趙小僑很有事

繃繃繃~放鬆好難但不能不做！ 延續上集內容，本集繼續由放筋鬆總經理王子銘(大熊)來分享，到底什麼才是真正的放鬆？為什麼不是頭痛醫頭、腳痛醫腳？真正的痛源竟然藏在你根本沒發現的角落！ 另外，節目還會再送你三種超實用居家放鬆招式，邊聽邊做好簡單~現在就收聽《趙小僑很有事》，來了解筋膜這位最熟悉的陌生人！ 🔎 想更了解本集來賓嗎~ FB： 放筋鬆運動按摩 ReChill   IG： re_chilll_ 🚀 直達本集有事的地方 01:08 筋...

「身體不舒服，是神經有問題」──王子銘(大熊)／節自本集音訊 「肩膀痛到懷疑人生」、「腰痠背痛覺得自己該退休了」這些痛感來源，可能就是筋膜出狀況啦！本集節目邀請放筋鬆總經理王子銘(大熊)，來聊聊筋膜與沾黏到底是什麼？而筋膜放鬆、傳統按摩與經絡按摩有什麼不同？ 如果你已經嘗試過各種按摩或療法，但還是找不到疼痛的源頭，不如先來認識一下結合解剖學的「筋膜放鬆術」吧！現在就點開《趙小僑很有事》，聽聽大熊怎麼說～...

「瑜珈給我的啟發，就是 Let it be」──凱西老師／節自本集音訊 有時候，我們不是太忙，只是忘了好好照顧自己，本集節目邀請凱西老師，分享她與瑜珈之間的故事，以及如何在快節奏的生活裡，慢慢學會溫柔與堅定陪伴自己走過每一段生命的起伏 瑜珈，並不只是追求動作完美，而是學會在呼吸之間，找到平靜，透過冥想、聲音療癒、流動練習，這些美好又簡單的方式，都會幫你回憶起「你值得一個擁抱，也值得現在開始就放過自己」~ 現在就收...

形象顧問就只是幫人挑衣服、選顏色嗎？ 本集節目邀請到 La Vida 形象規劃 顧問 Carol，告訴你為什麼「穿對一件衣服，人生可以少走很多彎路」？ 從色彩鑑定、身形分析到風格定位，Carol 將用專業又溫柔的方式，帶你一步步找到更好版本的自己，而當工作、戀愛、生活都需要氣場，要怎麼用形象管理一次養成？什麼褲子人人都能駕馭？怎麼判斷這波流行值不值得跟風？應該要先養氣場還是先買衣服？收聽《趙小僑很有事》，現在開始衣起讓人...

關於兒童的「安全」，只要平常小心一點就好嗎？其實，守護孩子的平安與健康，是一場需要社會全體共同參與的長期抗戰！ 本集節目邀請靖娟兒童安全文教基金會執行長許雅荏，一起聊聊那些常被忽略的育兒安全死角，從居家的防墜與睡眠環境，到公園裡潛藏的風險，靖娟基金會不只倡議，更在孩子出事後提供法律、心理與醫療的全方位支持，讓那些家長夜不成眠的焦慮，通通都能被接住~ 如果你曾在深夜看著孩子熟睡的臉龐，懷疑自己白天是不...

風水就是擺水晶、貼符咒嗎？但是風水比你想的還要更強大！ 本集《趙小僑很有事》邀請到理性派開運軍師尹森，用他20年走透透看風水的實戰經驗，分享什麼是看不見但超有感的氣場力量，而且也會在節目中分享各式案例，例如家中正財位在哪裡？偏財運怎麼催才有效？病符位上不注意健康就會亮紅燈？ 風水其實可以很科學！現在就跟著小僑和尹森老師，一起趨吉避凶~把運勢撥亂反正！ 🔎 想更了解本集來賓嗎~ FB： 開運軍師尹森 IG： 9413_e...

每天坐著滑手機、躺著追劇、彎腰打字，其實都是對身體的慢性傷害！ 延續上集節目，本集繼續邀請SunGuts 三個字物理治療師，帶你破解「物理治療到底在幹嘛」、「物理治療流派分幾種」這些日常疑問，加上超實用的坐姿秘方，讓你遠離痠痛星球！ 而從創業之初的「我其實想過放棄」，到現在可以說出「只要病患不痛就會笑了」的信念，三個字不只動手也動口，而且讓你一聽就會懂！想知道怎麼跟身體和平共處、跟醫師有效溝通？別錯過這集，...

腰痠背痛真的只能貼藥布、硬撐到底嗎？本集節目邀請到「三個字物理治療所」的創辦人 SunGuts 三個字，用最簡單的方式告訴你，物理治療到底是什麼~而且教你怎麼從根本解決問題，讓身體自己產生療癒力！ 從「椎間盤突出可不可以拉腰」到「怎麼健康久坐」，如果你也有肩膀痛、脖子卡、屁股麻的問題，不用再硬撐或亂喬啦，趕快收聽《趙小僑很有事》，讓你的身體變輕鬆！ 🔎 想更了解 SunGuts 三個字嗎~ FB： 三個字 SunGuts  IG：...

每天喝黑咖啡、空腹運動、吃了健康水煮餐盒，卻還是瘦不下來？ 本集節目，繼續邀請陳威龍醫師來解密「為什麼明明很努力，身體卻沒在理你？」的各種原因，而從加工肉類的蛋白質陷阱，到孩子下課後的小點心地雷，連「甘蔗雞能不能吃」這種靈魂般的拷問，陳醫師將不藏私的通通分享給你~ 所以，如果你正經歷停滯期、減重失控或是肌肉默默消失，趕快來聽聽《趙小僑很有事》，讓陳醫師用超簡單、超生活化的方法，教你擺脫減重焦慮，不再...

陳威龍醫師，具有20多年急診資歷，專門救治肥胖、糖尿病、三高等慢性病，但誰能想到，曾經的他也因為壓力與飲食失控，突然倒下，從醫師變成病患，並歷經心肌梗塞的生死關卡... 因為這個人生的轉捩點，也讓陳醫師重新思考「健康」的真正意義，本集節目陳醫師將拆解常見的減重迷思，從糖尿病前期的紅燈警訊，到以為「健檢沒紅字就沒事」的觀念，讓減重不該只是追求數字的減少，而是一種誠實面對自己身體的選擇與安排！ 健康，或許不...

本集《趙小僑很有事》邀請具有台美教育背景，並擁有正向教養、正念育兒與過動症親職教練資格的Pearl老師，分享現代家庭教養的實戰課題！ 從專業角度出發，Pearl老師將帶領家長們認識正向教養的核心理念，一起學習如何在愛與規範間取得平衡；此外，節目也將聚焦於實用教養技巧與心理建設，允許孩子表達悲傷，並有效界定獎賞與懲罰的分野，透過傾聽與探詢，希望可以找到最適合自己家庭的長期教養方法，也可以讓孩子願意主動刷牙、好...

當孩子一筆一畫地在紙上創作，他們的內心世界，其實也正悄悄浮現輪廓…… 本集《趙小僑很有事》邀請到皮皮老師，從圖像與色彩出發，帶我們探索孩子的情緒、氣質與需求。而那些看似隨意的線條和塗鴉，其實藏著孩子說不出口的心事，也映照著親子關係中，我們可能忽略的線索~ 擁有廣告、教育與藝術的跨界背景，皮皮老師從小學教師到繪本館創辦人，現在致力於兒童美術與教養推廣。用專業又溫柔的方式，引導我們理解畫中有話，從一個圓、...

當「生產」不只是迎接新生命，更是女性與世界重新對話的起點，這個世界會是什麼樣子？ 本集節目邀請到台灣生育改革行動聯盟理事長徐書慧，一起聊聊自己身為母親，如何從對醫療制度感到疑惑，到走上改革台灣生育環境的漫漫長路。 從剪會陰的震撼，到紀錄居家生產，徐書慧用真實經歷推開改變的大門，而溫柔可以是制度的一部分，支持也可以來自整個社會，這不只是媽媽們的戰鬥，也是每個人、每個家庭都可以參與的社會進化！ 現在收聽...

全家動起來！延續上集內容，本集節目由王律婷醫師繼續分享有關兒童肥胖治療，如何讓親子共同參與並執行，把減肥從一個短期任務，變成全家可以一起挑戰的生活調整機會！ 而孩子怎麼吃才健康？課後零食到底能不能給？「欺騙餐」是幫助還是陷阱？從就診前的觀察、家庭陪跑的注意事項，再到王醫師親授的實用建議，本集《趙小僑很有事》希望幫助家長在陪伴孩子改變的過程，可以不焦慮、不盲從、不再 Let it go~ 🔎 想更了解本集來賓嗎~...

兒童減重是什麼？「世界衛生組織終止兒童肥胖委員會」預測2025年全球過重或肥胖的嬰幼兒數量將增加到7,000萬人，所以本集節目邀請到王律婷醫師，為大家破解關於兒童肥胖的各種迷思！ 從「5成的胖小孩會變成胖大人」的隱憂，到肥胖基因與後天環境的影響，王醫師將帶我們了解肥胖如何影響孩子的健康，還有BMI數字背後的玄機；而如果孩子已經出現胰島素阻抗或是體重過重的問題，怎麼調整飲食以及配合運動？家長又該如何幫助孩子健康瘦...

本集《趙小僑很有事》邀請TFC臺北婦產科診所生殖中心譚舜仁醫師，分享生殖醫學的發展成果，從取卵需要注意的關鍵行動，到癌症病友保存未來生育的可能，節目還會透過譚醫師創造與接生的數千個生命，讓家長更有信心迎擊未知挑戰~ 如果對生育或是抗癌前的生殖保存感到好奇，或是想了解如何選擇最合適的胚胎檢測方法，現在就跟著趙小僑與譚醫師，一起拿回生命的主控權！ 如果喜歡這集節目，請在 Apple Podcast 送給小僑五顆小星星，留...

行銷到底怎麼做？找網紅po文就等於行銷嗎？如何鎖定產品的潛在客戶？ 本集節目邀請樂蒂肯特工作室執行總監林逸姍 Eileen，帶你拆解行銷的關鍵！並運用在 Audi AG、雅詩蘭黛、遊戲橘子與 TutorABC 等知名品牌的實戰經驗，一步步把品牌行銷策略、廣告投放的合作眉角分享給你~ 從行銷的起源到什麼才是好行銷？成立工作室後遇到哪些神隊友？踩到地雷又該怎麼辦？如果你正在摸索品牌經營，或是對行銷充滿好奇，現在就跟著《趙小僑很有事...

開源又節流~30節約男子的金錢整理術~ 面對財務壓力時，到底該如何應對？延續上集內容，本集來賓「30節約男子」，從負債到買房，靠著精準理財策略，運用生活中的節約習慣與聰明投資，讓每一分錢都發揮最大價值~ 而人的一生一定要買房子嗎？投資標的的風險與適合族群是什麼？30節約男子也將分享他的投資心法，說明如何培養理財腦，並做出符合自身需求的財務規劃，無論是存錢、買保險、學投資，如何提升由金錢帶來的幸福感？真正的財...

從月光族到理財達人，跟著30節約男子翻轉人生~ 賺錢不容易，但存錢更是一門學問！本集節目邀請30節約男子一起來聊聊關於小資族的理財心法，從「月收33K到底是生活還是生存？」 到「斷捨離的必要性」，讓我們一起破解理財迷思，找出最適合自己的生活方式~ 此外，也將分享斜槓族、打工族的專屬理財技巧，帶你從零開始存下第一桶金！存錢不只是數字的累積，更是一種心態的轉變，現在就收聽節目，一起聰明理財、過更有選擇的人生！ 如...

「從人類圖看到的東西是，如果這就是我的本質，我要如何讓自己活得更正確、更舒適，這裡提到的正確，並不是指好或壞，是單純對自己而言，我的人生走在這個地方，好像沒有什麼遺憾」──Repeat老師／節自本集音訊 人類圖的奧秘，你參透了沒~本集節目延續上集內容，要繼續請Repeat老師為大家解析人類圖宇宙，讓你更了解自己，獲得人生索引~而生命的使用說明書，要如何從人類圖中透析出來？在職場或生活中，遇到不同屬性的人，要怎麼找...

「人類圖學說強調的重點，是這個世界正在改變，要如何在這變動的世界中，你還能夠做自己」──Repeat老師／節自本集音訊 當你站在人生的十字路口猶豫不決時，是否曾經想過，其實你的天賦與特質早已藏在生命藍圖裡，只是自己尚未見過或覺察？本集的《趙小僑很有事》，邀請到 IHDS（國際人類圖學校）授權認證引導師Repeat老師，帶你深入探索 「人類圖」，解析專屬於你的生命使用說明書~ 從第一本 《人類圖，你與世界和解的開始》 ，到...

難瘦好難受！別怕~讓王姿允醫師陪你，輕鬆跨越那些年我們一起追的數字~ 王姿允醫師，受訓於成大家醫科，專長為肥胖醫學、腸道微菌研究與代謝疾病，從《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》到《4+2R腸道健康食譜》，希望透過4+2R代謝飲食法，解救每個困在瘦身魔咒中的人，不需要餓肚子，就能重新回到健康的生活~ 到底怎麼減肥最健康？關於減肥的主流觀念是錯還是對？沒辦法達到理想減肥效果的原因是什麼？大魚大肉、大吃大喝的農曆年後，跟...

AM創意，自2011年成立以來，致力於打造適合全年齡觀賞的音樂劇，並融合音樂、故事和戲劇元素，讓表演藝術不只是演出，更成為家庭共享的美好時光。從音樂劇製作、原創IP開發、教育培訓等等，以童心與創意為核心，希望促進台灣表演藝術的永續發展~ 本集節目邀請AM創意執行長林奕君與策略長賴建沅，分享如何融合藝術、故事和遊戲元素，創造讓孩子玩得開心、家長寓教於樂的夢幻體驗！從《屋頂動物園》到《屋頂音樂派對》，這場從屋頂展...

「希望每個嚐過我甜點的人，都能願意在心中替這份簡單的雋永，留下小小一個位子」──威力老師 偶爾，也可以讓生活來一點甜~本集節目邀請「威力甜點作什麼」的威力老師，分享如何透過自學成為甜點師，而在成為甜點師的路上，怎麼平衡現實與想像，並克服創業時面臨的挑戰 想知道台灣人最愛的口味是什麼嗎？什麼樣的學生會來向威力老師拜師學藝？沒有甜點靈感時怎麼辦？這一場從烤箱到心房的溫度旅行，就從《趙小僑很有事》開始~ 如果...

新的一年~蛇麼都Lucky！ 上集節目中，黃逢逸老師為大家詳細解說2025木蛇年1月到6月的運勢與要避免踩到的地雷，還加碼揭曉運勢最好的前三名生肖，本集黃逢逸老師將繼續解析7月到12月的各月重點，點評木蛇年投資賺錢的可能性，以及過年怎麼做能補運喔~ 想知道木蛇年怎麼樣才能守住財富、開創美好未來嗎？來！蛇麼都放下，先來聽聽《趙小僑很有事》！ 如果喜歡這集節目，請到 Apple Podcast 送給小僑五顆小星星，留言的話小僑也會看喔...