がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ

体がゆるむと心の柔軟性がアップする 最近またそうだなぁと実感することがありました そんな気づきのお話しです #ヨガ #ヨガインストラクター #ゆるまる #柔軟性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

娘と過ごす日々の中で感じたこと 3歳の娘も言葉の力を 感じているんだなぁ🥰 ヨガニードラの特別レッスン詳細はこちら https://mosh.jp/services/233023 #言葉 #言霊 #育児 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

感情のコントロールが難しい そんなお悩みをいただきました 今日は自律神経、呼吸のつながりというところから 簡単に出来るリセット呼吸をご紹介してます #呼吸 #プラーナヤーマ #感情のコントロール #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

2025年、初めてのラジオです🫶🏻 漢字1文字でどんな1年にしたい？ ぜひ、みなさんシェアしていただけたら嬉しいです☺️ 2025年もどうぞよろしくお願いします✨ #漢字1文字 #年始の目標 #変化 #成長 #ヨガニードラ #サンカルパ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

先日、ヨガレッスンを受けてくれた元同僚が レッスン後に言ってくれた言葉 【ゆるまる感覚を思い出せた】 忙しい毎日でゆるまることを忘れてしまってたそう からだとココロがゆるまると得られる変化に ついてお話しました🫶🏻 1人でゆるまれない、、そんな方へ リラックスのお手伝いが出来たら幸せです❤️ 2024年も聴いてくださって ありがとうございました💖 素敵な年末年始を✨ #ゆるまる #リラックス #リラクゼーション #頑張る...

娘のトイレトレーニングから 学んだ最近の気づきです🏝️ 朝晩冷え込んできましたね 暖かくしてお過ごしください❤️ #トイレトレーニング #成長 #仲間 #勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

この２か月、色んなことが同時進行で 濃厚な充実した時間を過ごしました その中で気づけた 大切にしたい気づきをシェアしてます💎 ヨガや瞑想、ヨガニードラ、チャクラも 自分のやりたいことを見つけるってことも 全部、自分を知っていく旅だと思う 自分の中のきらっとした部分に出会えたとき なんとも言えない温かい感覚が愛おしい🥰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/cha...

秋🍂がどんどん深まっていく最近、、 読書の秋 食欲の秋 たくさんの秋を楽しめるように 今日はヨガの浄化法の１つ 【鼻うがい】についてお話しました🤎 #鼻うがい #ヨガ #浄化 #セルフケア #心のセルフケア #季節の変わり目 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

初心を思い出す時間がありました ヨガを学びはじめて、6年が経ち 【結果だけでなく、プロセスを大切にすること】 【比べずに自分の心の声を聞くこと】 【いま、ここの瞬間を大切にすること】 １つ１つ経験を積み重ねながら 大切に出来ている時間が 増えているのを感じます☺️ 初心の情熱❤️‍🔥を燃やし続けて 目の前にいる人へ ヨガの素晴らしさや 癒しと笑顔をお届けしたいです🫶 #ヨガ #ヨガ哲学 #初心にかえる #振り返り --- stan...

毎週、月曜12:00よりインスタライブ行っています 今週はアーカイブがうまく保存できず そこでお話した内容を 声でお届けしたいと思いラジオ収録しました💖 秋に向けて、体も心も準備している中で 私が大切にしている【頭寒足熱】の 考え方をシェアさせていただきました 片鼻呼吸のガイドはこちらの放送を 聞いてみてください https://stand.fm/episodes/66728a27c7d44d547c98bb36 実り多い秋を楽しめるように 一緒に整えていきまし...

ごめんなさい🙏 マイクの不調で途中から すこし聞きづらくなってしまってました😭 ごめんなさい！！ 受け入れる、受容の心を育んできて 受け取る器が大きくなってきた そんな気づきがありました 受け取ることが苦手な方がいれば ぜひ一緒に練習していきましょうね🫶 お知らせさせていただいた レッスンのお知らせはこちらより お申し込みください🌺 https://www.instagram.com/yurumari_yoga #受容 #セルフコンパッション #セルフ...

毎日、暑い日が続いてますね なんだか疲れが取れない 寝付きが悪くなった、、 こんなご相談をいただきました 休むことに対して罪悪感を感じていた私が この2年、休むこと余白作りを練習してきました 夏の疲労度チェックも話してますので ぜひ、ご自身の現状チェックで 聞いてみてください🌴 リラクゼーションTIMEのお供や 寝付きの悪い夜や心地よい睡眠に導く救世主に ヨガニードラの音声はこちらから聞けます🫶 https://stand.fm/...

私の人生のターニングポイントの１つ バンクーバーに語学留学をして 9年が経ったことを思い出すきっかけがありました🇨🇦 英語は話せるようにならなかったけど 4か月のバンクーバー生活の中で 経験したことは私の人生の貴重な財産になり 豊かさにつながっているなってると感じました 人生をより豊かにしたい もっと楽しみたいと思う方がいれば ぜひ新しい考え方や視点を広げること 取り入れてみてください🫶😍 いつも聞いてくださっ...

最近の私のこと ヨガや育児を通して教えてくれる 成長のステップについて お話しました！ 今日も聞いてくださって 本当にありがとうございます☺️ #ヨガ #ヨガインストラクター #育児 #成長のステップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

梅雨の時期は、気圧の関係からも 自律神経が乱れやすくなる時期になります。 自律神経を整える 呼吸法をご紹介してます🩵 ぜひ、呼吸で自律神経を整えて 梅雨のシーズンを過ごしましょう✨ #呼吸 #梅雨 #片鼻呼吸法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

娘が教えてくれたこと、第2弾 （シリーズ化出来そうな予感、、😂🤣🤭） 娘のチャレンジする姿を見て 声掛けに悩み、学んだことが トライ&エラーが多かった 私の人生が１つ１つのプロセスに 意味があるんだなぁと 思わせてくれる機会になりました 今日もみんな頑張ってる💖 #子育て #子育てママ #トライ&エラー #チャレンジ #声掛け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channe...

気づいたらいつからか夜型生活で 早起きが苦手だと思っていました 春からやってみよう！と ライフスタイルをガラッと変えて 3ヶ月経ち、感じた変化をお伝えしてます #早起き #子育てママ #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

2歳の娘との日常から学んだ 自分らしさについてお話しています #子育て #自分らしく生きる #自分らしさ #自分らしさがわからない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

今回は私の大好きなヨガニードラについて 20分間行うことで 1時間の睡眠に値するほど 疲労回復効果が高く 心身のリラックス効果を高める 究極のリラクゼーションとも言われています ヨガやヨガ哲学、ヨガニードラやチャクラも 知れば知るほど奥が深いなぁと感じるこの頃 今回の放送だけではヨガニードラの魅力が 伝えきれないのでまたどこかで お話したいなと思います〜🤭 ショートヨガニードラの実践付きです！ ヨガニードラだけ...

#チャクラ #自己理解 #自分を知る 今日は私の好きなチャクラについて、簡単にですがお話しさせていただきました☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

#からだとこころ #ヨガ #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453

#はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453