ממלאים את החלל | עם איתי שאוליאן ונחמיה כהן

תקשיב טוב - אנחנו חיים בעולם שבו אתה יכול לעשות כמעט הכל. אתה יכול לאכול מה שבא לך, לצרוך מה שבא לך, להיות עם מי שבא לך. אז למה אתה עדיין מרגיש לפעמים כבול? כי יש אזיקים שלא רואים בעיניים...   בפרק הזה אני יושב עם הרב טל שאוליאן לשיחה מטלטלת שתגרום לך לחשוב אחרת על המילה 'חופש'. האם אפשר להיות עבד דווקא כשאתה 'חופשי לגמרי'? האם התורה - שנראית מלאה בגבולות ו'אסור' - היא דווקא המפתח לאזיקים הנסתרים?...

מה משותף להמצאת הדפוס, לרדיו, לטלוויזיה, לאינטרנט – והיום, לבינה המלאכותית?   בכל פעם שהופיעה טכנולוגיה חדשה ששינתה את העולם, ליוותה אותה בהלה ציבורית עצומה: פחדים, כותרות דרמטיות, דיונים ערים והורים מודאגים.   האם זה תמיד אותו סיפור? האם אנחנו מגיבים בצורה מוגזמת – או שבאמת יש ממה לחשוש?   בפרק הזה אני מארח את ד"ר חננאל רוזנברג, חוקר השפעות המסכים על ילדים ונוער, לשיחה מעמיקה על: הדטרמיניזם הטכנו...

כמה פעמים קרה לך שחזרת לשגרה אחרי חופשה או פרויקט מוצלח, ופתאום הרגשת כבדות בלתי נסבלת? כאילו מישהו תקע לך משקולות ברגליים והמוח שלך אומר "בשביל מה בכלל להמשיך"?   אחרי 1000 ימים רצופים של אימונים ב-4:59 בבוקר, האש פשוט כבתה לי. התעוררתי ביום ה-1001 והרגשתי... כלום.   בפרק הזה אני חושף את השיחה המטלטלת שלי עם ערן שחר (דוקטור התלהבות), האיש שהפך את ההתלהבות ממצב רוח אקראי למדע מדויק עם פרוטוקולים ו...

איך מנקים את הקשר עם ההורים? לכולנו יש הורים. והורים – כמו כולנו – הם לא מושלמים. מה שאומר שרובנו סוחבים, בצורה כזו או אחרת, מטענים רגשיים מהילדות: מהאווירה בבית, מהנוכחות (או היעדר הנוכחות) של ההורים, מהמצב הכלכלי, מהקשר הזוגי ביניהם, ממה שקיבלנו – ומה שלא. היום בפרק אנחנו מדברים על הדרך לנקות את הקשר הזה. לא כדי לשנות את ההורים – אלא כדי לשחרר את עצמנו. האורחת שלי היא מומחית לפירוק מטענים רגשיים...

היום אני פוגש את אחד האנשים הכי משפיעים בעולם הדיגיטלי של הציונות הדתית – אבל בניגוד לכל מה שציפית… הוא שונא סלפי. ברצינות. הרב יוני לביא ואני נכנסנו לשיחה על אחת הסתירות הכי מוזרות של החיים בעידן הזה: איך אתה מזהיר מהמסך – אבל לא יוצא ממנו? איך אתה מחנך לערכים – תוך כדי שאתה מעלה סטורי על זה? זה פרק שמתחיל בפרדוקס קטן ומגיע לשאלות הכי גדולות: האם אפשר להשתמש במצלמה – בלי לאבד את הרגע? איך הופכים...

87 ימים בעזה. 330 ימי מילואים בשנה אחת. ויומן אחד שהפך לרב-מכר. אלקנה (קונו) כהן, קצין קומנדו במילואים, מספר על המסע שהתחיל במחברת קומיקס שמצא בהריסות בית בעזה והפך לספר "מספר אישי 7.10.23" שכבש את המדינה. בשיחה עמוקה ומרתקת, אלקנה חושף את הקלעים של הלחימה בעזה - מהרגע שהתעורר ב-7 באוקטובר ועד לחזרה המורכבת לחיים האזרחיים: חברות עמוקה בין לוחמים, התמודדות עם פחד ומתח, אירועים מפתיעים בשטח, והדרך ב...

"אחרי שאסיים את המשימה הזאת, אז אתחיל לחיות"  אבל ה"אז" הזה לעולם לא הגיע.   11 שנים כקצין בצה"ל ושנים נוספות כמטמיע מערכות מאנדיי הפכו את עידו פיוטרקובסקי למכונת יעילות אנושית. הוא שכלל את המרדף אחרי פרודוקטיביות לאמנות של ממש.   אבל בפרק החדש שלנו, עידו חושף את המחיר האמיתי: בזמן שהוא התמקד בייעול כל דקה, החיים עצמם חלפו על פניו.   "תמיד האמנתי שעוד משימה אחת, עוד שיפור אחד, ואז אוכל להתפנות למה...

מרגישים שמשהו זז בתוככם מאז המילואים? משהו בשגרה כבר לא יושב טוב. העבודה שהייתה פעם ברורה ומספקת – פתאום מרגישה קטנה עליכם, לא מדויקת, לא מלהיבה. אתם לא לבד. מאות אנשים אחרי הלחימה מדווחים על תחושת צומת – כאילו משהו בפנים התעורר, מבקש שינוי. אבל איך יודעים אם זו בריחה או בשלות? איך בוחנים את התחושה הזו בלי לפוצץ גשרים מיותרים? ואם כן, איך מזהים מה כן מתאים לי באמת? בפרק הזה אני מארח את נדב רט, יוע...

״הכאב הזה בגב שלא עוזב אותך? זה לא הגב שלך. זה דרך הגוף שלך לצעוק שאתה עדיין לא סלחת למישהו." חברים, הפרק הזה עשה לי שינוי בראש. הזמנתי לאולפן את עמית גרון, פיזיותרפיסט מדהים ומומחה לקשר גוף-נפש, וביחד פיצחנו את אחד הקודים הכי סודיים שהגוף שלנו מנסה לתקשר איתנו. גיליתי דברים שפשוט הפכו את הדרך שבה אני מתייחס לכאבים שלי: למה הכאב הזה שלא עוזב אותך שנים יכול להיות קשור לאירוע רגשי שמעולם לא עיבדת אי...

כמו שאתם יודעים אנחנו מתעסקים המון המון עם נוער, הפעם החלטתי להתמקד בנוער שאני מאוד  אוהב מעריך ואפילו מעריץ-   נוער הגבעות.   הרבה פעמים שומעים בתקשורת דווקא כל מיני צדדים שמנסים להשחיר את הפנים היפות האלה,   אז הפעם הבאתי לפה את הרב יהודה ליבמן מנהל ישיבת פרי הארץ. כל החיים שלו גר בחברון וביצהר והיה גם מג"ד בצבא.   הרב יהודה מחזיק את שתי הצדדים האלה של ההתיישבות בשומרון בגבעות מצד אחד ומצד שני ה...

אז העולם שלנו הולך להשתנות, להשתנות בצורה קיצונית.   זה כמובן- הודות  לAI  שמעתם על זה פעם? ( סתם (:  )   השאלה הגדולה היא האם אנחנו מבינים לאן זה הולך?   ויותר חשוב- איך אנחנו יכולים להיערך לשינוי הזה ולוודא שאנחנו בחוף מבטחים?   בפרק הזה אני שולח עוגן יציב לעומק הסערה שמתחוללת בעולם שלנו וממליץ לכם לשלוח יד ולהחזיק בו.   מוכנים? יאללה מתחילים!

בפרק זה, אני צולל לעומק מהפכת ה-AI המתרחשת בימים אלה ומשנה את העולם שאנחנו מכירים היום... מה קורה כשמכונות חכמות יותר מבני אדם? האם רופאים, מורים, עורכי דין ואפילו רבנים ימצאו עצמם מיותרים? ואם הכל נפתר בקלות - מה יישאר לנו לעשות?   אני חוקר את הפרדוקס המטריד: הטכנולוגיה שנועדה להקל על חיינו עלולה ליצור ריקנות קיומית חדשה.   בין סיפורים אישיים על לחם מחמצת ועלייה לירושלים, עולות שאלות עמוקות על תכ...

מה גורם לנו לריב עם אנשים שקרובים אלינו? למה אנחנו בטוחים שאנחנו צודקים – אבל הצד השני מרגיש בדיוק אותו הדבר? בפרק הזה אני חושף עיקרון משנה חיים: "המפה היא לא השטח". נצלול לעומק ההבנה שכל אדם חווה את העולם דרך עדשה שונה, וניתן לך כלים פרקטיים לשיפור התקשורת שלך בזוגיות, בהורות, בעבודה ובכל קשר שיש לך. יאללה מתחילים!

את במסיבת הסיום של הילדה, קורנת מאושר ודואגת שהמצלמה   תתפוס את כל מה שחשוב.   את לא רוצה לפספס את הרגע!   אבל מה עם זה בדיוק מה שגורם לך לפספס את כל מה שחשוב ברגע הזה...?   בפרק הזה אנחנו צוללים לנבכי עולם הצילום ומחלצים משם כמה תובנות שיכולות להציל לך את החיים, אני מתכווין ל "חיים".   יאללה מתחילים!

מדיטציה מונחית של הצהרות חיוביות שנבנתה במיוחד עבור נשים.   ההצהרות בהקלטה זו יעבדו איתך על: • ביטחון והערכה עצמית • שפע וכסף • זוגיות ומשפחה • הצלחה והגשמה • בריאות ואנרגיה • יצירתיות והשראה • חוסן מנטלי • אושר ושלווה   ההצהרות נבנו בשיטת NLP המאפשרת להן לחדור ישירות לתת-מודע ולייצר שינוי אמיתי ועמוק במציאות שלך.   איך להשתמש? - האזיני בכל בוקר או לפני השינה - הקשיבי במשך 30 ימים רצופים לתוצאות מ...

מדיטציה מונחית של הצהרות חיוביות - לגברים הצהרות חיוביות הן משפטי עוצמה שמתוכנתים לחדור ישירות לתת-מודע שלך. המוח לא מבדיל בין דמיון למציאות, ולכן כשאתה חוזר על הצהרה חיובית - המוח מתחיל לייצר את המציאות הזו בחייך.   ההצהרות בהקלטה זו נבנו בשיטת NLP, ויעבדו איתך על: ביטחון והערכה עצמית, שפע וכסף, זוגיות ומשפחה, הצלחה והגשמה, בריאות ואנרגיה, יצירתיות והשראה, חוסן מנטלי, אושר ושלווה בהנחיית איתי שאו...

איך מתמודדים כשכל הדלתות נסגרות? מה עושים כשהרופאים אומרים "אין סיכוי"? ואיך קמים אחרי שמחבלים יורים בך מטווח אפס?   משה מורנו, שנפצע בפיגוע ירי בכביש אלון, ושהרופאים אמרו לו שלעולם לא יוכל להביא ילדים לעולם - מספר לנו על שני הניסים הגדולים של חייו. אבל הסיפור האמיתי הוא לא הניסים עצמם. הסיפור האמיתי הוא על הבחירה להמשיך להילחם גם כשהכל נראה אבוד. על עקשנות, על אמונה, ועל הכוח לדפוק על השער גם כשה...

הסרט האהוב עליך? יכול להרוס לך את הבריאות. מסתבר שכל סצנה דרמטית שאתה צופה בה משפיעה ישירות על האיברים הפנימיים שלך. כן, גם על הכליות, גם על הכבד, וגם על הלב. יעקב נתנאל, תסריטאי ומומחה לקולנוע, והללויה נתנאל, מומחית לרפואה סינית, חושפים את הקשר המפתיע בין סרטים לבין הבריאות שלנו.   שיחה מרתקת על הכוח האדיר של הקולנוע להשפיע על הגוף והנפש, על הסכנות הטמונות בצפיית יתר, ועל איך אפשר להשתמש בקסם הקו...

לקחת ילד תשיעי כשיש לך כבר שמונה ילדים זו החלטה לא פשוטה. לקחת תינוק שננטש בגלל מום נדיר בפניו זו החלטה שדורשת אומץ מיוחד. אבל כשהרב שלמה שוב ואשתו בת שבע בחרו לעשות את זה, הם לא ידעו שהם עומדים לגלות את הסוד הכי גדול על נתינה.   הרב שלמה שוב, שיצא לפנסיה בשנה האחרונה אחרי 35 שנות חינוך, מתארח בפודקאסט 'ממלאים את החלל' ומספר לי על המסע המרגש של משפחה שבחרה להקשיב ללב.   בפרק הזה תגלו: • איך נראה ה...

נכנסנו לחדר כושר ויצאנו עם הנשמה איך הפכנו את חדר הכושר ממקום של פיתוח שרירים למעבדה של צמיחה אישית? בפרק הזה אני ומיכה זיתון (מייסד שותף בנערי הברזל) מדברים על הדרך שבה אנחנו לוקחים את האימון הגופני למקום אחר לגמרי - מקום של בניית נפש וחיבור לנשמה. אנחנו משווים את התפיסה שלנו לתפיסה היוונית שרואה בגוף את חזות הכל, ומסבירים למה אצלנו הגוף הוא רק כלי. כלי חומרי, שדרכו אפשר להגיע למקומות הכי רוחניים...

איך הופכים פציעה קשה למתנה? איך לוקחים כאב והופכים אותו לכוח שמשנה חיים של אלפי אנשים? בפרק מיוחד של "ממלאים את החלל" מתארח ארז משולם - לוחם גולני לשעבר, שנפצע קשה בפעילות מבצעית בחאן יונס, והפך את הפציעה שלו למנוע שמניע שינוי חברתי דרך תיאטרון הכרכרה שהקים. ארז משתף אותנו במסע המדהים שלו: מילד בשכונת התקווה שעזב את הלימודים בגיל 12 כדי לעשות תיאטרון רחוב, דרך השירות בגולני והפציעה הקשה, ועד להקמת...

אז אני מקליט לכם פרק עכשיו ממש אחרי שעשיתי פטריית הזיה.   סתם, לא פטריית הזיה, אבל עברתי את התהליך הכי מטורף הכי עמוק, הכי לא יודע איך להגיד לכם- הכי לא רגיל שעברתי בחיים שלי.   כאילו לפני כן הייתי בטוח שזה כאילו על משקל הפטריית הזיה עד שפגשתי חבר מאוד מאוד טוב שאמר לי: מה פתאום אחי?! רוורסינג- נשימה מעגלית זה עולם אחר לגמרי! זה עולם נקי זה עולם שמביא רק אור וטוב.   והחלטתי אחרי הרבה זמן שאני ככה...

בידיים בטוחות הוא החזיק את הסכין המאולתרת... הוא מצא רגע  לבד נדיר במחנה הריכוז הסובייטי...   בעוד רגע הוא הולך לעשות משהו שיכול לעלות לו בחייו -   לבצע על עצמו ברית מילה.   אריה וודקה היה אז בן 22.     הוא עבר בבתי הכלא הקשוחים ביותר בברית המועצות...  פשעו? הוא רצה להיות יהודי.     היום, כשאנחנו נלחמים על הבית שלנו ועל הזכות להיות יהודים בארץ ישראל, הסיפור שלו מקבל משמעות חדשה.   כי מה שעבורנו הי...

שלום חברים! אני לא יודע מה איתכם אבל אני עד היום הייתי בטוח שתסכול הוא מהחברה הרעים.   מאותם מצבים נפשיים שממש לא מוזמנים להתארח אצלי בנפש, ובטח שהייתי מנסה למנוע כמה שאפשר תסכול מהילדים שלי.   זה הייתה ההבנה שלי עד ששמעתי את שרה גוטליב שהפכה לי את התקליט לגמרי!    אני יודע שזה נשמע מוזר אבל מסתבר שתסכול הוא חומר טוב מאוד אם יודעים לעבוד איתו..   ובדיוק בשביל זה הבאתי כאן לאולפן היום את שרה כדי שב...

בפרק הזה תגלו את מה שאף אחד לא באמת מספר לכם על ההתמודדות עם המסכים. הכל התחיל כשקראתי מייל מדבורה-לאה בת ה-16 על הלילות האינסופיים שלה מול המסך. המילים שלה החזירו אותי 15 שנה אחורה - לאותה תחושה של חוסר שליטה, אותה בושה, אותה בדידות.   אבל הפעם אני לא הולך להגיד לך "תכבה את המסך" או "תתקין תוכנת סינון". הפעם אני הולך לשים את כל הקלפים על השולחן: - על הבושה העמוקה שאף אחד לא מדבר עליה - על התיעוב...