找个医生朋友聊聊

秋冬季节，流感高发，怎么防怎么治？从流感症状到如何增强自身免疫力，揭秘为什么有的人频繁感冒发烧？从预防到治疗，中医西医各有妙招，到底该如何选择？身体素质下降怎么办？退烧药到底该不该吃？流感疫苗打还是不打？听专家怎么说，让这个冬天不再“发烧”。让我们共同守护健康，抵御病毒侵袭！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》 秋冬宜进补，保持身体好状态。感谢“中式养生领导品牌维特健灵知音虫草”对本期播客的大力支持！...

今天聊聊便秘，别小看这个话题，它可关乎你的身体健康。中医认为，便秘不只是上火、干燥那么简单，背后可能藏着气虚、血虚甚至阳虚的秘密。气虚、血虚、阳虚便秘有什么区别？ 为什么有的人吃辣容易便秘，而有的人则不会？解决便秘不能只看表面，还得从体质入手。便秘不只是症状，更是身体发出的信号，学会读懂它，让生活更健康。 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 精华内容文...

聊聊怎么调脾胃，到底该吃什么？💪🏻怎么吃？中医专家告诉你，为什么调好脾胃能解决多种疾病？日常生活中哪些习惯悄悄伤害了你的脾胃？如何通过食疗改善脾胃虚弱？ 首先在这里先公布一下本期的听友福利🥰，阿喜为了感谢大家长期以来的支持，特别准备了😝10份养胃小馍干😝，也是我们的山西特产，胃酸胃胀的时候，吃几个馍干，是当地人的小妙招，白馒头都已经登上了国际甜点的舞台，我们山西的土馒头干，希望也可以走出山西。 大家在...

聊补益，咱们都爱听。补不补，怎么补？从气血到阴阳，看看你是不是真的需要补。为什么有人觉得累就想到要补？身体虚了就得补吗？其实，补之前还得先看看自己是否通畅。听完本期节目，你会对“补”有新认识！ 什么人该补，怎么补才对？是气虚乏力，还是血虚干燥？补前要通，清后再补，别让身体堵着！你的疲劳感是不是也在提醒你需要调理了呢？跟着我们，找到最适合自己的补法。 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》 医生朋友介绍 加入...

今天继续聊聊中成药和经典方剂那些事儿，千年名方补中益气，大补脾胃，如何正确使用才能补气？当身体疲惫无力、胸闷时，这味药是如何帮你恢复活力的呢？梁主任分享了几个真实案例，告诉我们什么情况下应该服用，哪些人需要避免。别再盲目跟风了，了解清楚再吃！ 一提到补肾，必定会有的六味地黄丸，它的地黄家族又有哪些，他们又各自有什么样的好处呢？活血化瘀第一方——血府逐瘀汤，你又用对了吗？参苓白术散为何散剂效果好，丸散...

失眠让你烦恼吗？今天聊聊失眠那些事儿，和梁主任一起探讨如何改善睡眠质量。为什么手表监测的睡眠数据可能误导你？熬夜、加班怎么影响身体健康？酸枣仁膏能否解决心血亏损带来的问题？使用酸枣仁膏又有哪些药注意的呢？想知道更多小贴士，来听听我们的播客吧！看看如何能睡个好觉！ 阿喜本人也深受失眠困扰，梁主任给我推荐了这款产品，他自己也在用，效果超棒，才分享给大家。我们也联系到了后台，努力争取到了全网最低价，买三...

今天我们请来梁主任聊聊中成药和经典方剂那些事儿，逍遥丸、归脾丸、小青龙汤、逍遥丸是女性专用药吗？逍遥丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸。又有何不同呢？归脾丸、人参健脾丸，别再傻傻分不清了。小青龙汤，外寒内饮时用它效果特别好。但用药也要谨慎，哪些人适合？那类人不能用，我们都要清楚！ 麻黄可以发汗平喘，但使用麻黄需谨慎，用过量会出大问题！姜经过不同的炮制，功效也大不同。这些中药知识你都知道吗？听完这期节目，相...

你敢相信吗？人丑都是吃出来的！气色差真的和脾胃有关。口不仁面垢，满脸油光长痘，这些都可能是脾胃受损的表现。我们吃的每一顿饭都在悄悄改变着身体，哪些饮食习惯会悄悄伤了脾胃？怎么吃才能让脾胃更强健？别等身体出问题才后悔莫及，一起来听梁主任如何调整饮食结构，改善生活习惯吧！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》 感谢新朋友「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先...

天气转凉风寒来袭，你准备好了吗？从日常保暖到中医调理，一起探讨如何抵御外邪。 你知道自己是容易受寒的体质吗？为啥有的人一吹风就头疼？游泳后着凉怎么办？别急，咱们来聊一聊益气固表的小妙招，从黄芪补气到麻黄汤驱寒，揭秘人体如何与外界保持平衡，听完这期，或许你能更好地理解身体为何不适，以及如何保持健康~！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:16 为何...

当大多数人因为冬季的寒冷而瑟瑟发抖时，却有一群人动不动就上火，嘴角起泡、口腔溃疡、咽痛口干……明明天冷了，为什么反而容易“上火”？上火是国民热词，牙疼、口腔溃疡常让人烦恼。但你知道吗？肩痒、腰痒也可能是因为内热！本期聊聊中医怎么看上火，哪些食物让你不知不觉中了招。坚果吃多了会上火？夏天吃药也怕上火？还有那些你可能没想到的症状背后，都是上火在作祟。且看中医如何正确去火！别让小小的火苗扰乱你的生活！ 一起...

很多人不知道，大多数女性朋友的健康状况已经差到一定程度，每天精神萎靡，神思涣散，经常头晕眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实，这切全是因为气血差引起的。 今天邀请了梁主任，探讨女性如何通过中医方式调整气血。肝气郁结？情绪波动？这些问题都可能影响健康，导致身体出现各种不适。如何通过中医方法如逍遥丸、柴胡疏肝散来调理呢？了解这些，让...

北方天气变凉咳嗽增多，咳嗽是肺发出的信号，南北差异明显。肺为"娇脏"，干燥环境易伤肺，燥邪侵袭怎么办？中医是否有法子缓解肺部不适？抽烟、不良习惯如何影响肺？怎么做才能强肺？ 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:16 一个小小咳嗽，南北还有差异？ 02:48 肺受伤了，可能会出现这些问题！ 05:36 五脏也有娇气、皮实之说？ 06:31 抽烟、不良习惯如何影响肺？ 10:46 中医如何看待慢阻肺？ 12:19 睡起...

有些糖尿病患者用胰岛素可能是错的。 糖尿病是终身病，得吃药打胰岛素？这个理论一定正确吗？ 中医有办法减停胰岛素？中医能通过简单模式帮助患者迅速减停胰岛素，让血糖恢复正常。为什么中医能做到这一点？背后的科学原理是什么？如何在不损害健康的前提下停用胰岛素？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 专家简介： 2016年1月创建山西省中西医结合医院广汗法（纯中医）病房，发表专业文章300余篇，出版专著6部...

今天邀请到了中医广汗法创始人张英栋主任聊聊经方和广汗法。经方不仅是古代流传的经典药方，更重要的是经过个人验证有效的方子。而广汗法则是一套以目标为导向的健康管理体系，强调汗法应追求微细、均匀，反对暴汗伤身。真正的中医汗法讲究四维平衡，既非大量出汗也非不出汗，而是找到那个恰到好处的状态。你了解正确的汗法了吗？这或许能改变你对健康的理解. 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 专家简介： 2016...

秋天运动误区多，过度出汗竟伤肺？便秘背后隐藏的大问题，孩子学习压力大，也会影响便便？咳嗽、发烧找上门，都跟肠道健康有关？中医推拿手法，如何帮娃强健脾胃，解决消化难题？发烧不慌张，正确应对有讲究！ 中药温凉各有千秋，中医西医思路大不同，治标又治本看这里！颈椎腰椎问题，推拿手法也灵光？真实案例告诉你，神奇疗效不容小觑。快来解锁秋季养生新知识，让身心回归自然节奏！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医...

百病缠身，痰作祟？中医西医，痰不同？水果吃太多，湿气胖来袭？小孩腺样体肥大，非一刀切？牛奶酸奶水果，真的是营养满分？一起来探索，那些被误解的健康常识。 为何小小痰湿，竟能引发连串健康危机？调整生活小细节，远离疾病大麻烦，不容错过的养生秘籍，尽在这里！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:16 痰饮水湿，该如何来理解？ 03:26 肩颈酸困、憋胀，可能...

皮肤干、喉咙痒，秋冬养阴如何做？干燥季节，不止皮肤受罪，连心情都被“点燃”？嘴唇干、嗓子疼，别急！轻微调整，多喝水能缓解。但若全身痒不停，小心内热作祟，简单法子不管用？秋冬季节，糖尿病朋友更要警惕，血糖控制不好，瘙痒加倍！还有，直播带货压力山大？阴虚火旺或是罪魁祸首。 中医专家深入剖析，不仅分享秋季干燥对策，还揭露让人意想不到的上火元凶——坚果！驼奶粉、保健品也可能是内热“导火索”。调整作息，清淡饮食，...

汗里的秘密，是健康预警吗？梁主任现身说法，揭开汗水背后的身心密码。白天汗流不止，是气虚作祟，还是内火烧身？夜间盗汗连连，真的是身体在偷偷“泄密”？现代生活，为何汗的问题多与内热相连？火锅美食后的挥汗如雨，是享受还是身体的求救信号？胖瘦体质，谁更容易被汗水困扰？阴虚火旺，为何让人挠心的痒，一触即发？孕妇产后，出汗多，是福还是祸？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：ni...

想了解皮肤困扰？听阿喜和梁主任揭秘！皮肤病反复，瘙痒破溃苦恼多？痤疮、荨麻疹还是白癜风？别慌，专业解读来了！皮肤病不除根，治愈 ≠ 除根？揭秘真相，教你理性应对。荨麻疹频发，不止是过敏？环境变化，身体信号要细察。还有那些奇葩案例，水果过敏、吃肉生疹？体质变化，情绪也能惹祸！生活细节藏着健康密码，一起破译皮肤难题。 线上直播，梁主任在线答疑解惑，回答你最关心的问题，汗疱疹、上火、例假、疤痕、痤疮等等问题...

秋天来了，身体告急？干燥、上火、湿气缠身怎么办？听梁主任直击养生真相，揭秘季节变换下的健康密码！西药or中药，哪个更适合你？别让误解耽误调理，摆脱养生误区，中医智慧带你逐层剖析，找到根源所在。 秋燥来袭，梨子真的是万能润燥神器？多喝水真的能解燥吗？拨开迷雾，了解个体差异，找到最适合你的调养之道。这不只是养生谈，更是生活哲学，让我们一起成为聪明的病人，与主播阿喜探索身心平衡的奥秘。健康路上，拒绝盲目跟...

俗话说：头脑简单，四肢发达，它到底有没有道理呢？怎么科学的理解这句话呢？如何做才能让孩子四肢发达，头脑也发达呢？孩子越骂越学不会，可你知道吗？这也和我们的身体健康有很大的关系！ 现在非常多的年轻人都缺乏体育锻炼，很多人喜欢躺在床上玩手机，可能一天都走不上1000步，这个时候可以试试练八段锦，不出门也能让我们的身体动起来，那被称为“年轻人的第一套老年广播体操”的八段锦，究竟有哪些好处呢？ 一起走进今天的《找...

源于对肺癌的恐惧，每年体检查出的一大批肺结节患者，都心慌得不行，那么肺结节距离肺癌到底有多远？哪些肺结节需要手术治疗？引起肺结节的元凶有哪些？中医在治疗肺结节上又有哪些优势？所有你关心的问题，今天我们一次性说明白！ 我们一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 查出“肺结节”为何越来越普遍? 01:19 绝大部分肺结节好比皮肤上的斑、头上的白发，瑕...

上班坐、吃饭坐、出门坐……久坐成了当代社会的通病。多数人只知道运动伤膝盖，殊不知，久坐的危害远甚于此，它会瘀滞气血，一步步将我们逼向疾病，所以说，久坐是“离死亡最近的动作”！ 那如何让我们的身体不再瘀滞，动起来吧，没事起来溜达溜达，每天散散步，看看你的身体会发生哪些变化？有人说，我每天上班走几千上万步，可你知道吗？这并不是运动，那什么才叫运动？怎么运动最健康？ 我们一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。...

8月7日已经立秋了，随之也进入了过敏性鼻炎的爆发期，不少朋友会说，每年一到这个季节，就会出现鼻干、鼻痒、鼻塞、打喷嚏等各种鼻部的不适。鼻子就像是被施了洪荒之力一般，变着法来折磨自己，尤其是过敏性鼻炎，病情总是反反复复，迁延难愈！那中医是如何看待过敏性鼻炎的？又是如何治疗的呢？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 一立秋，鼻炎就发作！中秋过...

这一期内容里的大多数话题，是我们在栏目听友群里征集的，都是大家最为关心的实际问题，而且话题集中在女性经期的常见问题。听友们，注意收听哦！ 从进入青春期开始，月经就和女性朋友紧密相伴，一直持续到50岁左右。它不仅是女性健康的晴雨表，也与容貌、身材、生育等息息相关。那么月经周期内常见的问题，从中医角度能反映出哪些问题，大家又该如何应对呢？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加...