慢一點比較快

善良，不等於必須讓步。 有些人總是先退一步， 為了和氣， 為了避免衝突， 為了不讓別人不舒服。 久了之後， 卻發現最不舒服的，是自己。 溫和堅定， 不是改變個性。 而是開始尊重自己的感受。 你可以溫柔。 但不用消失。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://ww...

距離，不一定是冷漠。 很多人不設界線， 是因為怕被說變了。 怕變冷淡， 怕變難相處， 怕失去連結。 但沒有界線的關係， 最後只會累積壓抑。 界線不是推開。 而是讓彼此呼吸。 清楚， 反而讓關係更穩。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/...

你不需要為自己的存在感到抱歉。 「不好意思，我只是覺得…」 「可能是我太敏感…」 很多時候， 我們在說話前， 就先把自己縮小。 那不是禮貌。 那是害怕被否定。 停止道歉式存在， 不是變強硬。 而是停止把自己的感受， 放在最後一位。 溫柔，可以保留。 退讓，不必習慣。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://...

拒絕，不一定會失去關係。 我們害怕說「不」，不是因為事情太難。 而是怕氣氛變冷，怕對方失望， 怕自己被貼上「不好相處」的標籤。 但真正脆弱的關係，才經不起界線。 說不，不是斷裂。而是誠實。 當你願意清楚表達自己，關係才有機會變得真實。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://www.timyehpodcast.com...

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a9kk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 溫柔，不等於退讓。堅定，也不等於強硬。 我們習慣把溫柔當成讓步， 把堅定想成對抗。 於是當我們想保護自己時， 只能在「沉默」或「爆發」之間選擇。 但其實——...

被喜歡，是選擇；存在，是權利。 你不需要取悅世界， 你只需要忠於自己。 真正的自由，是能被誤解，卻不動搖。 當你不再以「被喜歡」為生存條件， 你就開始真正活著。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我價值 #心理自由 #真實...

價值，不是被給予的，而是被活出來的。 別人的看法只是旁白， 你的行動才是主線。 當你開始用行動累積信任、創造價值， 你會發現——不用被誰定義， 你本身就是答案。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我定義 #內在力量 #心理成...

自我接納，不是妥協，而是自由。 我們太常把「完美」當成被愛的門票。 但真正的愛，不是因為你無懈可擊， 而是因為你真實、誠懇、願意面對自己。 當你開始允許不完美， 你也開始真正被愛。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我...

拒絕，不是否定，而是篩選。 被拒絕時的痛，其實是我們在懷疑自己的價值。 但高自我價值的人知道—— 不是每個人都要理解自己，也不是每扇門都該打開。 拒絕不是失敗，而是讓你更靠近真正適合的地方。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh...

你不是他人眼中的樣子，而是你真實感受的樣子。 當我們活得太依賴評價， 就會漸漸失去對自己的感覺。 這一集，我想陪你練習—— 重新聆聽內在的聲音， 找回「自己覺得對」的那份穩定與方向。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我...

一直在取悅別人的人，最後會忘記自己在想什麼。 想太多別人怎麼看、怎麼想， 是一種內在的失衡。 你把評價的權力交給別人， 卻忽略了自己的聲音。 學會覺察這個模式， 你會發現——不迎合，也是種溫柔。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timy...

想被認可，是人性；但被評價左右，會讓靈魂疲憊。 我們都渴望被看見、被喜歡。 但當「他人眼光」變成生命的指南針， 你就會越走越遠，離開自己。 這一集，帶你理解： 為什麼我們那麼在意別人的看法， 以及如何把主導權慢慢拿回來。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ http...

你不需要被所有人喜歡，才有存在的價值。 我們從小被教導要「懂事」、「合群」、「讓人喜歡」。 但當喜歡變成生存策略， 你就會失去最真實的自己。 停止討好，不代表變壞， 而是開始活得誠實。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #...

真正的親近，來自彼此都被尊重的距離。 很多人以為設界線會讓關係破裂， 但事實是—— 界線讓愛更有空氣，讓彼此更安心。 當你敢說「這裡不行」， 對方才會知道「哪裡可以」。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #界線練習 #健康關係...

你不需要為別人的情緒負責。 當一個人太習慣承擔， 就會連別人的失望都算在自己頭上。 但真相是—— 你只能對自己的行為負責， 不需要為他人的情緒贖罪。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自責 #情緒界線 #心理修復 #慢一點比較快...

拒絕，不需要理由，也不代表失禮。 說「不」是關係中最被誤解的能力。 它不是攻擊，而是界線的語言。 這一集，我會分享四種你可以開始練習的說法， 讓「拒絕」變得自然、柔軟，卻堅定。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #說不的...

有界線的人，不是疏離，而是更清醒地去愛。 很多人怕設界線會讓關係變遠， 但其實，真正成熟的關係， 是彼此都能說「這裡我不行」。 尊重自己的界線，也是在尊重對方的空間。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #健康關係 #心理界...

當你不再過度付出，有人會說你變了。 但那不是冷漠，而是覺醒。 你終於學會不再用消耗自己，換取別人的滿意。 這一集，我想陪你練習—— 不再以「懂事」為代價去討好世界。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #心理界線 #不再討好 #...

不是每種溫柔都是真心，也不是每種關心都無害。 在關係裡，有些話術表面是關心， 實際上卻是操控。 情緒操控有很多形式—— 犧牲、指責、沉默、威脅、甚至「關心過度」。 看懂它們，才能保護自己。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/...

內疚，是學會拒絕前的心理反應。 你是不是常常明明沒錯，卻覺得抱歉？ 那份內疚，多半來自「我該取悅別人」的習慣。 當你開始長出自我， 內疚會出現，但它不是錯。 它只是提醒你：你正在長大。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #...

愛，不該是條件交換。 「如果你愛我，就應該懂我。」 「我為你付出那麼多，你怎麼可以這樣？」 這些語句看似親密，實則綁架了自由。 真正的愛，不是以罪惡感為代價。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #情緒勒索 #愛與自由 #心理...

你不是反應過度，而是曾經太久沒被理解。 當一個人長期被忽視， 他就會在某一刻用更大的反應，讓世界聽見。 請不要責怪那樣的自己。 他只是想被看見，想被接住。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #反應過度 #情緒理解 #自我接納...

界線不是防禦，而是尊重。 你可以覺得難過，也可以拒絕。 你有權利說「不」， 不需要任何解釋。 當你懂得為自己劃界時， 你才真正擁有選擇與自由。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #心理界線 #情緒自主 #勇敢說不 #慢一點比較快...

當你開始相信自己的感覺，世界就不再那麼吵。 很多時候我們懷疑自己，是因為太習慣被否定。 但感受沒有對錯，只有真實。 信任自己的內在訊號， 是走向成熟與平靜的開始。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in/timyeh51/ #自我信任 #情緒真實 #...

有情緒，不代表你脆弱。那只是人。 我們從小被教導要「理性」、要「穩定」， 卻忽略了： 理性不是壓抑，穩定不是麻木。 情緒化的人，其實只是更誠實地回應世界。 這一集，讓我們重新定義：什麼叫「太多」。 📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》 🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn 💬 IG｜@yehtim51 🔗 官網｜ https://timyeh.super.site/ 🔗 LinkedIn｜ https://www.linkedin.com/in...