Tali Ben Itzhak
מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק
שמחה לחלוק מגוון של מדיטציות מודרכות - מיינדפולנס, ויפאסנה ומהמסורת הבודהיסטיתוכמה שיחות מוקלטות על התרגול והדרך, מתוך קורסים וקבוצות בירושלים.אפשר ליצור איתי קשר לכל שאלה כאן:https://taliyoga.co.il/contact/אם המדיטציות משרתות אותך איזו תקופה, אפשר לתת דאנה בכל סכום שמתאפשר ולתמוך בחזרה:http://pbme.co/pbj?v=j&g=5ec6c4f604e4dd000a26c8b8השימוש בהקלטות ניתן בחופשיות ובאהבה, אך כדאי לשים לב שהתרגול שבחרת אכן מיטיב איתך. במידה ועולה קושי משמעותי כדאי לעצור ולהתייעץ.בכל מקרה המלצתי היא להיות בקשר עם מורה, מטפל.ת או קבוצה כדי לקבל תמיכה והכוונה.מי ייתן וכולנו נדע ביטחה, שלום, רווחה ונחת.
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
מדיטציית מטא לביסוס נעם (סמדהי) - 38 דקות 06.07.2021 38:45
אם התרגול הזה חדש לך, כדאי להתחיל בהנחיות לקראת מדיטציית מטא ואז לתרגל עם המדיטציה שמוצעת אחרי - מדיטציית מטא 16 דקות התרגול שמוצע כאן קצת פחות מונחה ומניח נסיון בתרגול. מטא היא מדיטציה לפיתוח כוונה אוהבת ונדיבה, רצון טוב פשוט וללא תנאי כלפי כל הברואים והברואות. המדיטציה שמוצעת כאן מבוססת בגוף, ומתחילה באיחולים לדמות שקל לנו לאחל לה טוב כרגע. משם עוברות לעצמי, אחרי כן ככוונה רחבה ומסתיימת במטא כלפ...
מדיטציית מטא - כוונה אוהבת ומיטיבה - 16 דקות 05.07.2021 16:32
אם התרגול הזה חדש לך כדאי להקשיב להנחיות בפרק הקודם. המדיטציה מבוססת בגוף, ומתחילה באיחולים לדמות שקל לנו לאחל לה טוב כרגע, משם לעצמי ולבסוף ככוונה רחבה. מדיטציית מטא מפתחת שמחה, פתיחות, יציבות ותובנה. אני מתבססת על ההנחיה של רוב ברבאה בתרגול, אפשר ללחוץ כאן להקלטות שלו בנושא מטא.
הנחיות לקראת מדיטציית מטא - כוונה אוהבת - 6 דקות 05.07.2021 6:10
מטא זו איכות של לב אוהב ונדיב, רצון טוב פשוט וללא תנאי כלפי כל הברואים והברואות. זו מדיטציה לפיתוח וטיפוח האיכות הזאת. אנחנו נשלח איחולי טוב בכמה משפטים פשוטים שיחזרו על עצמם. נתחיל בדמות שקל לנו לאחל לה טוב ובעצמי, אחר כך כלפי דמות שאין לנו יחס מיוחד כלפייה, בהמשך לדמות שמע' היחסים איתה קשה לנו ולבסוף כוונה רחבה לכולן.ם. זה תרגול נפלא ומרפא, שמצריך סבלנות. כמו לטמון זרעים ולסמוך על התנועה הטבעית...
מדיטציית "לשבת כמו הר" לקשב רחב - 20 דקות 05.07.2021 20:09
מדיטציה לביסוס תשומת לב רחבה מתוך קורס מיינדפולנס יכולה לפתח תחושת יציבות, מסוגלות ומשאבים במפגש עם המגוון של החוויה האנושית
מדיטציית נשימה עם הרבה הנחיה ואפשרויות - 20 דקות 05.07.2021 20:12
מדיטציה מתוך קורס מיינדפולנס, שימת לב לנשימה מתאימה מאד כדי להתחיל ממנה ומציעה הרבה הנחיה וכמה אפשרויות שונות בתוך התרגול מדיטציה לאיחוי, איסוף, ריכוז והרגעה
מדיטציית נשימה - 16 דקות 05.07.2021 16:38
מדיטציה שמבוססת בנשימה, מתוך קורס מיינדפולנס לאיסוף, ריכוז, והרגעה של התודעה
מדיטציה - קבלה בברכה - 16 דקות 05.07.2021 16:36
המדיטציה נפתחת בביסוס חווית גוף יציבה ונינוחה ומשם מודעות רחבה, קלילה ורכה נפרסת, מכילה את כל הגוף ומקבלת בברכה (יש כמה קפיצות קטנות בתחילת ההקלטה ולקראת הסוף, ועדיין היא מוצלחת בעיניי) המדיטציה בהשראתו של רוב ברבאה
מדיטציה - תשומת לב אוהדת לכל הגוף - 15 דקות 05.07.2021 15:18
מדיטציה לביסוס מודעות עדינה שמכילה את תחושת הגוף כולו, אליה מתווספת איכות של אהדה וחביבות. המדיטציה מבוססת על גישתו של רוב ברבאה
מדיטציה - אינטימיות וקבלה עם תחושות ורגשות - 11 דקות 05.07.2021 11:34
מדיטציה שמזמינה תשומת לב אינטימית ומיטיבה אל החוויה כפי שהיא מתבטאת בגוף יכולה לשמש כדי לפתח מיומנות, עדינות וקבלה עם רגשות מאתגרים או פשוט כמדיטציית מיינדפולנס עם תחושות הגוף התרגול בהשראתו של רוב ברבאה, מתוך הריטריט המוקלט הזה (באנגלית)
מדיטציית ריין לחמלה עצמית - 22 דקות 05.07.2021 21:51
מדיטציה להזנה ולחמלה עצמית דרך המקומות בהם אנו נוטות לשיפוט ולביקורת עצמית RAIN = Recognize, Allow, Investigate, Nurture התרגול בהשראתה של טארה בראך. לגרסאות רבות נוספות (באנגלית) לחצו כאן
מדיטציית ריין לחמלה עצמית - 11 דקות 05.07.2021 11:46
מדיטציה להזנה ולחמלה עצמית דרך המקומות בהם אנו נוטות לשיפוט ולביקורת עצמית RAIN = Recognize, Allow, Investigate, Nurture התרגול בהשראתה של טארה בראך. לגרסאות רבות נוספות (באנגלית) לחצו כאן
מדיטציה - לרכך לנשום ולהיות - 9 דקות 04.07.2021 8:48
מדיטציה לריכוך ולעוגן בגוף. יכולה לאפשר הקלה ומרווח סביב מצבי כאב וקושי, ולפתוח פתח גם להשתקעות בנועם וברוגע.
מדיטציה "לשבת כמו הר" לקשב רחב - 7 דקות 04.07.2021 6:52
מדיטציה לביסוס תשומת לב רחבה מתוך קורס מיינדפולנס. לפיתוח תחושת יציבות, מסוגלות ומשאבים במפגש עם המגוון של החוויה האנושית.
מדיטציית נשימה - 6 דקות 04.07.2021 6:13
מדיטציה קצרה מתוך קורס מיינדפולנס. לאיסוף, מיקוד והרגעה
Similar podcasts
Listen to the מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
