הביולוגיה של הווינרים

כולנו אמנים של החיים, בתוך כולנו קיימת יצירה מופלאה שנועדנו להשפיע איתה בעולם, אז למה כל כך הרבה אנשים מעבירים חיים שלמים בלי להשמיע את היצירה והאמת שלהם בעולם? למה כל כך הרבה אנשים בורחים ממה שהם באמת רוצים? ולמה הכאבים הכי עמוקים שלנו נועדו בעצם להגשים עבורנו את החלומות הכי גדולים שלנו? האורחת שלי היום יודעת דבר או שניים על כאב, ועוד יותר על המבחן הגדול מכולם שהחיים מבקשים מאיתנו לעבור - מבחן הא...

הפרק שלנו השבוע עוסק ברגשות שלנו ובאכילה שלנו, ובקשר שלהם לחוסן הנפשי וההצלחה שלנו בחיים. את הפרק הקלטתי עם אהובתי, אשתי, ליב עזריה, שחוקרת מעל עשור את הסודות של האנשים הבריאים בעולם שחיים מעל גיל 100 בבריאות מיטבית ואיזון נפשי. וכחלק מהמחקר שלה היא הצליחה לחבר את התובנות של אותם מצטייני בריאות ברמה הפיסית, המנטלית הרגשית והרוחנית. ואחד בהנושאים הכי מרתקים שליב עוסקת בו הוא לא מה לאכול אלא איך לבנ...

לפרק זה יש קורס שניתן לרכוש ולהוריד לפרקטיקה, כנסו לחנות מכאן: https://eitanazaria.co.il/sprints/ אודות הפרק: אנחנו חיים בעולם אובססיבי לתוצאות. הקצב הוא מהיר, תובעני וחסר פשרות. אנחנו נדרשים לעמוד מול עומסי עבודה גבוהים ו״לספק את הסחורה״ 24/7. אנחנו נחושים לדחוס כמה שיותר משימות לתוך כל יום – אבל בפועל? אנחנו נשחקים. וגומרים את היום עם הלשון בחוץ. תגידו, האם גם אתם מרגישים שהעומס והמתח היומיומי ש...

כשאנחנו רואים סיפורים על אנשים פורצי דרך כמו ערן זהבי, מאיר אדוני, עמרי כספי, עדי אלטשולר, לינוי אשרם, מנכ״ל גוגל ישראל ברק רגב, סרן י׳ הטייס האתיופי הראשון - עולה מיד השאלה, למה דווקא הם? מסתבר שהרבה מהתשובות המעניינות מגיעות דווקא מההורים שלהם. שהצליחו איכשהו בדרכם הייחודית (והשונה) לאפשר לפוטנציאל שהיה קיים בתוכם להתגלות במציאות ובכך לאפשר להם לחיות את פסגת הפוטנציאל הפרטית שלהם. חברי היקרים מי...

״אני יכול להפסיד נקודה, אבל אני שונא להפסיד מנטלית״, את המשפט הזה אמר רפאל נדאל לפני שנתיים. והנה השבוע כולנו ראינו אותו זוכה בגראנד סלאם מספר 21 שלו, והופך לגדול מכולם. ולא סתם זוכה, הוא גם עשה את זה בדרך הכי מעוררת השראה, מפיגור 2:0 לחזור בקאמבק ענק ל3:2 לאחר 5 וחצי שעות של מאבק מנטלי מתיש. וכחוקר תודעה מה עשיתי דקה אחרי המשחק? צודקים, מיד חיפשתי את הקלטת מסיבת העיתונאים של נדאל, אבל לא רק שלו,...

למה יש לנו דברים בחיים שאנחנו יודעים להוציא לפועל בקלות, ויש דברים (שבדרך ככל ממש חשובים לנו) שקשה לנו להניע את עצמנו לפעולה להשגתם? איך זה שלפעמים בערב יש לנו מוטיבציה, או שאנחנו מחליטים שמחר נעשה משהו - ומגיע מחר, וקשה יותר, איך מניעים את עצמנו לפעולה, איך מתמודדים עם הצד הזה שאין לו כח? התשובה פשוטה, אין דרך להגיע לבן האדם שאנחנו רוצים להיות בעתיד אם לא נתחיל להתעסק איתו עכשיו. והשאלה שבמרכזה ע...

האם האופן שבו אנחנו מנסחים את המטרות שלנו משפיע על הסיכוי שנשיג אותן בפועל? האם אנחנו ברמה לא מודעת בורחים ומתחבאים מבירור הרצונות הפנימיים שלנו, רק כדי שלא נצטרך להתמודד עם המחיר שאנחנו צריכים לשלם בדרך? ואם הצבת מטרות היא דבר כל כך חשובה בחיים, אז מהי הסיבה הרוחנית שמסתתרת מאחורי הצבת מטרות - ומהי נקודת החיבור בין הנפש לגוף כשאנחנו רוצים שהפוטנציאל שלנהו יתגלה במציאות? בפרק הזה נתכנס לתנאים שצרי...

לקטעי וידאו מהפרקים אתם מוזמנים להצטרף לאינסטגרם שלי מפה: https://www.instagram.com/eitanazaria/ אודות הפרק מה ההגדרה לחוסן מנטלי מהזווית של בעל התניא ותורת הנפש היהודית? ומהן הדרכים להשיג חוסן שכזה? האם הספורט הוא מיקרוקוסמוס להתמודדות עם החיים עצמם? ומהם 3 מסלולי העבודה שמאפשרים שלנו להיות בעלי הבית של העולם הרגשי שלנו? וגם דיברנו על קובי בריאנט, חביב נורמגומדוב, קונור מקגרגור, לברון ג'ימס, סטף...

קריאה אחרונה להתאמן איתי לעבר היעדים שלכם ב-2022 במועדון הבילוגיה של הווינרים VIP, מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ הצטרפו אלינו להקלטת פרק לייב של איתן עזריה מול 400 מאזינים אלופים מכל הארץ שהגיעו לחגוג 100 פרקים ולבנות בסיס מנטלי להשגת המטרות החשובות בחייהם ב-2022, הפרק הועלה כמו שהוא, עם כל המשתמע:) האזנה נעימה - איתן אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" ה...

זה קורה! אחרי חצי שנה שהיה סגור, שערי מועדון הביולוגיה של הווינרים VIP נפתחו לכמה ימים מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ למדתי המון בשנתיים וחצי האחרונות בהם הקלטתי 100 פרקים. ולקראת חגיגות פרק ה-100 התיישבתי עם עצמי כדי לחקור מה השיעורים הכי חשובים שלמדתי בדרך ושתוכלו לקחת לחיים שלכם להצלחה ב-2022, ובכלל. ואת כל הלמידה זיקקתי ל-10 שיעורים חשובים שהוקלטו בשידור חי בפרק ה-100 של הביולוגיה. שכ...

זה קורה! אחרי חצי שנה שהיה סגור, שערי מועדון הביולוגיה של הווינרים VIP נפתחים. הזמנה לשידור הפתיחה החגיגי מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ אודות הפרק: איך מצליחן גדול חיי חיים של עבד בעוד שהלוזר המושלם הפך את חייו למאושרים - ואיך כל הסיפור הזה קשור ליכולת שלנו להעריך נכון את עצמנו על השנה החולפת ולתכנן בצורה מעולה את השנה שלפנינו? הדבר היחידי שמכתיב את רמת האושר שלנו הם לא ההישגים שלנו בסוף...

רוצים לקבל את הפרקטיקה של הפרקים? ליישם את התודעה של הפודקאט במציאות חייכם? זה קורה! אחרי חצי שנה שהיה סגור, שערי מועדון הביולוגיה של הווינרים VIP נפתחים כדי להעניק לכם הרחבות ופרקטיקה של הפרקים לעבר המטרות החשובות בחייכם. הזמנה לשידור הפתיחה החגיגי מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ אודות הפרק: בעולם התחרותי בו אנחנו חיים אין לעולם החיצוני דרך אחרת למדוד אותנו אלא דרך התוצאות שלנו. אז איך בכ...

זה קורה! אחרי חצי שנה שהיה סגור, שערי מועדון הביולוגיה של הווינרים VIP נפתחים. הזמנה לשידור הפתיחה החגיגי מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי. התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת,...

היא התחילה את הקריירה המקצוענית שלה בגיל 3.5 כשאמא שלה לקחה אותה לאולם ההתעמלות, ומאז במשך 17 שנים היא לא עצרה - ועשתה לנו כבוד של אלופה באולימפיאדת טוקיו 2020. האורחת שלי היום היא המתעמלת האולימפית, סגנית אלופת עולם, מדליסטית אליפויות אירופה וגביעי עולם - ניקול זליקמן. ניקול הגיעה לחלוק איתנו את כל התובנות שלה על העולם התחרותי שהוא מדהים מצד אחד ובו זמנית יכול להיות אכזרי בטירוף - כדי שגם אתם תוכ...

אהבתם את הפרק? הסתקרנתם? רוצים להוריד את התוכן הזה לפרקטיקה ולחיים האמתיים? עכשיו זה אפשרי לגמרי! הכנו עבורכם קורס דיגיטלי ליישום התכנים שנגענו בהם כאן בפרק. בתוך הקורס גם הוספנו תרגילים, פעולות, חוברת בת 38 עמודי הרחבה ותרגול כדי שתוכלו לבצע את השינוי באופן מיידי, ולתרגל בחיים האמיתיים את הפרקטיקה של בריאת מציאות. כנסו עכשיו לחנות התוכן הבית המנטלי שם ניתן לרכוש את הקורס, מכאן: https://school.eit...

רוצים להטמיע את הפודקאסט בחיים שלכם? זה קורה מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ רוצים להשפיע על נושאי הפרקים הבאים? אנא מלאו סקר קצר שיעזור לי להתאים לכם את הפרקים הבאים : https://forms.gle/ryWH8QUpVWCQGka47 הוא נחשב לאחד השחיינים הישראלים הטובים ביותר בכל הזמנים. הוא השחיין הישראלי הראשון שהגיע למקום השביעי בגמר אולימפי באולימפיאדת לונדון 2012. הוא השתתף בשלוש אולימפיאדות, בחמש אליפויות עולם...

קרה לכם פעם שנתתם את כל כולכם למען מטרה חשובה והתוצאות לא הגיעו? מוכר לכם? במצב שבו המאמץ לעבר התוצאה גבוה והתוצאות לא מגיעות, אנחנו נוטים ישר לבדוק מה לא טוב בעשייה שלנו – ופה הטעות. הבעיה ברב הפעמים היא לא בעשייה – אלא באדם שעושה ובמקום הפנימי שממנו הוא פעל. ובפרק הזה אני מכניס אתכם לתוך פעילות העסקית שלי, ולאורח היקר שלי שלומי כהן, שהוא גם היועץ השיווקי שלי ברוח היהדות. ויחד דיברנו על:מהי ההכנה...

לימדו אותנו שכדי להצלחה עלינו להיות מלאי ביטחון, כריזמה, מוטיבציה, תשוקה חסרת מעצורים, לנהל רגשות ולהתגבר במהירות על כל מכשול שהחיים מציבים - להיות בשיא כל הזמן. אבל אם הייתי אומר לכם שדווקא חווית היאוש, השפלות והביטול של העצמי שלנו היא אחד ממקורות האיזון העוצמתיים ביותר לשיא שלכם, שהנפש שלכם זקוקה להם כדי להוריד עומס נפשי ולהקפיץ לכם את הביצועים והאפקטיביות שלכם קדימה - הייתם רוצים לדעת יותר? ברו...

חוגגים 100 פרקים לביולוגיה של הווינרים, בהרצאה LIVE עם איתן עזריה, כרטיס מכאן: https://www.eventer.co.il/jmyd3 31.12.2021 יום שישי 10:00, בית ציוני אמריקה. תל אביב בעולם שבו הכל אפשרי, מהי תוצאה שהשגתה תשפיע לנצח על כל חייכם? היכולת לענות על השאלה הזאת בבהירות, מתוך חיבור בין מחשבות הראש לכוונת הלב - היא המתנה שכולנו ראויים להעניק לעצמנו בחיים האלה. זה נקרא לחיות בידיעה, הרמוניה בין המטרות בראש לר...

האם ניתן לפתח ערך עצמי שלא תלוי בתוצאות שאנחנו משיגים? האם יש לנו את היכולת להמשיך להרגיש ראויים כבני אדם גם ביום שבו הפסדנו או נכשלנו בעבודה, בקריירה, בתחרות האחרונה? יש! בפרק השבוע בפודקאסט הגעתי כדי להסביר שיש דרך נוספת לפתח ערך עצמי יציב, קבוע ושאינו מושפע מהצלחות וכישלונות – ערך עצמי ללא תנאים. בפרק דיברתי על: איך העולם מאמן אותנו להרגיש כמוצרים פגומים של החיים ואיך להשתחרר מזה?מהי מגיפת הערך...

כולם רוצים שהילדים שלהם יהיו מאושרים ומצליחים. זהו המכנה המשותף הרחב ביותר של הורים בכל העולם ובכל הדורות. אבל מה זו הצלחה? ומה זה אושר? ומה זה ילד מאושר? לשם כך הזמנתי לשיחה את חברי הטוב, אופיר הלפרין. 49, נשוי+3, BA במדעי המחשב, קיבוצניק כל חייו מהצפון, קצין מודיעין במיל', מרתוניסט X 3, קוסם במה לילדים - וקוסם בחיים, בפרק פרקטי שהולך לעזור לכולנו להיות הורים טובים יותר ולגדל את הילדים שלנו בדרך...

איך יודעים אם השבוע שלנו הולך להיות שבוע של תוצאות מקסימליות? איך יודעים לשים אצבע על המינון הנכון שבו לא רק נשיג תוצאות אלא גם לא נשחוק את עצמנו נפשית בסוף היום? מה היומן הנוכחי שלנו אומר עלינו כבני אדם? ומהם 2 הערכים שאנחנו רוצים לוודא שנכנסים ליומן שלנו שיבטיחו לנו התקדמות לעבר המטרות שלנו ובו זמנית איזון, יכולת התחדשות ואנרגיה גבוהה? כל זאת ועוד בפרק שלנו השבוע. בפרק אני ממש חושף אתכם לשיטת אר...

בחיים יש 2 מצבי משחק: מצב דמו ומצב חי. ברב הפעמים אנחנו אלופים במצב הדמו ופועלים מתוך זרימה ותחושת ידיעה מלאה (טוב, כי אין מה להפסיד), אבל ברגע שאנחנו יוצאים למגרש החי והאמיתי ונדרשים לבצע פעולות עם אפשרות להפסיד כסף אמיתי, לקבל ביקורת, להיות מובכים ומושפלים כי לא הבאנו תוצאות - פתאום אנחנו משתנים, משתתקים, בוגדים בתוכנית העבודה שישמנו בדמו, ובדיוק שם אנחנו מתחילים לעשות את כל הטעויות האפשרויות, ו...

לבקשתכם אלופים, חתכתי את ״הדמיית הערכה עצמית מנצחת״ מסוף פרק 85 כך שתהיה זמינה לכם להאזנה כחלק נפרד, אתם מוזמנים לחזור להדמייה, להאזין ולתרגול מנטלית את 6 עמודי התווך של אנשים בעלי הערכה עצמית מנצחת. תרגול המדיטציה יאפשר לכם לתרגל ולחיות מתוך 6 עמודי התווך מהם בנויה הערכה עצמית, ולדייק לעצמכם את האדם שהעולם יפגוש כשתתחילו את היום שלכם. זכרו. הערכה עצמית היא החוויה האנושית שלנו את החיים, חוויה שאות...

אני לא יכול לחשוב על בעיה פסיכולוגית, החל מחרדה, דיכאון, פחד מאינטימיות או פחד מהצלחה, ועד להתמכרות לשתייה או סמים, הישגים נמוכים בבית ספר או בעבודה, חוסר תפקוד מיני ועד להתאבדות או אלימות - שלא קשורה לבעיה של הערכה עצמית נמוכה. לפי הפסיכולוג נתנאל ברנדון הערכה עצמית מורכבת מ-שני יסודות עיקריים: יסוד הראשון הוא תחושה מסוגלות עצמית, והיסוד השני הוא תחושת שווי עצמי ״אני שווה וראוי״ ואם מחברים את שני...