大夫有话说

大家好，我是熊仔，拖了很久终于把冬季养生手册录了，这一次我们没讨论泡脚之类的常规内容， 而是重点梳理了在冬季人类常见社会行为对我们冬季养生的影响，比如冬季大吃大喝，年底冲业绩带来的情绪波动，以及冬季撸铁带来的大汗淋漓等等， 春生夏长秋收冬藏，越来越多的人接受了借天时养生的概念，我们叭叭聊这些就有意义。 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 视频号：晒背研究所 本期大夫： @赵翘楚 （公众号：赵翘楚...

大家好，我是小熊，今天的嘉宾吴大夫是被我从公众号找到的，他写了一篇文章分析了付航的性格，并提到了中医里面对于性格情绪的五种表现方式，叫五行人格，虽然不能像mbti那样自我认型，但也是一种自己了解自己，并且在一定情况下调整自己情志问题的角度。 �听友群：zrkf006 �官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @吴易俊（公众号：青囊疑思） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： （待更新，今天真的太累...

大家好，我是小熊，这期我和大家的老朋友，青岛慈方中医的赵翘楚大夫一起把结节给聊了。 赵大夫为我解释了很多我们之前对于结节的误区，比如结节并不是一个疾病诊断，只是一种症状描述。 也并不是每个人的每个结节都与情绪心理都有强关联，除了适当发疯以外，还有很多社会性、生物性、物理性的外部因素值得我们关注。 �听友群：zrkf006 �官方店铺： 晒背研究所 视频号：晒背研究所 本期大夫： @赵翘楚 （公众号：赵翘楚） 主持人：...

我想从琼瑶的遗书聊起，谈一谈死亡观这件事，以及我们能够为了更好的生活质量以及预期寿命能够做的真正有效的事。 或者，上面都不太重要，我只想通过这期节目，表达对琼瑶的钦佩。 这一期节目几乎没有科普知识内容。 主播小熊 本期节目会提到的一些内容： 1.琼瑶的【告别书】： 2. 木子美公众号文章《无能的一年》2021年1月1日 3. 动力火车《当》 作词：琼瑶 当山峰没有棱角的时候当河水不再流当时间停住 日夜不分当天地万物化为虚...

大家好啊，我是小熊，这一期的数据估计不会很好啊，因为我们不聊病，也不说养生。 我邀请了在上海工作的两名品牌设计师Dotti和Roger， 和我一起聊一下这两年的新中式热潮对于中医这个传统行业的影响和启发。 我在中医医疗行业工作工作过几年，并且未来也会坚定的继续在这个行业里，一直在思考中医为什么只能在小圈子里发挥价值，为什么还有那么多人抵触中医，归根结底，我认为是“沟通方式”的问题。 当一波“新中式”的潮流吹过来，养...

大家好啊，我是主播小熊，今天我和另外一档播客[职业离想]的主播威尔王，和大家分享他在遇到不开心的情况时，是如何用一些实用、理性的方法来化解这种情绪的，他还和我们分享了自己过往低潮期生皮肤病的故事，都是和情绪有关的内容，希望能对你的健康和生活有所启发。 听友群加：ZRKF006 本期嘉宾： @威尔王 （播客：职业离想 ） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 01:32 日常生活一些令人不悦的小事 02:33 预期与不开心的关系 03:17...

宝子们，大家周五好啊。 大家有没有感到最近国潮很热，所以带动的中医也很热呢？中医奶茶，中医夜市，中医文创，好像一页之间中医也称了年轻市场的新元素了，但是在这背后，对于这个行业到底是一种什么样的影响呢？对于我们普通人来说，未来会不会因此就有更多人投身中医这个事业，起码让我们能更容易遇到好大夫呢？ 听一听来自青岛慈方中医的张顿大夫的一些想法呗。这一期的主要内容来自张顿大夫的公众号【中医张顿】，大家记得去...

大家好啊，我是小熊，这一期我们来聊一次节气对我们身体的影响。but，我们并不是了什么节气养生哦，是在讨论为什么中医会更推崇在每一个节气去调整我们的生活方式。 尤其是我们该如何看待人和大自然和地球天地这个大环境的关系，所以这一期大夫会和我们分享从日常观察到的一些气候波动的现象、日常门诊临床多发的疾病，包括太阳磁暴这个“天气”对我们的影响，等等。 这一期讲病不多，但却更多保持健康必要的常识，值得反复收听。 听...

艾灸的生产是一个看起来简单，但实际上又鱼龙混杂的行业，我们也都还在持续的学习和体会中，这一期节目仍旧有大量主观的信息，如果有不准确的地方，还请大家多多指正。 听友群加：ZRKF006 本期大夫 @王白水（播客：小白尽话论 公众号：始徒） @SU07 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 01:15 心理疾病和精神疾病有没有明确的界限 07:31 精神疾病是否有年轻化的发病趋势 10:57 面对恶意裁员，精神科医生有什么建议 14:18 精神疾病发病的...

油腻中年主播陪你聊健康 大家好，我是主播小熊，2024年的夏天终于过去了，我很关心大家经过了这个养生大季之后，健康问题是否有得到了改善，未来我们应该选择什么样的养生思路，所以让我们一起开一次养生的复盘会吧。 听友群加：ZRKF006 主播：小熊 今天的内容分为以下几个部分： 1. 夏季健康复盘 2.主播在夏季节目中关注到的两个重点事件 3.听众们讨论最多的三个问题 4.主播自己的一些反思和认错 祝大家身体健康！

大家好，我是小熊， 之前也有不少人聊心理问题了，所以我这次话题可能比较有争议。比如面对裁员，到底应不应该把拿到补偿当成唯一的目标；日常如何避免成为一个经常情绪失禁的巨婴...其实还有很多类似的问题，比如过渡自我保护与未来更加不确定的经济环境，很多人因此焦虑，我们面对自己的切身利益和精神健康之间到底该如何选择，这一期我邀请北京精神病专科医院的医生Alex一起和大家探讨。 听友群加：ZRKF006 本期大夫： @ALEX（B...

大家好，我是小熊。 今天我们和大家聊聊长期低头刷手机给我们带来的颈椎危害。我们深知手机已经不可逆的从生活剥离，所以只好尽量找到一些更好的方法来减缓这种不健康生活方式对我们更长期健康造成的隐患。 低头刷手机的危害，可不止颈肩酸痛，如果想为更长远的健康考虑，建议大家都听完这一期。 听友群加：ZRKF006 本期大夫： @赵奎（深圳坪山区平乐骨伤科医院） 主持人： @小熊Deploy 主要内容： 1. 目前颈椎病的发病趋势 2.长期...

大家好，我是主播小熊，随着长江中下游逐步降温，我国已经逐步进入秋季了。每年都要聊的四气养生大法，今年秋天我们又有了新的思考，这次我们依然从黄帝内经说起，咱们就是把秋季养生的要义说个透。 听友群加：ZRKF006 本期大夫： @赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚） @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 本期提到的《黄帝内经》四季调神大论原文 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使...

爆肝8000字，超实用的看病技巧大合辑 大家好，我是主播小熊，在听友群大家问题的最多的问题就是生病了如何选科室，如何找到合适的大夫，今天我总结了自己十多年的看病经验，以及和大夫们沟通后的思考，和大家聊聊如何高效率的去看病。 听友群加：ZRKF006 主播：小熊 今天的内容分为以下几个部分： 1.影响看病的一些固化观念 2.如何判断自己该挂什么号 3.如何挂号 4.普通人如何储备医疗资源 5.如何判断医生和疗效 6.看病前的一些准...

看看别人是怎么活的。 大家好，我是主播小熊，今天我邀请了听友群里的好朋友@凯瑟琳不上班 来和我们聊聊她在大理当数字游民的经历。 虽然不是每个人都能随心所欲选择自己的生活方式，但依然不妨碍我们了解一下和都市生活不同的体验，也许哪天条件就合适了呢！ 主播：小熊 嘉宾：凯瑟琳不上班（FreeLab自由客实验室创始人/Around30 播客主理人/enfp、infp横跳，在大理和巴厘岛旅居，数字游民ing） 说三件事： 1. 数字游民是一种什么...

主播：小熊 说三件事： 1. 我们对于保健品养生的期待 2.保健品和食品、保健食品的分类 3.我个人对保健食品的态度 4.更推荐的一些保健产品 祝大家身体健康！ 听友群加：ZRKF006

标题就是纯蹭一下热点 “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 听友群：zrkf006 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 本期大夫： @赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚） @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 主要内容： 1. 各种疣的分类 2. 丝状疣的治疗思路 3. 丝状疣对于皮肤免疫状况的提示 4. 避免复发的一些小tips 祝大家健康

把腰都直起来！ 听友群：zrkf006 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 新号开播，跪求订阅 本期嘉宾 @青老师（小红书：Yu的平方） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:41 普拉提和瑜伽的区别 02:48 普拉提对普通联系者最大的价值是什么？ 09:21 腰椎问题 13:37 颈椎问题 17:59 脊柱侧弯 23:19 骨盆前倾 26:13 通站立和行走来发现脊柱问题 26:59 膝盖超伸 31:32 肌肉和骨骼的排列来...

听友群：zrkf006 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 新号开播，跪求订阅 本期大夫 @王白水（播客：小白尽话论 公众号：始徒） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 04:53 艾灸到底是保健还是治病 08:40 艾灸到底是热更重要还是取穴更重要 11:41 自己做艾灸的难度到底有多高？ 12:28 如何在艾灸的过程中感知到气 15:43 从中医角度解释一下灸感到底是什么？ 16:20 艾烟对我们有益还是有...

没有高能量，只有高饱和能量 “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 听友群：zrkf006 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 新号开播，跪求订阅 本期大夫 @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 01:16 中医说的能量和玄学说的能量是一个概念么？ 02:24 身体真的会受能量的影响而出现问题么？ 04:18 人的能量体现在哪些地方？ 04:48 再说一遍“精气神” 08:06 精...

最近去捏脚了么？ “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 听友群：zrkf006 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 新号开播，跪求订阅 本期大夫 @郭禹佟 （公众号：铁拳医话） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:59 足疗捏脚有没有用？ 01:16 足底除了保健还有诊断的意义 05:44 足底按摩和泡脚哪个更好？ 08:05 有效按脚的标准 09:14 足疗师傅说你肾不好是不是真的？ 12:31 已经有足...

我不熬夜，我只是睡得晚 “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 听友群：zrkf006 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 新号开播，跪求订阅 本期大夫 @郭禹佟 （公众号：铁拳医话） 主持人： @小熊Deploy 00:53 睡觉必须遵守子午流注的时间要求么？ 01:32 子午流注强调早睡就一定是为了养肝经肾经以及其他经么？ 01:59 到底啥事子午流注 05:05 偶尔熬夜和长期日夜颠倒哪个危害更大...

精神头不好，就是我了 小�：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712） “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 听友群：zrkf006 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 本期大夫： @沈大夫 上海厚朴中医（小红书：厚朴沈杨字樵苏2214238986） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 01:02 跑步马拉松与能量损耗的关系 02:39 如何找到代替高强度运动带来的快感？ 03:35 夜跑有待商榷 06:40 练金刚功会有...

精神头不好，就是我了 小�：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712） “疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识” 听友群：zrkf006 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 本期大夫： @曾增 （公众号：小曾大夫） @赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:40 没精神是病么？ 01:14 没精神就等于累么？ 02:00 精神累和身体累有什么区别 04:05 神疲乏力的人会有什么...

养生年年说，年年不一样 《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休） 听友群：zrkf006 本期大夫： @王寅凯（公众号：余一忱） 主持人： @小熊Deploy 《黄帝内经》 ：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 时间轴： 02:06 黄帝内经关于夏季养生...