宇宙大顽家

每个生命都是一个完整的种子，种子在生长的过程中，需要耐心，需要坚持，需要等待...... 高光时刻： 00:48 硬着头皮和阁老连麦 03:10 每个孩子都是一颗完整的种子，需要给予一个敞开、稳定、友爱、安全的陪伴环境 07:58 养育孩子的过程中，重新养育自己 11:41 读心上的书，常读常新 12:54 永恒的美 14:46 每个人呈现的方式都不一样 16:46 本是皇帝的你，却活成了奴才 18:56 安静的力量 21:49 为场域服务，为整体服务 24:40 什么是...

原来，带我们走出迷途的不是那些“我以为”，而是不断地浸泡，不断地去行、去做，以及总是恰到好处的棒喝或提醒。 高光时刻： 06:05 “崽崽，妈妈送你一个礼物” 12:21 你眼睛所及的那个世界，就是你自己的一颗心 16:03 刷到干净得能喝水的马桶 18:42 感谢大家的陪伴，我还是我，但我已经不是我了 19:16 在静心酒店，是润物细无声的陪伴 26:11 对人最大的伤害，其实来自于对自己的评判 30:50 在念头的世界里，永远无法安心 34:45 你在...

给这一期划个重点：如何改运 当你的觉知开始做主人的时候，你的一切都在开始转…… 高光时刻： 00:27 我们对自己的认识太少，是因为我们活在头脑里的时候太多 03:01 “改命”，不就是改变你自己的念吗？ 06:01 “我”是一个点，觉知是一大片 06:55 别活在头脑设置的痛苦里，生命真的很宝贵 11:23 为什么你认为一切都是你的，就不认为这颗永恒的心是自己呢？ 20:05 没关系，你之所以能够晃动，恰恰是因为你的根扎得更深 23:37 我们来人间...

你知道吗？ 每一个生命里都有属于自己的内驱力，内在的驱动力在推动着你体验着一切。 当你感到无力时，其实是和自己的内在失联了。 这一期分享到了如何唤醒内在的驱动力，整合生命的碎片， 你真的要错过这么干的干货分享吗？ 高光时刻： 02:01 你只有开启了自己，才会发现，生命无所不能 04:49 认识自己，是一个巨大的工程 07:40 让生命尽情燃烧吧！ 10:59 上可九天揽月，下可五洋捉鳖 13:47 这个身体一直在被使用，但它不知道还有...

小雨，微光，寂静。 我和胖墩一起听着播客里的分享，当君怡说到那一瞬间的永恒时，我的手指触碰着胖墩的手指，在触碰的这一刹那，心里不由得升起了一份感动，那么深沉，像是似曾相识，又是第一次相见。 自从宇宙大玩家开播以来，我一直在探索着“玩”，我想我是真的不会玩，只会一板一眼的工作，吃饭，睡觉，连说笑的背后都有一份拘谨。最近在陪伴孩子的时候，我以为他需要哄睡，其实是不需要的，在睡前我们会一起玩一会儿，他躺在我...

当你对生活没有了要求，就没有了内耗。 她说：这几天虽然等不到深夜茶馆的直播，幸好每天还能听到这里的播客。 重温心的声音，一如既往的陪伴着我和我的家人。 很感谢能听到这样的声音，它照亮了我的生活，照亮了我的家。 高光时刻： 03:28 扫把在那，抹布在那，干吧 06:35 一张桌子，一部手机，深夜茶馆的诞生 08:14 收获结果之前的五年，坚持，等待 12:20 觉行日历，成都话版本儿~ 13:50 日历的诞生，承载着好多人的一片心 18:11...

如何成就伴侣？立住自己的心是最好的成就。 能立住自己，心上才有自由度。你是一个自然人，你会清晰自己当下该做什么。 不要把匮乏的手伸向老公，回来～闭嘴养心，闭目养神。 高光时刻： 01:26 在家庭里，我们都在踢情绪的皮球 02:13 啥是“谣言止于智者”？不说是非 03:35 送一份心的礼物吧~闭嘴养心，闭目养神 08:32 每个人都是有感的，但是被“不敢”左右着 09:19 从“为什么要我来承担”，到“感谢我有机会可以承担” 10:09 一个女孩变...

这场妈妈帮三人行结束了，让我看见了，最难守的是初心. 生孩子前只是想要个孩子，就这么简单，生了孩子，挑剔就多了，嫌他这嫌他那，忘记了初心，他在就好。 找老公的时候，也没想他怎么样，只是觉得在一起就好，越要越多，忘记了初心，其实，在一起就好。 来人间一趟，走着走着忘记了初心，我就是来体验的。 高光时刻： 01:10 爱，是永不止息 02:50 面对这个生命，你爱他就行了 04:32 我们要的越来越多，忘记自己的初心了 05:42...

陪伴孩子你是基于恐惧还是基于爱？ 所有养娃的伙伴不可错过的一期内容，站在事情层面养娃，是非对错会让妈妈陷入迷茫。站在生命层面养娃，七分亲子关系，三分建立规则。 孩子最重要的是拥有幸福的能力，决定幸福的第一要素就是他是一个有品德的人。这是一个过程，他能认识情绪，他能够和自己相处，和自己的悲伤相处，他能够和自己的不如意相处，自恰和自律，他能自己管理自己。 高光时刻： 01:00 管教，不是管教孩子的行为，是引领...

当孩子有情绪时，听听君怡是如何见招拆招的，是如何在这个当下看见孩子的。 在带孩子的过程里，你真的懂你的孩子吗？ 如果你允许自己做60分的妈妈，你就可以允许孩子只做60分的孩子。带孩子，就是陪伴他出错。 高光时刻： 00:30 为什么大家都喜欢来静心酒店？因为这里不客套，不见外 02:07 这里没有客人，没有主人 03:27 孩子，不是一个人的孩子，是大家的孩子 05:11 孩子还不能自己消解情绪，但他已经知道了 09:07 给孩子面子，其...

三位妈妈的对谈，沉浸式分享带娃的心得，听完后也治愈了我这位新手妈妈的焦虑。 高光时刻： 04:13 她们有一个共同的名字：妈妈 09:07 成为妈妈，他们有了哪些转变？ 12:21 生娃后，她没有了时尚的敏锐度 14:20 有了孩子，内心的迷茫和焦虑，都是正常的 15:33 想做100分的妈妈，把完美主义用在了育儿上 17:25 养娃过程中，她用过的奇葩方法 21:26 已经做了妈妈，但心理上还不知道做妈妈确实要放下很多 23:33 “科学养娃”，撂倒了全家...

曾经因为工作原因缺少了对孩子的陪伴，当孩子躺平时，这位父亲是这样做的—— “凯娃和父亲自行车骑行到甘肃了，这次出发是从成都到西安，从西安到北京，到天津，再到北京的八达岭长城，再到内蒙，再返回银川，昨天到了甘肃。一路上的行程和食宿都是凯娃安排，在路上还给爸爸惊喜过了生日，把爸爸感动坏了。” 这是七月份孩子妈妈带来的讯息。 六十多岁的父亲陪着孩子骑行了大半个中国，而此时，他们还在路上。 高光时刻： 00:30 他用...

当孩子不去上学的时候，首先陷入崩溃的是妈妈。当所有人都在指责孩子妈妈时，谁能理解妈妈？ 这样的情况发生后，丈夫对妻子是抱怨的，对孩子躺平的状态是完全不能接受的，同时他也看到了妻子来我们这里之后的变化，开始与妻子一起认识自己。 后来，他看见了生命的本身，不是对生命赋予的任何我们认为的价值与期待，而是看到了生命的本来。 他说，当语言出现以后，就开始分别有概念了，那已经远离了我们的本心。我们所谓的知识是用...

困在新手妈妈的身份里，困在三次癌症的绝望里，她的内在世界早已崩塌。 她不知道为什么活着，不知道自己是谁，也找不到活下去的理由。 是什么指引着她在内在世界的废墟之中，从三次癌症中穿越，从妈妈的身份中穿越，从自己的标准和情绪中穿越，一步一步生起了真正的力量？ 遇见自己，是一次又一次的不放弃，是一遍又一遍的确定这颗心 你不是非要活在自己的世界里，享受你的生命吧，我们都不知道明天和意外谁先到来，每分每秒都是恩...

生下双胞胎女儿后，所有人沉浸在喜悦中时，她却抑郁崩溃了。调整好自己后独自带两个女儿，两年后的某一天在医院查出来恶性乳腺癌。遇见我们的直播间后，从绝望的边缘走进了一线生机，原本以为一切恢复正常了……那一天她眼前一片黑暗，二度倒下…… 高光时刻： 00:34 你已然知道，那束生命之光就是你自己，那就把将来的自己活成那束光吧。因为你不知道，谁会借着你的光，走出了无尽的黑暗 01:02 在颠覆性的变化过程中，她到底经历了什...

未解开的谜题不留在明天，该面对的现在就去面对，该做的现在就去做。痛就痛着经历，伤就伤着经历。 一个小小的身躯在与巨大的自然抗衡，我们真的太不量力。 在经历中认识自己，回归自己。玩儿的开端局，就是各归其位，各司其职。在“源本”的赛道里畅玩。 愿每一位伙伴归来时交出的那份答卷的答案是：问心无愧。 高光时刻： 00:38 当我们把头脑的路都走到尽头的时候，生命之路开始了 02:26 活得窝囊憋屈，是因为你没有顶天立地 06:59...

有没有人告诉过你，爱，没有在外面，在你的心里； 有没有人告诉过你，力量、安全感、学习力、创造力等等 所有的一切都没有在外面，都在你的心里； 你的内在拥有和具备一切，那是你与生俱来的能力。 高光时刻： 02:49 你得真的受够了，无有退路 06:58 我的醒来，就是为了探究生命的伟大 09:02 觉是什么？觉是生命力，觉是承担，觉是承载，觉是有容乃大 09:43 五十来岁去蹦极，从25楼的高度一跃而下，却一声不吭。什么样的女人，把自...

我们从自然中来，从完整的世界走着走着渐行渐远，早已忘了来时的路，早已丢失了完整的自己，从一颗宇宙之心活成了一颗小人之心。在这里，听听她们的迷失与归途，听听我该怎么与自己深度和解？生活的苦来自于哪里？ 高光时刻： 08:25 生命无比辽阔，无所畏惧 16:12 她最大的困惑：所有人都不对，只有我对 22:20 她是如何遇见自己的圆满的。 28:40 依心而行，做啥都是心的表达 36:04 我什么都可以做，哪怕战战兢兢，但所有的出发点都...

廉价的快乐，低成本的快乐就是头脑的监狱，不断刺激大脑多巴胺的分泌，从他人眼中确认自己，在种种混沌的关系中纠缠不清。一部手机可以获得所有廉价的快乐，感官的刺激，但它无益于身心。和手机相比，人际关系也是如此，不是并肩齐行，不是彼此成长，不是彼此支持，而是廉价的情绪的宣泄与满足，这样的关系是廉价与纠缠的，越是纠缠头脑越会上瘾，越是上瘾越是纠缠，所以那么多痴男怨女只不过住在头脑的监狱里而已。 人到中年，褪...