אָבּוּקאסט | מדברים הורות עם אָבּוּק

אָבּוּק נפגש עם יובל נדב, אמא, יוצרת תוכן מובילה ומומחית לעולמות הבינה המלאכותית (AI). ישבנו לשיחה על איך התנסות אקראית עם כלי AI במהלך חופשת הלידה הציתה בה ניצוץ שהוביל לקריירה חדשה לגמרי, ועל החשיבות העצומה של הצבת גבולות למכונה, מתי היא שותף מקצועי חכם ומתי אנחנו חייבים להמשיך להפעיל חשיבה ביקורתית, במיוחד כשזה נוגע לאמהות, בריאות ורגשות. דיברנו גם על העבודה הקשה והלילות חסרי השינה שמאחורי התמו...

אָבּוּק נפגש עם אורית פורטל, יזמית ושותפה בסטודיו "צורפות פלוס", מלווה תהליכי התפתחות ואמא לשתי מתבגרות. ישבנו לשיחה על איך מתמודדים עם הפינוי מהצפון ומשווקים לילדים מציאות של חוסר ודאות כחוויה והזדמנות, ועל החשיבות העצומה של לשחרר את רגש האשמה מההורות שלנו ולהחליף אותו בלקיחת אחריות. דיברנו גם על ההחלטה האמיצה לפרק את החבילה ולבחור בעצמה כדי להוות דוגמה אישית לבנותיה, למה אנחנו פשוט חיי...

אָבּוּק נפגש עם שירן אגמי, אמא לחמישה, מנחת סדנאות ויוצרת תוכן על חיבור גוף-נפש-תודעה. ישבנו לשיחה על איך הילדים שלנו מתפקדים למעשה כ"מראות" שמציפות את הפצעים הכי עמוקים שלנו, ועל החשיבות העצומה של לשדר להם ביטחון ואכפתיות (Caring) במקום להעביר להם אנרגיה שלילית של דאגה (Worrying). דיברנו גם על ההחלטה האמיצה לחיות חיים ללא פחד, למה אנחנו פשוט חייבים להכניס יותר הומור ולהשתטות בהורות שלנו...

אָבּוּק נפגש עם אביטל בשן, אמא לשלושה ילדים, מדריכת הורים, יוצרת תוכן על הורות ומלווה לאחר לידה. ישבנו לשיחה על יצירת תוכן אותנטי להורים בגובה העיניים, על החשיבות של שמירה על ערוץ תקשורת פתוח עם הילדים גם בגיל ההתבגרות, על ההחלטה הפשוטה ללכת לשתות קפה ולא לתפוס צד כשהם רבים ביניהם. על המאמץ היומיומי לשבור את השרשרת הבין-דורית שאיתה גדלנו, ועל הצורך להפסיק לבקר ולשנן לעצמנו את המנטרה שהילדים שלנו פ...

אבּוּק נפגש עם נועה ברק, אמא לשישה ילדים, קלינאית תקשורת, מדריכת הורים ומלווה התפתחותית. ישבנו לשיחה על הורות בתוך הכאוס של המלחמה, על החשיבות של פיתוח גמישות מחשבתית, ועל ההחלטה לשחרר שליטה ולוותר על לו"ז נוקשה כדי לשמור על היחסים והשפיות בבית. על האינטואיציה האימהית שאסור לזלזל בה, על הפחד של הורים מבירוקרטיה ומסטיגמות שמעכב קבלת עזרה. דיברנו גם על למה אנחנו חייבים לדאוג לעצמנו כהורים מבלי...

אבּוּק נפגש עם אביב דנינו, אמא, מאמנת מנטלית, סופרת, ומייסדת חברת ״גרושה וחופשייה״ ישבנו לשיחה על החיים, על יצירה, על צמיחה מתוך משברים ועל ההחלטה לגדול מתוך בחירה ולא מתוך שבר והישרדות. על גירושין ועל איך זה משפיע על הילדים ועל מה זה להיות ההורה הזה שמהווה מודלינג לילדים שלו - להיות האדם שאנחנו רוצים שהם יהיו כשהם יהיו גדולים. ואיך כל זה קשור לשקית ירוקה ול״ממש דומה לדוב״ ? ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב...

אבּוּק נפגש עם איתם דרור, איש שיווק, יוצר תוכן ואבא. ישבנו לשיחה על משבר גיל ה-40, תהליכי פונדקאות והרחבת המשפחה, איך ילד משפיע על הבית, המעבר בין שכיר לעצמאי, הומור, חרדות ומודלינג לילדים וגם על "אבא משחד" ו-"חרא של פינה אבל לא גנזנו". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> <פייסבוק> <הקבוצה של הפודקאסט> <אינסטגרם> <טיקטוק> אהבתם את הפרק? ☕...

אבּוּק נפגש עם ליאת בקייר, מנכ"לית Mind, מומחית בתוכן סושיאל ואימא ל-3 בנים. ישבנו לשיחה על ההבדל בין לגדל בנים לבנות (ומה יותר קשה), כוחה של מנהיגות נשית, למה כדאי לעשות ילד שלישי, "אחוות אחים", שיחות על מיניות והסכמה, הסושיאל מחליף "שיחות הברזייה", אימהות משפיעניות, ההחלטה "להגיד כן" להזדמנויות, למה לא יהיה כלב בבית וגם על "יום כיפור באכזיב" ו-"י...

אבּוּק נפגש עם טל קולקר, כותבת מילים טובות, מנחה סדנאות כתיבה ואימוש ל-3.  ישבנו לשיחה על כוחן של מילים, כתיבה ככלי לביטוי וריפוי, "אמא דביקה", חוסן רגשי והתמודדות עם המציאות, מדברים רגשות, הספק ההורי, "עולים לחטיבה", הורים לחייל, הורים לתאומות וגם על "הורים מלמדים לרמות" ו-"כאבי גרון". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> <פייסבוק> <הק...

אבּוּק נפגש עם ליטל רוזנצוויג, שחקנית, דוגמנית, סטנדאפיסטית ואמא ל-4. ישבנו לשיחה על "4 ילדים ב-6 שנים", האיזון המאתגר בין הורות אינטנסיבית לבין קריירה אמנותית, דיכאון אחרי לידה, תקשורת ושיתוף רגשות, להיות אמא-סטנדאפיסטית, "מציבים יעדים", הומור כדרך חיים, חשיבה יוצרת מציאות וגם על "מרוקן בקבוקים" ו-"תרופת פלא לטיסות". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָ...

אבּוּק נפגש עם מיכל דליות, אמא, סבתא וסופר-נני. ישבנו לשיחה על "יש פה שגרה בכלל?", משפחה במלחמה, אופטימיות ותקווה, ההורים של היום, שימוש לא נכון במונחים, אבא כמודל משמעותי בחיי הילדים, גבולות, מדברים על מיניות, הקשר בין אבות לבנות, סבתא-אמא-סופר נני וגם על "זורק מילים לאוויר" ו-"מה עשית למחבת טפלון!?". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> <פייסבוק>...

אבּוּק נפגש עם אלדד שטרית, סטנדאפיסט ואבא ל-2. ישבנו לשיחה על "הורות זה קשוח", לשמור על עצמך מנטלית, להיות נשוי למטפלת, לישון בנפרד, להיות הורה במלחמה, אבא מסודר, הומור וגם על "מחביא כריות" ו-"אבא זורק בסתר". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> <פייסבוק> <הקבוצה של הפודקאסט> <אינסטגרם> <טיקטוק> אהבתם את הפרק? ☕ תמכו באָבּוּקאסט ו...

אבּוּק נפגש עם איה כורם, זמרת ויוצרת, ואמא ל-2. ישבנו לשיחה על יצירה בזמן מלחמה, מוזיקה ורגשות, הומור, להיות הורים ל-2, אמא-זמרת ברשתות חברתיות, להיות הורים ביחד וגם על "יוסי ילד שלי", "מחתים את איה על חוזים" ו-"מפברקים שעון". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> <פייסבוק> <הקבוצה של הפודקאסט> <אינסטגרם> <טיקטוק> אהבתם את הפרק? ☕...

אבּוּק נפגש עם תמר מור, מומחית סושיאל ויצירת תוכן, ואמא ל-4. ישבנו לשיחה על "לאבד אבא", התמודדות עם אבל - בתור הורה ובתור ילד, לבחור קריירה, התנדבות במטה משפחות החטופים, להיות הורים במלחמה, המטרה - לסגור לוז, "חידון רביד פלוטניק" וגם "כאפה של אפידורל", "לוק של הג'וקר" ו-"לא! זה וירוס!". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> <פיי...

אבּוּק נפגש עם גורי אלפי (לא באמת צריך להציג) שהוא אחלה גבר, נשוי להילה ואבא ל-4 בנות. ישבנו לשיחה על להיות אבא (רק) לבנות, להיות נשוי למטפלת, קריירה והורות, הרעב לאתגרים, החיבור לאבות שלנו, להיות אבא "מובן מאליו", הומור בבית, לשמור על יצירתיות וגם "מבחן מוצרי הבנות הגדול", "נטישה באזעקה", "נר קובה חמוסטה". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> &...

אבּוּק נפגש עם אלינור דייגי, מטפלת רגשית והתנהגותית, מטפלת הוליסטית, ספורטתרפיה, תרפיה, איזון אנרגטי לילדים וכמובן אמא ל-2. ישבנו לשיחה על "עולים לכיתה א' והתחלות חדשות", טיפול רוחני - ילדים ומשפחה, להיות אבא ביקורתי, תקשורת עם הילדים שלנו, יחסים בין אחים, איך הורים מגיבים לטיפול רוחני, זמן מלחמה - הילדים שלנו ואנחנו וגם על "שוק אפור בבית", "אמא עושה מתיחות", &qu...

אבּוּק נפגש עם לי מלאך, מנכ"לית משרד הפרסום "LIMA", אושיית רשת ותיקה (לאללה) ואמא של דורי. ישבנו לשיחה על להיות אמא (מאוהבת!), חרטא בבחירת שמות, ילדים רואים ויודעים הכל, עצלנות זה החיים, הריון והורות במלחמה, מחשבות על רילוקיישן, מפחדים בבית, הומור ופרסום, קריירה והורות וגם על "מבקשים רשות לצאת", "מסכים זה שווה רצח" ו-"קונה גועל נפש". ⭐ לצפייה בפרק ביוט...

אבּוּק נפגש עם שחר אליסוף, מפיק מוזיקלי, יועץ עסקית לאומנים, מרצה להפקה מוזיקלית ותעשיית המוזיקה, בן הזוג של תמר ואבא של עמנואל. ישבנו לשיחה על הורות וקריירה, "ילד מתאהב במוזיקה", "הכוח של המוזיקה", האבות החדשים, להיות אבא ואדם רגיש מאוד, היצירה בעולם ההורות, מה קורה ב"ילד השני"?, וגם על "חרא בבית וחרא בבריכה" ועל "אבא בסטייל" ו-"הפסקת מים!&qu...

אבּוּק נפגש עם נועה דותן, מרפאה בעיסוק, יוצרת תוכן ואמא של אביתר. ישבנו לשיחה על ריפוי בעיסוק, להיות אמא-מטפלת, חשיבות ההורים בתהליך הטיפול, מסגרות החינוך וריפוי בעיסוק, להיות יוצרת תוכן - "להביא את הקליניקה לאינסטגרם", להיות אמא-עצמאית, שילוב של קריירה והורות וגם על "זה לא היה כתוב בספר" ועל "הבנות שלנו ווייז". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האינסטגרם של נועה דותן>...

אבּוּק נפגש עם ד"ר שירלי הרשקו, מומחית בהפרעות קשב ולקויות למידה, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, פסיכותרפיסטית, מאבחנת, מדריכת הורים, מחברת 5 ספרים, מנהלת קהילת "אנשי הקשב", יוצרת הפודקאסט " אנשי הקשב " וכמובן מגדלת משפחת קשב. ישבנו לשיחה על הפרעות קשב, להיות מטפלת ואמא, מתי לגשת לאבחון, להיות הורים מודעים, המחסום של ההורים מול הפרעות הקשב, מסגרות חינוכיות והפרעות קשב, הב...

אבּוּק נפגש עם הדסה בן ארי, יוצרת ועורכת תוכן, יוצרת הפרויקט "מלחמה של גיבורים" ואמא ל-7. ישבנו לשיחה על הספר "מלחמה של גיבורים", לתקשר את המצב לילדים שלנו, יצירה בתקופת מלחמה, לפתח חוסן,"התמודדות עם שכול דרך נתינת משמעות", הסיפור הישראלי, להיות אמא ל-7,  וגם על "שאריות של ערב" ועל "6 בבוקר במשפחת בן ארי". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּ...

אבּוּק נפגש עם זוהר חרזי, "אמא בלי פילטרים", בלוגרית הורות ואמא של לואן. ישבנו לשיחה על "להפוך להיות אמא", חרדות - כילדה וכאמא, "לדעת לשחרר", שומרים על זוגיות, להיות אח בכור, יחסים בין אחיות, להיות ילד רגיש וחסר ביטחון, "לראות את הילדים שלנו", להיות אמא ברשתות החברתיות וגם על "וולט מתעכב אמן!", "בובספוג לפני השינה" ו-"מפרידות חיבוקים...

אבּוּק נפגש עם עילי בוטנר, זמר, מלחין, מוזיקאי, מעבד מוזיקלי, פזמונאי, גיטריסט ישראלי והכי חשוב אבא ל-4. ישבנו לשיחה על "משפחה" - להיות ילד להורים גרושים, להיות אח של מתמודד בתחום בריאות הנפש, יחסים בין אחים, "כתיבה ויצירה" - תרפיה, חשיפה, דרך להביע ביקורת, איך המשפחה מקבלת את השירים, איך בונים משפחה אחרי ילדות מורכבת וגם על "אבא מפנק רופאי שיניים" ו-"משחק איתן ב...

אבּוּק נפגש עם עדי אולמנסקי, מפיקה מוזיקלית, כותבת, מלחינה, יוצרת וכמובן אמא של עומר.  ישבנו לשיחה על אמא ראפרית, "אישה" בתחום "גברי", הורות בימי מלחמה, לבחור במוזיקה-להוכיח למשפחה, להיות אדם רגיש מאוד, "פחות טיפים בבקשה" וגם על "שששש", "הדרינק של דריה" ו-"הדרינק של עדי". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> <פייסבוק> &...

אבּוּק נפגש עם נוי אייזן, זמרת, יוצרת ואמא של איימי. ישבנו לשיחה על מוזיקה, להיות אמא ברשתות החברתיות, הורות במלחמה, "אבא נביא תקלות", עושים הסברה, קריירה והורות, "גונב זמנים", "גונבת דקות שינה", הומור וגם על "אוטו זבל" ו-"אמא בניו יורק". ⭐ לצפייה בפרק ביוטיוב ⭐ <האתר של אָבּוּק> <פייסבוק> <הקבוצה של הפודקאסט> <אינסטגרם> &...