ממלאים את החלל | עם איתי שאוליאן ונחמיה כהן

איך אדם ששקל 140 ק"ג, שנא ספורט בכל ליבו, ולא הצליח לרדת במשקל אפילו אחרי ניתוח לקיצור קיבה - מסיים בתוך חמש שנים תחרות איש הברזל? בפרק הזה אנחנו מארחים את ד"ר אפרת גיל - פסיכולוגית, מרצה, יזמת ומתחרת איירונמן - לשיחה שמפרקת את אחד המיתוסים הגדולים ביותר על שינוי: שזה עניין של כוח רצון. למה אנשים מצליחים להשתנות - ואחרים חוזרים שוב ושוב לאותה נקודה? מה באמת מניע שינוי עמוק? ואילו כלים יכולים לעזור...

העולם שלנו מוצף בתוכן... שיעורי תורה, פודקאסטים, סרטונים, חדשות, סטטוסים ו-AI - הכל זמין בלחיצת כפתור. אבל דווקא בתוך כל השפע הזה, הרבה פעמים אנחנו מרגישים פחות נוכחים, פחות שקטים, ופחות מחוברים.   בפרק הזה, מזמור מארח אותי בפודקאסט ׳פתחו שערים׳ ואנחנו מדברים על הטלפון, על המדיה, ועל האינסוף הדיגיטלי שמתחרה על תשומת הלב שלנו.   לא רק כהסחת דעת, אלא כסימן עמוק למה שחסר לנו בפנים: משמעות, שייכות, ער...

הילדים שלנו לומדים בתוך מערכת שנבנתה לעולם שכבר לא קיים. העולם השתנה. העבודה השתנתה. הטכנולוגיה השתנתה. הילדים השתנו. אבל בית הספר? ברוב המקומות הוא עדיין עובד כמעט באותה תבנית. בפרק הזה אירחנו את פרופ׳ עוז גוטרמן - פרופסור לפסיכולוגיה, מומחה לפסיכולוגיה חיובית ועתידנות, ומחבר הספר "עתידנות בחינוך". יחד ניסינו להבין: למה מערכת החינוך כל כך מתקשה להשתנות? מה מערכת החינוך חייבת לשנות כבר עכשיו? למה...

למה דווקא האדם שאנחנו הכי אוהבים, הוא לפעמים זה שהכי מפעיל אותנו? למה בקשה קטנה לעזרה בבית יכולה להפוך בשנייה לריחוק, כעס או שתיקה? ולמה זוגות שבאמת אוהבים אחד את השני מוצאים את עצמם לפעמים חיים באותו בית, אבל מרגישים לבד?   בפרק הזה אני מארח את חוה אלאוהב, מטפלת ומלווה זוגות כבר למעלה מ-20 שנה, שמלמדת זוגות איך לבנות קשר שיש בו הקשבה, קרבה, אחריות ואהבה שלא נשארת רק בתחילת הדרך.   דיברנו על מה שק...

האם אפשר לאהוב את העבודה שלנו גם כשהיא לא מושלמת? למה יש אנשים שקמים בכל בוקר בתחושת שחיקה, תסכול ומרמור, בעוד אחרים מצליחים למצוא משמעות, סיפוק ושמחה גם בתוך שגרה עמוסה ואתגרים לא פשוטים? בפרק הזה אני מארח את נדב רט לשיחה על אחד הנושאים שמשפיעים על רוב שעות הערות שלנו: העבודה. דיברנו על הקשר בין עבודה לזהות שלנו, על הפער בין החלומות למציאות, על השחיקה שמצטברת לאורך השנים, ועל השאלה האם הפתרון באמ...

אל תסמכו על המזל או על גוגל שיגדלו את הבן שלכם. הגישה הישנה קרסה, והשטח מוכיח את זה יום-יום. הבן שלך עובר סערה מטורפת - בגוף, במבט, בשאלות ובשתיקות המביכות. הוא זקוק לך יציב, כעוגן אמיתי שלא נבהל מהחושך שלו.   אזהרת מסע: השיחה הזו הולכת לטלטל את כל מה שחשבתם על גבריות, אבהות ומיניות.   בפרק המיוחד הזה, אירחתי את יהונתן שומר (מטפל גברי חשוף וממקימי מרכז כלים שלובים):   * תעלומת התמרור והריקנות השור...

ישבנו לשיחה עם הרב רועי זק, מחבר הספר "הקצאת משאבים ציבוריים", לשיחה שמאתגרת את אחת השאלות הכי בסיסיות במדינת ישראל: האם שיטת השלטון הנוכחית באמת מאפשרת למדינה להתנהל בצורה בריאה, אחראית וערכית? בלי להיכנס לוויכוח הרגיל של ימין ושמאל, ובלי לדבר רק על פוליטיקה במובן הצר שלה, ניסינו להתבונן על המבנה עצמו: איך מתקבלות החלטות, איך מתחלקים משאבים ציבוריים, מהו כוח פוליטי, מהי אחריות ציבורית, והאם השיטה...

לפעמים נדמה שהדבר הראשון שמערכת החינוך לוקחת ממורים… הוא דווקא האש שבגללה הם הגיעו אליה מלכתחילה. העומס, השחיקה, הלחץ, המשמעת, המרדף הבלתי נגמר - לאט לאט מורים רבים מוצאים את עצמם פשוט “מעבירים חומר”, במקום לחנך באמת. בפרק הזה אני יושב עם עינת לפיד לשיחה על תשוקה להוראה, על איך נשארים מורה חי, נוכח ומלא אנרגיה גם אחרי שנים במערכת, ואיך אפשר להדליק מחדש גם את עצמנו - וגם את הכיתה. בפרק דיברנו על: ל...

מה מפסיד יהודי שלא פוגש באמת את התנ"ך? לא בתור מקצוע שלומדים, לא בתור אוסף סיפורים שמכירים מהגן, ולא בתור ספר שמכבדים מרחוק - אלא בתור ספר חי, בוער, כזה שנוגע בזהות, במלחמה, בארץ ישראל, באמונה ובחיים עצמם.   בפרק הזה אני יושב עם הרב יואב אוריאל - ראש תנועת "בני ציון" ללימוד תנ"ך, מחבר סדרת הספרים מכלל יופי ומרצה לתנ"ך - לדבר על המקום האמיתי של ספר הספרים בחיים שלנו.   דיברנו על: - למה כל כך הרבה א...

לתמיכה בהד סטארט של נעם להוצאת אלבום חדש: https://did.li/iKiba   הוא לא תכנן להיות יוצר תוכן. בטח לא לבנות קהל. ובטח שלא להוציא אלבום. אבל אז הגיע סרטון אחד. ועוד אחד. ופתאום עשרות אלפים מחכים לסרטון הבא. בפרק הזה אני יושב עם נועם יעקובסון - לשיחה על יצירה שנולדה בלי מפה, ועל הרגע שבו אתה מבין שזה כבר לא רק “סרטונים”… אלא משהו עמוק יותר שמבקש לצאת. ומה קורה כשאתה נותן לזה לקרות עד הסוף - ומוציא אל...

לפרטים והרשמה לקורס הקרוב שלנו להכשרת מאמנות NLP בהובלת הדר לוז: https://enimpact.ravpage.co.il/Coach-s   למה יש כל כך הרבה אנשים עם תעודות, ידע, וכלים - אבל בלי קליניקה ובלי אנשים? למה דווקא רגע לפני היציאה לדרך… משהו עוצר? בפרק הזה אנחנו נכנסים בדיוק לשורש הבעיה. לא לכלים. לא לשיווק. למה שבאמת קורה בפנים.   יחד עם הדר לוז, מאמנת NLP Master & Trainer, אנחנו מפרקים אחד אחד את החסמים שמונעים מא...

גן עדן או גיהנום? הכוח של מערכות יחסים בחיינו האם אי פעם עצרתם לחשוב למה שני אנשים עם אותם תנאי חיים בדיוק - אותה עבודה, אותה משפחה ואותו מצב כלכלי - יכולים לחוות מציאות שונה לחלוטין? האחד מרגיש בגן עדן, והשני בגיהנום. התשובה טמונה במקום אחד: מערכות היחסים שלנו. בפרק מרתק במיוחד, אני מארח את הדר לוז, מומחית לתהליכים עמוקים, מאסטר וטריינר NLP במרכז "ממלאים את החלל". יחד, אנחנו מפרקים את המושג "מערכ...

יש אנשים שחיים עם רעש בלתי פוסק בתוך הראש. מאה מחשבות בשנייה. קושי להתרכז, לסיים, להתארגן, לזכור, לווסת. ומבחוץ? הם נראים להרבה אנשים כמו הבעיה.   בשיחה הזאת עם רועי מחלוף - איש חינוך עם 15 שנות ניסיון, תואר שני בלקויות למידה והפרעות קשב, מאמן קשב ומפעיל קליניקה מתמחה - עם כלים מתקדמים כמו נוירופידבק, ביופידבק וקואצ'ינג ADHD ואבא לילד עם הפרעת קשב - אנחנו צוללים לעומק אחד הנושאים שהכי לא מבינים נכ...

מה זה אומר להיות דלוק לעבודת ה׳ - לא כרגעים של התעוררות, אלא כדרך חיים? לא ממקום של רעיונות יפים - אלא מתוך מציאות אמיתית של עומס, שגרה ואתגרים.   היום אנחנו בשיחה בוערת עם הרב פרץ איינהורן מייסד ארגון צל״ש - שפועל כבר שנים בתוך הצבא בליווי רוחני ורגשי של חיילים, דרך מפגשים בשטח, חיזוק, לימוד ובעיקר קשר אנושי חי.   דיברנו על תפיסה שבה עבודת ה׳ לא מנותקת מהחיים - אלא נכנסת אליהם ממש. איך כל סיטואצי...

בואו נהיה כנים - ליל הסדר הוא לא אירוע פשוט. 🍷 לכאורה, זה אמור להיות הערב הכי פשוט וסבבה שיש. בסך הכל "והגדת לבנך" - לספר לילדים את סיפור יציאת מצרים. סיפור עם עלילה, רעים, טובים, והקב"ה ששובר להם את הפנים עם 10 מכות שלא מהעולם הזה. 💥 אבל במציאות? ליל הסדר יכול להיות מלא במתח ועצבנות. היין שנשפך, המצות שנשברות, הילד הקטן שרוצה רק לגו ומגנטים, והבת המתבגרת שרק מחכה לסיים ולשחק קטאן עם הבני דודים....

קפיצת ראש אחת בנחל ג'ילבון, סלע אחד שלא ראו בזמן - ורגע שבו החיים של נהוראי נמיר נעצרים. שתי חוליות בצוואר נשברות. הגוף קורס. והשאלה הגדולה מתחילה: מה עושים עכשיו עם החיים שנשארו? בפרק הזה אנחנו נכנסים לרגעים שאנשים לא אוהבים לדבר עליהם – הרגע שבו הכול יכול היה להיגמר, ומה קורה לאדם אחר כך.   נהוראי מספר על מסע שיקום ארוך, על כעס עצמי ושבר פנימי, ועל המעבר למקום שבו הוא בוחר לחיות אחרת. משם השיחה...

בזמן שהעולם כולו משתנה בקצב מסחרר, יש מערכת אחת שממשיכה להתנהג כאילו שום דבר לא קרה: מערכת החינוך. אנחנו נכנסים חזיתית לשאלה שמעטים מעזים לשאול באמת: מה קורה כשמודל בית הספר הישן כבר לא מצליח להחזיק, אבל כולם ממשיכים לתפקד כאילו הוא עדיין עובד?   אנחנו מדברים על הקריסה השקטה שמתרחשת מתחת לפני השטח: מורים שעוזבים, מורים שנשארים אבל כבר כבויים מבפנים, כיתות שממשיכות לזוז לפי שיטה ישנה, ומערכת שעדיין...

בעולם של "שופוני", פילטרים וסטוריז מלוטשים, קל מאוד לזייף כמעט הכל: ביטחון עצמי, סטטוס כלכלי ואפילו חיוכים. אבל יש רגע אחד שבו המסיכה חייבת לרדת - הרגע שבו אתה עולה שתי קומות במדרגות או מוריד את החולצה מול המראה. הגוף שלך הוא עד מדינה, והוא לא יודע לשקר. בפרק מיוחד (וקצרצר!) שהוקלט בין אזעקות, אני מארח את מיכה זיתון, הלב הפועם של פרויקט "נערי הברזל". יחד אנחנו צוללים לעומק הקשר שבין כושר גופני למש...

אנחנו רגילים להסיט את המבט מהם... האנשים שעשו את הדברים הנוראיים ביותר, אלו שנמצאים מאחורי הסורגים, נתפסים לעיתים קרובות כשוליים שאפשר - ואולי צריך - לשכוח.   אבל האם אפשר באמת לתקן חברה מבלי להסתכל לצד האפל שלה בעיניים? בפרק היום אנחנו צוללים אל תוך עולם בתי הסוהר והפשיעה, לא כדי להצדיק, אלא כדי להבין. אנחנו שואלים שאלות קשות על בחירה מול גורל, על האחריות שלנו כחברה למנוע את הדור הבא של הפשיעה, ו...

מה אם הספורט הוא לא בשביל קוביות בבטן… אלא בשביל עמוד שדרה? בפרק הזה אני מארח את משה רוזנבלום – מאמן, מורה לחינוך גופני ואיש חינוך שבנה דרך חיים של חינוך דרך ספורט. אבל השיחה הזו היא לא על שיאים ומדליות. היא על זהות. על חוסן. על איך בונים בן אדם דרך תנועה. משה משתף במסע האישי שלו - מתקופה של חיים יושבניים, עייפות ועלייה במשקל, לריצות מרתון והובלת קבוצות שמעצבות דור של נערים עם עמוד שדרה. לא כסיפור...

קאברכמה אתם באמת מחוברים לאדמת ארץ ישראל? לא במובן המופשט או הסמלי, אלא בחיבור בלתי אמצעי לאדמה שעם ישראל עמל לגאול כבר למעלה מ-150 שנה. רבים מאיתנו חשבו שמפעל ההתיישבות הוא פרק בספרי ההיסטוריה שהסתיים לפני עשרות שנים, אבל האמת היא שהוא נמצא בעיצומו – חי, בועט ומתחדש. בפרק השבוע אנחנו מארחים את אליאב ליבי, מהדמויות המובילות במאמץ ההתיישבותי וב"מפעל החוות". יחד, אנחנו צוללים לשאלות היסוד: למה בכלל...

בפרק הזה אנחנו מדברים על כתות וגורואים - אבל לא מזווית של "זה רחוק ממני". בדיוק להפך. רוב האנשים חושבים שכת מתחילה במשהו קיצוני ומפחיד. בפועל, זה מתחיל הכי יפה בעולם: חיבוק, שייכות, משמעות, ומישהו שמרגיש שהוא רואה אותך ונותן לך תשובות ברורות.   ואז, לאט לאט, בלי דרמה, משהו משתנה: אתה מפסיק לסמוך על עצמך, מתחיל להאמין שכולם בחוץ "לא מבינים כלום", והמצפון והמצפן המוסרי שלך עוברים לידיים של מישהו אחר...

האם אי פעם הסתכלתם על מנכ"לים מצליחים, מפקדים בכירים או מובילי דעה וחשבתם לעצמכם: "איך הכל תמיד הולך להם בקלות?" קל לנו לדמיין שהאנשים שבטופ תמיד בטוחים בעצמם, תמיד באנרגיה שיא ומעולם לא חווים היסוס. אבל האמת היא פשוטה הרבה יותר: כולנו בני אדם, ולכולנו יש אתגרים, מורכבויות והתמודדויות יומיומיות. ההבדל האמיתי? לאנשים בצמרת יש לעיתים קרובות את המשאבים והזמן להשקיע בליווי מקצועי, במנטורים וביועצים שע...

יש הורים שחיים מציאות שאף אחד לא מכין אליה... ילדים שסטו מהדרך. לא בקטנה. לא כשלב חולף. ילדי קצה... עם עוצמות, אש, כריזמה. וכשהאש יוצאת משליטה - הכלים הרגילים פשוט לא עובדים... זה מערער בית, זוגיות, אמונה, וחלום הורות שלם...   הפעם דיברתי עם דרור אזולאי שזוחלת על זכוכיות כאמא לילדי קצה... דיברנו על הורות במציאות כזאת בלי פתרונות קסם כן עם שפה, עומק ואמת...   זה פרק להורים, לאנשי חינוך, ולקהילות שצ...

כמה פעמים בחיים מצאתם את עצמכם שותקים רק כי פחדתם שיקטלגו אתכם כ"חשוכים", "פרימיטיביים" או "לא רלוונטיים"? בזמן שהעולם סביבנו משתנה במהירות, טכנולוגית, תרבותית ותודעתית, רבים מאיתנו מרגישים שהערכים הכי עמוקים שלנו נמצאים תחת מתקפה, ושאנחנו, באופן פרדוקסלי, בוחרים להיות "הרוב הדומם". בפרק הזה אני מארח את צביקה מור, אביו של איתן מור (ששוחרר משבי חמאס) ויו"ר פורום תקווה, לשיחה שחודרת עמוק לתוך הפסיכו...