心理咨询

【心理咨询】第180位《原生家庭+失恋分手，如何走出抑郁？》 2023年2月19日，做心理咨询满一周年时，我写过一个总结： 《咨询第一年，总结和发现》 总结了来找我咨询的人当中的一些共性，其中第8点提到： 8.来找我聊的，很多之前是做过心理咨询的，别的心理咨询师解决不了的问题，或者不好的体验，才来找我寻求帮助。对比之后才知道，我的咨询有何不同。 最大的不同，就是我会基于我的阅历，给当事人讲事理。因为在咨询过程中，我...

【心理咨询】第179位《不离婚，各玩各的？》 一口气聊了5个小时，创了我一次咨询时长的第二长记录。之前聊过最长的，一口气聊了6个小时。 一句话概括这个故事： 一个感情经历丰富老练的男人，找了一个一张白纸的小女生，带着她进入婚姻生了孩子，成家生娃的任务完成了，就彻底不装了——他想要一个开放式的婚姻，他早就在这么做了。而女生特别单纯，怎么都理解不了自己怎么会是这样的婚姻？ 以下是咨询完她写出来的： 我和我老公，算...

【心理咨询】第176位《网贷逾期30万，如何渡过难关？》 他1979年的，做销售类的工作，一直在工作，个人也没什么不良嗜好，除了自己的日常开支，钱大都用于养家了：给老父亲养老钱，给分居十多年的老婆付房租水电，给正在上大学的女儿学费和生活费，听上去是个好男人吧？ 可是，近一两年因为入不敷出，他是靠借网贷度日的，借来的网贷也没乱花，一是拆东墙补西墙，一部分用于还网贷，二是用于养家，就是上面的各项支出。但毕竟是网...

【心理咨询】第175位《用“成人心法”，解救当年弱小的自己》 她是个很强的沟通者，通常聊完我都会做个简短的总结，聊完当场主动做总结，并且那么到位的，她是第二位。她说她不会写，但我写是可以的： 她1980年生，原生家庭和她现在的小家，一切都好。但是，初中时，她曾经很多次被一群男生起哄取笑，班上有个男生带头，其他男生跟从，每次老师点她名，或者她在班上有个什么事情，那群男生就集体起哄，对她进行言语和态度上的霸凌。...

【心理咨询】第173位《好孩子是被夸出来的》 高一男生，父母刚给他转学到目前这所高中，刚上两周，他不喜欢，有点不想去学校，想请假在家休息一周，调整一下状态再去学校。 父亲生气，母亲焦虑，他姨妈是我微博的读者，把我推荐给了他们。征得男生的同意，我们约了晚上微信语音通话聊，也经过男生的同意，妈妈可以在场旁听。所以，这是姨妈牵的线，然后由男生和他妈妈同时在场，我们三个人一起聊的。 男生还是比较信任我的，对我做...

【心理咨询】第170位《想的多，做的少，怎能不拧巴？》 以下是咨询完她写出来的： 先介绍下自己，单身女，快30了，大专，纠结、讨好型人格，曾经有轻度抑郁、轻度焦虑、中度强迫和轻度自我认识障碍，自己看来属于是debuff叠满的状态，几个小时聊完后，博主刘哥说感觉我还好，问题没那么严重。 聊天很放松很轻松，基本上是想到什么聊什么，为什么要咨询？因为对工作的迷茫、对未来的焦虑、对性格的痛苦，是吐苦水，也是寻求旁观者的...

【心理咨询】第168位《我们都是这么好的人，为什么还是会闹离婚？》 他的情况，在来咨询我的人里边，也属于一个特例——就是夫妻双方都是挺好的人，学习工作，努力上进，爱家，顾家，没有不良嗜好，各方面都没问题。但是，即便是这样的夫妻，也会有这样的问题，矛盾重重，过不下去。 现在的状态：半个月前闹矛盾后，我选择搬出来一个人住了，搬出来住之前，也和孩子妈妈商量孩子和房贷的处理，我表达的是孩子周一到周五我都可以回去...

【心理咨询】第166位《你妈的控制欲，真是千里挑一》 她1994年的，今年30岁了，大学毕业，工作几年了。她妈妈可不一般，听得人有点毛骨悚然，你极少看到控制欲、甚至是占有欲这么强的妈妈，幼稚、顽固、传统，甚至有些封建和愚昧，她举的几个例子： 她小时候得了一种小病，医生说做个小手术就可以治愈，要不治而愈，要等到成年。她妈不同意手术，迷信人身上不能轻易动刀子，导致她整个青春期都生理不适，心理上有阴影，她本来学习...

【心理咨询】第165位《我们真的相爱吗？》 她1996年的，人在美国，留学工作。她是第二次来跟我聊了，第一次聊的原生家庭，这次聊的恋爱感情，时隔近一年半，上次她没写出来，这次她写出来了。以下是咨询完她写出来的： …… 在刘老师的引导下，我意识到我在感情上可能没有我想象中的那么成熟。我担心被抛弃，焦虑，有时会情绪失控。在长时间的焦虑中，我似乎失去了对日常生活中细枝末节的爱的感知。我忽略了男友所做的改变，忽略了过...

【心理咨询】第163位《向前走，向上走，朝着阳光去》 她父亲春节前刚刚过世，一家人还沉浸在悲痛之中；跟我聊的前一晚，她刚跟男友分手；目前在做的工作，她也感觉应该换了。几个因素叠加在一起，让她特别需要找个人聊聊。 以下是咨询完她写出来的： 2024年2月20日晚，跟刘老师聊天 我是一名1997年的女生，去年年底父亲因病去世，母亲身体也不好，整天郁郁寡欢。前两天我自己跟男友刚刚分手，心情特别不好，想找人说说话。关注刘老...

【心理咨询】第161位《大年初一，我跟我爸打了一架》 题目说的不是我，说的是她，她也是看了我跟我爸打架的经历，这次自己遇到这样的事情，心情很不好，就想找我聊聊。大年初一下午她跟我约的，当时事情刚发生过。她是第二次来找我聊了，之前聊的都是工作，这次聊的是家庭风波，一场发生在春节的家庭风波。 她是个女生，打不过她爸，她爸还把她打伤了，这一切就发生在刚过去的正月初一，这大过年的！初二她就离家返回工作的城市了...

【心理咨询】第159位《是祛魅，更是成长》 征迁，她家成了别人眼中的钉子户，从2022年开始打官司，她从市中院打到省高院，一审二审都败诉了。昨天她又到北京最高院申请了再审，又从北京跑到南京，白天把申诉材料交到了巡回法庭，晚上跟我聊的。 以下是咨询完她写出来的： 《祛魅》 “按要求提交材料，按程序走法律途径，走到中院，去到高院，我知道我会输，但是就算走到最高法，我都会去走的，我有学习并快速使用这些知识的能力，所...

【心理咨询】第158位《你是我的情人》 以下是咨询完他写出来的： 我们都有着各自的家庭，我是两个孩子的父亲，她是两个孩子的母亲，我43岁，大她8岁，同一个小区，因为遛娃认识，2019年认识走在了一起。在小县城里一起走过了两年，虽然不道德，但算是比较甜蜜。因为一些原因，2021年她离开小县城去到一线城市工作，娱乐服务业，接触男人比较多的那种，收入比较可观。由于比较介意她的工作，也发现她在这期间有跟其他男人在一起过，...

【心理咨询】第154位《越努力，越幸运》 男生，1995年的，今年28岁。2017年大学毕业，工作6年多了。他从上大学时就在看我的微博，对我拍过的人、写过的事了如指掌，说起来如数家珍。“人在深圳”拍了9年多，很高兴能有你这样的读者，虽未谋面，已是老友。 他要跟我聊的问题有三个：工作、感情、置业。 以下是咨询完他写出来的： 2023年11月3日，和刘哥聊天有感 1、工作：因和刘哥行业相同，有着比较多的共同语言，也感谢刘哥的无私分...

【心理咨询】第153位《在非洲，还是回郑州？》 河南小伙儿，1997年的，今年26岁，大学毕业，公司在郑州，工作4年，被公司外派到非洲，在非洲工作了两年，目前人在非洲。 他的主要困惑：一是工作中如何为人处事，二是要不要回来相亲结婚。他为此困惑、犹豫、纠结了很久，想听听我的意见。 以下是咨询完他写出来的： 和刘老师这次聊天，解开了心中一年多以来的困惑，以及摇摆不定的抉择。从校园到职场的转变，从之前在校园以及进入职...

【心理咨询】第150位《老公出轨了，我该怎么办？》 她一个月前跟我聊了第一次，第一个小时她痛哭不止，几次泣不成声，真的是哭到不能言语。聊了三个小时，聊完她说：“谢谢你的分析和解读，我感觉好多了”。 之后她又跟我聊了第二次第三次，以下是咨询完她写出来的： 从我发现他在外偷吃到现在，已经过去40多天。刚发现的时候晴天霹雳——他在我的眼里是那么的好，（外形和性格都很好，有能力，工作不错，对家庭有责任感）他基本满足我...

【心理咨询】第148位《成年人，如何不焦虑？》 他跟我的从业经历特别相似，甚至人生各个阶段的状态都差不多，而且如果他早6年入职第一家公司，我们会成为同事，所以跟他聊着聊着，特别有“世另我”之感。 以下是咨询完他写出来的： …… 我这次找博主聊，主要因为我的焦虑症，而这又分为三点：第一，父亲的疾病。第二，潜在的健康问题。第三，夫妻关系。总结为以下： 因为这份焦虑，我和我朋友进行了很多的沟通，他们都以自己的角度来...

【心理咨询】第146位《离婚后，莫回头，向前看，向前走》 以下是咨询完她写出来的： 一些省思 一个美貌、家境富足、正当大好芳华的女孩子，何以会爱上一个已婚的、大自己十四岁、出身农村底层的已婚矮矬穷？难道只是因为他看起来温和、体贴、善解人意，能提供源源不绝的情绪价值吗？但他的这些优点，早在十几年前就已经被他的前妻享受了啊。 一个条件如此优越的女孩子，竟然饥不择食到甘心吃别人的残羹冷炙，实在令人费解。那就让...

【心理咨询】第140位《没有自我，心是空的》 家在农村，家境贫寒，姐弟两个，父母脾气暴躁，重女轻男，可能是觉得“棍棒之下出孝子”吧，从小到大对他各种打压，一说话就是训斥，动则又骂又打。 听他说了一些细节： 小时候夏天跟小伙伴去河里游泳，回家被父母轮流暴打，别人家父母是一个唱红脸、一个唱白脸，他家是暴躁父母，双重打压。 有次给姐姐留的饭，他饿了想吃一点，又是一顿暴打，罚跪半天——从小到大他很多次被罚跪，一跪就...

【心理咨询】第137位《生小孩以后，如何维护夫妻关系？》 以下是咨询完她写出来的： 生完宝宝两个多月，目前是由我妈妈做饭，月嫂带娃。这期间和老公共大大小小吵了四五次架。很多时候是因为他爱出去玩（打牌），很晚才回来，于是我会说一些斥责或者离婚不过了的话。 这两个多月以来，感觉夫妻关系一直很紧张，我觉得他什么也没做，也不关心宝宝；他觉得自己出钱请了月嫂理所应当轻松一点。这样双方不理解的恶性循环。而且我妈妈在...

【心理咨询】第136位《双相情感障碍，内心住着一个小孩》 本来我们讨论说把这个题目写成《找到自我》，看到她写出来的、披露出来的内容，我决定改成现在这个题目，更切题、更一目了然。 以下是咨询完她写出来的： （一）开始聊天之前以为2个小时就能聊完，谁知道4个小时下来才把问题说透彻，真是越说下去就越明白。 （二）一说起自己的爸爸妈妈和过去的童年我就得伤心地哭一顿，你要问我具体啥事啥原因让自己哭，我一时也说不出具...

【心理咨询】第134位《大四女生：抑郁症多年，我该怎么办？》 正规医院诊断：重度抑郁加躁狂症，双相情感障碍，抑郁和躁狂交替发作，然后给她开了药，一直吃到现在。——开通这个咨询服务一年多，来跟我聊的134人中，包括她，有6位抑郁症患者，对于有些医院流水线式、有时有些夸大化的诊断和简单化的治疗方式，我是有自己的观察和思考的，比如：药物治疗，一定要伴随心理治疗。而她的情况，恰恰就印证了这一点，甚至，我觉得通过我们...

【心理咨询】第133位《经济独立，人格独立，舍此别无它途》 父母重男轻女，生了姐姐和她两个女儿之后，再生不出儿子来。这一对夫妇，从此穷尽了一切办法——把外地的女人弄到家里来，一男两女，同居一室，关上门来3P，也没生出儿子来。男的到处寻花问柳、风流下流，彻底用下半身思考，女的竟也不以为忤，还袒护她老公，甚至为虎作伥、助纣为虐，孩子反抗质问，她还帮她老公打圆场。 是的，农村不像你想象得淳朴美好，农村的男女关系...

【心理咨询】第132位《老婆婚前跟别人生的孩子，我该怎么对待？》 高中同学，高中在一起，大学异地，他专注学业，疏远了她，她跟别人好上了。社会青年，后来她怀孕了，在男方的哄骗下，把孩子生下来了，男方不负责任，她单独抚养孩子。 她又联系上他，他说自己人善心软，看着她年纪轻轻独自带着孩子，他也还爱着她，就又跟她在一起了。后来两人结婚，又生了两个孩子，老二刚生，他老婆这些年一直没工作，在家带孩子。他是家里唯一...

【心理咨询】第131位《踮着脚尖在名为家庭的平衡球上舞蹈》 题目是她自己起的，本来我给起的名：《事业女性，如何调教老公和平衡家庭？》，看到她发过来的现在这个题目，我会意地笑了：果然是你，不愧是语文老师！ 按照咨询时的记录，以下是我写的答复： 1.首先，专业和职业使然——她是她们当地最好的初中的语文老师，这还是一所私立学校，她已经做了几年班主任，还拿过市级教师比赛二等奖和一等奖——跟她聊天，听她讲话条理极其分明...