熱い女ゆみか、動きます！〜専業主婦のリアル実況〜

我が家では、洗車はいつも家族みんなでします。 ただ車をきれいにするためではなく、 「いつもありがとう」 「これからもよろしくね」 そんな気持ちを、行動で伝える時間だからです。 子どもたちも少しずつ、 車があることは当たり前じゃないと感じ始めています。 大切に使うって、どういうことなんだろう。 家族みんなで洗車をしながら考えたお話です！ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実...

今日で99ミリ。 明日は、いよいよDay100です✧*｡ 今日は100ミリを迎える前夜祭として、 未来を見る前に、 ここまで進んできた自分を振り返る時間にしました。 止まった日も、遅れた日も、 また戻ってきた日もあった。 それでも今日、ここにいる。 今日は自分に、 「ここまで、ようやった」 と言ってあげたいと思います！！ 明日、一緒に100ミリを迎えていただけると 嬉しいです⑅◡̈* 今日も1日ほんっとうに おっつかれさまでしたー！...

何かを始める時、 最初から完成形を作ろうとしてしまうことがある。 でも、やってみたからこそ、 見えてくることもある。 やってみる。 気づく。 また整える。 今日はいつもの5分タイムをなくして、 このあとDay99も続けてお届けします。 少しずれてしまったから、 焦っていつもの形を詰め込むのではなく、 今の私に合う形に整えながら、 明日の100ミリを迎える 「前夜祭」にしたいと思います⑅◡̈* #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラ...

最近気づいたことがあります 私は「何があったか」を話したいんじゃなくて、 その出来事の中で、私の心がどう動いたのかを届けたい。 そして、その話が誰かにとって、 「私はどう感じるかな？」と自分を見つめる時間や、 小さな一歩につながったら嬉しいです⑅◡̈* あなたの心が最近動いた出来事はありましたか？ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #動いた心から小さな一歩が生まれるラジ...

何か新しいことを始めようとする時、 ちゃんと決まってからじゃないと言ったらあかんかな。 まだ形になってないのに出したら恥ずかしいかな。 そんなふうに思うことがある！ でも、完璧に決まるまで待っていたら、 いつまでも出せないこともある。 決め切る前に、 今考えていることを小さく出していきまっしょー！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #かっこ仮でいい #小さく出してみる #相談室 #小さ...

夫が釣ってきてくれた、まだ動いているタコ。 怖がりながらも、 子どもたちはその姿をじーっと見つめていました。 だんだん動かなくなっていくタコを見て、
長男がぽつり。 その言葉に、
「いただきます」の意味がぎゅっと詰まっている気がしました。 タコを囲んで、
子どもたちと命を感じた日の話です！ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #タコから感じた命の話 #子どもたちとタコを囲...

今日は筆文字アートのレッスンに 行ってきました！ 母が書道の先生だったこともあり、 私にとって字を書くことは、 昔から好きで、大切で、自信にもつながるものでした。 でもいつの間にか、 「きれいに書かなきゃ」 「正しく書かなきゃ」 そんな思いも強くなっていたのかもしれません。 筆文字アートでは、 書き順も、かすれも、なぞることも、全部味になる。 正解はないけど、同じことはできない。 その自由な世界に触れて、 少...

何かを決めようとすると、 「これで合ってるかな」 「もっといい方法があるかも」 と正解を探しすぎて動けなくなることがある。 でも、やってみないと分からないこともある。 今日は、100チャレの先生、あきちゃん♡⬇️ https://www.instagram.com/akiko.earlybird?igsh=aGI4OHhlZnM2d2Q= がよく言ってくれていた 「かっこ仮でいい」（仮） という言葉にも触れながら、 正解を探して止まるより、 まず仮でやってみる、話をさせていた...

最近、ラジオを録ることがまた楽しくなってきました！ 行動してみると、
「これ話したい」
「これ誰かのきっかけになるかも」
と思える気づきが生まれる。 そして、わからないことを夫に相談したことで、
一瞬で道がひらけた出来事もありました。 相談することは恥ずかしいことじゃない。
人に聞いたら、進めることがある。 もちろん、まず自分で調べたり試したりすることも大事。 でも、それでもわからない時や、 誰かに聞いた方...

東京でのランチで、 素敵な先輩方たちと過ごした時間についてお話ししました⑅◡̈* リボン作家のじゅんこちゃん、 フラクタル心理学講師のさとみちゃん、 人への愛と応援力が素晴らしいちあきちゃん リアルで会えたからこそ感じた、 一人ひとりの温かさや在り方✧*｡ 目先の成果を追いかけるより、 自分が大切にしたいものや、 心地いいバランスをちゃんと知っている人の安定感に、 「私もこんな人になりたい」と感じました そして帰っ...

誰かの声を聞くことは大事。 自分ひとりでは見えなかったことに気づけたり、 新しいヒントをもらえたりする。 でも、聞いた声を全部そのまま正解にすると、 今度は自分の本音が見えにくくなることもある。 人の声を受け取りながら、 最後は自分の本音と照らし合わせて選んでいきまっしょー！！ ゆみかとやろーや！1ミリ成長ラジオー！！の今後 どんなふうにしてほしいなど ご意見あれば是非 コメントお待ちしておりますー！！ いつ...

何かを変えようとする時、 ひとりで全部決めようとしてしまうことがある。 でも、届けているものだからこそ、 受け取ってくれている人の声を聞いてみるのも大事。 1ミリ成長ラジオも、もうすぐ100ミリ✧*｡ 100ミリ後の形について、 どんな形なら一緒に1ミリ進みやすいか、 コメントやレターで教えてもらえたら嬉しいです◡̈❁♡ ひとりで決めずに、 声を聞いてみる、相談してみる、投げかけてみる そんなふうに、 柔らかく1ミリ進んで...

何かを続けていると、 最初に決めた形を守らなきゃと思うことがある。 でも、続けるためには 形を変えることが必要な時もある。 軽くする。 短くする。 テーマを変える。 続ける形は今の自分に合わせて変えていいとおもうんです！ 自分に合う形 見つけていきまっしょー！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #続ける形は変えていい #リニューアル #小さな積み重ね #小さな成長 #5分だけやってみる #1ミ...

100ミリが近づいてくると、 その先のことが少し気になり始める。 続けるのか。 形を変えるのか。 一度終わるのか。 でも、先のことが気になる時ほど、 今日の1ミリに戻ることも大事。 未来を考えながらも、 今ここでできる小さな一歩に戻っていきまっしょー！！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #今日に戻る #100ミリまであと8ミリ #小さな積み重ね #小さな成長 #5分だけやってみる #1ミリ成長 #習...

いつもなら車で行く場所へ、 子どもたちとあえてバスで行ってみた休日。 バスの中で穏やかに過ごす次男。 自転車練習で「思ったより楽しくなってきた」と笑う長男。 うまくいったやん！と思ったその先で、 砂遊びが楽しすぎてなかなか帰れず、 最後に母の余裕が崩れました。笑 うまくいったことも、うまくいかなかったこともある。 それでも「楽しかった」と言う子どもたちを見て、 日々実験だなぁと思った休日のお話です✧*｡ #音声...

長男の前で、 まさかの『あかんお手本』を見せてしまった母の話です。笑 「今のママはあかん例な！」 そう長男に話しながら、 一番グサグサ刺さっていたのは私自身でした笑 親子で「楽しむ力」と「やめる力」を考えたお話です！ クスッと笑ってもらって少しでも考える時間に なれたら嬉しいです◡̈❁♡ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #音声発信 #ゆみかのリアル実況 #あかんお手本を見せた母 #長男に語る #楽しむ力と...

ふみさんの発酵キムチレッスンを 受けて感じたことをお話ししました！ いつもならお店で買って終わりにしていたキムチを、 教えてもらいながら自分の手で一から作る時間✧*｡ 手作りの楽しさ、家族と味わえる嬉しさ、 そして「また作ってみたい」と思えるワクワクを感じました。 何より心が動いたのは、 ふみさんご自身が好きなことを 本当に楽しそうに届けてくださる姿⑅◡̈* 好きを仕事にするって、 自分が一番楽しむことなんだなと...

1ミリ成長ラジオ、今日でDay91。 100ミリまであと9ミリ。 ゴールが見えてくると、 早く着きたい。 ちゃんと達成したい。 最後まで走り切りたい。 そんな気持ちになることがある。 でも、今日動かせるのは 未来の100ミリではなく、 今の1ミリ。 ゴールが見えてきた時こそ、 足元の1ミリを大事にしていきまっしょー！！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #100ミリまであと9ミリ #足元の1ミリ #今日の1...

長男と「できる・できない」について話した時のお話です。 同じ「できない」という言葉でも、 人によって意味や感じ方は違う。 誰かと比べるより、 自分はどうしたいのか。 何をできるようになりたいのか。 できないことは、 悪いことでも恥ずかしいことでもなくて、 これからできるようになる途中なのかもしれません。 長男に伝えながら、 私自身にも届けたい言葉になりました✧*｡ #音声毎日配信 #スタエフ毎日配信 #ラジオ配信 #...

2026年の7月がスタート！！ となると… 世のママたちはとゆうと… もうすぐ始まる夏休み………笑 長男には、 いくつものやりたい、できるようになりたい、行きたいとゆう 願いがたくさんありました 毎日わたしは子どもに口酸っぱく言っています！ 『できるかできないかではなく、 やるかやらないか。』 この夏、長男の「できるようになりたい」を 母として隣で一緒に伴走したいと思います！！！ 挑戦することは、 自分を信じる行動。 夏...

1ミリ成長ラジオ、今日でDay90。 1日1ミリ進んでいるとしたら、 100ミリまであと10ミリ。 節目が見えてくると、 嬉しい反面、 「もっとちゃんとしなきゃ」と 力が入りそうになることもある。 でも、100ミリ目前でも 今日やることは変わらない。 今日の私にできる1ミリを選ぶこと。 100ミリ目前でも、今日の1ミリに向かって いつも通りに楽しんでやっていきまっしょー！！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #ス...

何かをやったあと、 明日の自分にひとこと残しておくと、 次の一歩が少し軽くなる。 「次はここから」 「ここまでできた」 「あと5分で終わりそう」 「今日はようやった」 短い言葉でいい。 明日の私に道しるべを残してあげまっしょー！！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #明日の私へ #道標 #小さな積み重ね #小さな成長 #5分だけやってみる #1ミリ成長 #習慣化 #継続の力 #今日の1ミリ #ママの本...

流れが来た時ほど、 「今できるうちに全部やろう」 と思うことがある。 でも、続けるためには 余力を残すことも大事。 全部出し切るのではなく、 明日の自分が戻ってこられる形で終わる。 続けるために余力を残すことも忘れず、 やっていきましょーう！！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #余力を残す #続ける工夫 #小さな積み重ね #小さな成長 #5分だけやってみる #1ミリ成長 #習慣化 #継続の力 #...

小さく手をつけてみたら、 「あれ？もう少しできそう」 と思えることがある。 それは、動き出したからこそ見えてきた流れ。 でも、そこで急に全部やろうとしなくていい。 もう5分だけ。 あと1個だけ。 あと少しだけ。 流れが来た時に、無理なくもう5分だけ 乗ってみてもいいんじゃなぁーい？ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #もう5分だけ #流れに乗る #小さな積み重ね #小さな成長 #5分だけやってみ...

「今日はこれをやる」と決めても、 なかなか動き出せないことがある。 そんな時は、 ちゃんとやろうとする前に、 まず小さく手をつけてみる。 手帳を開く。 一行だけ書く。 1個だけ片付ける。 立ち上がる。 予定を見る。 選んだことに小さく手をつけた時、 現実が1ミリ動き始める。 選んだらまず小さく 手をつけてみましょー！！ #ゆみかとやろーや #1ミリ成長ラジオ #音声毎日配信 #スタエフ #小さく手をつける #小さな積み重ね #...