进化人生

🟣 本期内容 2018-2019年，像是一道分水岭，这以前，我们常常谈如何高速增长；这以后，我们常常谈如何度过危机。 在这个充满不确定性的时代，什么能够帮助个体和组织走过低谷，找到再次崛起的力量？IAOL国际组织与领导力协会执行主席Arthur侯敬喜老师认为，是韧性！ 本期节目中，佳莹和Arthur老师探索了到底什么是韧性？韧性能否培养？组织和个体的韧性有什么区别？韧性如何塑造等话题。 希望能够让你感受到温润、灵动而苍凉的内心...

🟣 本期内容 又到三月了，今年的女人节，佳莹送给自己的礼物是想要用心开展减肥 但在减肥这件事上，我已经失败了太多次，有很多不愉快的体验，这次我还能成功吗？ 学渣就要搞装备，这次启动前，先约营养师朋友Amy来给支支招 把过去失败踩的坑都盘一下，为成功做好全面的准备！ 🎯 欢迎想要减肥的小伙伴在评论区留言，Amy还为大家准备了7天减肥食谱，可以通过微信39386588加入听友群领取 🟣 本期嘉宾 营养师Amy项（小红书：amynutri...

**本期内容** 2024年，失业潮席卷了互联网大厂、科技公司，40+职场人风声鹤唳， 我的朋友Billy，曾经是领英中国的CMO，领英退出中国后，很幸运的遇到一个好职位，但没做几个月，他就裸辞了！这到底是任性还是勇气？ 带着好奇，我采访了他的心路历程。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 如果你想和听友在一起或者和主播小聊一下，请微信39386588加入听友群 **时间戳** 02:39 领英退出中国，作为CMO的你，听...

🟣 本期内容 我的朋友小胖草莓，85后，毕业于北大中文系的图书编辑，原本已经在北京工作、安家，因为母亲患癌、父亲失明需要照顾，独生子女的她，不得不放下了北京的一切，回到天津照顾父母，成为了一位照护者。 本期节目中，草莓和我们分享了她如何做出这个决定，如何处理生活中的变化，又如何在日复一日的照护中面对两代人不同的认知差异，如何看待生与死。 一路有泪有笑，我的剪辑师说，这期节目很温馨，听完心里暖暖的。 希望...

🟣 本期内容 今天，佳莹邀请到了正念导师Wendy Wu，试图用90分钟讲透正念，让忙碌的都市人，透过最简单的正念思维和练习方式，获得生活中片刻爱与慈悲的时光。 本期嘉宾：Wendy，师从西方正念导师杰克·康菲尔德，她是一位国际认证正念冥想导师和内在领导力导师，微信搜索 ：bilibalahung2013可以找到她。 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的...

🟣 本期内容 大学毕业时，为了北京户口，我在外企和国企之间选择了国企； 九年的国企生涯，别人都说安稳，却是我心里最慌的时候； 于是我不停的折腾，读MBA，跳槽去民企，最后把教练从副业做到主业，还开了一家小公司; 本期受《灵感爆棚》主播希言的邀请，分享了我从职场打工人，到转型自由职业者、创业者的心路历程，希望你能喜欢。 本期嘉宾：希言，96年摩羯女，沪漂，25岁出了人生第一本书。目前在一家机构媒体工作，过去5年写...

🟣 本期内容 有时候我们的人生会遇到瓶颈——我们想要突破，但毫无办法；我们清晰的知道过去的玩法不会再奏效了，需要质的转变，但应该怎么变？不知道。 嘉宾勤勤——为友创始人，也刚刚经历了这样一个阶段。定的高目标完不成、身体检查出现问题、心力消耗，她让自己的人生暂停了3个月，去重新审视和建立自己的内在系统。本期节目中，勤勤分享了她停下来重建内在系统的故事，和那些关于“一念清明”、“止”、“观”、“臣服”的人生功课。 🎯...

🟣 本期内容 财富观的探索，是每个人重要的人生课题。 本期嘉宾Abby，国际教练联盟认证大师级教练，30多岁时正在办理离婚的她，为了获得探视孩子的机会，被迫放弃了上亿元的资产； 从富人阶层降级到中产，让她开始重新思考、学习和财富的关系，财的底气消失了，才的底气却慢慢的长起来，她学会了如何更有效的花钱，学习投资和筛选基金经理，也对于财富能量的内在增长、心智的升级、财富与亲密关系拥有了全新的认识，在本期节目中，...

🟣 本期内容 说句实话，现在的人们活得太累了；不夸张的说，身心俱疲！ 专门支持他人身心发展的教练～我自己也不例外 中医说，你肝肾亏虚，气血不足，我自己的体感是，累呀，咋这么累 在我觉得压力最大的7月，我的教练问我，可以怎样支持自己，我说，我今年一定一定要去进山疗愈一下自己，恢复自己的能量和创造力 9月，终于成行了！ 在5天4晚里，我被用不同的方式疗愈了20多场，作为第一次参加疗愈静修营的我，真的是开了大眼界！...

🟣 本期内容 延迟退休背后的中年人，想好怎么养老了吗？ 多少岁开启备老计划比较合适？ 养老就是存钱、买保险吗？ 等到老了就「有钱有闲」？ 有没有可能， 提前「为老准备」这件事，不仅不可怕，还挺值得期待的！ 像准备一场马拉松那样，准备养老这场“马拉松”， 向老年的快乐生活 发起冲刺 🎯 欢迎你想一想70岁80岁的时候 你想过什么样的生活呢？ · 🟣 本期你将会听到 00:02:31:以终为始？人生意义？这跟养老有啥关系？ 00:06:48:...

🟣 本期内容 大厂 精英，是中流砥柱也是背负重重压力的一群人，他们高效、努力，在自己的飞轮里忙碌 不敢停歇 作为服务这群人的资深教练，我面对了无数职场高管、创始人和高P，他们各有困境 却也有着相同的共性 本期串台35+的互联网人去哪儿了，和遥遥聊了聊 教练视角下「我看见的大厂人」 他们的共性、困境 和那些等待被看见的闪光点； 大厂人需要哪些支持，以及身为教练的我们 如何更好地支持客户。 · 🌈 我们也把往期优质内容发...

🟣 本期内容 都说2024年进入了九紫离火运的中女时代，身为中女，我们真实的体感是怎样呢？ 本期节目，我们采访了博思公关的创始人樊凡。她创业成功过，也在前几年经历了公司亏钱、大厂被辞、抑郁症还复发了 生活破破烂烂，中女缝缝补补，有的时候我们站起来，有的时候整不明白，那也就还得躺下～～跟你分享这个中女的样本故事吧 ⬇️⬇️⬇️ 樊姐给我们听友也准备了礼物🎁：点赞评论将抽取4名听友 获得2份「200元星巴克的消费卡」以及2...

🟣 本期内容 宇宙的尽头是养生，到底该怎么养才好？ 轻断食、艾灸、颂钵、森林浴，都市人最流行的疗愈方法集合啦 体验自然能量场，探索养生新境界！ 🎬 更多视频点击： 去山里音疗的72小时，臣服自然的内在旅程 裸辞330天的臣服实验，在山里的颂钵铜锣音疗 本期特邀嘉宾SUMMER，与我们分享她的疗愈旅程和体会，看看都市人如何能在现代生活中找到身心的平衡点。 自然疗愈&快闪群 🔍找到嘉宾：summerinlaos（微信） VyanaYoga瑜伽（...

🟣 本期内容 老板在PUA别人的时候，他们知道自己在PUA吗？到底什么是PUA？怎么样去区分PUA？ 好多人都说PUA这个词被滥用了，有事儿没事儿就说被PUA，老板、HR都不知道该怎么说话了，你怎么看这件事儿？ 什么样的人容易被PUA？ 什么样子的人会发出PUA？ 🎙️高光片段先览✨ 佳莹：“我们两个比较强悍的女人，今天并没有去疗愈被PUA的这个部分，我们分享了很多自己的故事和观点。 我期待的是无论我们是否遭受过 被PUA的不愉快、内耗和损...

🟣 本期内容 放松的人生智慧，尽管耳熟能详 还是不得不说。 这期漫谈，聊了聊生命力、教练价值、内在经验、自我怀疑和年龄福利 人人都要求职场有经验，二十多岁的我经验从哪来？ 三十多岁的生命力又在哪里找？ 不得不感慨，现在社会，也太缺松弛感了吧！ 希望这期足够放松的漫谈，让你看见 放松自有力量。 本期串台播客：榛巧阿飞 🟣 本期你将会听到 00:02:04:佳莹与学员大拷问：关于人生教练的真相和大实话！ 00:06:26:劝人别录播...

🟣 本期内容 没有一棵树，一开始就是树🌳 被传统教育的我们，也开始反思和颠覆旧教育了， 决心推翻“正确答案”后，看看什么是真正的教育？ 你又会选择什么样得方式教育你的下一代？ ✨ 精选高光： 艾格：“我觉得作为老师来说，不再是一个我来告诉你应该，我来传授你知识的一个角色了。他是一个我如何更好地支持你去达到你的想要，去实现你想要的一个状态。” 我是如此教育自己，我也是如此教练自己，我也是如此去影响其他生命的，这...

🟣 本期内容 和2位年轻女孩们聊了聊「工作」这件事儿，常常被她们年纪轻轻就有这么多天马行空的想法惊喜到，现在年轻女孩怎么想的？为什么人人都想搞「副业」了？怎么一步步找到方向，又怎么平衡主业和副业的？ 当一代人开始不满足于朝九晚五，选择了副业并希望通过它实现职业转型。甘甘（ 小红书/公众号：甘甘的房间；VX:Lkissblue）和阮阮（公众号：阮阮的畅聊小酒馆；VX:RRLS2024）分享了从工作疲惫到心灵成长，从副业热爱到收...

🟣 本期内容 串台一人公司下期，聊聊（不止是）教练的商业化； 金钱卡点，交付价值，自我定位，纵然聊过很多次 还是个常聊常新的话题； 卖自己如何成为你和客户双向赋能、皆大欢喜的最优选？这一期掰开揉碎来聊聊 ⬇️ ⬇️ ⬇️ 我们第二期教练商业修心营也即将开始招募啦，如果你对教练商业化这个话题感兴趣，请微信 39386588 备注：「教练」，我也准备了教练商业化闭门课视频和7天的线上教练体验课福利等你🎁 ➡️ 更多关于第一期教练商...

🟣 本期内容 串台一人公司，聊聊从职场到晋升到管理到生娃（育娃），压在中̶国̶女人身上的大山怎么高不见顶呀！ 怎么办？ ↓ ↓ ↓ 🟣 本期你将会听到 00:02:37:探索女性职业发展的困境与破局之道 00:04:08:成为创始人教练的奇遇之旅 00:08:45:寻找适合自己的活法：男性与女性管理者的不同 00:15:25:职场上一定要把情绪戒掉？谁说的！ 00:18:20:“我也遇到过不平等条约” 00:20:05:情绪应该是怎样被对待？ 00:26:52:这个问题背后的意图...

🟣 本期内容 在职场 尤其是在与上司的关系中 追求平衡，或许经常会遇到测试你个人价值观和底线的时刻？如何找到自己的立足点，在尊重自我与迎合之间找到那条细微的界限？ 👉来听这期 本期串台 《你别这样》 Vol.09 做奴才可以，注意姿势 🟣 本期你将会听到 00:03:48 所有人对待老板的态度是有点奴性的态度 00:09:10 “我也干过一些非常傻的事儿” 00:15:46 “我自己如果做了这些，我在心里会看不起自己的” 00:18:11 “真正的那些大老板...

🟣 本期内容 第一期听友来信，收回信啦！ 这次是一位30+面临职位晋升却心怀疑虑的职场女性来信，探讨了关于职业发展、自我价值、身体与情绪管理的多重难题。 这封信可能也代表了很多职场女性 在晋升关口的困惑与挣扎，在当代社会中寻求个人成长与职业满足感的问题。 希望让很多对当前路径没那么清晰，但又想知道清晰之后 人生又会有什么新可能、新方向的朋友，可以拨开云雾，找到自己的方向 📮听友来信 投递入口： jinhuarensheng@...

🟣 本期内容 「生育」 和 「女性」 是我近来被问到最多的话题，因为太过主观和私密，试管这方面的经历和分享也是寥若晨星，期待与你分享2次试管过程中我的体验。 上一期（Vol.27）跟大家分享了开始做试管后，我对女性身份和婚育有了新认知。让我真正跟自己身上的女性部分相处，获得了很多关于女性角色和婚育困境的新认知。 本期节目里我会详细跟大家分享，2次试管的经历 需要面对什么，以及我在这个过程中收获的觉知和成长。对生命...

🟣 本期嘉宾 高舒淇 空间置景艺术家 - 商业活动策展人 - 花植艺术设计师 - ICHI Design 品牌主理人 舒淇是佳莹最早做教练时候结缘的，从婚礼策划师裸辞 到成立花艺工作室，一路走来 从迷茫犹豫的女孩已经成长为坚定独立，靠作品一步步走出繁花人生的女孩，目前已经和政府及多家知名品牌合作的艺术设计师～ 本期你不仅能听到一个追梦女孩儿 游历花艺美学的人生故事 也可以听到佳莹作为教练早期的对谈 ，如何提问助人成长 又是如何共...

🟣 本期嘉宾 老孟 ，连续创业者，自称“半吊子投资人”，二十六岁第一次创业就把公司成功卖出，带着一群人实现了财务自由，之后游历世界，跑过川藏线，救过人，还当了2年小网红，经历人生高光低谷 在一次次碰撞与实践中归来 ，再一次启程——找到自己后半辈子要干的事儿！ 老孟也传递给我们一个信息：财务自由并非终点，有时人生真正的进阶，在于拥抱变化和坚持找到属于自己的价值。欢迎你来听听老孟精彩的创业人生，留下你的收获与感...

**本期嘉宾** 鹂鹂，家居整理师，小红书：《鹂鹂的整理日记》，联络她：hellolili07 斯年，风水命理师，《斯年命卜》主播，公众号：斯年命卜，联络她：sinian1343 **本期内容** 佳莹刚经历了一场家居整理，感受到了非常奇妙的体验，秩序感、清爽感、能量感的全面提升，心灵充电的感觉，而且在这个过程中我发现我非常关注风水！ 要过年了，想到家家户户都要大清扫、也要购置新年的装置，所以邀请了两位朋友@整理师鹂鹂，和玄学家@斯...