五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

榮格、榮格八維、集體潛意識、原型、情意結， 或多或少大家都會有聽過。 聽過佛洛伊德的人不少也會聽過他與榮格的思怨情愁， 與佛洛伊德相比，榮格的心理學理論， 又如何影響著我們對心理的理解呢？ 今集Peter 透過簡介榮格對心理學作出的重大貢獻， 從了解這個心理學巨擘學問的精妙之處， 理解這些已經深入心理治療及輔導的概念對我們的影響， 為我們鍛煉心理力量提供更穩健的基礎。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣...

佛洛伊德、潛意識、本我自我超我， 或多或少大家都會有聽過。 在心理學上這個膾炙人口的人物和他所提出的理論， 究竟如何影響著我們對心理的理解呢？ 今集Peter 透過簡介佛洛伊德最有名的精神分析理論， 從了解這個心理學巨鯨學問的博大精深， 理解這些已經深入溝通語言的概念對我們的影響， 為我們鍛煉心理力量提供更穩健的基礎。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚...

加入 MindForest收聽完整版： https://treehole.hk/membership/ 卡爾．古斯塔夫．榮格(Carl Gustav Jung, 1875-1961)是瑞士精神病學家、 著名心理學家、分析心理學派的創始人，強調心理結構的整體性， 提出集體潛意識(collective unconscious)和原型(archetype)等概念， 擴大了潛意識的內涵，對心理學及宗教、歷史、藝術、文學等有深遠影響。 今集MindForest會員專區簡介榮格的理論和分析，以及他對心理學發展的貢獻。

為何有些權威似是而非的說話往往能令很多人相信？ 我們經常對相同立場者的論點持寬容態度， 就算對方論證有問題我們還是同情理解，甚至為對方辯護。 但當我們面對相反立場的批評者，卻很容易恥笑對方無知， 將對方的論點視為愚昧之見，甚至以戲謔方式反駁對方。 今集Peter 希望透過心理學個人分享， 一起學習、找到明辯慎思的態度， 才有能力抵抗在紛亂的社會中眾說紛紜的現象， 在一個願意接受各種觀點的平台上平等地討論。 ⋄⋄⋄⋄⋄...

回應批評的影片居然出現頻道前所未有的留言量，  而且熱門留言清一色是高質的鼓勵說話，  多謝大家對Peter以及樹洞香港團隊的厚愛。  今集Peter受到留言感動希望拍攝這段影片多謝觀眾支持，  再以心理學角度分享如何接受讚美，  以及更有效地讚賞別人，  讓讚賞成為你和身邊人的心理力量。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論， 凝聚希...

一直以來，YouTube影片留言區間中會有各種的負面留言或批評， 日前樹洞香港再次出現於連登帖文，亦有一些批評的聲音。 今集Peter 親身回應三大批評， 希望樹洞香港能繼續進步向著目標邁進， 讓心理學成為大眾的心理力量。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ #PSY 你的樣子如何你的力量也必如何？｜外貌心理學｜五分鐘心理學 https://youtu.be/YCpz1mfigps ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【樹洞 MindForest】...

樹洞香港重大消息發佈！  今集Peter想要感謝一直支持我們樹洞香港的朋友，  以及交代一下樹洞香港未來五年的發展藍圖。   ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  📣【樹洞香港未來藍圖】意見收集  https://docs.google.com/document/d/161Of-6KvDYU7KfPaHbha6BkLNC71EY2SZmoEk5V5FRg/edit?usp=sharing  ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄  #心理學 #樹洞香港 #樹洞 #treeholehk #...

人前強顏歡笑，人後獨自愁緒。 灰心時感到無人明白你， 無人肯聽你任性宣洩任你沮喪， 獨自面對過後又要在人面前裝開心， 如果以上說的是你，你可能出現微笑抑鬱的狀況。 今集Peter以心理學角度分享微笑抑鬱的成因， 以及三個不同層面改善情況的方法， 希望能為微笑抑鬱受所困的你送上一份心理力量， 在這時代一起笑喊悲喜。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 📣【靜觀資源】 個人心理學課程 🔍 https://treehole.hk/even...

想有意志力去為做好日常大小事， 但又不夠意志力去開始鍛鍊自己的意志力， 首先你需要看完這條影片的意志力。 「看起來像阻力的東西往往只是缺乏清晰度。」 “What looks like resistance is often a lack of clarity.” -Chip & Dan Heath 今集意志力大使Peter以心理學角度分享不同層面上提升意志力的方法， 助你為自己鍛鍊意志力，面對逆境和挑戰時堅持不懈， 腦袋拒絕躺平，擺脫低動力低意志力的狀態。 ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄...

你有沒有遇過那些不斷利用別人的善良得寸進尺的人？ 使得你一直退讓最終落得只有委屈的情境？ 漸漸在友情、事業等關係中迷失自我， 甚至質疑、動搖善良這美德的價值。 今集Peter以心理學角度讓你了解天性和善的人的性格特徵， 反思自己與他人相處的模式，學習捍衛自己的原則、 為自己爭取應得的利益， 慢慢從不自覺地為別人的行為與情緒負責關係中走出來， 讓你能成為一個帶點鋒芒的善良人。 立即做BIG5 IPIP中文版大五性格測試🔍...

半杯水是半滿或是半空？ 對於同一件事， 不同人會有不同解讀。 然而，你有否想過我們不但對事物有解讀的自由， 對自己人生的經歷亦同樣有解讀的自由？ 「要找到描述的字句，讓通常不會被看見、也不會被述說的事物發出獨特的光芒」——詩人馬盧夫（David Maloud） 敘事工作的始創人麥克．懷特（Michael White） 透過這本書將敘事工作的六大技巧作詳細展示， 協助讀者系統化探索自己或身邊人在關係中的身份和人生意義， 為大家建構出能...

拖延是個好東西？ 明明是個貶意詞，日常出現往往影響學業事業甚至生活。 究竟怎樣的拖延應夠化惰性為動力？   今集Peter以心理學角度分享刻意延遲以及其好處， 幫助或許受拖延症困擾的你找到方向去進步， 脫離惰性的泥潭。   ----------------------------------------------   📣【樹洞 MindForest】 吹水圍爐，認真學術討論，凝聚希望在亂世中鍊成百毒不侵的智慧，遇強愈強，與志向道合朋友一同成長的你！ 訂閱會...

分手亦是朋友究竟是好是壞？ 維持朋友關係有甚麼意義，想挽回關係、減輕傷痛、還是滿足情欲需要？ 雙方動機不動又會構成甚麼問題。 今集Peter以心理學角度分享四個分手後仍然做朋友的原因， 以及分析應該如何選擇分手後應否繼續做朋友甚或發生性行為， 陪伴大家一起走過愛情必經的痛苦抉擇。 00:00 五分鐘心理學 01:07 安全需要（Security） 01:24 現實考慮（practicality） 01:58 社會性考慮（civility） 02:36 未解的情欲需要（U...

加入 MindForest收聽完整版：https://treehole.hk/membership/ 近期坊間充斥對創傷後壓力症（PTSD）的討論， 甚至有報導指出有所謂專家推算Mirror演唱會意外事件 會導致二十七萬人患上創傷後遺症， 而透過網上觀看也會有百分之十八人患上創傷後遺症， 推算缺乏事實論據以及違反心理學界對創傷後遺症的認知。 心理疾病應受到更多關注，更重要的是讓正確的資訊廣傳開去。 今集MindForest會員專區深入了解精神疾病診斷與統計手冊第五...

你最近還好嗎？「呢幾年大家都辛苦了！」  香港這個全球前列生活壓力大的城市，  從小又有誰好好教導我們建立良好的心理健康去面對萬變的世界。 “God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, courage to change the things I can, and wisdom to know the difference.” -Serenity Prayer by Reinhold Niebuhr 「願神賜我接受現實的安然、改變現狀的勇氣和辨別兩者的智慧。」寧靜禱文 - 神學家尼...

昨晚（7月28日）香港跳唱男子組合MIRROR於紅磡體育館舉行第四場演唱會時發生意外， 舞台中央一塊懸空的大屏幕突然掉落，事件中五人受傷，其中三人送院治理。 相信不少人深夜無預警之下觀看到事發片段而導致急性情緒壓力， 出現情緒波動、失眠、食慾不振等狀況。 Peter希望分享創傷後壓力症（PTSD）與急性壓力症（ASD）的初步判斷， 以及面對急性壓力的緩解方法，望能幫助大家紓緩事次意外造成的壓力。 願傷者及早康復。 如須進一步...

「唔好對公司有感情！」？ 職場如戰場，要在職場存活， 保護自己好像成為了當代職場首要法則。 但如果公司人人都以個人利益為先， 又如何最大化團隊合作帶來的生產效益。 今集Peter以心理學角度分享四個和同事發展良好關係的方法， 無論是新同事任職要融入、和同事加強溝通協作連繫， 相信這四個小提示對辦公室生活會有所幫助。 ---------------------------------------------- 📣【 心理學專家 主理企業培訓】 運用科學解決不同...

半杯水是半滿或是半空？ 對於同一件事， 不同人會有不同解讀。 然而，你有否想過我們不但對事物有解讀的自由， 對自己人生的經歷亦同樣有解讀的自由？ 「要找到描述的字句，讓通常不會被看見、也不會被述說的事物發出獨特的光芒」——詩人馬盧夫（David Maloud） 敘事工作的始創人麥克．懷特（Michael White） 透過這本書將敘事工作的六大技巧作詳細展示， 協助讀者系統化探索自己或身邊人在關係中的身份和人生意義， 為大家建構出能...

你的智商高嗎？就讀中小學時有聽過資優生嗎？ 在我們社會中IQ高好像從來就是一個極度正面的形容詞， 人們可能會稱他們作神童、奇才、高人一等， 但卻未必理解他們對智商高的認知和所面對的問題。 今集Peter以心理學角度分享四個給高智商人士的建議， 希望高智商群體能更了解自己所擁有的特性好好運用， 亦讓大眾能認識到智商高人士對社群的意義和他們的難處。 ---------------------------------------------- 📣【樹洞香港線上課...

江山易改，本性難移，改變性格談何容易。 但你有否想過性格不一定要改變， 而是可以從多方面著力發展的。 今集Peter以心理學角度分享四個發展自己性格的方法， 幫助你從根本上找到性格發展方向， 發揮你所有的美好，將命運掌握在自己手中。 立即做BIG5 IPIP中文版大五性格測試🔍 https://treehole.hk/big5/ ---------------------------------------------- 📣【樹洞 ForestGuide】 專業、可靠的心理諮詢服務。ForestGuide 有別於...

愛情、友情、事業，有人的地方就有關係，有關係就總會有問題。 樹洞香港的留言區亦不時會有聽眾有各種感情/關係問題， 希望能從心理學角度得到一些額外的支援和幫助。 感情問題？一律建議聽聽Peter今集 以心理學角度分享五個關係出現問題的徵兆， 幫助你分析各種關係當中是否出現異常狀況， 及時察覺並嘗試和對方進行修補、改善關係， 甚至忍痛終止無法修補的關係。 ---------------------------------------------- 📣【樹洞 Mind...

多謝各位聽眾的支持，樹洞香港YouTube頻道在兩個月內 經歷了一萬二萬三萬四萬五萬訂閱！ 各位引頸以盼的回應環節終於出爐！ 由於大家非常踴躍參與，我們收集了大量優秀的問題， 現在立刻交由Peter為你們一一解答。 如果你的問題於本次回應中未有得到解答， 歡迎隨時留言交流，我們收集到足夠多問題的話， 將會拍攝下次回應，敬請期待！ 感謝各位對樹洞香港的欣賞，沒有你們我們不可能達到這個成績。 我們會繼續努力，向下一個里程...

在這個看臉的時代，許多人掉入了樣貌至上的束縛， 被大眾的審美標準壓得喘不過氣， 對自我外貌總有許多想再進步與微調的地方， 猶如黃子華多年前提出的「減肥論」， 夠瘦就是比瘦再瘦十磅， 美就是比美更完美一點的無所適從。 今集Peter將會分享樣貌作為量度成功的指標， 講述樣貌與人生成就的關係。 外貌或許會影響別人的第一印象， 但除此之外還有甚麼重要元素影響個人能力和命運的呢。 ---------------------------------------...

不幸福、壓力大、焦慮、精神疲憊，是都市人最常見的負面情緒。 除了用娛樂盲目自己逃避現實，我們還能做甚麼扭轉局面呢？ 所謂「正念」（Mindfulness），就是全心全意專注於自己當下所在之處， 透過有效練習打破生活中的惡性循環。 作者馬克威廉斯和丹尼潘曼為讀者提供一套簡單有效融入實際生活的指南， 以認知行為治療（CBT）為臨床心理基礎，融入東方禪修正念認知的精神。 幫助讀者看穿生活帶來的逆境打擊，並能生出新的洞察與面...

人類經常有一個傾向主觀地認為身邊的人跟自己一樣， 善良的人往往以為其他人都一樣善良，忽略了人性黑暗面向的存在。 君子不立危牆之下，預先覺察潛在的危險採取防範措施， 發現自己處於危險境地及時離開， 是善良人必須去學懂保護自己的能力。 「你們要靈巧像蛇，馴良像鴿子。」  馬太福音10:16 Peter延續暗黑心理書繼續分享讓大家認識人性黑暗面， 今集將會詳細解構黑暗人格，再分享好人保護自己的方法，解答你心中的疑慮。...