找个医生朋友聊聊

炎炎夏日，昏昏欲睡，天天没精神，到底为哪般？来点清暑益气汤，为你“加油打打气”。夏天易上火，眼干口干哪都干，上厕所不通畅，到底该咋办？ 一起走进今天得《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 春困秋乏夏打盹，为什么夏天总是困呢？ 02:10 同样是脾胃弱，古人和现代人却大不同！ 04:13 17岁小女生检查没问题，却一直想睡觉，是咋回事？ 06:22 生冷瓜果伤脾胃，你注意了吗...

三伏天“晒背养生”又火了，很多人期望趁着这个季节猛补阳气。那么阳气为何如此重要？ 俗话说：阳气不足百病生，也就是说阳气足，身体才能好。 到了夏天，天气酷热，人的阳气旺盛，很多人不理解，这么热的天，为什么还要补阳气，而正是因为热，导致阳气外放，再加上贪凉饮冷，会是阳气虚衰，从而导致各种疾病的出现，那在一年四季阳气最为旺盛的夏季，我们该如何补阳呢？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒...

清代养生著作《老老恒言》又名《养生随笔》，既是曹庭栋阅读历代养生文献的心得体会，也是他日常养生防病的经验总结，更是集清以前中医养生学理论之大成，延续了《黄帝内经》的养生思想，形成了自己鲜明的养生风格。曹庭栋的养生思想主要体现在“首在养静”“贵在养心”“善于遣兴”“慎饮食起居”“顺应自然”等几个方面。 这一期我们和郑博士接着翻开《老老恒言》，看看曹廷栋老人在吃吃喝喝方面又有哪些心得体会告诉我们。饮食习惯对人体...

清代养生著作《老老恒言》又名《养生随笔》，既是曹庭栋阅读历代养生文献的心得体会，也是他日常养生防病的经验总结，更是集清以前中医养生学理论之大成，延续了《黄帝内经》的养生思想，形成了自己鲜明的养生风格。曹庭栋的养生思想主要体现在“首在养静”“贵在养心”“善于遣兴”“慎饮食起居”“顺应自然”等几个方面。 很多人每天都会面临一个千古难题：“今天吃什么？” 吃饭，成了现代人的困境。附近餐厅吃腻了，自己做饭来来去去都是那...

夏季，是荨麻疹高发季节，如果不注意不仅瘙痒难耐，还会引发其他严重伤害，如喉头水肿等等，那中医是如何来看待荨麻疹的，又是如何治疗的呢？ 夏季，手上会莫名其妙长小水泡，以为是传染上了脚气？其实是汗疱疹，为什么会这样呢？该如何治疗？ 夏季，背部总爱长痘痘，其实是毛囊炎在捣鬼，该如何科学治疗才能避免反反复复呢？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》 往期听友留言的回复，请大家在时间轴中查看，收听！ 医生朋友介绍...

在这个快节奏的时代，我们常常忽略了身体发出的细微警告，直到它变成了无法忽视的大问题。在本期节目中，我们邀请梁主任一起探讨那些中年人常面临的健康挑战——脱发、肾虚、尿酸高等，以及如何轻松跨越这些难关。 节目深入浅出地讲解了这些病症背后的原因，从中医的角度提供了实用的自我诊断技巧，比如观察舌苔、舌下静脉来判断体内是否淤血，以及如何通过调整生活方式和适当食疗来改善体质。为您揭示科学调养的秘诀，助您轻松应对...

大家好，欢迎来到《找个医生朋友聊聊》，我是阿喜。 这一期有些特殊，我没有邀请医生朋友，是我自己想和大家聊聊，希望大家从我自身从业医疗科普的经历上有些启发和共鸣。 作家村上春树有一本书，叫《当我谈跑步时，我谈些什么？》，由此引起我自己的深思，那当我谈健康科普时，我又谈些什么呢？与健康打交道的十七年，我见过太多的悲欢离合，也见过太多的人情冷暖，今天就借这个机会，和大家一起聊聊关于健康科普的那些事。 社交...

“脆皮年轻人”这个词已经从去年流行到了现在，不少年轻人在网上分享自己的“脆皮”经历：小跑着去拿外卖，结果腿抽筋了；伸个懒腰，结果脖子给扭了；打个哈欠，下巴给脱臼了……“脆皮”一词，将年轻人的健康问题暴露无遗，那年轻人的身体怎么会变得如此脆弱呢？如何让自己变得不脆皮？让我们走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 中药代茶饮有讲究，中医健康科普的意义！...

清代养生著作《老老恒言》又名《养生随笔》，既是曹庭栋阅读历代养生文献的心得体会，也是他日常养生防病的经验总结，更是集清以前中医养生学理论之大成，延续了《黄帝内经》的养生思想，形成了自己鲜明的养生风格。曹庭栋的养生思想主要体现在“首在养静”“贵在养心”“善于遣兴”“慎饮食起居”“顺应自然”等几个方面。 这一期我们和郑博士接着翻开《老老恒言》，看看曹廷栋老人在盥洗方面又有哪些心得体会告诉我们。洗手、洗头、洗脚、...

你每晚都上演“床上烙饼”，怎么也睡不着吗？睡眠，有的人靠深夜喝酒，有的人靠郭德纲相声，可有的人虽说是睡着了，可起来感觉就和没睡一样……简单的睡眠却成了我们的奢望！能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿，调查显示，失眠已是现代人的常态，“睡得晚”“睡不着”“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人，现代睡眠危机越来越严重，那谁偷走了我们的睡眠呢？我们一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群...

这是一期关于夏天吃喝的节目。大家有没有发现，夏天是我们吃喝最具社交属性、食物最复杂，最多样化，心理最少顾忌的时候，烧烤、啤酒、小龙虾、毛豆、花生、小海鲜……这些都是大家夏天的“标配”。聚着会，聊着天，熬着夜，好不爽快！但这样爽快的日子可能会给身体带来哪些隐患呢？该怎么合理调整呢？您不妨在去high之前，听听梁主任给您支得招儿。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 饮食上过分“放...

“脆皮青年”究竟脆在何处？颈椎病，肩周炎，腰椎病，关节炎……年纪轻轻，为何哪哪都痛？其实大多是生活方式病。坐、站、躺，姿势不对， 颈肩腰腿痛就会找上你；那久坐办公室的你，又该如何远离颈肩痛呢？原以为老寒腿是老年人的专利，谁知道自己却“人未老，腿先老了”，喜欢爬山，喜欢运动的你，却不知道关节需要“省着用”，冬天裹着，夏天露着，你以为的夏天是暖的，可谁知道夏天也会受风寒，那日常如何做才能保护好我们的全身关节呢...

世界读书日虽然已经过去，但读书不能停。我的医生朋友要给大家推荐一本书——《老老恒言》。我认为这是一本奇书，作者更堪称奇人。在清代活了近90岁，可谓难得的高寿。更难得的是他把自己的养生经点滴都记录，编纂成册，实属不易，难能可贵!他主张养生要适应日常生活习惯，不可勉强求异;养生实践要寓于日常生活起居琐事之中;重视调摄脾胃，推崇食粥，列粥谱达一百方(自创14方)，强调老年养生要重省心养性。全书所论，多有独到之处，...

虚，简单的一个字，但在中医看来却不简单，气血阴阳皆在其中。肾虚又是否是男人的专属呢？脾虚的真正杀手，你又知道是什么吗？为何肺气虚，根却在脾胃？要想养好脾胃，就不得不提到一个词，那就是“清淡饮食”，什么样的饮食才算得上清淡呢？为何辣椒他能吃，我却吃不得呢？辣椒吃多了，阴虚火旺，如何才能让身体阴阳平衡呢？ 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 肾虚：中国人特有的民族概念病 01:05...

又是春暖花开日，梁主任给您带来养生小窍门！四月春浓以花入馔，春天是吃花、吃野菜的季节，常看到有一些人发朋友圈或旅游的时候，挖一些野菜来吃，但怎么吃才健康，又有哪些人不能吃呢？吃错上火咳不停，没完没了身体弱，是虚是实，是寒是热？辩对证才能对症下药！治病就要用好药，可名贵中药人参，为何有“人参杀人无过”的名声？总是反酸、半夜醒、失眠多梦，你究竟是怎么了？问题多多，气虚亏，“春困”就会来找你！ 医生朋友介绍...

春水初生，春林初盛，春风十里不如你！朋友们，在这春暖花开的季节里，本该是万物可爱，充满生机的时光，可有很多人的身体却出现这样或那样的不适——口舌生疮，眼干头痛，鼻塞流涕……这些常见问题该怎么办呢？带着这些问题，这一期我们请到了山西省中医院的梁晓军副主任医师（人送外号：犀利军），一起聊一聊春季常见身体问题的巧妙应对。 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:00 头疼，经前胸痛、头痛，...

在大家的固有观念里，感冒、咳嗽、也就是着了个凉，嗓子疼、脸起包，也就是上了个火，扛一扛，多喝水也就过去了。但其实，经过那三年，很多你认为的小毛病其实是身体在报警，不能只用身体硬扛。这一期我们请到了山西省中医院的梁晓军副主任医师（人送外号：犀利军），一起更新健康新理念。 医生朋友介绍 00:01感冒是中医的用语 02:26外感型感冒的主要症状是什么？ 04:43感冒了，瞎扛的危害 07:15今年为什么感冒的情况会凸显？ 13:0...

即将过去的这一年，朋友们，你的身体经历了些什么？有没有经常感觉疲乏，还很难缓过来？过敏性鼻炎有没有相比往年加重？发量有没有变得更少？湿疹是不是总迁延难愈？……对于这些问题，中医是怎样认识的呢？带着这些问题，这一期我们请到了山西省中医院的梁晓军副主任医师（人送外号：犀利军），一起聊一聊年轻人的身体到底是怎么了…… 医生朋友介绍 社交媒体 听友群请加微信：nideijiankang 时间轴 00:36 这一年的你的身体出现了什么...