熱い女ゆみか、動きます！〜専業主婦のリアル実況〜

「やらな…」って思ってるのに、 なんか動けへん日ない？ そんな時、 昔の私は自分を責めてばっかりでした。 でも今は、 『動けへん自分』にもかける言葉を変えています✩*॰¨̮ 今日は、 「動けへん日、自分になんて声かける？」をテーマに 完璧じゃなくていい。 また一歩出せたら花丸！！ ゆみかと一緒にやろーや！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #自分を知る #自己理解 #セルフトーク #言葉の力 #...

「今日何してた？」って聞かれて、 なんかうまく答えられへんかった頃の話。 『何もしてない気がする』 『頑張ってるのに満たされへん』 いろんな揺らぎも抱えながら、 また一歩進みたいなって思っています◡̈❁♡ ゴールデンウィーク明けの疲れやなんかドヨンとした気持ち ありませんか？ 今日生きてることそれだけで最高です！！ ぜひみなさんに聴いてほしいな✩*॰¨̮ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみか...

「ちゃんとやらな」って言われるとしんどいのに、 「5分だけやろー」って言われたら動けたりする。 それって、 『自分が動ける言葉』があるってことかもしれません。 今日は、 「私はどんな言葉で動ける人？」を知る回。 頑張れる言葉じゃなくて、 『自分を助けてくれる言葉』 一緒に探してみませんか？✩*॰¨̮ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #自分を知る #自己理解 #言葉の力 #セルフトーク #自分を...

専業主婦でいる理由。 でもそれは、『この生き方が正解』って話じゃなくて… 今の私が感じていることを、素直にお話ししてみました✩*॰¨̮ 「人を大切にしながら、自分の人生も胸を張って生きる」 私の在り方はこれだ！！ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #専業主婦 #子育て #ワーママ #自分らしく生きる #在り方 #感謝 #心を整える #日常の気づき #ママの本音 #自分を大切に #専業主婦の...

「私って続かへんな…」 そう思うこと、ありませんか？ でもそれって、 『できへん人』なんじゃなくて 「動ける条件」を知らんだけかもしれません。 今日は、 「私はどんな時なら動ける？」を知る回！ 5分ならできる？ 朝なら動ける？ 誰かと一緒なら進める？ 『できない自分』じゃなくて 『できる自分』を見つけていこ◡̈❁ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #自分を知る #自己理解 #小さな一歩 #習慣づ...

家族4人で初めての潮干狩りへ✩*॰¨̮ ドロドロ苦手な長男は、最初パニック でも、自分の手で貝を見つけた瞬間から夢中に… 子どもたちから 私たち大人もたくさん考えることができました 苦手やからこそ挑戦してみること！！ そして、経験って『できた』より『感じた』が残るんやなって思えたお話です⑅◡̈* #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #潮干狩り #子どもの成長 #体験の大切さ #経験か...

やろうと思ってたのに、 気づいたら止まってる。 でもそれって、 「続かへん人」なんじゃなくて “戻り方”を知らんだけかもしれません。 今日は、 「止まったとき、自分はどう戻る？」を考える回。 5分だけでもいい。 戻れたら、それは前進✩*॰¨̮ ゆみかと一緒にやろーや！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #自分を知る #自己理解 #習慣づくり #行動のコツ #5分チャレンジ #ママのリアル #日常の気づ...

今回の帰省で、 どうしても会いたかった地元の仲良しメンバー♡ そしてその幼馴染1人から届いた1通のLINE 『続けてきてよかった』 そう心から思えたお話です✩*॰¨̮ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #地元の友達 #幼馴染 #じもってぃー #安心できる場所 #人との繋がり #応援の力 #また頑張ろ #続けてきてよかった #ママのリアル #日常の気づき #ママの本音 #人との関わり #気づきの時間 #...

やろうと思ってるのに、なぜか止まる。 それって「やる気がない」んじゃなくて、 “止まってる場所”があるだけかも… 今日は、 「自分はどこで止まる人？」を知る回。 直さなくていい、変えなくていい。 まずは“知ること”から！ その一歩が、次の1ミリにつながるよね⑅◡̈* #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #自分を知る #自己理解 #気づきの時間 #ママのリアル #行動できない理由 #日常の学び #小さな一歩...

帰省からのバタバタ帰宅。 正直クタクタやったのに、 なぜかスーッと動けた日。 その理由は、 「戻す場所」が決まってたから。 片付けって、キレイのためだけじゃなくて…？ 疲れてるときほど助けてくれる お片付けの本当の意味に気づいたお話です✧*｡ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #お片付け #暮らしを整える #思考の節約 #ママのリアル #やりきった日 #子育てママ #生活の工夫 #日...

帰るかどうか、めちゃくちゃ迷った帰省。 正直しんどさもあって、 やめようかなって何度も思った。 でも踏み出してみたら、 子どもたちの最高の笑顔 家族のあたたかさ そして、自分の気づき たくさんの『景色』に出会えました。 迷ったとき、どっちを選ぶか。 そのヒントになると嬉しいな◡̈❁♡ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #子育て #ママの気持ち #帰省エピソード #家族の時間 #子...

「好きなことって何？」 意外とちゃんと考えたことないかも 好きがわからんと 選べへん 小さい『好き』でいい そこにヒントあるかも！！ ゆみかと 一緒に見つけていこーや◡̈❁♡ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #自分を知る #好きなこと #1ミリ成長 #自己理解 #自分らしく生きる #小さな気づき #ママの本音 #日常の気づき #ママの挑戦 #専業主婦の挑戦 #自分を変える #コツコツ成長 #逃げずに一歩 #や...

子ども2人連れて初めての帰省。 想像で怖くなって、 ずっと避けてたこと。 でも、やってみたら見えた◡̈❁ 踏み出した先にあったものの話 #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #子連れ移動 #新幹線育児 #ママの本音 #やってみる #一歩踏み出す #経験から学ぶ #日常の気づき #自信につながる #自分を大切に #専業主婦の挑戦 #ママの挑戦 #自分らしく生きる #伸びしろの塊ゆみか #伝えたいこと...

30日続けてきたみんなへ ほんまにお疲れ様✩*॰¨̮ 今日は日曜日 ちょっとゆるめていい日 何もせんでもOK ダラダラもOK それもちゃんと意味ある時間 自分に優しく過ごしてね◡̈❁♡ ゆみかと 一緒にやろーや⑅◡̈* #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #ゆるめる日 #休む勇気 #整える時間 #1ミリ成長 #無理しない #自分を大切に #ママの本音 #日常の気づき #ゆみかラジオ #日曜日 #ママの挑戦 #専業主婦の挑戦 #自...

初めての美容院で出会ったお姉さん✧*｡ ちょっとの笑顔と一言で こんなにも変わるんやって思った。 見た目じゃわからんよな… #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #第一印象 #笑顔の力 #出会いに感謝 #日常の気づき #ママの本音 #人との関わり #気づきの時間 #自分を大切に #専業主婦の挑戦 #ママの挑戦 #自分らしく生きる #伸びしろの塊ゆみか #伝えたいこと --- stand.fmでは、この放送に...

気づいたこと できたこと どんな小さな一歩でもOK この積み重ねが 未来を変えていく ここで終わりじゃなくて ここからスタート！！ またゆみかと一緒に 進んでいこーや⑅◡̈* #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #1ミリ成長 #継続は力なり #小さな一歩 #習慣化 #自分を整える #できたをみる #ママの本音 #日常の気づき #ゆみかラジオ #スタートライン #整え週間 #ママの挑戦 #専業主婦の挑戦 #自分を変える...

夢の中で、助けてもらってた私。 全部1人でやらなあかんって 思いすぎてたのかも。 前の私と、今の私の選択。 あなたは今、どっちを選ぶ？ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #夢の気づき #自分と向き合う #選択の積み重ね #頼る勇気 #1ミリ成長 #ママの本音 #日常の気づき #自分を大切に #心の変化 #自分を大切に #専業主婦の挑戦 #ママの挑戦 #自分らしく生きる #伸びしろの塊ゆみか #...

あれもこれもやろうとして 結局どれも中途半端 それ、嫌な能力じゃなくて やりすぎなだけ！！ まずは1つ やらないこと決めてみて✧*｡ それだけで 余裕も流れも変わる ゆみかと 一緒に整えていこーや⑅◡̈* #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #やらないことを決める #シンプル思考 #1ミリ成長 #習慣化 #小さな一歩 #余白のある暮らし #ママの本音 #育児の悩み #整え週間 #ママの挑戦 #専業主婦の挑戦 #自分...

いろいろやってみて 気づく。 うちの家族に合う形はどれ？ やってみたからこそ見えた 私たち家族の正解 一回やってみる それだけで変わるかも #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #生活リズム #子育ての悩み #やってみる #気づき #家族時間 #ママの本音 #日常の気づき #自分を整える #専業主婦の挑戦 #ママの挑戦 #自分らしく生きる #伸びしろの塊ゆみか #伝えたいこと --- stand.fmでは...

好きなことは続く でも 好きじゃないこと、続けるのむずいよね だからこそ 仕組みで続ける 例えば ・誰かとやる ・習慣にくっつける まずはやってみて！！ 自分に合う方法見つけていこー⑅◡̈* ゆみかと 一緒にやろーや✧*｡ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #継続のコツ #習慣化 #1ミリ成長 #小さな一歩 #自分に合う方法 #続ける力 #ママの本音 #育児の悩み #整え週間 #ママの挑戦 #専業主婦の挑戦 #自分...

「やろう！」って決めたのに そのまま終わってない？ 選んだだけじゃ変わらん！！ 5分でいい 1つだけ動いてみて⑅◡̈* それだけで流れきっと変わるで！ ゆみかと 一緒にやろーや！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #行動あるのみ #1ミリ成長 #習慣化 #小さな一歩 #自分で選ぶ #継続は力なり #コツコツ継続 #スモールステップ #5分チャレンジ #ママの本音 #育児の悩み #整え週間 #ママの挑戦 #専業主婦の...

わかり合えないからしんどい じゃなくて 違うからこそ、おもしろい！ でもそれには余裕と余白が大切！！ 全部を言葉にしなくてもいい でも 大事なことは伝えたい そんな結婚記念日の話　笑⑅◡̈* ぜひ一緒に 自分自身の夫婦を 想像しながら聴いてみて下さい◡̈❁♡ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #夫婦のカタチ #結婚記念日 #わかり合えない #違いを楽しむ #夫婦関係 #本音で話す #ママの...

人間生きてたら、選んでないようで 全部自分で選んでる 朝のスマホも 子どもへの声かけも 感情も 小さい選択の積み重ねが 自分の人生つくってる！！ 今日は5分だけ 「これやる」って決めてやってみて⑅◡̈* 一緒にやろーや！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #5分チャレンジ　 #とりあえずやる #自分で選ぶ #1ミリ成長 #習慣化 #小さな一歩 #自己肯定感 #ママの本音 #育児の悩み #日常の気づき #整え...

一度進めかけた選択を あえて手放すことにしました 『決める』だけじゃなくて 『選び直す』って選択もある こうでなければいけないはない！！ そんな今のリアルを話してます⑅◡̈* #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #人生の選択 #手放す勇気 #迷いながら進む #自分と向き合う #決断の先 #ママの本音 #日常の気づき #自分を大切に #専業主婦の挑戦 #ママの挑戦 #自分らしく生きる #伸びし...

正解って最初からあるんじゃなくて 自分たちで作っていくものかも… 不安も恐怖もあるけど やってみないとわからない！ 今のリアル話してます◡̈❁ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #人生の大きな選択 #迷いながら進む #不安と向き合う #正解はない #一歩踏み出す #ママの本音 #日常の気づき #専業主婦の挑戦 #ママの挑戦 #自分らしく生きる #伸びしろの塊ゆみか #伝えたいこと --- stand...