時要勇敢出決定...

📌【為什麼會睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心？】 社會很亂，人心難測。有一種人表面上看起來很正常，心性卻很扭曲。有些則很有魅力、懂得如何投人所好，甚至擁有一大群粉絲。他們風光外表下，其實有很大的機率是隱藏著「病態人格者」！   這次【權式重點】陪你了解真相，摘要究竟出版《病態人格》書中3個重點： 1. 病態人格者就混雜在你我周遭的人群裡 2. 企業家和網路酸民都可能是病態人格者 3. 病態人格者可能擁有廣大信徒...

📌【忙而不茫，就更能勝任自己】 最佳時間管理法則：為自己保留一段什麼事也不做的時光！ 另外就是可以很從容地安排「想做」和「需要做」的事情。 這集【權式重點】與你分享EMBA雜誌437期內容，摘錄先覺出版社《更快樂的1小時》，並整理3個重點： 1.產生有歸屬感的關連性 2.感覺自己是可以掌控的 3.證明自己有能力可勝任 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄...

📌【認清自卑、自憐、自大；劃清界限，不被對方情緒勒索】 感覺被別人不公平對待的時候，先不要隨之起舞。其實，也有可能只是對方一時自卑、自憐、或自大的心態作祟，才會忘了要尊重你。 如何劃清界限，不被對方情緒勒索？ 彙整我和吳淡如聊天的重點，給你的建議是： 1.先提醒自己：「他不是針對我！」不要跟對方講道理。 2.回應對方：「我聽你這樣說，我很難過！」 3.誠懇地說：「我不喜歡聽你抱怨，但我可以為你做什麼？」」 這...

📌【要先相信自己，才能真正被別人相信】 堅持走自己的路！說起來簡單，做起來很困難。 要先相信自己，才能真正被別人信任！突破自己並不容易，但只要相信自己，就做得到！ 這集【權式重點】分享黑豆桑王政傑成長歷程與創業故事，將帶給你以下的4個啟發： 1.要制定目標，也要能修正，以且戰且走代替僵固死守。 2.要能夠具體傳達自己的理念。 3.就算遭遇坎坷、甚至眾判親離也要堅持下去。 4.拋開短視，積累能量，方成大器。 黑豆桑...

📌【早餐不要戒除碳水，反而更有精神】 如何一早起床，就讓自己處於最佳狀態？ 若要維持身材，就要少吃澱粉？ 這觀念，未必是正確的喔。 因為，吃對澱粉，其實會更健康。 根據柏克萊大學公布最新研究， 只要做正確的3件事，就可以確保起床後活力充足： 1.早餐要有足夠的碳水化合物，而不是以蛋白質為主 2.培養固定運動的習慣 3.調整睡眠與起床的時間   這集【權式重點】從EMBA 雜誌第439期，摘要最新的健康觀念，顛覆你...