יש לך אותך - הפודקאסט של עינב מנשה

החיים שלנו הם אינם רק תהליך של גילוי, אלא בעיקר תהליך של בריאה. בכל יום מחדש יש לך הזדמנויות חדשות להפוך את החיים שלך למדהימים ושופעים במיוחד. רק שהרבה מאוד נשים לא מבינות איך לעשות את זה, מרגישות מוצפות מכל הדברים שהן רוצות לשפר ולעבוד עליהם, ובסוף נשארות ללא עשייה ועם תסכול פנימי גדול בתוכן. בפרק הזה נדבר על הכל, ואני מאמינה שתשני את האופן שבו את פועלת, חושבת ומרגישה - וכמובן תצרי לעצמך מציאות א...

אני יודעת שהרבה פעמים את מנסה לומר לעצמך לא לצפות, אבל שתינו יודעות שזה לא באמת עוזר. את מתאכזבת, נפגעת, ולרוב גם מסתגרת וממשיכה בתוכך את הלופ הכואב הזה מבלי לדעת איך לצאת ממנו. כשאנחנו לא מתמודדות בצורה טובה ונכונה עם אכזבות, כשאנחנו לא לומדות מזה ולא עובדות עם התחושה הזו בצורה הנכונה... אנחנו יכולות מבלי לשים לב, לאסוף 'צלקות' ולפגוע בערך העצמי שלנו. אבל לא לדאוג, לך זה לא הולך לקרות יות...

הרבה פעמים אנחנו רוצות ומקוות שהשנה הבאה תהיה אחרת, ובאמת יש לנו כוונה כזו לשפר אותה משמעותית... אבל אנחנו לא באמת יודעת מאיפה לגשת לזה. מה בדיוק לשנות? ואיך? אילו דברים יתנו את האפקט הכי משמעותי, לביטחון ולערך העצמי שלי? מה יגרום לי להרגיש הרבה יותר אושר, סיפוק ומשמעות? ריכזתי לך כאן 10 עקרונות מפתח מהותיים, שעשויים לשנות עבורך את כל השנה - ואולי גם את החיים ♥ האזנה נעימה! -- לאינסטגרם שלי: https...

עיוותי חשיבה אלו בעצם דפוסי חשיבה לא מודעים שסיגלנו לעצמנו עם השנים, לרוב באופן לא מודע, כתוצאה מאירועים שחווינו וגישות שנחשפנו אליהם.  דפוסי החשיבה האלו יכולים ממש להשפיע על האופן שבו נחייה את החיים שלנו, על הדברים שנשיג או לא נשיג, על רמת האושר שלנו וכמובן - על רמת הערך העצמי שנתנהל מתוכו בעולם. היום אני הולכת לחשוף בפנייך 5 עיוותי חשיבה נפוצים, שיכול להיות שנמצאים בתוכך- וכמובן איך לשנות את הדפ...

להצטרפות להרצאה החדשה שלי ללא עלות, ולהעלות את הביטחון והערך העצמי שלך, לחצי כאן >> https://einavmenashe.co.il/thrivevibe --- אין תחושה מבאסת, מורידה ומתסכלת כמו זו שאת מתכננת משהו, אפילו ממש עובדת בשבילו ומצפה לו - ובסוף הוא לא קורה. שכל המציאות שתיווכת לעצמך בתוך הראש, פשוט נלקחת ממך, ובמקומה את נקלעת לחוסר ודאות ולסיטואציית חיים שונה לגמרי ממה שביקשת. אני יודעת איך זה מרגיש, מהרבה מאוד תק...

חרדה היא לא רק רגעים של 'התקף', היא גם יכולה להיות מציאות מתמשכת שדי מתרגלים אליה. הדרך לאיכות חיים טובה יותר מתחילה במודעות, וביישום הכלים המעולים שתקבלו כאן בפרק הזה :) -- לאינסטגרם ולאתר של עומר: https://www.instagram.com/sharir.omer www.mentaldna.co.il -- לאינסטגרם שלי - לחצי כאן: www.instagram.com/einavmemnashe1 לכל התכניות והקורסים, לחצי כאן: ⁠https://einavmenashe.co.il/me-links/

מה הסיבה שכ"כ הרבה נשים נשארות תקועות בעבר שלהן, מבלי להיות מסוגלות להתקדם הלאה וליצור עתיד טוב יותר? מהם הסימנים לכך, שאת נמצאת הרבה יותר בעבר במקום בהווה? ואיך... כמובן, אפשר לשנות את זה? את כל התשובות אני מלמדת אותך בפרק הזה :) תהני! --- לכל הפרטים על תכנית THAT WOMAN - שלחי לי הודעה: - לווטסאפ: https://wa.me/0534000181 - או בדיירקט באינסטגרם: https://www.instagram.com/einavmenashe1/

למרות שאת יודעת שהקשר הזה כבר לא נכון לך, לפעמים זה יכול להיות מאוד קשה להשתחרר ממנו, לסיים אותו ולהמשיך הלאה. ויש שם כל כך הרבה פחדים: הפחד להיות לבד, הפחד לעשות טעויות ולהתחרט על ההחלטות שלך, הפחד שלא תמצאי מישהו טוב יותר ואפילו הפחד מאיך הוא יגיב... כל זה - מביא אותך לחיים של התפשרות, בעיקר על עצמך. זכרי, שעדיף כמה ימים קשים, מאשר חיים קשים. בפרק הזה אני הולכת לדבר על כל הפחדים האלו, וכמובן לתת...

הטבת נובמבר תקפה עד סוף החודש 💗 40% הנחה על רוב הקורסים והתכניות - בהזנת קוד הקופון - STAYSTRONG כל הפרטים והפירוט מכאן >> ⁠https://einavmenashe.co.il/me-links⁠ - בפרק הזה נדבר על אכילה רגשית - מה זה בכלל? איך אפשר לזהות אם אני מתמודדת עם זה? איך מתמודדים ברגעי האמת עם חשקי ה'בא לי', ועם תחושת האשם שתוקפת אותנו לאחר מכן, ועוד הרבה הרבה עומק. את כל התשובות החכמות נותן לנו בפרק הזה יג...

אם גם את יודעת בדיוק מהם הדברים הבאמת משמעותיים , ששווה להתמקד בהם בחייך, אבל איכשהו, את לא מצליחה להגיע אליהם... אם את מוצאת את עצמך מתעסקת בזוטות ובדברים שפשוט גוזלים לך את הזמן, ובסופם את מרגישה מרוקנת ומאוכזבת מעצמך - הפרק הזה נוצר במיוחד עבורך, ואת הולכת לקבל פתרונות משמעותיים ולשנות לעצמך את התמונה כולה :) ובנוסף - 40% הנחה לימים הקרובים על הקורסים והתכניות הדיגיטליות שלי. להשקיע בעצמך זה חש...

לפעמים זה מרגיש כאילו המחשבות האלו שעוברות דרכנו, הופכות להיות ממש מי שאנחנו. אנחנו לא זוכרות את עצמנו בלי כל הדאגות, הטרדות, הפחדים, הכאב... אני יודעת שקל לטבוע בתוכן, אבל אני לא רוצה שתתרגלי אליהן. אפשר להתמודד איתן בדרך נכונה ובריאה יותר עבורך, גם בהתחשב במצב הנוכחי במדינה שלנו. בפרק הזה אני מלמדת אותך צעד אחר צעד, איך אני מתמודדת עם המחשבות שלי, ומה אני עושה כדי באמת לגרום לעצמי להרגיש טוב, לא...

אני יודעת כמה קל ליפול למצב של 'הכל או כלום' בסיטואציית החיים הנוכחית של כולנו. או שאני ממש בטוב, או שאני ממש ברע. או שאני מלאת תקווה, או שאני מרוסקת. זכרי שיש גם באמצע, ובצעדים קטנים, תוך לקיחת אחריות אישית, את תצליחי להרים את עצמך, ולחזור להאיר. כולנו ביחד בזה. לדאוג לעצמך זה לא אנוכי, זה הכרחי! ועכשיו יותר מתמיד. לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/einavmenashe1/

אובססיה לדבר מסוים, היא התמכרות לכל דבר ועניין. אז למה נוצרת ההתמכרות הזו? מה הסיבה שזה קורה לך? ואיך אפשר להשתחרר מזה? על כל זאת ועוד נדבר בפרק המיוחד הזה, בו אירחתי את רעות אורה רז המהממת. רעות מכוונת פנימה נשים ומטפלת בטראומות והתמכרויות באמצעות שיטת 12 הצעדים, ריפוי על פי 10 הספירות וכלים מעולם הקבלה, מנחת סדנאות, קורסים וריטריטים טיפוליים לנשים ומעבירה טקסי תשליך והפרשות חלה. לאינסטגרם של רעו...

אני מאמינה בכל ליבי שכל אישה הייתה רוצה להרגיש בנוח עם נשים אחרות, לדעת שהיא יכולה לסמוך, לאפשר לעצמה להיפתח באמת בתוך החברות שלהן... אבל הרבה מאוד פעמים, יש איזשהו חוזר אמון מאוד כבד, ומאוד לא מדובר, דווקא במקום שאמור להיות הכי טהור - בין נשים לנשים. כמה פעמים שמענו את המשפטים; "נשים נשים, שק של נחשים..." " כל הנשים קנאיות..." "כל הנשים רוצות רק להרוס לך".... בין אם...

אם הייתי שואלת אותך בשיא הכנות, האם את באמת מאושרת.... מה לדעתך היית מרגישה בפנים, רגע לפני שהיית עונה לי? רוב האנשים מרגישים לא מספיק מאושרים, הם מחפשים אחר האושר הזה כאילו שהוא תעלומה שיש לפצח, והם בעיקר נתלים בדברים חיצוניים - שגורמים להם לחוות תחושות שמזכירות את זה, אבל כל זה - לא באמת הופך אותם למאושרים, בטח לא לזמן רב... אז איך כן? אני חוקרת את הנושא הזה בחודשים האחרונים, ויש לי כמה תובנות מ...

וואווו… כמה שזה יכול להיות קשה ומאתגר ומורכב לפתוח את הלב שלנו שוב, אחרי שנפגענו. אחרי שאדם מסוים [או אפילו כמה..] אכזבו אותנו, לא עמדו בציפיות שלנו, גרמו לנו להרגיש איכשהו, גם בלי כוונה - כל כך לא טוב. מה שקורה בהרבה פעמים הוא שהלב שלנו - פשוט נסגר… או לפחות ככה זה מרגיש. כאילו יש מן חומה כזו שלא מאפשרת לאף אחד להכנס יותר, בטח לא באותו האופן שזה היה מתאפשר קודם. אז איך מתמודדים עם כל זה? על כל זה...

כ"כ הרבה אנשים מתייחסים לתודעה שלהם, למיינדסט שהם נמצאים בו בחיים שלהם - כמו איזושהי גזירת גורל. כמו מן "זה מה שיש, ואין יותר מדי מה לעשות עם זה." חלק מהאנשים דווקא כן מסכימים שניתן לשנות, אבל רק קצת, רק עד גבול מסוים, תת המודע שלהם לא מאפשר להם 'להתרחק' מהאזור המוכר והידוע שמוגדר אצלם בראש כברירת המחדל. ורק אחוז קטן מאוד מהאנשים, מצליח באמת לפרוץ את הגבולות של עצמו ולשנות א...

כל אחת יודעת מה המשמעות של להיות בתקופות לחוצות וקשות נפשית עבורה. תקופות של סטרס, לא חייבות להיות תקופות שבהם יש לך אובר-פרויקטים, אובר משימות, מטלות או התחייבויות. האמת היא, שתקופות של סטרס בכלל לא חייבות להיות קשורות ללוח הזמנים שלך, אלא לאיך שאת מרגישה מבפנים. בפרק הזה נדבר על מהם הסימנים שמתריעים לך שאת צריכה לעצור ולראות אותך, ואיך בפועל לעשות את הצעדים לשם בצורה נכונה - שתקל עלייך ולא תכביד...

קרה לך פעם שחשבת לעצמך, שאת ממש ממש זכית בבן הזוג שלך, אבל הוא... לא זכה בך באותה המידה? תחושה של חוסר ביטחון בתוך הזוגיות שלך, שגורמת לך להפוך להיות קצת יותר מרצה, ובאופן לא מודע - לרצות להוכיח שאת שווה את האהבה הזאת... מכירה את התחושה הזו של "הרעב הרגשי", שאת כל כך כמהה לאהבה ותשומת לב, עד שאת 'מכתירה' כל אדם שאת פוגשת כבן זוג פוטנציאלי? הגיע הזמן להשתחרר מתדר הנואשת, ולסגל לעצ...

הרבה נשים לוקחות פרידה רק כמשהו הרסני שקרה בחיים שלהן. ואכן, פרידה מלווה בכאב מאוד מאוד גדול ועמוק. יחד עם זאת, אני רוצה להראות לך גם את הצד האחר. את הצעד שיעזור לך לגדול ממנה, לצמוח בתור אדם, וגם - להבטיח שמערכת היחסים הבאה שלך תהיה טובה ובריאה הרבה יותר. האזנה נעימה! -- להצטרפות לתכנית OBSESSED ולכל הפרטים, מכאן :   https://einavmenashe.co.il/obessesd/

לכל הפרטים ולהצטרפות לספריית המדיטציות שלי, לחצי כאן הרבה מאוד נשים מרגישות שהן לא יודעות מי הן באמת. זו תחושה שיכולה להיות ממש מתסכלת, במיוחד כשהרשתות החברתיות קיימות כאן וכאילו מראות לנו מציאות ספציפית מאוד: כזו שבה כולם מסודרים, כולם מאושרים, כולם כבר מצאו את עצמם… ויכול להיות שאת לא מרגישה ככה. אספתי לך את 15 השאלות שמצאתי כהכי הכי משמעותיות לשאול עצמך, בין אם סתם ככה באמצע החיים אבל במיוחד -...

את יודעת בתוכך שמגיע לך יותר, אבל איכשהו, את מסתפקת רק במה שיש עכשיו. את לא שואפת מספיק גבוה, לא מאמינה מספיק עמוק, ואולי אולי אפילו... אולי כבר התרגלת לחיים שלך, והשלמת עם זה שככה זה, זה כל מה שאת יכולה להשיג. אז בפרק הזה אנחנו הולכות לשבור את כל זה, וליצור בחיים שלך סטנדרטים חדשים - איפה שצריך. אז ככה עושים את זה... מוכנה? שימי פליי, ואל תשכחי לכתוב לי מה חשבת על הפרק :) האזנה נעימה, עינב

"למה נשארתי שם למרות הכל? הייתי צריכה לקום וללכת מזמן." "אני מרגישה שאני לא ראויה בכלל לאהבה" "אני פוחדת לפתוח את הלב, כבר לא סומכת על אנשים... " "קשה לי לקבל את זה שזה המצב, לא ככה החיים שלי היו אמורים להיראות..." ואלו רק חלק מהמשפטים שאני שומעת מנשים, שיצאו ממערכת יחסים שלא הייתה מדויקת להן. אני הולכת לענות על כל הקשיים האלו ועוד הרבה מעבר - בפרק המיוחד הז...

כולנו יודעות שבזמן חופשה, בטח אם זו חופשה בחו"ל, אנחנו מרגישות אחרת. יש איזושהי תחושה באוויר של שחרור, של כזה לא אכפת לך יותר מדי ממה חושבים עלייך... תחושה כזו שאת מאפשרת לעצמך לעשות יותר את מה שאת רוצה, ופחות את מה שאת חייבת - ועוד הרבה דברים ששמורים להם לרגעים מסוימים בחופשות בלבד. אבל אז מה קורה? את חוזרת הביתה לשגרה שלך, וכבר תוהה לעצמך מתי תהיה החופשה הבאה, כדי שתוכלי להרגיש ככה שוב. אז...

ביטחון עצמי - כמה שהוא הכרחי וחיוני בחיים שלנו, וכמה השפעה יש לו על מי שאנחנו, ועל התוצאות שנשיג בחיים שלנו. אישה שמעריכה את עצמה באמת ויש לה ביטחון עצמי גבוה זו אישה שתחווה את החיים בצורה הרבה יותר טובה. היא תהיה לרוב אישה שהמיינדסט שלה יהיה שונה, גבוה, והיא תוכל לשים לב ולראות את היופי של החיים. איך את יוצרת לך את הביטחון העצמי הזה בדרך עמוקה יותר? בואי לגלות. האזנה נעימה! לאינסטגרם שלי < לחצ...