הביולוגיה של הווינרים

איך נצליח לפרוץ את הגבולות של עצמינו אם נפחד מהכשלון? ובכלל - האם נפילה היא בהכרח כשלון? לפני 3 שנים, כתב לי איתי וולף בוואטסאפ: ״אתה תראה, יום יבוא ואתה תראיין אותי״. והנה אנחנו יושבים פה היום יחד באולפן, להקליט לכם פרק עוצמתי ומרגש. איתי וולף הוא הבעלים של WOLFit - מתחם נינג׳ה מצליח, הוא משתתף נינג׳ה ישראל עונה 5, ונינג׳ה גם בחיים. ב-7 באוקטובר הוא התייצב למילואים ביחידת הקומנדו, ונאלץ לעזוב את...

מה הערך של חדשות טובות בחיינו, ויותר מזה - מה הערך של חדשות טובות בימים האלה? בעולם שבו ערוצי התקשורת מתחרים זה בזה על הרייטינג, ומתוגמלים על חדשות רעות ושליליות - יצרה רעות בנימין מיזם חברתי לא פחות מגאוני, מדהים ומאתגר בו זמנית, שבא להראות לנו שבמקביל לכל הכאב, השכול והצער, יש גם טוב - מיזם החדשות הטובות. לא, זו לא אג'נדה חולפת ולא קלישאה, אלא החזון של רעות. דרך החיים שלה, ובעיניי זו ממש שליחות....

כל מה שווינרים צריכים להצלחה פרקטית בחיי היומיום: 365 ימים של אימון מנטלי משנה חיים בפחות מ-6 ₪ ליום מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/ אודות הפרק: האם יש מצב שיש הבדל בין התוכניות שלי לחיים לבין התוכניות של החיים עבורי? האם ייתכן שיש הבדל בין הרצונות שלי לייעוד שנבחר עבורי? האם יש ייעוד שמונח לפניי על מגש שאני עיוור אליו כי אני תקוע ברצונות אחרים שאני ׳חושב׳ שהם הייעוד שלי? והאם ייעוד הוא מש...

איך קמים ממשבר והופכים אותו לנקודת מפנה חיובית בחיינו, ואפילו מוצאים בו משמעות חדשה לחיים? ומה הדרך הנכונה לחוות הצלחה? בפרק הזה, התהפכו היוצרות. הפעם - את כורסת המראיין תופס שלומי סרגוסטי, אותו הכרתי באופן קוסמי ומפתיע באחת ההרצאות שעשיתי ל-wix. כשפנה אליי אחרי ההרצאה, הסתקרנתי מהאיש המיוחד הזה שמתעסק עם אנשים, שבונה תכנים והרצאות ועוסק בפיתוח מיומנויות אישיות והון אנושי - והבנתי שאני חייב להכיר...

איך זה מרגיש להיות בלי גוף? איך נראים החיים שאחרי, והאם הם יכולים ללמד אותנו על העולם הזה, ואפילו על התפקיד שלנו בתוכו? אני חייב להודות שכשנפגשתי עם הילה להקליט את הפרק, לא ידעתי אם אני מפחד מהשיחה או מתרגש ממנה, אבל מה שבטוח הוא שידעתי שהולך להיות מרתק ואפילו משנה חיים. הפרק, נפגשנו כדי לדבר על החיים מזווית מעט שונה. הילה ברוך, הייתה בעברה עורכת דין מצליחה ורקדנית, וחשבה שזה מה שמגדיר אותה. הכל ה...

10 מילים שעוזרות לנו להביא את המתנה שלנו לעולם הדבר הכי נצרך עכשיו בעיקר בתקופה הזו, זו האפשרות שלנו להביא את המתנות שלנו לעולם, להביא את הדבר שלנו, את האור שלנו. להוציא את הדברים שבנו, מהכח אל הפועל, אל העולם שבחוץ. אבל בוא נתחיל מהתחלה: למה בכלל קשה לנו להביא את המתנות שלנו החוצה? אולי זה בכלל שלא פעם אנחנו מאמינים שאין לנו מתנה או שאנחנו לא יודעים בכלל מהי המתנה שלנו, או בכלל שיש לנו מתנה ואנחנ...

יש נטייה לקוות שאם נלך לטיפול אישי או ייעוץ עסקי, הדברים יסתדרו בין קירות הקליניקה, בסדנה, או בקורס, כשבעצם, המדד החשוב ביותר למימוש פוטנציאל אינו התהליכים שהאדם עובר, אלא האם תהליכים אלה אכן מובילים אותו לביצועים ולהתנהגות חדשה לעבר המטרה. היום בפרק נבין - איך הנפש והביצועים שלנו קשורים אחד בשניה? ויותר מזה - למה בלי ביצועים, הישגים ומטרות קונקרטיות לנפש אין סיכוי לצמוח? שאלות גדולות ומאתגרות לפר...

מה הופך זוגיות למאושרת? מהו האתגר האמיתי שלנו בזוגיות? איך נוכל לשמור על הלהבה ולדאוג שאותה תשוקה בוערת שהייתה בהתחלה תמשיך להתקיים עד הסוף? היום נגלה את סוד התשוקה היהודית לזוגיות מאושרת, בפרק אני מארח את רותי לבייב יליזרוב, יועצת זוגית ומינית מצליחה, מגשרת ומדריכת כלות. רותי לא בחרה בתחום הזה, אלא שהוא לגמרי בחר בה. רותי גדלה בבית שכולו ביזנס ויצירה, ומהר מאוד, כאחת שאוהבת לכבוש מטרות, הפכה גם ה...

מי שולט במי - אתם בעסק או העסק בכם? והאם יכול להיות שהבעיה שמונעת מעסקים לצמוח היא לא המצב במדינה - אלא החיבור שלהם למספרים מלכתחילה? השבוע בפודקאסט חברי רותם זילברמן ישתף אותנו על 10 פעולות שיהפכו את הפוטנציאל העסקי שלכם לכסף.. רותם מלווה ביום יום בעלי עסקים בפיתוח העסק שלהם ובשלוש השנים שהוא מלווה אותי, הוא היה זה שהצליח לחבר אותי למספרים ולהפוך אותי למנהל סיכונים טוב יותר, ובקיצור - לימד אותי א...

מכאן אפשר ללמוד איתי להיות מאמנים מנטליים: https://eitanazaria.co.il/school-welcome/ לפני ארבע וחצי שנים התיישבתי להקליט לכם את הפרק הראשון מתוך תחושת שליחות עמוקה לחלוק איתכם את השיעורים שהחיים לימדו אותי על - להיות אדם בעולם הזה. ויצאתי לדרך עם איזשהו מסר די משוגע שאומר: ״אתם זה לא התוצאות שלכם״. מסר שמקבל משמעות נוספת בימים המטלטלים שעוברים עלינו, כי בתוך הכאב העצום שאנחנו חווים, אני מאמין שיש...

אם הטבע היה מנטור, מה הוא היה מייעץ לנו עכשיו? ואיך הייתה נראית שיחת אימון מנטלי עם השמש והעננים? ומה הטבע יכול ללמד אותנו על הגשמת הייעוד שלנו בחיים כשהרוחות סוערות והמציאות נראית הזויה? שאלות עמוקות אני יודע, וכדי לענות עליהן הזמנתי את חברתי הטובה, לילך גרינספן. לילך היא שותפה לדרך שלי כבר חמש שנים הן כמנהלת התוכנית להכשרת מאמנים מנטליים שלנו ומאמנת על בעצמה שמובילה אנשים להגשמת הייעוד והמטרות ש...

אודות הפרק: לא סתם אני בוחר לפתוח כל פרק של הביולוגיה של הווינרים במשפט "נולדתם אלופים", אני באמת מאמין בזה. כשנולדנו, קיבל כל אחד אוצר משלו - פוטנציאל ייחודי וסל יכולות למימושו, שלצערנו עם השנים נשכח מאיתנו. שאלת מליון הדולר היא - איך מוציאים את הזהב מתוכנו? לשם הוצאת הזהב הזמנתי את חברתי היקרה, פרופ' דפנה קריב. דפנה היא מנהלת מסלול היזמות באוניברסיטת רייכמן, מומחית עולמית בתחום היזמות הנשית ויזמ...

״השאיפה הכפולה״ היא טכניקת נשימה סופר-פשוטה שיכולה להוריד במהירות וביעילות את רמות הלחץ בגוף, והיא המועדפת עלי ובשימוש מאז פרוץ המלחמה. ד״ר טל בן שחר היה הראשון שחשף אותי אליה בשיחה המנטלית שקיימנו עם פרוץ המלחמה, הטכניקה לקוחה במקור ממדען המח אנדרו הוברמן (יש לו אחלה פודקאסט) ועכשיו היא שלכם לשימוש בכל מצב. 📝הוראות נשימה: שואפים אוויר פעמיים ברצף דרך האף, כאשר השאיפה הראשונה גדולה יותר והשנייה ק...

"עזה כמוות אהבה". שלוש מילים שכתב החכם באדם, שלמה המלך, שהתחברו בצורה מדויקת כל כך למה שעברנו מאז השבת השחורה: פרוץ המלחמה בעזה, שאילצה אותנו לעבור דרך חוויה של מוות ועד להבנה שרק דרך אהבה מחודשת אחד לשני כעם מאוחד נוכל להיות בלתי מנוצחים. אבל איך יוצרים אהבה, אחדות ותקווה בתוך כל הכאוס הזה? איך ננצח את התקופה הזו יחד? ומה קורה עם הפורמט הזה שנקרא החיים? מה עובר על הנפש שלנו? ולמה דווקא עכשיו זה ה...

איך מתמודדים עם האנטישמיות בעולם? מה האוייבים שלנו עושים בטיקטוק שאנחנו לא עושים? איך אסטרטגיית ההסברה שלנו - רק דפקה אותנו עד היום? איך המותג המטונף של חמאס בנה את עצמו ובשם ״שחרור פאלסטין״ קיבל כפיים מהעולם על רצח וטבח? ומהו התפקיד והחובה המוסרית שלנו כעם מול האנטישמיות בעולם? (רמז: להפסיק להסביר!) אם יש מישהי שיודעת את התשובות לשאלות האלה זו חברתי היקרה אלה קינן (אלה טרוולס) בלוגרית הטיולים שהמ...

הוא כתב ל- "קופה ראשית", "שלי הכובשת", "בובה של לילה", מופע הסטנדאפ של בן בן ברוך ועוד תוכניות והסדרות המצליחות בישראל. אבל הכתיבה אצלו היא לא רק כלי עבודה מקצועי אלא כלי תרפויטי שסייע לו לצלוח אתגרים רבים בחייו, לכבוש פסגות, ולצעוד בדרך אל האושר ועכשיו הוא מגיע לפרק שכולו סודות כתיבת יומן בוקר לריפוי ויצירת בהירות בימים הטרופים שלנו. אני מדבר על חברי היקר ארנון וייס, שהגיע לביולוגיה של הווינרים כ...

מה עובר על הנשמה שלנו עכשיו? מה היא העבודה הפנימית שאנחנו צריכים לעשות בימי המלחמה כדי לחזק אותה? איך אפשר ליישר את המציאות לניצחון? האם זה אפשרי בכלל? ואיך לנקות מהתודעה שלנו את הזוועות שאנחנו רואים בסרטונים? איך אנחנו משמרים את האחדות הגדולה שיש עכשיו לנצח (ולא רק במצב המלחמה)? ואיך ׳בוחרים בחיים׳ בתקופה הקשה הזו? השבוע אירחתי את חברתי הוותיקה עינת מים, מרצה בינלאומית על פוטנציאל תודעת האדם ולימ...

לא תכננתי שזה יהיה פרק, אבל כנראה שהמסר הזה התבשל בתוכי הרבה זמן, ואתמול ברגע ספונטני, מיד בסיום של יום צילומי כלים מנטליים שיצרתי עבורם - המסר הזה פשוט יצא ממני, אז החלטתי לשתף אתכם את זה, מונולוג שבתוכו נמצא הסוד שהיריבים שלנו רועדים ממנו, והאמת שתאפשר לנו לצמוח כעם שלא זקוק לאישורים על עצם קיומו! האזנה נעימה ואמיצה. שלכם, איתן.

מהי אמונה? היכן היא נמצאת בנפש? מה תפקידה של האמונה בימי המלחמה? ואיך אפשר להאמין בכלל בימים הקשים והבלתי נסבלים שכולנו עוברים? והאם אנשים שמאמינים הם "נאיבים"? האם ספקנות וחוסר אמונה מעידה על אינטלגנציה? ואיך עוברים מ״אמונה״ ל״ידיעה״? כל השאלות האלה הן רק חלק ממה שהפרק יעניק לכם, פרק מלא בטוב עם ד"ר אלעד בן אלול על ההבדל בין אמונה לידיעה. מוכנים למסאז ללב? קדימה האזנה נעימה. לקבלת סיכומי הפרקים ה...

היום בשיחה המנטלית בביולוגיה של הווינרים נדבר על איך להצליח לתפקד בעבודה בשגרת מלחמה עם פרופ' דפנה קריב. בשיחה נדבר על איך לאמן את החוסן שלנו ולהתמודד עם לחצים בעבודה בזמן משבר? איך להצליח לעבוד בכלל? ומה מחקר על 500 יזמים שצמחו בזמן אסון עולמי יכול ללמד אותנו על צמיחה בזמנים של כאוס. האזנה נעימה. לקבלת סיכומי הפרקים הצטרפו לקבוצת הווטסאפ ״הביולוגיה TOOLS״ מכאן: https://chat.whatsapp.com/HtzbJUSQn...

דניאל פרץ, שוער באירן מינכן ונבחרת ישראל מגיע הערב לשיחה מנטלית עם הילדים שלכם ואיתכם. שידור מנטלי מיוחד להורי וילדי ישראל. מעבר לזה שדניאל הוא חבר ומקצוען-על, הוא נשמה עם לב ענק שהתגייס לשיחה מנטלית לביולוגיה של הווינרים כדי לדבר איתנו על חלומות, משברים וחוסן מנטלי. איך להעז לחלום. דווקא עכשיו. אנא שתפו את השידור עם כל ילד, אגודת ספורט, תלמידים, עם החברים, ובואו לערב של ווינרים, מתאים לכל הגילאים...

הלוואי שלא היינו צריכים את השיחה הזאת אבל בימים של מלחמה על הבית מתנהלת לנו במקביל מלחמה נוספת שצריך לנצח - המלחמה מול הפחדים והדאגות. איך מנצחים עם החרדה? איך לא נותנים למחלמה הפסיכולוגית לשחק לנו בראש? יש מה לעשות! בשיחה ממוקדת עם ד״ר יחיאל הררי חקרנו את משמעות החרדה ומהו מסלול העבודה על פי תורת הנפש היהודית שכל אחד מאיתנו יכול ליישם כדי לנצח אותה. שימו אוזניות, פתחו את הלב, ואת המחברת ובואו ננצ...

הפרק הוא הקלטת שידור מיוחד לתושבי ישראל, עמוס בכלים מנטליים מהירים להתמודדות עם רגעי המשבר שכולנו עוברים. ואיך לנצח את השעות הקשות ולבנות בסיס לצמיחה אחרי המשבר. יש חומרים בטבע שלא רק שהם לא שבירים, אלא שהניסיון לשבור אותם רק גורם להם להתחזק! כאלה אנחנו הישראלים אנטי שבירים. להיות אנטי שבירים זה לא אומר לא להישבר, או לא לכאוב את הזוועות, להיות אנטי שבירים זה להכיל את הכאב העצום ולנווט את כל התודעה...

להורדת סיכומי הפרקים הסודיים של איתן לחצו כאן: https://eitanazaria.co.il/podcast-boost/ אודות הפרק: מאחורי חזות של חיים מושלמים, תפקיד בכיר בפייסבוק, טיקטוק ורזומה מושלם בלינקדאין, התמודדה מיכל אושמן עם חרדות ופחדים שלא נתנו לה מנוח. תפקידו של אביה כחוקר מקרי מוות וכפתולוג הראשי של ישראל חשף אותה מגיל צעיר לפשע ולאלימות, ותרחישי אימה רדפו אותה לכל מקום. לא משנה לאיזה טיפול פסיכולוגי היא פנתה, היא...

להורדת סיכומי הפרקים הסודיים של איתן לחצו כאן: https://eitanazaria.co.il/podcast-boost/ הפרק הזה עוסק בשאלה הגדולה שכולנו מתמודדים איתה - איך לדעת מה אנחנו באמת רוצים בחיים? ובגלל שאנחנו מתקשים לזהות את המטרות האמיתיות שלנו אנחנו מתפשרים ובוחרים במטרות שגויות או מטרות שמוכתבות על ידי אחרים. אך יש דרך לגלות את הרצון הפנימי שלנו! בפרק הזה אני אחשוף בפניכם את הנוסחה לזיהוי המטרות האמיתיות שלכם ואיך ז...