ממלאים את החלל | עם איתי שאוליאן ונחמיה כהן

איך מתמודדים כשכל הדלתות נסגרות? מה עושים כשהרופאים אומרים "אין סיכוי"? ואיך קמים אחרי שמחבלים יורים בך מטווח אפס?   משה מורנו, שנפצע בפיגוע ירי בכביש אלון, ושהרופאים אמרו לו שלעולם לא יוכל להביא ילדים לעולם - מספר לנו על שני הניסים הגדולים של חייו. אבל הסיפור האמיתי הוא לא הניסים עצמם. הסיפור האמיתי הוא על הבחירה להמשיך להילחם גם כשהכל נראה אבוד. על עקשנות, על אמונה, ועל הכוח לדפוק על השער גם כשה...

הסרט האהוב עליך? יכול להרוס לך את הבריאות. מסתבר שכל סצנה דרמטית שאתה צופה בה משפיעה ישירות על האיברים הפנימיים שלך. כן, גם על הכליות, גם על הכבד, וגם על הלב. יעקב נתנאל, תסריטאי ומומחה לקולנוע, והללויה נתנאל, מומחית לרפואה סינית, חושפים את הקשר המפתיע בין סרטים לבין הבריאות שלנו.   שיחה מרתקת על הכוח האדיר של הקולנוע להשפיע על הגוף והנפש, על הסכנות הטמונות בצפיית יתר, ועל איך אפשר להשתמש בקסם הקו...

לקחת ילד תשיעי כשיש לך כבר שמונה ילדים זו החלטה לא פשוטה. לקחת תינוק שננטש בגלל מום נדיר בפניו זו החלטה שדורשת אומץ מיוחד. אבל כשהרב שלמה שוב ואשתו בת שבע בחרו לעשות את זה, הם לא ידעו שהם עומדים לגלות את הסוד הכי גדול על נתינה.   הרב שלמה שוב, שיצא לפנסיה בשנה האחרונה אחרי 35 שנות חינוך, מתארח בפודקאסט 'ממלאים את החלל' ומספר לי על המסע המרגש של משפחה שבחרה להקשיב ללב.   בפרק הזה תגלו: • איך נראה ה...

נכנסנו לחדר כושר ויצאנו עם הנשמה איך הפכנו את חדר הכושר ממקום של פיתוח שרירים למעבדה של צמיחה אישית? בפרק הזה אני ומיכה זיתון (מייסד שותף בנערי הברזל) מדברים על הדרך שבה אנחנו לוקחים את האימון הגופני למקום אחר לגמרי - מקום של בניית נפש וחיבור לנשמה. אנחנו משווים את התפיסה שלנו לתפיסה היוונית שרואה בגוף את חזות הכל, ומסבירים למה אצלנו הגוף הוא רק כלי. כלי חומרי, שדרכו אפשר להגיע למקומות הכי רוחניים...

איך הופכים פציעה קשה למתנה? איך לוקחים כאב והופכים אותו לכוח שמשנה חיים של אלפי אנשים? בפרק מיוחד של "ממלאים את החלל" מתארח ארז משולם - לוחם גולני לשעבר, שנפצע קשה בפעילות מבצעית בחאן יונס, והפך את הפציעה שלו למנוע שמניע שינוי חברתי דרך תיאטרון הכרכרה שהקים. ארז משתף אותנו במסע המדהים שלו: מילד בשכונת התקווה שעזב את הלימודים בגיל 12 כדי לעשות תיאטרון רחוב, דרך השירות בגולני והפציעה הקשה, ועד להקמת...

אז אני מקליט לכם פרק עכשיו ממש אחרי שעשיתי פטריית הזיה.   סתם, לא פטריית הזיה, אבל עברתי את התהליך הכי מטורף הכי עמוק, הכי לא יודע איך להגיד לכם- הכי לא רגיל שעברתי בחיים שלי.   כאילו לפני כן הייתי בטוח שזה כאילו על משקל הפטריית הזיה עד שפגשתי חבר מאוד מאוד טוב שאמר לי: מה פתאום אחי?! רוורסינג- נשימה מעגלית זה עולם אחר לגמרי! זה עולם נקי זה עולם שמביא רק אור וטוב.   והחלטתי אחרי הרבה זמן שאני ככה...

בידיים בטוחות הוא החזיק את הסכין המאולתרת... הוא מצא רגע  לבד נדיר במחנה הריכוז הסובייטי...   בעוד רגע הוא הולך לעשות משהו שיכול לעלות לו בחייו -   לבצע על עצמו ברית מילה.   אריה וודקה היה אז בן 22.     הוא עבר בבתי הכלא הקשוחים ביותר בברית המועצות...  פשעו? הוא רצה להיות יהודי.     היום, כשאנחנו נלחמים על הבית שלנו ועל הזכות להיות יהודים בארץ ישראל, הסיפור שלו מקבל משמעות חדשה.   כי מה שעבורנו הי...

שלום חברים! אני לא יודע מה איתכם אבל אני עד היום הייתי בטוח שתסכול הוא מהחברה הרעים.   מאותם מצבים נפשיים שממש לא מוזמנים להתארח אצלי בנפש, ובטח שהייתי מנסה למנוע כמה שאפשר תסכול מהילדים שלי.   זה הייתה ההבנה שלי עד ששמעתי את שרה גוטליב שהפכה לי את התקליט לגמרי!    אני יודע שזה נשמע מוזר אבל מסתבר שתסכול הוא חומר טוב מאוד אם יודעים לעבוד איתו..   ובדיוק בשביל זה הבאתי כאן לאולפן היום את שרה כדי שב...

בפרק הזה תגלו את מה שאף אחד לא באמת מספר לכם על ההתמודדות עם המסכים. הכל התחיל כשקראתי מייל מדבורה-לאה בת ה-16 על הלילות האינסופיים שלה מול המסך. המילים שלה החזירו אותי 15 שנה אחורה - לאותה תחושה של חוסר שליטה, אותה בושה, אותה בדידות.   אבל הפעם אני לא הולך להגיד לך "תכבה את המסך" או "תתקין תוכנת סינון". הפעם אני הולך לשים את כל הקלפים על השולחן: - על הבושה העמוקה שאף אחד לא מדבר עליה - על התיעוב...

היום אנחנו נכנסים ללב שכונות המצוקה בישראל ואיתנו כאן היום שלמה למפרט מנכל ארגון 'עושים שכונה' שנכנס לאין ספור שכונות הכי קשות שיש במדינת ישראל, וממצב של ונדליזם, של הרס, של סמים, של בלאגן, הארגון שם אותם על מסלול המראה- הבראה וצמיחה.   החלק המדהים פה הוא שמי שמוביל את התהליך הזה זה הנוער בעצמו! לא, לא נוער של העיר ליד או השכונה המצליחה ליד, הנוער של אותה שכונת מצוקה הוא זה שמוביל את הספינה מוביל...

איך אדם עובר 252 דייטים, צובר חובות של עשרות אלפי שקלים בבתי קפה, ובסוף מוצא את אהבת חייו? מה קורה כשמומחה לשיווק ומכירות מחליט להשתמש בכל הכלים שלו כדי למצוא זוגיות? והאם זה בכלל בסדר לא לריב 8 שנים בנישואים?   בפרק מרתק במיוחד, צוריאל גביזון חושף את הסיפור המלא מאחורי פרויקט 252, משתף בתובנות מפתיעות על זוגיות בעידן הדיגיטלי, ומלמד איך להפוך כל כישלון להזדמנות   יאללה מתחילים!

מה עושים כשהילדים לוקחים אותנו לקצה?     באמת לקצה..   הוא קנה סמרטפון לעצמו אחרי שאנחנו לא היינו מוכנים ועכשיו איבדנו שליטה לגמרי..     הילד שוקע בסמים, הילדה יוצאת בשעות הקטנות לבלות עם השד יודע מי..   מה קורה כשהדברים הכי חשובים לנו בעולם- הילדים שלנו עושים את ההפך הגמור ממה שאנחנו מאחלים להם וגורמים לעצמם נזק אדיר?     בדיוק על זה אנחנו מדברים  בפרק החדש בפודקסט.     שמע לי- אל תפספס  את הפרק...

השאלה הכי קשה ששאלתי את עצמי השנה היא: למה אני צורך זמן מסך בווצאפ קצת יותר מחמצן? למה אני מפחד להיות לבד? להיות רק עם עצמי?   מסתבר שאלפי שנים של אבולוציה תכנתו אותנו לפחד מבדידות. כי פעם, מי שהיה לבד הסתכן בלהפוך לארוחה לאריה רעב...   אבל היום? בעולם בו אנחנו בודקים מה הולך בסטטוס, באינסטה ובפייס 651 פעם ביום הכל כדי להשאר מחוברים, היום? הבדידות הופכת למתנה הכי יקרה שאפשר לתת לעצמנו.   זו בדיוק...

אם שאלת את עצמך- איך דור הטיקטוק הפך בין לילה לדור הניצחון?   איך החתלתול המפונק, האינסטנטי, השקוע בעצמו והנהנתן הפך לאריה?   דור שנלחם בעוצמה, שמוכן לסבול, שלא מוריד את הרגל מהגז, שמאבד חברים ולא מוריד את העיניים מהמטרה הנעלה של שמירה על העם והמדינה.   אז זה פרק בול בשבילך.   יצאנו לדרך!

סוף סוף גיליתי למה אתה הורס לעצמך את החיים...   (אל תתרגש, אני מתמודד עם אותו דבר בדיוק... ) זוכר את הפעם האחרונה שהבטחת לעצמך "זו הפעם האחרונה"? ואז מצאת את עצמך שוב באותו מקום, עם אותה תחושת ריקנות מוכרת?   אשר גוטמן היה שם. 21 שנים של התמכרות. 21 שנים של הבטחות שבורות. עד שהחיים הביאו אותו  לגלות את הסוד שלו... בפרק החדש של הפודקאסט "ממלאים את החלל", אשר חושף את החור העמוק והשחור שבנפש שגורם לנ...

היי חברים, המצב לא פשוט, נכון? החדשות לא מפסיקות לזרום, המתח באוויר, והלב דופק חזק. אתה מרגיש את זה? את הכיווץ בבטן כשאתה חושב על מה יהיה מחר? את הקושי להירדם בלילה כי המחשבות לא מפסיקות לרוץ? אתה לא לבד.   אבל מה אם אגיד לך שיש דרך לצאת מהסחרחורת הזאת? בפרק החדש של הפודקאסט, "הישות המוארת", אני לוקח אותך למסע שיעזור לך: • להשתחרר מהפחד והחרדה שמשתקים אותך • למצוא מקור של כוח פנימי שתמיד היה שם, א...

שלום חברים! היום איתי ואני בפרק מיוחד, אנחנו פותחים איתכם את תיבות הפנדורה שלנו מימי הנעורים.   אזהרה חשובה! הפרק לא חינוכי ולא מיועד לילדים..   אז שימו באוזניות ויאללה מתחילים!

שוב מרים את הקול על הילדים... הפעם בגלל שהם לא מתארגנים לצאת מהבית בזמן... מרגיש את הדם רותח בעורקים, הלב דופק פטישים, הגרון כואב מהצעקות... (החלון היה פתוח...  איזה בושה. רק שהשכנים לא שמעו... הם בטוח שמעו...)   ואז זה מכה –   ״זה בדיוק מה שנשבעתי שלעולם לא אעשה כשאהיה הורה״     שואל את עצמי: - האם ככה אני רוצה שהילדים שלי יזכרו אותי? - האם זו הדרך היחידה לגרום להם להקשיב? - האם אני פשוט הורה גרו...

אתם יודעים המושג הזה ממלאים את החלל זו מנטרה מאוד יפה.   לקחת את החלל הזה שיש לנו בתוך הנפש את הצורך העמוק הזה למלא את החיים זה אחלה מנטרה. אבל... היא כל כך לא קלה ליישום!   וכשמדובר בנוער זה נשמע לנו לפעמים אפילו הזוי, לא אפשרי ולא הגיוני- איך אני יכול לגרום לבני נוער לצאת מהטיקטוק, מהנטפליקס ולרצות למלא את החלל ולהצליח למלא את החלל!   כי כדי לקחת את החיים שלי בידיים, להצעיד אותם קדימה ולהטיס אות...

למה ב 2024 כשיש לנו הכל, אנחנו מרגישים שתמיד חסר? איך זה שככול שיש לנו יותר זמן פנוי, אנחנו מרגישים שאין לנו זמן בכלל? ולמה, לעזאזל, אנחנו ממשיכים לקנות באלי אקספרס דברים שאנחנו יודעים שיערמו במחסן?   השבוע ישבתי לשיחה עם הרב אמנון דוקוב, מחבר הספר ״לברכה ולא לקללה - תורה של חברת שפע״, האיש שגרם לי להבין למה האפל וואצ׳ החדש שלי מראה לי הכל, חוץ מהדבר החשוב באמת - את החיים שאני עלול לפספס בזמן שאני...

שלום חברים! מה נשמע ומה העניינים? אנחנו בפרק נוסף של ממלאים את החלל אני נחמיה כהן, והיום אנחנו הולכים לדבר על אחד התחומים שהכי משפיעים על היכולת שלנו לצמוח ולשמוח.   לא יודע אם יצא לכם ככה לנפח גלגל, אבל כשמנפחים גלגל יש שתי צדדים במשאבה. צד אחד אם אתה מחבר אותו אז הוא מכניס אוויר לגלגל, והצד השני של המשאבה אם אתה מחבר אותו הוא מוציא את האוויר מהגלגל.   וממש ככה גם בזוגיות שלנו: יש אפשרות שהזוגיות...

‏הילד שלי שוכב במיטה שעות בבהייה במסך כבר למעלה מחודש. משעמם לו!! הוא ילד יצירתי נורא אבל אין לו אפילו רגע פנאי לחשוב על מה הוא רוצה ליצור מרוב שהמסך כובש אותו. סרטונים קצרים מה- TikTok שמים את החשיבה שלו על ״מצב כבוי״. איך מושכים אותו משם?? מעייף אותי כל היום לייצר אקשן ולנסות להתחרות בקצב של הטיק-טוק, זה די בלתי אפשרי…. שלום חברים, הפעם אנחנו הולכים לדבר על מסכים, ילדים ומה שביניהם ולשמוע מיהודה...

בפרק הזה אנחנו הולכים לדבר על אחד הכוחות הכי עוצמתיים ברשת.   כוחו של הלייק.   ויותר חשוב, נלמד איך לרתום את הכוח שלו לטובתנו.   מוכנים? מתחילים!

מסתבר שכל הרצון שלנו לנצל את הזמן עלול להיות לפעמים סוג של בריחה. אבל בריחה ממה? והדחיפה שלנו  קדימה את הילדים, שילמדו ושיעשו משהו עם עצמם? רק הורס אותם.   הפעם פגשתי את תמר אופיר, מנחת הורים אגדית ולא קונבנציונאלית (אנחנו בבית שלנו חסידים שלה).   תמר גילתה איך דוקא חוסר המרדף גרם לה להוציא השבוע את הספר ה 16 שלה..   לי המפגש הזה פוצץ את המוח. תמר שחטה כמה פרות קדושות לגבי סדרי עדיפויות בחיים בכלל...

היום אנחנו הולכים לדבר על אחד התחומים הכי מורכבים כהורים וכמורים:   מתבגרים!   בשביל להוציא לכם פנינים הבאתי לכאן היום את אלוף המתבגרים הבינלאומי הלא הוא:   הרב אלי שיינפלד   שכתב ארבעה ספרים על מתבגרים ובעצמו מחנך אותם כבר 21 שנים.   מוכנים? יאללה מתחילים!