笨大人野小孩

从小到大，我们用“听话”、“乖”换来了夸奖和安全，却也可能换走了真实的自己，我们不断向外，给自己穿上一件又一件的铠甲好证明自己很强大，却让自己的的内心过的沉重又拧巴。 这期节目不是教你叛逆，而是教你看清“乖”背后的代价，并从恐惧驱动转向热爱驱动。 本期Hightlight： 00:36 “乖”不是夸奖，是期待 04:55 那些被听话教育压抑了半辈子的人 07:55 我曾如何基于恐怖给自己做选择？ 10:27 过度在意他人评价不会带来什么好的结果...

地球是个游乐场，但似乎我们很多人一辈子都在“罚站”。 这期播客还是和小孩姐对谈：为什么我们总是被恐惧追着跑，却忘了自己本来是来尘世人间冒险的。 小孩姐说：”恐惧是个假人，你越理它它越来劲，不去想它它就不会来。”小孩姐轻轻松松看明白，清清楚楚讲清楚的一件事，我们笨大人却花了几十年在绕弯路。 其实“罚站”的人生，是因为怕错、怕输、怕丢脸而原地不动，紧绷着自己，我们鼓励大家关掉脑子里那些“我应该”、“我必须”的声音...

催睡觉、催学习、催吃饭……我们嘴上的"为你好"，有多少是怕自己不称职的慌张？ 这期播客还是和小孩姐对谈，撕开"为你好"的包装纸，看看里面藏着的，到底是谁的焦虑和拧巴？ 本期Highlight： 00:46 大人的着急是"替我们干着急" 02:52 着急在暗处捆绑着我们 05:20 吴老师从"出了名的着急"是如何慢下来的？ 07:47 大人 "为你好"的真相：焦虑投射 13:34 面对不确定，如何从0开始学习新领域？ 17:32 大人的自恋结构怎会如此之大？ 22:06...

【对话嘉宾】佳辰Charlotte（UCL古代历史系毕业，5年海外营销打工人，现一人公司OPC创始人聚点传媒 Charlotte） 毕业5年，正是升职加薪的黄金期，她却在离职后的面试进程中突然清醒，一拍脑袋决定不玩了。 本期嘉宾Charlotte分享从打工人到一人公司的真实心路——没有宏大计划，只有被那一秒的不甘心，驱动着不停进化。她聊到：一人公司的兴起，不是为了逃避打工的责任，而是科技和信息赋能当代年轻人去提效和独立思考；创业蓝图不是...

你是否每天忙忙碌碌，却总在原地打转？ 你是否会在深夜，因为白天别人的一句评价而陷入无休止的精神内耗？ 其实，把我们折腾得精疲力尽的，往往是脑子里虚构的“次要矛盾”。我们被社会发给我们的“二手剧本”和自身根深蒂固的“好学生综合症”骗走了最宝贵的精力和时间。 本期播客是笨大人吴老师的一期单口，带你识破生活中的那些“二手剧本”：从公积金买房背后的“虚假安全感”，到商业世界里的盲目搞流量；从做事时“随时需要掌声的演员”...

【对话嘉宾】晓彤（坐标山东；INTJ；24年毕业初入社会；国际经济与贸易专业，现在从事自由职业，是一名插画师和自媒体博主；小红书：画画搭子咪 目前更新系统基础绘画教程；希望通过作品引起时代共鸣） 在职场卷了十几年的我们，是如何被“五险一金”带来的“虚假安全感”死死困住的？又是如何想搞搞副业，却总觉得要万事俱备，陷入被外界审视的“好学生”内耗中？ 本期嘉宾00后女孩晓彤，给“笨大人”们上了一课： * 拒绝盲目的情绪消费，...

大家新年快乐！这是我们在 2026 马年发布的第一期节目，录制于小年夜的晚上。 这一期，本来“笨大人”想聊聊成年人的自恋、Ego和纠结，结果被正在沉迷拼豆的“小孩姐”一语道破天机。我们从为什么大人总喜欢争对错，聊到了如何破解完美主义的内耗，最后甚至触及到了玄学层面——关于“显化”和“大风刮来的理想”。 如果你总是陷入“想要做到 100 分”的焦虑，或者总是忍不住脑补未来的坏结果，建议听听小孩姐的建议：做不到想好的，那就什么都...

【对话嘉宾】郭语（坐标西安；ENTP；8年情感咨询师；女性财产保全顾问； 专注女性心理/情感/财产） 本期嘉宾是一位婚姻危机处理专家，曾处理过4000+的极端案例，同时也是从国企出走，通过搞事业来搞自己。 从小我们被教育要做个“乖乖女”，但在处理了4000+极端婚姻案例后，嘉宾郭语却告诉我：“乖乖女在婚姻里其实是最不安全的”。 面对婚姻危机，不同年代的人有着截然不同的解法： 60后、70后为了“家”的完整在忍耐； 80后在被时代裹...

【对话嘉宾】二钊（坐标广州，公众号：二钊频道。一个用理性工作用感性生活的INFJ，互联网小厂业务负责人，野生写作疗愈师。喜欢生活这个游戏，希望自己，也希望能帮助更多人喜欢和欣赏自己。） 30多岁，没有在一家大厂稳定拿着高薪，名下没有房产，履历看起来“支离破碎”——从国企出走去卖保险，又去互联网小厂折腾。在主流的社会评价体系里，这似乎是一个标准的“失败样本”。 本期嘉宾二钊（Jojo），就是这样一个快乐的“传统失败者”...

【对话嘉宾】无双（坐标北京；妍可事业合伙人；妍可美学设计讲师；女性成长博主，峰值全平台800万+粉丝；女子好能量共益项目联合发起人；中科院认证心理咨询师；ISCA国际颂钵音疗师） 链接方式+V：Yongerwushuang 你是否在日常生活和工作重习惯了用“懂事”和“听话”来换取贤惠优秀的奖状？ 本期嘉宾无双，曾是标准的国企好员工、家里乖乖女、完美妻子，却在遭遇背叛后，用 72 小时完成了离职与离婚的极致切割。 我们从她前夫那句杀人...

【对话嘉宾】无双（坐标北京；妍可事业合伙人；妍可美学设计讲师；女性成长博主，峰值全平台800万+粉丝；女子好能量共益项目联合发起人；中科院认证心理咨询师；ISCA国际颂钵音疗师） 链接方式+V：Yongerwushuang 本期嘉宾来自于我们的听友，成长经历也是从国企离职，做过博主，再到平台内创业，期间还经历了婚姻变故，嘉宾说她内心其实一直深埋着一种心的“不被允许感”，于是我们和小孩姐一起深度对谈，撕开“美丽羞耻”的封印。 02:...

2026年的第一时间和小孩姐来云端跟大家见面拉！ 本期播客，我和小孩姐总结了过去一年一起做播客的一些感受，感觉更多地还是聚焦帮助听友们摆脱精神内耗的主题，小孩姐全然活在当下，接纳自我的状态在过去的一年里影响着我，也影响着收听我们节目的各位听友们，特别感谢大家对小孩姐的“撑腰”。 跟小孩姐录这期播客的时候有聊到《金刚经》里的过去心不可得，未来心不可得，现在心也不可得；小孩姐说，要得当下心！ 多棒呀，要得当下...

本期电子早咖啡我们来聊聊：如何不用“暴力”来沟通。 社群姐妹遇到了跟孩子沟通难的问题，想通过说教讲道理的方式让孩子“听话”行不通，自己的耐心又耗到极致，忍不住就要对孩子动手（捏耳朵），内心知道这样不太好又不知道该如何是好… 其实，我们日常很多时候大部分的能量都拿去和你的情绪打架了，底层程序惯性模式。早咖啡时间我们探讨了如何先关停我们的头脑小我，给心松绑，先处理好关系，平衡好需求，进而实现真正的非暴力沟通...

本期电子早咖啡我们来聊聊：完美主义的陷阱、起因，以及如何破局？ 完美主义常常导致拖延和内耗，让我们无法真正活在当下，本期早咖啡点单的姐妹在做自媒体和复习备考这两件事上被完美主义极度内耗拉扯… 完美主义的根源其实是来自于过去的评判和未来的焦虑，进而影响我们的内在信念。早咖啡时间我们探讨了如何识别这些潜在的限制性信念，并且分享了释放法作为一种有效的应对策略。通过觉知和释放，我们可以逐步打破完美主义的束缚...

本期电子早咖啡的主题是：行动力不稳定，容易受情绪、身体状态等影响怎么办？总是被休息羞耻感困扰怎么办？ 还是从情绪、感受、思维出发，很多时候我们以为困住我们的只是想法而已，而思维、感受也只是我们的显化，情绪处理三种方式是：压抑、表达和释放，我们过去的旧习惯要么是压抑情绪，要么表达情绪，吴老师也是在近期机缘巧合开始了解和实践释放法，刚好结合这杯“行动力”咖啡一起来交流一下。 02:10  情绪的三种处理方式...

本期播客，我跟小孩姐探讨了个体内心存在的两种声音：一种来自于头脑，倾向于控制、寻求认同与安全；另一种则源于内心深处，更倾向于直觉与自由。 许多人（特别是我们笨大人们）受限于头脑中的限制性信念，难以听从内心的声音，小孩姐分享了自我认同的重要性，以及如何让头脑的声音不再主导自己的生活，成为自己内心的主人。 00:33  如何分辨头脑与心的声音？ 04:39  头脑的限制究竟来自于哪里？ 09:34  释放限制性...

“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”如何理解这句金刚经里的古智慧？ 意识与潜意识究竟是什么样的关系？ 小我与真我又如何区分？ 如何在日常生活中感知“当下”呢？ 本集内容尝试跟你从意识模型切入，通过简单有效的实践方法，帮助大家摆脱小我的束缚，回归内心的真实，意识在最上面，别玩反了，从意识往下到潜意识、感受，再到情绪、念头，最后才是物质3d。 02:12  为什么现在心也不可得？ 04:15  情绪、念头和意...

又一次收到听友姐妹的提问求助，吼完孩子后陷入深深自责，到底该如何是好？我们试图控制的，究竟是孩子的行为，还是我们自身对未来的恐惧？本期播客，小孩姐跟你来聊聊那些笨大人们失控瞬间背后的情绪真相，以及如何从自责循环中走出来，找到彼此都能呼吸的相处节奏。 01:19  为什么要喊”加油“？ 04:32 为什么老师给我发消息像是一声拉响的警报？ 08:40  ”管“孩子到失控又自责怎么办？ 15:02  限制性信念如何让我们...

上班、打工无非是拿一个人有限的时间、精力换钱换产出，因为有限，所以很耗、很焦虑。这题如何解，金钱思维如何重塑？这期笨大人吴老师结合自己从稳定拿工资的状态到自由职业主动创造多元收入跟大家分享一些“离经叛道”的搞钱正道。 02:00  你真的对钱感兴趣吗？ 05:53  你想用钱交换一种什么样的生活？ 08:53  正道为什么限制你赚钱？ 14:22  如何通过自媒体赚到你的第一个10w？ 17:40  尽早重塑农耕思维...

睡前小孩姐说想跟我聊天，因为我俩昨晚就深度地聊了一会儿对“活在当下”的理解，小孩姐说她在学习的过程中，会因为怕被结果辜负了努力，而不想去付出努力，而不努力又真的拿不到自己想要的结果，就很难很拧巴，可日子一天天过呢！ 这可怎么是好？究竟“活在当下”是不是一种心理逃避？ 答案一定是“不是”！我总觉得我们在过往的成长过程中被输入的模式里有一种成本意识，就好像十几年的在校努力学习是成本，为的是换取一个好学历，是一...

本期播客跟小孩姐聊了聊笨大人的过度体会、唠叨说教，这些其实是大人们把自己的需求、童年遗憾塞给了娃！共情这、担心那，操碎了心，却不如自己先照顾好自己，先把自己的内在小孩养大养好。 小孩姐在这期播客里还聊出了一个核心的真相：笨大人们最在意、焦虑孩子的学习和成绩了，这是为什么？笨大人们在怕什么？小孩姐答：他们怕自己家没钱！哈哈哈，担心就是诅咒哎。 这期聊完聊出了一个核心真相：说教不可能养出龙凤！ 00:40 &nb...

【对话嘉宾】小包（坐标上海；高敏INTP；10年法国留子；医药行业乙方牛马；小红书：包总不上班 专注自己对搞钱/搞脑/搞能量的感悟；希望活成大女主） 国庆长假期间小包来湖州玩，在面基的过程中，我们很同频地聊到我们最近都有在想法创造现实，也就是意识创造物质的显化领域有所感悟和实操，分享了各自的心得体会和实操的结果，决定录上了这期播客。 00:24 完成九年义务教育有什么意义吗？ 05:13 越早发现自己的兴趣所在，越幸运 1...

现实生活中，你才是那个唯一有力量的人，这期专题内容主要从想法创造现实切入，如何根本不用在意感受、情绪，甚至时间，来实现对自己生活的主宰。想法管理如何落地实操，如何以第三视角去观察自己的想法，选择认同亦或不认同，做出选择。 以想法为基准+坚定自我认同+坚持，你一定可以真正实现目标和生活的转变的，加油！ 01:46 谁是有力量的？ 03:27 以什么为核心去实操想法创造现实？ 07:44 如何记录想法与管理想法？ 14:00 如何...

总是会收到听友因为特别在意他人的评价而陷入内耗，似乎无处不在的评价体系让人变得无比的高敏感，本期播客我和小孩姐探讨了如何才能不在意他人的评价，聊完其实你会发现，他人的评价其实是不存在的。 因为每个人看到的都只是事情的一个切片，根本没什么好评判的，如果真的有评价，那肯定也只是来自于你自己对自己的评判，进而产生担心恐惧的情绪，这个时候还是实操小孩姐的金句“不去想它，它就不会来”就好啦，稳稳的，主体性，是...

笨大人的头脑里实在是有太多来自过去的限制性信念了，而且还是自己看不见不自知的那种，本期播客我和小孩姐探讨了到底什么是洗脑？以及我们又该如何厘清边界，重塑思维，换一个不那么古板的新脑子呢？ 小孩姐说：笨大人是需要一个洗脑机的，定期把头脑放进洗脑机里搅一搅，这个机器还不能放在家里，并且脑子也只能干洗，所以咱们「笨大人野小孩」的脑子干洗店正式开张营业啦！ 00:33  到底什么是洗脑？ 03:10  给孩子讲...