个别同学

本期简介 熟悉我们的朋友都知道开云和嘉伊完全就是在无趣的日常中挤破头要找机会旅游的狂人，一直以来我们也认为在有限的时间和机会限制下，多做几次特种兵并无大碍，毕竟平时上班再活人微死，出去玩也活过来了。 但今年不一样，今年感觉好累，不出去很累，出去也很累，已经完完全全变成低精力老鼠人，又真的很想好好玩耍多多玩耍。 于是我们开始琢磨如何在旅行中保持一个精力充沛的好状态，并且已经初步实践总结了一下使用小技巧...

本期简介 毕业季的硬干货社会生存指南/社会化训练系列又紧锣密鼓地安排上了第四集，一些步入社会生活必须得知的基础法律常识。 如有疑问请留言，我们还会进行补充解答，也欢迎大家留言告诉我们你想了解的选题和内容。 同时我们也像大家告一个小小的假，申请休息一段时间，时间不会太长，期间不定时更新。很快回来喔，爱你们~ 本期剧透 00:00 小小的请假声明 01:53 婚姻家庭、遗产继承 18:59 借贷欠钱和担保 28:56 回顾劳动打工和租...

本期简介 毕业季的硬干货社会生存指南/社会化训练系列又紧锣密鼓地安排上了第三集，关于你的人事档案、劳动合同、个人所得税和各类补贴。 如有疑问请留言，我们还会进行补充解答，也欢迎大家留言告诉我们你想了解的选题和内容。 本期剧透  02:35 重要场合必备：人事档案在生活中的重要性与影响 05:50 毕业后如何处理档案？接收主体是谁？转递渠道有哪些？- 调档流程 11:41 跨省流动人员人事档案管理服务：方便快捷的全国通办...

本期简介 应该有很多人跟主播一样，偶尔需要组局但是组局水平低得可怜，不是尴尬冷场就是平庸无聊。 恰逢最近要组个生日局，我们绞尽脑汁搜集了一些办法，从组局的主题，到局中如何活跃气氛、保证趣味，尽可能让一场朋友聚会更有趣、更热闹、印象更深刻。 我们充分考虑了局上一些“配合度低”或超级P的朋友的执行力与参与度，也充分考虑了组织者的便利性和困难度，更是有考虑到局上有些朋友互相之间可能不熟悉，所以大家完全可以放心...

本期简介 毕业季的硬干货社会生存指南/社会化训练系列又紧锣密鼓地安排上了第二集——五险一金，这个真的很重要喔！ 本该在第一集讲的但时间实在扛不住，没想到因为过于复杂，单开也讲了活活俩小时，已尽量精简放送。如有疑问请留言，我们还会进行补充解答。 本期剧透  01:56:五险一金总体概览 03:21:养老保险 04:46:医疗保险及个人医保缴纳指南 13:15:国家医保改革，集采药降价效果显著 18:37:失业保险办理登记及领取方法 20:0...

本期简介 最近正是毕业季，想要跟刚毕业的学生们分享一些学校和家里没教，但社会生存必备的东西。毕竟这些苦头也都是我们自己一步步吃过来的，真的很希望年轻的朋友们能够少走弯路。整理的过程也是我们更深入学习社会技能的过程，希望咱们一起进步，让生活更轻松，让大家更少地被社会生活负面影响到~ 因为这个主题能分享给小朋友们 东西太多了我们将做成系列，先把活着最需要的硬干货说了，再分享软指南。这一次先分享我们认为顶顶...

本期简介 之前分享好物的时候承诺过会单独出一期美妆护肤的推荐，现在我们来填坑啦！东西不算太多，每个品类都整理在shownotes里。请大家根据主题和自己的兴趣点，按需听取~ 本期剧透 01:05 卸妆产品推荐植村秀琥珀卸妆油、Famacy卸妆膏、倩碧紫胖子卸妆膏 04:18 洁面推荐自然哲理洗卸二合一 04:56 水推荐雅漾或者理肤泉大喷雾 05:39 精油推荐天露芬美白精油 08:10 乳液面霜干敏肌推荐理肤泉安心霜 09:15 防晒霜推荐有美白需求用Dr...

本期简介 爱因斯坦与我孰机智！ 本期来盘点那些让我们“比肩”爱因斯坦的独门（或者也许并不独门）邪修生活技巧，同时欢迎大家留言分享，共同进步~ 本期剧透 02:28 珊瑚绒冬天真的能给保暖! 04:40 资深减肥人士开云的减肥邪修 07:41 粘屎大法帮你快速搞定物品的去留 19:33 尊重每个人的旅行习惯，但这些旅行妙招真的可以让旅行更轻松 31:25 柠檬盐:拯救死去的衣服 39:11 抠门永存:定酒店的省钱小妙招 43:12 渴望而得不到的东西都是巧...

本期简介 书接上回：2026年2月28日，美以伊战争波及阿联酋阿布扎比，随后迅速发展至整个中东半岛。 个别同学主播开云同志非常开运，在当时当地亲历中东战争。准确来说是被追着炸，在阿布扎比就炸阿布扎比，到迪拜就炸迪拜，开云去哪就炸哪。随后她以一种难以复刻的、小红薯都没有攻略的传奇方式逃回国内。 搞笑的是本次春节行程开始前的卜卦结果为小吉，命运就这样以一种诙谐地形式完成了注定。 这种一生难遇的事件，以及相当特殊...

本期简介 2026年2月28日，美以伊战争波及阿联酋阿布扎比，随后迅速发展至整个中东半岛。 个别同学主播开云同志非常开运，在当时当地亲历中东战争。准确来说是被追着炸，在阿布扎比就炸阿布扎比，到迪拜就炸迪拜，开云去哪就炸哪。随后她以一种难以复刻的、小红薯都没有攻略的传奇方式逃回国内。 搞笑的是本次春节行程开始前的卜卦结果为小吉，命运就这样以一种诙谐地形式完成了注定。 这种一生难遇的事件，以及相当特殊的旅游经历...

本期简介 大家都知道旅行是我们为自己创造的逃离出口，它赋予时间记忆点和特殊意味，让我们生活更有盼头和乐趣。 但随着年龄的增长和经验的增加，你是否也会觉得很多旅行不再像过去那样为你留下深刻印象？一场明明期待很久的旅程，再回头看却只剩一个空壳？ 别担心，我们今天这一期就来分享如何让每一趟旅行都能尽可能地历久弥新，“长尾效应”得到极致发挥，绝对让每个旅程带给你的快乐更持久。  本期剧透 02:05 让旅行记忆更...

本期简介 这是个别同学从ChatGPT问世至今的第三期关于AI的内容。我们已经充分接纳和适应AI成为生活工作中新的组成部分。那么在这样的AI时代，不是技术大牛或AI从业者，我们应该培养什么样的AI使用思维和技巧，成为了不被时代淘汰的一个必学议题。但相应的，AI可以给你答案，但创造问题的永远是我们自己。 本期剧透 06:16 训练你的AI助手，让它成为你的百科全书 09:21 AI是你个人的外置大脑 15:41 优化精确表达与信息处理 18:52 逐...

本期简介 当我们谈论“主体性”时，我们到底在谈论什么？它是一种新的心灵鸡汤，还是确有其物的精神内核？为什么这个概念会在当下引发如此广泛的共鸣？它击中了现代人怎样的普遍困境？ 主体性关乎我们能否成为自己生活的“创作者”和“主理人”，而不仅仅是旁观者或被动的承受者。重建主体性意味着将人生的“遥控器”掌握在自己手中，通过持续的自我觉察和有意识的练习，实现从“他洽”到“自洽”的转变，最终获得更充实的内在满足和更自由的人...

No.74 从最小步骤开始，找回存在，打破虚无 本期简介 在这期节目中，我们探讨了虚无感的来源和应对之道。虚无感其实和开心、悲伤、愤怒等情绪一样，是我们一种正常的情绪表达。感到虚无并不一定是坏事，它可能是一个信号，提醒我们重新审视自己的生活状态和内心真实需求，从而做出积极改变。 那么，如何从细小的事情入手，重建我们的存在感和归属感呢？我们分享了自己在日常生活中感受到虚无感的时刻，以及如何通过设立小目标、沉...

No.73 打开思路，开启2026not to do list 本期简介 时值马年年初，大家想必也已经被各种计划、盘点、草单、todolist刷屏，是否会和我一样对这些产生一定焦虑呢。做吧好麻烦又不会遵守，不做吧感觉有点虚度人生。 没关系，不如破除成见、打开思路，弄一个not to dolist。要做的难坚持，不做的咱难道还干不了么！ 本期剧透 02:22 打破成见、打开思路，我们虽然做不了to do list,但我们可以弄一个not to do list 02:28 2026年绝对不买...

本期简介 春节到，情人节也到，祝大家双节快乐！ 按照惯例，我们又来跟大家聊亲密关系了，这可真是一个永不枯竭的大选题。 今天我们想聊聊覆盖在亲密关系，尤其是伴侣关系，涵盖了组织、情绪、体力、脑力、精力等诸多方面的隐形劳动，希望不会在这种大喜的日子里让你们感到扫兴喔~我们也是想解决问题，让大家的关系都能更和谐长远嘛。 一起来听听看有没有共鸣吧！ 本期剧透 04:03 解剖隐形劳动——它到底是什么 14:46 为何隐形劳动会...

本期简介 我们总是在节目各期强调金钱不是必要和目的，只是我们实现自己想要生活和快乐的手段，金钱提供的是更多余地和选择性，今天就来聊聊到底多了哪些选择性。 本期剧透 02:06 有情有义、善良有趣的女孩觉得这个世界上有钱就行，这不对吗 07:57 有钱会让人有掌控日常生活的自由选择与幸福感 11:55 富人的时间和空间是更广阔的 15:51 对生活空间的不同也会带来完全不同的心理感受 19:49 尊重选择还是出钱解决？金钱在人际关系中...

本期简介 各种各样的社交平台和视频平台上，我们通过图文、 vlog 、长短视频旁观了他人展示的精致生活。在羡慕、欣赏亦或是否定之余，到底什么是精致生活？精致生活与 “ 表演 ” 的边界在哪里？金钱和精致生活的关系是什么呢？ 本期剧透 02:09 真实的精致生活 : 从朋友圈到小红书的背后故事 05:25 真正的精致生活 : 用心打造美好人生的心态与实践 10:54 社交媒体中的表演与自我认同 : 探讨博主精致生活的背后 21:52 花花世界背后的...

本期简介 放假结束，我们回来跟大家一起迎接2026年啦！ 每年都需要对过去的一年进行复盘，并且展望一下2026。今年我们采用结构化问答的形式进行复盘，大家也可以用同样的问题来帮助自己总结过去的一年喔。 无论2025过得如何，我们走过的每一步都是努力、幸运和真实。  本期剧透 01:28 请假一个月的原因，以及可能会不定时更新的预防针 06:57 今年做了哪些从未做过的事 08:54 今年去了哪些地方 10:32 明年想要拥有哪些今年没有...

Hello大家，个别同学自2023年4月26日播出以来，本着为听众朋友负责的态度，始终坚持两周一更，哪怕是春节也不曾缺席。 今年我们一直在讨论是否要改成不定期播出，也几番商量是否应该放个假休息休息，却害怕一时的放松会让惰性加剧以至于养成不良习惯，因此一直咬牙坚持。 但这种坚持渐渐变成了一根越绷越紧的弦，在繁忙的工作、生活以及一些些疲累倦怠感中，在今日某些不可抗力的因素干扰下，这根弦骨裂了。 所以请允许我们给自己...

本期简介 在产品越来越同质化的今天，真正打动人、让人愿意付费的，已经不再是功能，而是情绪。潮玩、宠物、盲盒、陪伴服务、文创、玄学周边、疗愈等刺激着我们每个人不断为自己的情绪价值买单。 2024年情绪经济市场规模大23077.67亿元，2029年预计突破4.5万亿，这是社会压力、消费观念转变以及技术进步等多种因素作用的结果。 本期剧透 02:02:为何有人痴迷购买盲盒？ 04:51:深入探讨情绪经济，行业融合与持续增长的机会 09:46:解...

本期简介 今年钱花了很多但买到的好东西很少，我们搜肠刮肚从自己的不断回购记录中精选几个，助力大家愉快又省钱地度过2025年双十一购物节。记得别乱花喔~ （友情提示：本期不含护肤、化妆类） 本期剧透 00:59 Strepsils使立消润喉糖，真能化痰 03:50 精度念慈菴石斛清热凉茶冲剂（积热清夏日罗汉果港版），咽喉降火一绝 07:16 百合康褪黑素片，一款调整生物钟神器 10:14 Swisse斯维诗K2钙片，补钙更要固钙 12:17 Galvaran盖力护膝...

本期简介 史上最快速度填坑，答应给大家分享的自用快速占卜方法来咯，速速学起！ 本期剧透 03:20 小六壬占卜法详解（大安 留连 速喜 赤口 小吉 空亡） 07:55 掌诀：月上起日，日上起时 09:15 十二时辰：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥 14:46 断事口诀：大安事事昌，求谋在东方；留连事难成，求谋日未明；速喜喜来临，求财向南行；赤口主口舌，官非切要防；小吉最吉昌，路上好商量；空亡事不祥，阴人多乖张。 17:55 不要对同一件事情进行...

本期简介 作为线上线下脱口秀的忠实观众，每年脱口秀的夏天必须紧跟时事，今年看完脱TA2和喜单2的我们又来发表自己不重要的观后感啦~ 本期剧透 01:26线下和线上段子的高度重合让人倍感没新意 03:23 男演员忙着上炕，女演员忙着上桌，让大家知道女性视角不是只有那几个话题 05:36 第二季脱TA口碑反超喜单 14:47 两个节目有好几对竞品选手，而大赢面都在脱TA 17:37 王小利比嘻哈更能让人接受是因为她的自信乐观自我不是由富裕家庭培...

本期简介 一些关于近期日常和暑期档的分享，纯闲聊～在这一期的播客中，我们探讨了从话痨到沉默的转变，内敛是否意味着成熟，还是对自我的压抑。通过对电影《浪浪山的小妖怪》中角色的分析，我们反思了适应社会与保持真实自我的矛盾。我们分享了近期的生活状态，讨论了播客更新频率和表达欲的变化，甚至调侃了自己“偷懒”的快乐。面对生活的平淡与缺乏新鲜感，我们意识到，有时这样的状态也可能是幸福的体现。每个人都有各自的成长...