进化人生

🟣 本期内容 本期节目我们邀请了《一人公司》的主播门冬冬，分享她学教练一年多的改变。 从面对内心的羞耻、恐惧，到业务上的合作顺利，教练的思维怎么帮她长出内在力量？ 或许，在灵活就业人群的基数将占到就业人口的44%的当下，教练技术可以成为你走得更稳、内心更定的第二支撑点。 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级教练，佳莹创办了真我教练（ICF认证教练培训体系），并和团队长期从事创始人、高管团队的教练服务； 如果你也...

🟣 本期内容 小时候挨打，宁愿被打到浑身疼也不肯低头认错。那时候的我以为，认错就是认输，就是把自尊心放在地上让人踩。 40岁之后，我才慢慢发现——原来认错不是否定自己，而是告诉对方：我看见你了，我也必须面对和承认我的局限。 这期节目，我想和你聊聊过去一年里，我经历的三件事：认错、道谢、忍辱。它们帮我卸掉了一块背了几十年的石头，也让我体验到了一种从未有过的、心灵上的自由。 🌱 作为ICF国际教练联盟认证的大师级...

🟣 本期内容 大家好，我是佳莹。 完美主义是很多人的内在困惑：凡事都想做到最好，想周全了才敢行动。 完美主义像一把双刃剑，既驱动我成为“中国前50位MCC教练”，也曾让我因害怕不完美而停滞不前。 这期节目，我会分享完美主义对我的影响，我是怎么通过一次触及心灵的督导经历转变内在严苛声音，承担起“爱自己”的责任。 对于自我成长和人生探索感兴趣的伙伴，我们也提供“人生探索”体验课，可以下方联络元气运营官报名！ 想要链接佳...

🟣 本期内容 大家好，我是佳莹。 很多教练同学会问我，如何提升教练能力？ 但是在拿到这个主题的时候，我自己感觉真正区分出一个普通的教练和一个卓越的教练，能力只是TA们的结果。这个能力背后的那个东西是教练的素养。 这期节目，我会从身心智灵这四个维度去跟大家谈——功夫在“诗”外，教练素养如何提升？ 对于自我成长和人生探索感兴趣的伙伴，我们也提供“人生探索”体验课，可以下方联络元气运营官报名！ 🟣 你将听到 02:58 「身...

🟣 本期内容 大家好，我是佳莹。 这个冬天，我发现身边有三个不同行业的朋友在同一个晚上宣布失业了。朋友们的共同经历让我意识到：这或许不是一个孤立的事件，而是一个时代的切片。 当时代的浪潮席卷而来，我们该如何面对？ 本期节目，我们邀请到了播客《照镜子》的主播 Linda。她有着双重身份，既是拥有 15 年经验的资深外企 HR，也是一名刚刚经历裁员的“待业者”。在失业表面的背后，我们还深入聊了聊：当职场的光环褪去，我们拿...

🟣 本期内容 2025年，对我来说真的有点天崩开局！ 整个人身心down到极点，没办法工作，徘徊在活人微死的边缘。 我只能从最简单的每天走路开始，重建自己的生活锚点。微量运动，补充营养，养身体，也养运气，3个月之后，不仅把自己调好了，还创业刷新了ICF的认证新纪录。 这一年，我不仅完成了自己的目标，还实现了内在的两大突破： 对着赛里木湖，我喊出了积累半生的对“懂事”的愤怒和委屈； 看见了自己的内在小孩，突破了在关系中“...

🟣 本期内容 嘉宾：Amanda，中国首批外企高管之一，18年全球奢侈品与高端服务业人才发展一号位，GMI成长型心智研究院亚洲区导师，斯坦福设计思维&人生教练与引导师，国际教练联盟教练ICF PCC，INSEAD EMBA & 清华经管硕士，专注于心智突围，帮助个人转型与高净值VIC业务增长赋能。 你将听到： * 几百万年薪的高管职位，说离开就能离开了？ * 卸下金手铐，又该如何定义接下来的人生？ * 10个月赚出靠自己的一百万，她是怎么做到的？...

🟣 本期内容 嘉宾：Weiling，组织顾问，“变与不变Becoming&Being”主理人，毕业于宾夕法尼亚大学组织动力学专业，专注个人转型，团体协作与组织变革。 你将听到： * 35+都市人，为何用“出国留学”应对自己的“意义危机”？ * 妻子想出国了，丈夫怎么办？ * 如何筛选适合自己的留学项目？硕士、博士、学校、专业？ * 中年转型传说中只有5%的成功概率，决定成败的关键是什么？ * 中年转型五阶段：离开→探索试错→失去→重组→整合，每个阶段...

🟣 本期内容 嘉宾：赵雨欣，00后修行者，清华在读硕士研究生。小红书：教育行者雨欣 这两年，我观察到有趣一个现象：很多大学生开始学习传统文化、教练、对自我探索感兴趣；而一部分40+的中年人，开始出国读硕读博；就像是社会时钟在某个地带神奇的交汇。为了更深入的了解他们的内在世界，我将做一期姐妹篇节目，探索内卷之外的非典型样本。 本期你将听到： * 全国生物竞赛获奖的学霸少女，因何开启了“修仙”之路？ * 六年间，学习...

🟣 本期内容 今天是我跟温柔一刀刀姐Doris的一期对谈。 Doris是我在进入教练行业早期就很有缘分遇见的贵人，她支持了我最初的教练生涯，陪伴我从一个教练的新手成长为MCC，到开办自己的教练认证培训机构； 而我呢，也一路见证和陪伴着她，从最初女子刀法的创业，到经历离婚的变化，再到这两年整合自我，焕发出新一轮的生命力。 这期播客是我们继两年前 谈离婚对她生命中的影响之后的又一次深度的对谈，欢迎你的收听。 很开心我们来...

🟣 本期内容 水晶大火了，我今年发现身边好多朋友都开始戴水晶，自己也对这些闪亮的小物件重新提起了兴趣。 我邀请了一位特别的嘉宾——珠宝品牌“ANYME自在臻宝”的创始人南希。 我一直被她在珠宝领域所传递的独特理念和美学所吸引，在这期节目里，南希会和我们聊聊： 为什么越来越多的人开始迷上珠宝，甚至把水晶也视为一种能量调频的工具？ 我们一起探讨了在当前的大环境下，珠宝行业发生了哪些新变化？以及如何从一个生意人，真正...

🟣 本期内容 大家好，我是佳莹，好久没跟大家认真聊聊了，因为今年我做了件大事：从零开始，创办了一家人生教练认证培训机构。四个月时间，我们不仅完成了课程的国际认证，拿到了ICF的ACC和PCC资格，还达成了全年招生和营收目标，组建了团队，搭建了运营系统。 这期播客我想带你们走进我过去四个月的创业历程：为什么要创办真我教练？在极度不确定的市场环境里，我们如何四个月完成全年目标？我踩过的坑、学到的教训，以及那些让我...

🟣 本期内容 这一期我邀请到文文，她曾作为粥左罗老师的IP助理、合伙人携手创业，之后又创业合作了多位百万级粉丝IP，为他们培训助理。文文独创了一套“IP助理成长体系”。最近，她将自己的成长经历和对于IP助理职业的培养心得写成新书《从 IP 助理到合伙人》。 在这次对谈中，我们深入聊了IP助理这个新兴职业的现状与未来，如何应对职场内耗，实现自身的快速成长。文文也分享了她是如何从柳州月入3000的服装店宝妈起步，借由IP助理...

🟣 本期内容 我发现，很多人投入大量时间进行自我探索和疗愈，却很少将这些内在能量转化为现实世界的财富。在本期节目中，我将和冬冬深入探讨这个核心问题：为什么你做了这么多向内探索，却还是没赚到钱？ 我们打破「修心」能自动带来「财富」的迷思，并提供具体的步骤和框架，帮助你从「想做」转变为「行动」。希望本期节目也能带给喜欢自我探索的你一针强心剂，突破卡点，大方赚钱，勇敢地在现实中碰撞，最终实现你所渴望的幸福...

🟣 本期内容 今天这期节目，诞生于7月，为友创始人勤勤和我的一次直播连麦。 很多人知道，我是一名MCC大师级教练，但很少有人知道，在我成为中国第50位MCC后，在那个看似“功德圆满”的时刻之后，我却一头扎进了身心俱疲的“躺平”状态中。 这一次对话里，我分享了我是如何在躺平了3个月之后，重新找到生命的方向和动力，并最终在今年4月创立了自己的国际教练联盟认证教练培训机构，仅用9天就通过了官方审核，创下行业纪录。这背后，是...

🟣 本期内容 作为一个易胖体质，过去20年里我减脂了六七次，越到后面，尝试过的方法越多，越没有信心～～直到遇到营养师Amy。 在破掉我想要“快速大量减肥”的心魔后，Amy用4个月的时间，带我 “无痛减重20斤” ，这期间，我经历了创业连续32天高压工作、新疆狂野逛吃旅行10天、大平台小平台的多次挑战，不仅保持了稳定的下降，甚至有信心到敢把那些“万一胖回去还能穿”的旧衣服都扔掉了！ 这期间，我在毫不消耗意志力的前提下，突破了...

🟣 本期内容 在这一期，我和四四深入聊聊「母女关系」这个在中国家庭中无比微妙却又普遍存在的命题，我们从重男轻女、独生子女以及代际影响等方面深度讨论对女性和个人心理的塑造。 你会听到： * 母亲的角色：为何母亲往往是孩子世界中最初的“女娲”，对孩子的情绪、行为产生深远影响？ * 懂事孩子的困境：作为家庭中的“姐姐”或“女儿”，她们如何无意识地承担家庭情绪的维系者，甚至自我牺牲，而这种付出又为何常不被看见？ * 代际焦...

🟣 本期内容 这几年，教练这个职业似乎突然间“火”了。 源源不断有人涌入，整个市场从以前的“纯净象牙塔”变得更普及了，但也鱼龙混杂。 那它到底是一份通往自由幸福的未来职业，还是一个精致又昂贵的自我叙事幻觉？ 我们这期播客，聊一聊教练这条路的真实样貌。 如果你已经在动念，或者刚好在犹豫，希望听完这期播客，能帮你把那些“似是而非”的念头，想清楚一点。 🎁 本期惊喜 「先体验教练，再决定是否成为教练」 北京、上海，人生...

🟣 本期内容 四四是一个传奇女生，20多岁海选成为电台女主播，出了四本书，在互联网的黄金时期进入大厂。 在大厂里，她一待就是13年，经历过人生巅峰，也体验过至暗时刻。 她说：职场轨道，梦破碎的时候，就是白茫茫一片大地真干净。 她也说：精神离职了好多次，在外面多看看多学学，回来发现，最终的课题还是属于自己那一个。 在大厂中年，无路可退的时候，她选择了转岗，从零开始。 大厂中年转型的人生智慧，你值得来听。 🎯 欢...

🟣 本期内容 好不容易攀登到职业的高峰，我就脑雾了 不仅失去了深度聆听的能力，连基本的功能都在丧失 中医告诉我，你肝郁，我才突然发现，积极平静和由衷的快乐是两种感觉 合作关系的风险和中断也随之而来 中年危机就这样不期而遇了，我们何以自处，又在其中有怎样的学习？ 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取...

去年11月，我成为了国际教练联盟认证的中国大陆第50位MCC大师级教练 从专业级教练迈向大师级教练的路途中，我遇到了很多路障 在每一个发现、觉知和跨过路障的过程中 我都看到了千千万万个正在努力迈向自己职业高峰的女性 我们太像，太像了 希望通过和冬冬的这期节目，把过程中的体悟分享给你 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴...

🟣 本期内容 心理学救不了我的时候，毛选拯救了我。 我和蝴蝶，两个心理领域的专业人士 居然不约而同的度过了一段长达几个月的、爬不起来的日子 到底是什么打倒了我们？ 那段“冻土时光”又是怎样度过的？ 这些生命里包装丑丑的礼物，又在引领我们如何创造新生？ 欢迎你来听这期，也欢迎你跟我们分享你人生中特殊的时光。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果...

🟣 本期内容 刚刚认识Joey时，她作为创业者，和合伙人一起带领一家公司参与上市； 短短两年的时间里，见证了上市未果，她生病，体重轻了50斤； 无数次在内心面临人、事和价值观的冲突与平衡，最后选择退出股东身份，开始重新养育自己。 生命在用各种形式揭示我们的人生功课， 如果你想通过Joey的故事，更多了解关于创业者内在成长与心路历程，欢迎来听这期节目。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：...

🟣 本期内容 专业人士都想做高客单，创始人是最好的客群之一。 面对中国最精英的这个人群，服务创始人的生意到底该怎么做呢？ 本期节目，佳莹邀请到九十里私董会创始人张美吉，美吉服务了超过一百位创始人，我们听听十年不下牌桌的她，带给我们怎样的创业和人才洞察。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索活教练学习感兴趣，欢迎找我领取人生探索...

🟣 本期内容 当大部分人在造平替，为什么偏要死磕「难而正确」？ 佳莹与创业者韩乾源深度对谈，揭开高端品牌突围的内在逻辑： ▸ 时机博弈：如何识别「需求临界点」而不沦为市场先烈？ ▸ 创新苦旅：正向研发，如何让跨学科成为抄袭者的噩梦？ ▸ 反脆弱逻辑：用3000小时打磨1款产品，本质是构建「时间复利」。 他说：“不要高估1年的成果，但必须押注10年后的战场” 这期节目没有快速变现的秘籍，只有关于商业本质的诚实思考—— 在别人...