宇宙大顽家

在这里，没有高高在上的道理，只有最真实、最温暖的相遇。 你会发现，当你真的和自己连接上，你和世界之间就没有了距离。所有的感动、柔软与改变，都发生在不起眼的日常里。 如果你也曾在生活的缝隙中感到疲惫，如果你也渴望一丝真实的暖意和看见，就来听听这一期吧~ 高光时刻： 00:36 每天千万人脚下踩过这个小草，但它依然透过那么一点点缝隙向上生长。她说，我是个人，我都不如这棵小草，是这棵小草救了我的命 02:16 醒来阁这个...

你有没有过这样的时刻？心里明明想拥抱一个人，脚步却突然停住了；明明渴望尝试一件事，头脑里却先铺满了“安全路线”；甚至，连自己在深夜打呼噜的声音，都会让你悄悄脸红…… 我们好像活得太小心了，小心到忘了，生命原本是舒展的。 如果你也曾在心动的瞬间退缩，在焦虑中加速，在自我怀疑里打转……也许这里，能让你慢下来，听见自己心的声音。 高光时刻： 00:25 以前听阁老说，做就是了，做就在道上了，这次就更深刻了 01:29 没有别...

今天，我们想和你分享一个特别的故事。它关于一个曾经觉得自己“委曲求全”的女性，关于她如何走过了一段几近枯竭的岁月，却在某个平常的午后，因为一句“我能为你做点什么”，让冰封的泪水第一次真正淌了下来。 这不仅仅是一个关于“走出来”的故事，更是一个关于“走进来”的故事——走进自己心里那个被忽略的角落。当你的心真的静下来、暖起来的时候，身边的人，甚至整个世界，都会悄悄跟着改变。 这里没有复杂的道理，只有一段真实的生活...

这一期是我们每月一次的勇士分享~ 第一位伙伴，她生长在70年代有很多孩子的大家庭里，长期她对妈妈的印象就是四个字：打骂、怒吼 她是怎样从伤痛和匮乏中穿越，给自己的生命解绑的？一起听听这位新生儿的分享吧！ 高光时刻： 01:46 来到醒来阁，最感染我的是这里每一个人的微笑，这是我在日常生活当中久违的那种笑容 03:23 小时候被寄养在不同的亲戚家里，没有人会关心我的心理 04:34 有很长的一段时间，妈妈在我的印象当中对我所...

“我一直在营造一个外在的‘好’，那背后就是一份虚空，就是又虚又空，那个用虚假堆砌起来的装出来的好人，所以它总会有崩塌的一天” “在每一个当下，我只活在完整里。什么是完整？你专注当下就是完整” “活成真实的自己就好，只看见自己，自己和自己站在同一起跑线上，自己陪伴自己，自己支持自己，自己鼓励自己，自己滋养自己” 愿三位小伙伴呈现的心之力，在这样的寒冬里也能温暖你的心灵 高光时刻： 01:58 工作的时候不想干怎么办？...

认识了自己之后，每时每刻都在创造着全新的自己，这个过程细微、缓慢，却夯实 看见情绪的那一刻，看见本身就有一份力量，你看到的不仅仅是自己的情绪，你看到的是当下的环境需要你去怎样呈现 真正的做是什么？其实真正的做并不是我每天做了多少，最核心的是当我不想干了的时候，还能不能继续干。 高光时刻： 01:24 你的那些习性的部分，不是说我现在马上就要昂我的习性消失，而是在一次一次做的过程中磨 03:40 我们在表达和沟通的...

这一期，我们听一听00后的心声 两位00后小伙伴都有相似的经历——大学毕业之后发现自己很迷茫，通过妈妈来到了醒来阁，认识了真正的自己 也许迷茫仍在，摇摆仍在，但这一份看见便是生命旅途的开始，多么珍贵啊 祝大家元旦快乐~让这一期的心声，开启我们的2026吧！ 高光时刻： 02:05 在生活中有没有遇见过迷茫的时刻？我觉得在每一个人生走到一个新的节点的时候，在这个交错之间都会有这样的感觉 04:40 大学躺平了四年，实习的时候去...

去行动吧，在做的过程中你穿越了头脑的迷宫，在做的过程中你清理了心上的尘埃，在做的过程中你看见了内在的溃烂，在做的过程中你剥离了心上的粘着。 道理无法让你摆脱困境，行动可以让你走出旧有，很多时候的感悟是在打扫卫生的时候收到的，也是在打扫卫生的过程中看自己看得最清，身体力行的过程里身体和自然是融为一体的。自然里有一种无声的力量，无论它把我推向哪里，我始终无所畏惧。 高光时刻： 02:02 做这个工作，我们很容...

听这一期的整个过程内心感觉很重，从开始的话题“你有没有过这样的时刻，无法面对自己内心的感受，用头脑的声音去压制内心真实的感受，”顺着听下去，我不断不断看见自己，内心的感受早已经停止了流动，我所有表达的情感是我的头脑经过加工过以后，美化过以后，无害的时候我才会打开一个闸门允许这个感受呈现。我在拼命的建造一场又一场空中楼阁。我的灵魂在两三岁的时候就已经停止了生长。我也无比赞叹我的生命，是如此如此顽强和倔...

啥是心的声音？什么又是用心讲话，用心生活呢？在这个当下，是什么我就表达什么，我不再用我的头脑掩盖，不再涂抹，哪怕它是溃烂的。 但我们总是担心：如果我表达了，我被拒绝了怎么办呢？我被伤害了怎么办呢？我如果把心上的东西拿出来了，我没有了筹码，没有了底牌了怎么办呢？ 我们先从语言上隐藏自己，其实就已经无形中活在一个壳里了，你就会发现，我们也很难面对自己真实的感受，并不是别人不让我们表达，而是我们主动放弃了...

那些活在心上的人是怎么做生意的？那些活在心上的人是怎么生活的？家有家道，商有商道，以良知为本。慢慢经营着生活，经营着自己。 每一个生命都有属于自己的一片天，都有属于自己的一滴露。请相信自己，相信那个本来能创造一切。 高光时刻： 00:58 其实孩子一直都是明白的，什么时候你明白了才看得见，原来周围的家人都在陪你演戏 02:33 与其说孩子什么时候才能明白，我们会到现在，我们能在此时此刻为后代做点什么？ 03:47 人的...

这一期，我们一起聊聊怎么陪伴孩子，怎么站在生命里养育孩子 在陪伴孩子的过程中，很多时候我们会找方式，我该如何来爱你？其实这些都不重要，而是守护他的那份完整，守护孩子的天性。 很多时候我们在自己的角度和认知里，听不懂孩子在表达什么，不明白孩子需要什么。面对孩子的情绪，我们手足无措，“上纲上线” 如果你也不知道怎么和孩子沟通而头疼，就听听这一期干货吧~带孩子看见完整的世界，在陪伴孩子的过程中重新把自己养一遍...

以爱托底，生命的绽放继往开来。 这一期我们邀请到了两位绽放的花儿来做客宇宙大顽家。聊的是她们来到这里后所感受到的幸福，这恰恰也是日常中时时刻刻正在发生的点点滴滴，这份陪伴在滋养着一个又一个枯竭的生命，亲爱的，张开生命的翅膀，你便可感，可知这里滋养生命的流动。静心酒店是心的栖息地，也是生命的充电宝。 你看，又一群绽放的生命从这里走来，你听，这里的声音是如此的养心。 高光时刻： 01:59 星星姥姥写给星星和星...

这一期，我们聊一聊在工作中怎样呈现这颗心 为什么我们会担心找不到工作呢？这背后有一个模式，是基于生存模式在找工作。 但是当你用心去做的时候，做的每一件事情不仅自己受益，更是利益大家的。立在心上的时候，没有我能得到什么，只有我怎么样去帮你。当对方感受到这份流动的时候，他也愿意把他的爱流动起来，这就是行者的力量 高光时刻 01:27 其实我们每一天不都是这样吗？我们每天遇见的都是第一次 05:37 你是不会记得今天做...

这一期，我们通过干活，一起聊聊在生活中应该怎样落地 站在生命的维度去看生活，才不会被生活的一地鸡毛裹挟。 那么生命的高处在哪里呢？生命的高处就在最低处，低到杯子就是杯子，垃圾桶就是垃圾桶 从头脑的概念里落地到最低处，干活干活，干就活了！ 高光时刻： 01:11 一个抹布就能解决的事情，非得把我们吵个你死我活，非得干仗干个鸡零狗碎 09:19 当你很珍惜这个劳动成果的时候，别人就自然感受到了珍惜劳动成果，这是自然而然...

这一期我们把在心上打扫卫生的感悟带到家里，在家里应该怎么去行？ 在家打扫卫生其实打扫的就是家里的那些信息，打扫的是昨天的尘埃，但如果我们不知道，我们就会觉得，这儿子怎么了？这老公怎么了？我们就不断地在确认这个信息，不断地喂养这一念 养护家里的场，其实就是养育自己的心 高光时刻： 00:52 在人生的四十几年里，今天是第一次心在干 04:47 我要擦干净这把钥匙，它会开启下一位伙伴的生命，要把最好的留给下一位 05:46...

这一期，我们一起倾听觉行者的声音，两位行者的分享没有华丽的语言，却铿锵有力，每一个字都打在了我的心上 “行是我们的老师，马桶也是我的老师，抹布也是我的老师，水也是，垃圾桶更是。”这就是行的力量，在行的过程中只是去呈现自己，你从不需要在外寻找力量，因为你就是力量。 说一万遍不如行一遍，拿起抹布，拿起扫把，一起来行吧！ 高光时刻： 01:40 那会儿的感受是啥？我挺对不起我们家垃圾桶的 03:51 擦了三个以后，看见了...

来见自己的旅途，唯有抱着这颗真心。 我们不全心全意，我们辜负的是谁呢？我们不倾其所有，我们辜负的是谁呢？ 愿我们都珍惜在这颗心上行走的每一个时光，珍惜我们遇见的每一个时刻 高光时刻： 01:40 过去因为匮乏一直在女儿身上寻找自己的影子，这次我调频了 03:32 你的念头走在前面的时候，会遇见很多的阻碍，只有那颗心势不可挡 06:06 迟老问我怎么样，我说挺好的，再问的时候，哇哇的哭了，这就已经是答案了 07:15 心上的知，...

这一期我们聊一聊“爱”。 爱，是一种伟大的感觉，不是每个人都有机会拥有爱过着每一天。所以有一句至理名言说：所有人每天都要为爱努力。 一个人最大的幸福，就是你知道原来自己一直是被爱着的。 我们都在追求一种幸福，好像完成了某件事、去了某个地方才是幸福，其实当我们回到生命里的时候，渴了有水喝，想上厕所了刚好有个厕所，饿了有饭吃，这不就是幸福吗？ 如果你也认为自己是一个“缺爱”的人，就来听听这一期的分享吧~ 高光时...

这一期，我们继续邀请两位“心上人”，聊一聊她们走向自己的过程 这里不仅仅是一个故事，也不是头脑学习的知识，而是生命在苦难里努力绽放，开出的一朵朵鲜花 一起遇见这份的赤诚，感受生命沉甸甸的厚度，也许不期而然间，我们就解开了自己心上的那把锁 高光时刻： 02:06 不管是谁在这里分享，分享的都是她一生走过的路 04:59 我是如此的平凡，又是如此的幸运 07:19 每个人都是一本书，回过头来看，都是自己的高光时刻。最困难的那一...

回到生活里，就像拿着一盏油灯看风景，既要手上的油灯不灭，又能欣赏到每一个当下所经历的风景 这句话听起来有些不可思议，却是每一位觉行者的脚步，也是宇宙大顽家一直想呈现的内容：生活没有标准答案，我们就这样一步一个脚印的陪着自己，大刀阔斧地往前走。 欢迎来到人间的游乐场，玩，就玩得高级点~ 高光时刻： 00:53 突然有一天，一觉醒来，那么的空空荡荡，又那么的安心 01:46 头脑运作起来，我找不到我了 03:46 阁老拿起打...

我总想做一个人生的掌舵人，用我的头脑、认知、判断、算计来确保人生在我的预设轨迹之内，可是我好累啊。在什么时候我把自己弄丢了？在什么时候我忘记了活着有多简单了呢？ 无论我认为自己多么普通，多么不堪，原来都只是大梦一场。当我走出了我，不期而遇间，所有的一切都在告诉我生命本来的样子，都在提醒我什么是极致的活着 高光时刻： 01:01 你还好吗？你真的还好吗？ 03:32 如果我们把人生比作车，我们好像是为了开车而开车，...

这一期我们聊一聊妈妈和内卷。 内卷，卷的其实是生命 当我们不认识自己，不认识生命的时候，如何信任孩子的生命？ 这位妈妈说：“当我把放在孩子那里的心收回来，我轻松了好多，孩子也拿回了自己生命本有的动力。原来孩子是‘自转’的，真正的力量是生命的力量，而不是那点分数的力量” 我们一起呼吁：每一位父母都要去完整自己， 都要去认识自己的生命。当你和孩子之间出现了问题，那就是你和孩子一起面对生命，认识生命的时候 高光时...

当她发现她对自己不够真诚时，好像这当头一棒打蒙了，过往的几十年在遇见本来的那一刹那，瞬间破碎 再一次来见自己，她一点一点走进这颗心，就像给自己重装了一遍系统 原来，不需要绞尽脑汁的套路和手段，一颗如实如是的心，足矣 高光时刻： 01:09 掌声响起来，你感受到的是对自己第生命的每一个细胞的鼓励 05:00 那一句你对自己不够真诚，对我来说是当头一棒 07:21 那一瞬间就知道，我把自己活丢了 08:44 站在生命的角度去看的时...

这一期就是我们宇宙大顽家的核心：真实的人间特别好玩，真实的人间就是一个巨大的游乐场。 但如果我们只站在觉知的这一个角度，就没有办法玩遍这个巨大的游乐场。你必须去体验过过山车，才知道过山车怎么玩。 拿掉我们头脑中的觉知、灵性的概念，去拥抱真正的生活吧！它不一定是完美的，但一定是鲜活的 高光时刻： 01:51 很多时候我们会给人与人之间的交往标榜上“人情世故”，其实那只是心的呈现 02:34 人情世故本身没有错，只是我...