心裡有話嫚嫚說

*很多人在關係裡受苦的重要原因之一,是因為誤以為「親密」是代表好關係最重要(甚至唯一)的檢視指標。這樣的想法其實只正確了一半,真正成熟健康的好關係其實還有另一個同等重要的配搭要素,那就是「自主(獨立)」…… *為什麼我們會突然從很黏變成切八段的關係？ *為什麼我們不敢跟人建立靠近的關係？ *關係的兩難:離得太遠是遺憾,靠得太近是災難…. *界線,不是無情的距離,而是關係中的美麗留白。 *關係中的留白,是餘韻,是呼吸的空間,是...

＊好的陪伴,為關係帶來溫暖與安頓 ＊你也是拼命給的「加法」陪伴法？ ＊建議指導勸告安慰,往往源自你的內在焦慮 ＊被陪伴者,感受到的是"好累"… ＊卡關的時候,未必要馬上解決 ＊先培養體力,才能開刀治療 ＊"想想看你比別人好命…","我好像沒有資格難過或痛苦…" ＊好的陪伴是減法:不需要給予建議與安慰 ＊為什麼我們無法給出減法的陪伴？ ＊內在焦慮:我必須要有用 ＊男人以為要給方法,女人渴望情緒支持 ＊他/她要喝珍珠奶茶？還是梅子...

＊開始認識/認出,真正的自己 ＊開始看見,自己存在的獨特性 ＊何必都是大川大海? ＊「細雨潤物無聲」的溫柔堅定力量 ＊你不是77億分之一，你是完整的一 ＊別怕獨處,它是進化的重要歷程 ＊我跟我自己,有一個和諧的關係 ＊逐漸成為拿回主權的國王/女王 ＊找回自己的聲音,為自己發聲 ＊登基成為家庭新領袖 ＊改變自己,影響你愛的人 ＊為原生家庭創造全新圖像 ＊內在的自我完整了,心就安定了 ＊成為完整真實的自己 ＊擁有一顆亦剛亦柔的...

＊你也是外在是大人,內心還是小孩嗎？ ＊你也在家庭中,始終被當成小孩看待？ ＊長不大的彼得潘,真的只有快樂嗎？ ＊那些屬於彼得潘的煩悶和痛苦… ＊被照顧關愛卻也疲憊的小棉襖們… ＊漠視是毀滅式的攻擊 ＊漠視是在說:你不存在。我不要你了！ ＊你也既討厭權威,又渴望權威的關愛和肯定？ ＊期待被拯救被給予？ ＊力量上繳給他人的無力與哀愁… ＊精神分析學派「肛門期」的意涵？ ＊渴望有一個哥哥/姐姐的真正原因？ ＊我只是77億個...

不變,其實是一種戀死的愛 佛洛姆的愛死/愛生哲學 你完整了我？ 教我們的事 以愛為名的假愛 如何去除吸引渣男/渣女體質 掉入防禦機轉的保護模式 人都有回到子宮的渴望 嬰兒式的愛 我不說但我希望你知道 錦上添花？雪中送炭？ 未進化的關係只是場權力鬥爭 是吞噬,不是共存 進化2.0，消除bug，拿回主導權 原生家庭會影響我們，但不會決定我們 自我創造，用新的方式應對 你會變我也會變，但我們一直在愛中 自我安然自在,關係輕鬆和諧 *...

記得往外旅行也要往內「心」旅行 不自覺活成別人希望的樣子了… 眼光始終往外注視，建構的自我往往是離開自己的 走著走著把獨立活成了孤立… 正確打開的獨立？ 你是怎麼長成獨立的人？ 完美，讓你孤立。 你也忽略自己對愛的渴望，用別的方式來彌補？ 我都知道，但是我都做不到 看見＋解開隱形的鐵鍊 我們跟他人的關係，就是跟自己的關係 功能性的自己，功能性的他人 慢下來，成為一個「人」 我們一直找快的方式，但是都到不了想去的...

自我主體明明存在，為什麼還是沒有力量呢？ 驕傲的女王？ 卑微等愛的灰姑娘？ 內心的矛盾也讓你疲憊嗎？ 為什麼我們會錯認自己？ 別怕困境，那正是改變的開始！ 韓劇："我的出走日記"_大姐琦貞的改變之路 回來認識真正的自己 認出自我，成為給愛的女王 你也活在角色裡，忘了自己是一個「人」？ 改變，是美麗的漣漪… 讓他跟著你一起改變！ -- Hosting provided by SoundOn

你也渴望給自己力量嗎？ 擁有力量之前,你的"自我主體"存在嗎？ 你是把他人當作主體的"借光月亮"？ 動一動，體會一下薩提爾的討好溝通姿態 韓劇："我的出走日記"_廉美真的改變之路…… "來崇拜我吧！" 說的究竟是什麼？ 自我進化的路上,為自己找一個助攻神隊友…… 成為自己的主體,成為發光的存在！ *請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話…https://pay.soundon.fm/podcasts/4fc46eff-4dda-48ef-949d-0597...