寶拉
小人物的獨自升級
即日起「播客呷百二」更名為「小人物獨自升級」 我仍是同一位主持人寶拉，只是我需要更清楚的方向與道路 這個平台是與世界分享小人物的故事，留下您的體感溫度， 作為一份有品質的禮物給這個社會，這個世界。 我的現階段目標一：先錄到120集 我的現階段目標二：找十個客戶教錄podcast（目前排到五號！接力中） 如果你想開始製作Podcast，或只是對聲音內容感到好奇， 歡迎加入這個創作實驗室，一起玩聲音、玩創意！ -----------------以上是七月剛創立時的目標------------------------- 2025/11/2 更新 目標一：一百位人物專訪，從EP52開始計算 （各行各業的小人物，不訪大人物，除非他很願意自己承認在某專業還是小人物才會訪喔~~） 2026.04.04...
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Episodes
EP151 三招代理代課老師開跑：兩間同一天考試，要趕場嗎？ 10.07.2026 19:44
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EP150 錄得很爛但依然挑戰說書：柏青哥 06.07.2026 32:40
一開始拿到我很懷疑自己看得完嗎，479頁耶~~~ 畢竟前一本韓國人寫的小說，什麼什麼的便利商店（擺在兒童圖書室的那種）我居然翻了一週放棄閱讀（不曉得是不是翻譯太爛但真的很難讀）。 這本就更神了，最後欲罷不能把它看完了。說書時因為角色太多被我刪了，因為不想劇透也把很多劇情刪了。但內心仍舊很澎湃悸動，值得一推的小說~~！！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comm...
EP149 心裡有傷，身體會告訴你 06.07.2026 12:12
這是我第一次這麼清楚感受到 自己身體喘不過氣 但當下無法意識到 是工作給的負能量與壓力 離開前東家後 我馬上人間清醒 腸胃痛與胸悶經過一個假期 馬上自己好了 Netflix解放了我的心靈 真開心活在這個有串流平台可看的年代！！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting
EP148 科幻文學的創作心法 ft. 款款 01.07.2026 36:16
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments 我約到款款時，並不知道這個榮耀有多重要： 款款第二部新作：「樂園」榮獲2025年韓國釡山亞洲內容暨電影市場展的台灣代表作品！目前博客來等書局的網站都可找到喔~ 正如我也不知道他除了是位住在花蓮的心理師，他已經是個爸了！ 我只知道我留訊息問了他要不要來錄音，他馬上就答應了~ 這集在我心情洗了三溫暖之後錄下，錄完的當晚...
EP147原來無用之用，這麼好用 26.06.2026 13:36
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EP146 讀書會聊財富心理學 ft.寫寫文字，楊立豪 20.06.2026 47:58
《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a9cl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting
EP145步入中年，還會內耗嗎？ 20.06.2026 21:57
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EP144自律神經失調影響飛行意願？但我居然克服了 16.06.2026 20:42
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EP143 入境日本須知：visit Japan web與退稅等事宜 09.06.2026 21:03
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments 這趟key了至少四趟護照號碼的我，真的在入境時key 錯一本 發生了什麼烏龍，又有什麼雷可避 請收聽囉 Powered by Firstory Hosting
EP142 這篇來聊：自助旅行買機票注意事項 04.06.2026 14:41
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments 這篇你會聽到 亞洲航空登機流程與選餐 長榮航空的流程與選餐 上機前的注意事項 行李的限制相關事宜 - 出發前兩天透過AirAsia Move應用程式選位及預訂餐點 - 建議預訂餐點以應對清晨出發 - 線上報到功能可提前14天操作 Powered by Firstory Hosting
EP141 課題分離的練習場域：辦公室 21.05.2026 10:13
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments 如何找到我？ 脆連結 https://www.threads.com/@insanetravelling 臉書搜尋【小人物的獨自升級 】 這集聊聊主管負面評價與課題分離 - 主管對歌唱練習態度負面，導致學生表現失常 - 持續優化與鼓勵學生，最終達到最佳表演狀態 - 運用「課題分離」概念，不再受主管負面情緒影響 Powered by Firstory Hosting
EP140朋友三部曲（三）接住與走過幽谷 12.05.2026 12:29
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EP139朋友三部曲(二）：亞里斯多德的友誼層次，你怎麼看 12.05.2026 19:11
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EP138 朋友三部曲(一）怎麼樣才叫朋友？你的標準高嗎？ 12.05.2026 19:28
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EP137五一連假後的心情日記 11.05.2026 23:53
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EP136小資理讀書會之會後訪談with寫寫文字與立豪老師 06.05.2026 49:12
讀書會是一種很好的交流 每次都有新臉孔 而且大家的想法都會衝擊我： 原來你是這樣想的？ 原來你不配得感很強？ 原來原來， 人生最重要的幸福， 是一場又一場的對談。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments Powered by Firstory Hosting
EP135聊聊讀書會：被討厭的勇氣被聊到欲罷不能？ft.寫寫文字、立豪老師 03.05.2026 50:12
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7wz9d516qh01xz143bfk25/comments 今天讀書會是被講到爛掉的《被討厭的勇氣》。 但經過一個上午的分享，我相信大家還是很害怕被討厭~ 今天大家參與一場關於集體自我剖析的實驗遊戲。 主理人玩了一個很有意思的環節：每個人寫下目前的困擾或自卑感，然後開啟了一連串討論，每個人都提出自己的想法。 有人說自己「不會說話」、「年收入不如人」、「不喜歡目前的工作...
EP134 范曉萱，我曾為Darling瘋狂 29.04.2026 16:45
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EP133來聊聊讀書會(ft. 立豪、寫寫文字） 27.04.2026 22:26
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EP132 記帳陪跑員是個什麼樣的工作? ft.曉荃 27.04.2026 21:08
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EP131 握拳，再鬆開：〔我可能錯了〕作者的話 23.04.2026 7:19
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EP130從宮崎駿的人生故事我學到：格局 22.04.2026 29:46
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EP129閒聊 22.04.2026 5:59
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EP128 小人運退散，就靠心理學 17.04.2026 11:42
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EP127最神祕的一位來賓：阿米（光的課程） 17.04.2026 25:53
第一次約出來就是要錄音啊！ 謝謝阿米姐約我出來聊天~ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
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