反标准玩家

前段时间经历了一场重感冒：晕倒、病毒感染、发烧。 卧床不起的时候我在思考，这种状态和我们内耗的时候何其相似：躺在床上啥也没做但是累得要死——因为身体内部正在天人大战啊。 在病毒的环境里撑久了，免疫一下降，人立马就感染了。 心理上也是一样。一直处于压力、防备、焦虑的状态，我们的心理防御系统也会持续被激活，撑不住的时候我们就彻底抑郁了。 而一直撑着呢？也没好到哪去，我们会持续焦虑、失去信任的能力、对世界和自...

没有人能够一直强大，人生总是会出无数的岔子让你感受被动、弱小、无助。 我觉得一个人是否真正的强大，不在于他多能呼风唤雨。 而是看他面对无助时，是否选择放弃。 我们总是奋力奔跑、着急着想变强，尽快摆脱这种无能为力的处境。 但实际上，挨打立正，学习忍受苦难，学习耐心，锻造心性，才是绝境企图教会我们的东西。 人怎么能做到面对死路，都不放弃希望呢？ 希望这期，会给你一点答案。 在小宇宙查看该单集文稿

我们找伴侣时在找什么？那个一见钟情的人？懂我的人？ 从心理动力的角度上说，我觉得是在找和我们内在小孩匹配的人。 而如果不幸地，我心里有个受伤的小孩，我就很容易吸引另一个有着相似创伤的人。 彼此都想要拯救对方的小孩，彼此又在关系中抢夺权力和话语权，在关系中恨海情天，爱得痛苦又舍不得离开。 本期分享： 亲密关系中内在小孩和内在父母是如何匹配的 创伤性吸引的强吸引到底是怎么运作的？ 创伤性吸引最终能够相互救赎...

20多岁的时候，时时都在反思自己做得对不对？好不好？该不该？ 外在的评价、道德就是一切的标准。 30多岁之后反应过来，在道德是个理想世界，没有坏人，人人都是谦谦君子。 但现实是个欲望、控制、权力争夺的复杂世界。 我们常常误把现实当做理想世界，傻傻去坚守自己的道德，然后反过来被绑架，架着烤。 那不以道德，要以什么为标准安身立命呢？ 我的答案是，要建立自己内心的善恶。 本期内容： 现实世界里，坚守道德为什么行不通...

说到个人成长，绕不开的议题就是原生家庭。 那你有没有思考过——原生家庭议题的终点究竟是什么？ 是相拥而泣、冰释前嫌、重归于好吗？ Come on～ 那是电视剧里的大团圆。 现实呢？现实中有一种可能性是：断联。 这个看起来不成熟、不冷静、不包容、不靠谱的结局才是真实版本之一。 也许这不是你心中所愿的，但如果你真的理解并接受它也是一种终点的话，你会发现，原生家庭这个课题的完成没有那么艰难、无力、遥不可及。 本期你会听...

事情还要从张凌赫的帅气说起……主播看了《逐玉》之后被粉底液将军迷得神魂颠倒。 惊叹于威力如此之大，于是翻身起来反思和分析了一下其中的心理动力（该死的心理人啊） 原来：电子追星背后其实有明显的成瘾三要素：低成本、低风险、高刺激。 对于疲惫、忙碌、焦虑的现代人来说，是最易得的心理安慰剂了。 本期你会听到： 成瘾的三要素 成瘾具体是怎么发生的 成瘾易感的人群：自恋创伤 自恋故事的源起：水仙少年之死 自恋的心理动力...

你有没有过这样的时刻—— 脑子里两个声音在打架，一个说“你应该这样做”，另一个说“可是我想要那样”； 明明什么都没做，却累得精疲力尽； 越想摆脱这种纠结，反而陷得越深……我们把这叫做“内耗”。 但这期节目告诉你：内耗不是敌人，它是你心灵里被忽视的部分，在用力敲门。 【本期对谈嘉宾】 洋洋/疯批美人：「拒绝精神内耗」播客host 内耗的亲历者，但从痛苦里长出了内省和治愈的能力。 【你将听到】 什么是内耗？表面波澜不惊，内心...

这期是我的碎碎念，语速慢得像在做梦。 不过的确也是这样，在雨后湿润的空气中梦回了10年、20年前的慢悠悠的世界。 那个时候我们有充足的时间和稀缺的音乐、电视剧、游戏和娱乐。所有人都活在具体的现实世界中，面对面的生活。 缓慢，带点笨拙但是心安。 而现在我们总是匆忙、焦躁、不安，被不知名的力量裹挟着向前，不敢停下。 而今天这个雨后的间隙，我好像回去了一点，也好像发现了今年我要去处理的人生课题…… 在小宇宙查看该单...

这期我请来了我的朋友星星。 他是一个环球旅行者，也是个“黄牛”。 他完美地把自己的性格优势和爱好结合起来，他不用真金白银的掏钱买机票，而是利用各种积分信息差实现1/10低价的环球旅行机票。 在他那里，自由比安稳重要。 活着是为了探索，工作只是为了支持旅行。 我们聊了他为什么出发； 怎么在没有背景加持的情况下持续旅行； 他怎么看“上班”这件事； 以及为什么会选择辞职开始新的生活。 我一直觉得他是那种游走在规则缝隙里...

这一期节，我邀请到一位有生物学背景、从农村一路披巾斩棘到欧洲念博士的高敏感者Grace，和我这个多年的心理从业者展开一场深度的跨学科对谈。 高敏感（HSP），正在被越来越多人提起。 但它究竟是什么呢？是一种性格、心理问题，还是一种与生俱来的特质？我们从各自的人生经历出发，结合心理学与神经科学的视角，一起聊了： 本期你将听到 * 高敏感的定义与科学基础 * 高敏者在生活中的真实体验 * 为什么高敏的人更容易内耗 * 如何...

阿吉是我多年的好友，正如他所说，他好像一直过着看起来还不错的生活。好似民主的家庭、稳定的工作、爱过和被爱过的爱情。 但有时候他会突然被生活的事件敲醒，发现自己好像和别人的观念不太一样，甚至有一种站在所有人对立面的无助。 就像他留长发只是因为疫情懒得剪了，但是在成为职称无法晋级的荒谬理由后，变成了他的坚持。 他就是这样用看起来执拗、笨拙的方式守护着他的完整性。 即使站在对面又如何？世界有时候也病得不轻。...

小k说她的人生顺序好像反了：在编制内养老13年后，终于起身去追求一种少年般理想又疯狂的人生。 大学毕业时两条路摆在她面前：出国读研 or 事业单位工作。 编制内的13年，她尝试开过琴行，想把爱好发展成副业；当中层干部期间，也想过努力在这个系统里爬得高，但所有的尝试最后都告诉她，这条路，走不下去。 于是她递了辞呈，转头去走了13年前没有选择的那条路，从此踏上了30+大龄海外重启人生之路。 出国后，她在-20度的冰天雪地...

从好小孩到编制内，Johnny前面20几年都披着羊皮过着一种看起来“标准”的人生， 而在一个深夜，好像再也无法忍受的时候，他给领导发了短信辞职。 然后他干起了直播，遇见形形色色渴望被倾听的灵魂。 他花一整年的时间什么也不干，只是练电吉他。 他觉得自己是个荒诞又平凡的中二玩家，我说那你满意吗？ 他说，我希望这样的生活一直持续下去。 在小宇宙查看该单集文稿

借用《悉达多》里的一句，他对乔文达说：难道你也悟到了时间并不存在的道理了吗？乔文达不可置信地看着他，觉得他疯了吧。 也许你从来没有真正地去凝视过时间，我们所有和时间相关的柬语都是在告诉我们，时间很宝贵，不要浪费。 但其实，时间并不存在。 我是说，人类发明的时间刻度。 这个伟大的发明使我们进步、文明、有序、合作高效。 但反过来，我们也被它奴役、驯化和降格。 只有当你意识到，时间其实并不存在，存在的只是你的...

十多年前，大学还没毕业的我，在一次背包旅行的火车上偶遇了颜三哥，他坐我旁边，主动帮我把重重的的背包放上行李架。 半年后，受他的邀请去他新办的暑假班做志愿者，它有个温暖的名字，叫幸福学堂。 而10年后他的学校越来越大，孩子们也越来越多。他不是什么教育家，也没有因此赚到钱，但是他给受到应试教育伤害的家庭提供了一个避难所，赚到了很多真实的感谢、成长和陪伴。 他说这十年，完成了他人生的启蒙，让他找到了有意义、...

这次的shownotes 借用允珊优美的文字再合适不过： 天赋的重要性，是我们这一代人以前非常容易忽视的存在。现在的学校，放眼望去，把教育变成了两件事，努力教书，但不育人。 钢琴拿到十级，并不代表那是你的天赋，那获许只是你努力、懂得刻苦、和父母的要求。 会画画、手很巧，也不能证明那是你的天赋，那可能是练出来的技巧。 考试得到高分，更不能证明那是你的天赋，那往往只是会读书、会背书、适应制度。 从小乖巧懂事，也不是...

这期是内向的来访小K 带来的困扰，关于面对权威的： 为什么我总是看到领导就想绕道？明明我也知道领导不过也是普通人，而且我工作也做得很好啊，但是就是会忍不住紧张，忍不住想躲。有什么办法可以改变呢？ 权威议题是我们东亚小孩成长过程中绕不开的坎儿，小时候怕老师，长大了怕领导。这是我们从小受到的教育在我们心里种下的一个不平等的上下位的关系模式。 害怕权威，我们害怕的是被他人评价甚至定义。 而在几十年的漫长岁月中...

这期内容是我目前人生观的一个重要组成部分，那就是当你的意志大于现实世界的意志时，现实就会向你倾倒。 当我们总是感叹：这就是生活呀，这就是现实，我也没有办法… 的时候，停！你不是没有办法，你只是太害怕去想办法，去看见第三条路。 这期内容我详细的讲述了我们常常觉得自己无法掌控生活这种感受背后的心理信念，我们偶尔想要跳车、想撂挑子的冲动背后的觉醒能量。我用了《知否》中，小公爷和顾廷烨举例，说明了两种完全不同...

这期内容呢，是一位心理疗愈师追远酱对我的采访。 她是一位心理疗愈师。对于她来说，做心理疗愈是他的天赋，除了疗愈以外，她还擅长占卜，所以对她感兴趣的朋友也可以去隔壁她的播客听一听，名字叫做： 追远酱答案书 。 她呢说自己是一个野生的心理疗愈师，于是就对我这个科班出身的心理咨询师有很多的好奇。 其中就包括我们受训的这个系统，一个心理咨询师合理的收费，如何去找到一个适合自己的心理咨询师，以及对于网络心理自测...

允珊是我10多年前去贵州做志愿者时认识的女生，她潇洒又优雅，毕业后的第一份工作瞒着家人偷买了一张火车票，坐了30多个小时的硬座去贵州大山里做公益。 在一场教堂婚礼的感召下，她成为了一个婚礼策划师，10年后她又戛然而止她的热爱，旅居清迈。 在我收集的她的零星的人生故事里，她的每一步都如此不可预测，让我不得不好奇她到底在跟随什么去生活？ 她告诉我，是Calling. 她是我们内心一遍遍呼唤真实自己的声音，不管在现实中她...

这一期我邀请到了我的朋友，Eva来与我对谈。 她是我在五年前的一个自我探索团体中认识的女孩，温柔、深刻、坚定。 这期我们聊原生家庭的母子共生关系，这个关系隐秘却充满能量。 它在文化和道德的掩盖下，成为孩子无法活出自己意志的枷锁。很多时候我们屈从母亲、家庭的意志，我们以为那是“为了我好”，那是，爱。 我们无法拒绝这种关系，我们因为反抗而觉得愧疚； 我们无法与母亲分离，因为她觉得这是背叛和抛弃。 然而，我们必须...

（这是下期） 显化(Manifestation)，它指你心中所求什么，你就得到什么。 它不是什么神秘力量，是一种普通人也可以学会的能力。 我拥有这种能力，并且总结出了显化的4个核心法则。 如果你的科学脑不相信这回事儿，又非常渴望拥有这个能力，这期会带给你不一样视角。 欢迎与我合作或找我咨询： Email: mia0213@163.com Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿

心想事成不仅仅是个美好祝愿，还是一个真实存在的能力。 并且，普通人也可以通过学习来获得的能力。 这种能力也叫做 显化(Manifestation)，它指你心中所求什么，你就得到什么。 我拥有这种能力，并且总结出了显化的4个核心法则。 如果你的科学脑不相信这回事儿，又非常渴望拥有这个能力，这期会带给你不一样视角。 ———————————————— 欢迎与我合作或找我咨询： Email： mia0213@163.com Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿

如果说心法是道，那么策略就是术。 不管哪个，只要你真的想要学会这种怼人能力，就多多默念，多多练习，一定会改变你的气场。 另外，一定不要觉得 回怼别人是一件“不好”的事情。 世界上有一种善，叫做阻止恶的蔓延， 我们也叫它，正义。 挥剑捍正义，是再骄傲不过的事情了。 欢迎找我合作或咨询，联系方式： Email: Mia0213@163.com Wechat: Deja0213 在小宇宙查看该单集文稿

我们常常觉得无聊、厌倦、死气沉沉，是因为我们过着一种正确的生活。 所以那些真实、好玩、拥有活人感的人显得格外有魅力。 其实每个普通的人都可以做到，秘诀就是 要在意自己的感受、好奇心，要花点力气去把自己的生活盘活，盘有趣。 有趣不是躺在沙发上，张嘴就有奶头的快乐，是你付出辛苦而产生的深刻满足感，是你徒步穿越高山与草原看到的美景，是会化作你的人格，成为你独特灵魂的魅力。 一起做个有趣的人吧。 咨询、合作联系...