永續生活家

這集是地球日特輯，心恬的新書分享！ 《懶人的聰明永續生活》在 4 月 22 日世界地球日正式出版了。這本書想回答一個很多人都問過的問題：覺得自己很忙、很累、很懶的人，真的有可能過永續生活嗎？ 在這一集內容中，我想從這本書為什麼會出現開始聊起，也分享書中最重要的幾個核心觀念：你以為重要的環保行動，有些其實只是迷思；有些看起來很小的生活改變，反而可能帶來很大的環境效益；而永續生活真正能長久的方法，不是靠自律撐...

你聽過「生命週期評估（LCA）」嗎？它是碳足跡、碳盤查、淨零管理的核心方法，也是近年企業與政府最常提到的永續科學依據。 但你知道嗎？臺灣其實早有一群默默耕耘這個領域的學者，只是分散在不同科系、缺乏一個共同發聲的平台。直到去年——臺灣生命週期評估學會（TWLCA）終於誕生！ 這集《永續生活家》邀請到理事長本人（神秘嘉賓！），來聊聊學會成立的初心、背後的故事，以及我們如何從一場國際研討會開始，把LCA變得更有趣、更...

臺灣的秋冬常常霧茫茫，但你知道嗎？其實臺南的空氣品質，這幾年已經悄悄進步超過四成，PM2.5 年平均濃度比十年前整整少了一半！ 本集《永續生活家》邀請臺南市環保局空氣品質與噪音管理科的呂靜瑋股長，帶你深入認識台南的「亮麗晴空計畫」怎麼做出來——從21個局處協力合作、導入AI辨識、建構微型感測器網絡，到每一位市民都能參與的綠色行動指南。 ☁️ PM2.5到底怎麼影響我們的健康？ ☁️ 「電動機車補助」怎麼跟空氣品質有關？ ☁️...

出門旅行時，你有注意過自己製造了多少塑膠垃圾嗎？ 從飯店房間的牙刷、浴帽、瓶裝水，到早餐廳的吸管、攪拌棒、塑膠袋，這些「用完即丟」的小東西，其實正默默為環境累積負擔。 本集《永續生活家》邀請臺南市政府環保局林佩瑩技正，帶我們一起拆解「減塑生活 × 綠色旅宿」的實踐策略： 🌿 什麼是「四小瓶以大代小」、「六小品自備環保」政策？ 🌿 旅館不主動提供備品，會不會很不方便？ 🌿 台南有哪些夜市、市場、旅館已經默默轉...

七夕情人節將至，街頭洋溢著粉紅泡泡與玫瑰花香。但你知道嗎？一束花的背後，其實可能藏著比你想像中更高的碳排放——尤其是從海外空運來台的花卉，碳足跡甚至可能比搭五趟高鐵還高！這集《永續生活家》七夕特別篇，我們不談戀愛，只談怎麼讓愛更環保！從一束玫瑰的生命週期看見全球花卉產業的環境代價，也帶你認識在地玫瑰、乾燥花、盆栽植物等更永續的送禮選擇。 當然，我們也會聊聊植物對身心健康的療癒力量——一束花、一盆盆栽，...

你知道嗎？全世界最致命的動物不是獅子老虎也不是蛇，而是──蚊子！每年全球有超過70萬人死於蚊子傳播的疾病，其中就包含台灣人熟悉卻經常忽略的「登革熱」。 登革熱不是只有政府的事，它其實就藏在我們生活裡的每個小角落：陽台的水桶、冰箱底盤、屋簷下的塑膠瓶⋯⋯ 本集《永續生活家》邀請台南市政府環保局的周麟豐科長，帶我們從疫情數據、病媒蚊習性、防治實務，到民眾最關心的噴藥安全，一次破解對登革熱的各種迷思，讓你從今天...

在不知不覺中，其實臺灣已經悄悄展開了一場全民綠生活的行動，除了政府政策帶頭推動，我們的學校、企業、甚至每一個社區也都在用自己的方式參與這場低碳革命。而今天我們就要從大家最有感的『旅遊』出發，來聊聊怎麼玩得開心又能兼顧環保！ 這一集我們要讓自己成為「旅人」，在聊『淨零綠生活』的同時，也別忘了紀錄有哪些地方值得你我在下一趟旅途中放進行程表，讓我們在快樂旅遊之際，也成為地球的守護者。 🌿 旅遊也能很環保？...

你能想像在出國旅遊時，把焚化爐排進行程嗎？ 我真的去了——還在上面看到有人滑雪、攀岩、喝咖啡、帶小孩野餐！ 這一集的永續生活家，要帶你走進我在哥本哈根旅行時親身拜訪的地標級焚化爐 CopenHill。 這不是一座藏在郊區、灰撲撲冒著黑煙的工廠，而是一座極簡現代、設計感十足的滑雪山，還是「哥本哈根最高的山」！ CopenHill 每年處理 43 萬噸垃圾，供應 15 萬戶電力與供暖 它的煙囪為何可以「狂冒白煙」卻讓小孩安心在旁邊野餐...

我們每天喝下的牛奶、吃下的肉品，背後其實藏著龐大的畜牧廢棄物處理問題。在供應民眾日常生活必需品的同時，到底該如何解決衍生的環境影響？本集邀請到台南市政府環保局水毒科技正陳柏鈞，帶我們深入了解八翁處理廠如何將污染轉化為資源，從協調畜牧業者、建構沼氣發電系統，到制定監測制度與永續策略，一步步實現「讓居民願意讓孩子回家鄉生活」的理想。 🌿 亮點內容： 餐桌上看不見的環境問題：純白香濃的牛奶，背後竟是畜牧業...

你聽過低碳永續家園嗎？它如何影響我們的日常生活？其實，這不只是環保政策，而是一場由下而上的淨零行動！透過生態綠化、綠能節電、綠色運輸、資源循環、低碳生活、永續經營等六大面向，每個人都能成為永續推動者，讓家園更宜居、更友善。 🌏 全國擁有最多銀級認證的行政區與社區的臺南市更是這場低碳革命的領航者！這背後有哪些成功案例？市民、政府如何攜手改變家園？ 本集再度邀請到 臺南市政府環保局 環境淨零永續科 鄭華安科...

你喜歡旅行嗎？旅行為我們的人生中帶來非日常的體驗，在旅行中我們有機會接觸大自然、能在不同的環境及文化中反思自己，享受特別的時光。但是，旅行卻也可能對環境造成壓力、改變生態及野生動物，甚至是帶來社會及經濟的衝擊。在這集內容中，心恬會跟大家介紹旅遊造成的環境影響，同時也會分享國內外永續旅遊的有趣案例，最後，會跟各位分享對心恬來說最重要的一次旅行。聽完今天的內容，你會知道如何成為一位負責任的旅行者，用友...

從「慢經濟」發想，臺東縣政府以實踐聯合國SDGs永續發展目標為契機，將旅行觀光及農業飲食作為地方發展的方向，搭配帶有故事性的菜單把臺東的農產品端上餐桌，「臺東慢食節」實踐地產地銷的精神！ 臺東不但有豐富物產，得天獨厚的地形地貌更讓這裡超適合發展「慢旅行」。除了自駕、搭車之外，臺東也成功引進YouBike，致力讓代步的自行車成為認識城市最棒的交通工具。 🔸「與其讓一百萬人來臺東1次，我們更希望讓一萬人來臺東100次...

不知道你是否也覺得這幾年夏天越來越熱、冬天越來越冷呢？氣候變遷不再是課本上才看得到的詞彙，它已經真真切切發生在我們身上！面對來勢洶洶的氣候危機，我們到底該怎麼辦呢？ 本集的永續生活家再次邀請到台南市政府環保局淨零永續科鄭華安科長，來跟大家如何減緩以及調適氣候變遷所帶來的影響！ 🔸熱浪侵襲沙烏地阿拉伯，飆破攝氏51度的氣溫造成了1,300人以上死亡，台灣會遇上這種極端天氣嗎？ 🔸溫室效應都是負面的嗎？造成全球...

你喜歡網購嗎？你常叫外送嗎？近年來，因為快時尚以及網路電商平台的興盛，民眾的消費行為逐漸改變，尤其在COVID-19疫情爆發後，我們開始習慣外送或外帶餐飲的服務。 然而，紙餐盒、紙容器、塑膠杯、塑膠蓋…等一次性用品大量被使用的情況下，我們每日產生的垃圾量也跟著大幅上升。根據環保局的統計，台南市每日的垃圾產生量約1,800公噸，但市內兩座焚化爐的每日處理量僅約1,350公噸，差額的450公噸垃圾該何去何從？ 從民生垃圾採樣...

台南是全台第一個將低碳城市治理入法的城市，從大家耳熟能詳的綠色飲食、綠色消費、綠色居家、綠色辦公到綠色旅遊等倡議，包含食衣住行育樂都與淨零減碳脫離不了關係，在往永續方向前進的同時，你會不會好奇，與大家生活息息相關的環保局，到底平常在做哪些事情呢？ 本集的永續生活家邀請到台南市政府環保局鄭華安科長，來跟大家分享環保局在民眾日常生活中擔任什麼角色？以及在這輛淨零碳排的列車上，我們要怎麼開始轉向淨零綠生...

你喜歡時尚潮流嗎？你知道現在最流行的穿搭是什麼嗎？衣服是一種必需品，能夠保護我們的身體，也可以在天冷的時候為我們保暖；而除了實際效用外，人們的穿搭更能呈現出個人風格，不僅可以展現自我價值，也會影響他人對我們的第一印象。 本集的永續生活家與台南市政府環保局合作，要來跟大家分享「快時尚」大量消費的問題，以及在走向「永續時尚」的同時，我們該採取什麼樣的選衣策略！ 🔸一支冰淇淋竟然比一件衣服還貴？全球服飾的...

我們在生活中常看到的「低碳飲食」，大多指的是「低碳水飲食（Low-carb Diet）」，也就是在日常飲食中減少碳水化合物的攝取，對於有在健身或者需要調養身體的人來說，這是常被採用的飲食方式。 然而，在淨零永續成為國家發展目標的今天，「低碳排飲食（Low-carbon Diet）」更是不容忽視的飲食選擇。簡單來說，如果低碳水飲食是為了人體健康，那麼低碳排飲食就是為了地球的健康，而選擇碳排放量較少、對環境相對友善的食物。但到底...

如果有購車需求的話，你會選擇燃油車或是電動車呢？燃油車有相對低價及使用方便的優點，電動車則在降低環境影響的部分有優異的表現。除此之外，它們各自還有哪些優缺點呢？這一集的永續生活家要來跟大家聊聊對於燃油車和電動車的常見疑問！ 🔸對於仍以火力發電為主的台灣來說，電動車真的比燃油車環保嗎？ 🔸雖然製造電動車的環境污染高於燃油車，但在使用階段卻完全相反！ 🔸缺電的議題時不時就被拿出來討論，廣推電動車會不會讓...

走進台灣的公園，常常能在樹下看到一袋一袋掃好的枝葉被打包整理起來，你是否曾經想過這些樹葉會被載去哪裡？又會如何被處理呢？ 永續生活家邀請到里山里海工作室團隊來與我們分享「透過園圃計畫與自然共生」的歷程，黃建雄老師要跟大家聊聊他們如何透過枯枝落葉找回記憶中的蟲鳴鳥叫，以及人類如何與自然共生，還要來談談在都市森林復育計畫上遇到的難題： 🔸掃除枯枝落葉竟然是造成土壤地力耗竭、蚊蟲孳生的原因？ 🔸原來有蜂類...

隨著現代人生活習慣的改變，無論是紙本書、手機、筆電或者電子書，「閱讀」這件事有越來越多的媒介可以選擇。在各種選項中，哪一個才是最環保的呢？其實這個問題沒有絕對的答案，只有最適合自己的選擇。本週的【環保大對決】來聽聽心恬分享自己的閱讀方式以及購書習慣！ 🔸紙本書和電子書哪個的環境影響比較小？ 🔸一年讀超過20本書，我該買紙本書還是電子書？ 🔸如果每本書都只看一次，電子書也許是更好的選擇！ 🔸去圖書館借書一...

永續生活家之日本環保觀察系列又來了！台灣曾經留學日本，現在依然常常去日本出差的心恬與你分享日本特別的環保行動！ 以往日本的商店都會主動提供塑膠袋包裝，現在因為政策推動的關係，店家不能再免費提供手提塑膠袋，但非手提的塑膠包裝袋竟然一樣免費提供？同時，由於紙袋不在管制範圍內，有些商店反而改為提供紙袋！台灣推動限塑政策超過20年，這些都是我們曾經遇到的問題，轉頭看看現在的日本，你是否會出現一些既視感呢？ 🔸...

曾經留學日本，現在依然常常去日本出差的心恬與你分享日本特別的環保行動！在京都散步起來真舒服？這次分享古色古香的京都如何解決主要幹道的擁擠問題，是否有台灣的京都—「台南」能夠借鏡的地方呢？由前京都市民、現台南市民的心恬來分析給你聽！ 🔸2023年起京都公車不能帶行李箱！令人困擾的觀光客 🔸四條通：傳統文化、商業中心、交通樞紐，歷史與現代交織的一條街 🔸行人友善城市憲章的制定：居民、遊客、商界和政府一同打造...

本集永續生活家邀請到在環保團體「RE-THINK 重新思考」的第一線工作人員Sandra來分享她在生養小孩上所遇到的挑戰！ 身為二寶媽的Sandra如何在日常育兒生活中實踐環保？是否曾經為了要堅持環保而讓自己更加疲累？而同樣育有兩個孩子的心恬，又是如何試著在環保與育兒之間取得生活上的平衡呢？ 🔸原來生小孩竟是一件不環保的事情？ 🔸育兒已經很辛苦了，需要因為考慮環保而處處受限嗎？ 🔸該如何在育兒和環保間，努力取得生活平衡？...

法國今年起禁止速食店使用一次性餐具，是全歐洲最早實行此法案的國家。一片叫好之後，也產生不少疑問，像是製造新的容器就比較環保嗎？環保大對決系列第二題： 循環餐具VS一次性餐具，一邊是用過即丟的一次性餐具，另一邊是需要耗水和洗劑的循環容器。這次，我們從生命週期的角度來看，將由誰勝出？換作是你，又會怎麼選？ 🔸 製造廢棄物VS耗水洗碗，倒底該怎麼比才公平？ 🔸 環境影響有好多種類！介紹學界及企業常用的18項給你認...

全球每年大約售出6000萬個芭比娃娃，歷久不衰的疊疊樂遊戲一年銷售量更是超過 200 萬套以上；同時絨毛玩具光是在美國一年賣出的金額就超過10億美元。在準備買玩具給孩子之前，讓我們來認識一下玩具帶來的環境影響吧！ 🔸不只小朋友愛玩具，大人更是玩具銷售的主力市場！ 🔸全球樂高積木年銷量超過2億組，它稱得上環保嗎？ 🔸天然VS人造？玩具材質大比拼！ 🔸襲捲玩具界的新材質卻是環保署禁用的食品包裝材？ 🔸選擇新玩具，能玩越...