大夫有话说

heloooo宝子们，这期由大家的老朋友赵翘楚大夫担当主持，与她的瑜伽老师聊一聊他们在练瑜伽过程中的收获和心德。 终于不用听我叨叨叨叨了，让我们给赵大夫点个赞！ �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 本期主持： @赵翘楚 （公众号：赵翘楚） 本期嘉宾： @嘉木（Yoga Rahasya拉哈希雅瑜伽中心 小红书：Yoga Rahasya） 祝大家身体健康。

Heloooooooooooooooooo，宝子们，想不到吧，我们的听友故事已经来到第六集了。 今天的嘉宾吐司来自大厂，长期头痛，到目前为止都没完全治好。 看看她的故事能带给大家H什么启发吧！ 当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。 如果你也想分享自己的健康故事添加微信：zrkf006 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究...

HELLO宝子们，这期节目我去北京安定医院和精神科医生姜涛聊了聊。 没啥特别多的科普，主要唠一唠病耻感，以及我们对精神病的一些常见误解 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： 姜涛（首都医科大学附属北京安定医院精神科主任） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 00:44 精神科医生的一天是怎么过的？ 06:11 精神病专科治疗的一些特性 07:21 关于精神病病耻感的变化 12:14 一个...

hello宝子们，今天和大家分享一下我最近做黄帝内经解读的一些新的感受，顺便唠唠近况。 是一期又臭又长的个人心得感受。 这期会涉及到一些大家想要知道的资料，我都会写在下面。 1. 徐文兵梁东讲黄帝内经：移步到喜马拉雅。 2.贾海忠老实讲黄帝内经：微信视频号搜索“贾海忠医道聊斋” 3.张楠黄帝内经学习笔记：小红书搜“观照养堂-悟空” 4.我的视频版逐字讲解黄帝内经：微信视频号“晒背研究所” 5.如果你想买黄帝内经这本书，建议买下...

hello宝子们，今天张楠大夫来和我们分享4个她近期印象深刻的案例。 讲案例不是为了让大家直接抄方子，自己给自己看病，而是希望能因此获得启发，有些病应该治，有些病可以治，有些病要换一种心态治。 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 主要内容： 00:20 糖尿病坏疽 09:26 颈源性心脏病 14:38 突然停经和多囊卵巢综合征...

Heloooooooooooooooooo，宝子们，想不到吧，我们的听友故事已经来到第五集了。 今天的嘉宾羊羊是一名电商平面设计，她虽然前几年身体不太好，但还坚持工作。 看看她的故事能带给大家H什么启发吧！ 当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。 如果你也想分享自己的健康故事添加微信：zrkf006 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视...

感谢卡士对本节目的大力支持！ 卡士“餐后一小时”，全国餐后助畅酸奶Top1（以2024全年销售额计） 1. 卡士专属双歧杆菌C-I特别在哪？ · 更稳定 ：实测高粘附，长在肠道里，菌种功能稳定发挥 · 更强悍 ：穿越胃酸和胆汁屏障，超99.3%耐胃酸活菌抵达肠道，喝多少，肠道接收多少 · 更安全 ：全基因组测序，没有第二株，新生儿、孕妇、老人全年龄段适用 2. 卡士专利Fibersol-2膳食纤维特别在哪？ 餐后选择Fibersol-2膳食纤维，获得澳大利...

hi宝子们，被标题忽悠进来的宝子们我先跪一个，很抱歉这期没聊啥擦边内容，而是从大夫的角度聊聊他们感受到的一些刻板印象。 不是啥有实用意义的内容，但是你能从侧面感受一下现在年轻中医的所思所想，更立体的了解这个群体。 �听友群：zrkf006 淘宝官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 本期大夫： @张宇  主持人： @小熊Deploy 祝大家身体健康

Hello宝子们，今天我们再来听一个半路出家学中医的故事。 之前很多人和我聊过成年人学医的过程，都挺辛苦的，今天的嘉宾确是自然而然水到渠成，听听她的故事吧 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 今日大夫：管泓 主持人：小熊 祝大家身体健康。

Hello宝子们，今天和大家聊聊“自学中医宝妈们”，最近这个批人开始被关注到了。 没啥更多说的，大家听节目吧。 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 祝大家身体健康。

heloooooooooooooooooo，宝子们，想不到吧，我们的听友故事已经来到第四集了。 今天的嘉宾福茂茂曾经是一名图书编辑，因为一些疾病的困扰，今年离职在家休息。 她坦然面对自己对疾病焦虑，所以可以平静的和我们讲述她的就医和养生经历。 看看她的故事能带给大家什么启发吧！ 当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。 如果你也想分享自己的健康故事添加微...

宝子们，今天和大家来集中唠一下大家对线香的问题 主要集中在三点： 1. 有什么功效 2. 哪款对睡眠好 3. 比别人家的香好在哪 为了把这个问题掰扯清楚了，会涉及到以下信息： 1. 关于技能五子棋：来自腾讯综艺《喜人奇妙夜 第二季》作品《技能五子棋》 2. 葛宇路：来自艺术家葛宇路，2013年的一次行为作品 3. 关于中药合香 欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） �听友群：zrkf006 淘宝官方店铺： 晒背研究所 （...

Hi宝子们 今天我们一起聊聊《黄帝内经》这本书里到底有啥宝贵的价值。 平时咱们讲四季养生是不是已经有点烦了，但实际上那只是黄帝内经的冰山一角。 其实里面除了教大夫怎么看病意外，还有更多有意思的东西，比如解梦啥的。 还有一点，就是你能够get到很多古人超前的智慧。 本期所有涉及到的原文出处我都写在下面了，很辛苦呦！记得去看哦！ 熊仔 �听友群：zrkf006 淘宝官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 欢...

宝子们，这期听我和我的搭档闫磊唠嗑。 十一假期愉快！ �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 祝大家身体健康。

宝子们大家好，这期不聊武林外传，聊中药线香，中药合香（文化太丰富了） 嘉宾JAMES是来自北中医的博士，也是一名医生，他是我学习香品的众多前辈之一，同时也是晒背研究所线香的联合出品负责人。 他可是专门拜了师去学习了手工制香的全流程的，今天听一听他是怎么看待香的。 �听友群：zrkf006 淘宝官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 时间轴： 02:...

helooooooooooo，宝子们，今天又是听友的养生故事！ 嘉宾Embla正在美国南加州生活，随着行李一起搬过去的除了家当还有她对于健康的追求。 因为环境的变化，Embla对于自己的健康预期，以及一些具体的健康行为都有了新的了解。 所以看看她的故事能带给大家什么启发吧！ 当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。 如果你也想分享自己的健康故事添加微信：zrk...

helloooo宝子们，今天我们再聊一次头痛，反正吧，头痛这个事就挺复杂，也很难聊。但是呢，我就努力每次让大夫多挤出点东西来，看看对大家能不能有点帮助吧。 昨天喝多了，今天在宿醉中剪完了节目，就不多说了。 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @耿浩然（赤松医话） 主持人： @小熊Deploy 祝大家身体健康。

heloooooo，宝子们，今天我们继续来自听友的养生会故事。 嘉宾是来自陕西的大王，他在几年前得了甲状腺癌之后，开始关注到健康养生，看了很多书，践行了很多健康的生活费方式，现在不但甲状腺的问题已经没有了，身体各方面都进入到了一个更好的状态。 我再一次说明，这期节目只是为了记录故事，并不建议大家效仿，每个人有每个人的身体条件，适合她的生活方式也不一定适合你。 所以希望大家调整一下预期，就当听听身边的朋友们现在...

hello啊，宝子们。 本期我们聊气虚血虚，好多听友要听这个。我心想真有这么多人有这种问题么？ 结果还真有。 今天我们非常想努力说清楚，中医说的气虚血虚到底是什么？和西医说的贫血是不是一回事，以及我们该如何应对这个问题。 气虚血虚是个非常大的选题，一次肯定了不清楚，别急咱们慢慢来。 哦，对了，还有一件事，我们官方店铺又上新了，中药线香上线咯。 欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） �听友群...

heloooooo，宝子们，今天这期节目可是不一样。 我邀请了听友群的一位朋友，来自广州的沐沐来和大家分享自己的养生生活。 我再一次说明，这期节目只是为了记录故事，并不建议大家效仿，每个人有每个人的身体条件，适合她的生活方式也不一定适合你。 所以希望大家调整一下预期，就当听听身边的朋友们现在都在怎么生活就好了。 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 祝大家身体健康。

宝子们，我是小熊。 今天和大家聊一下我在做中药香囊的过程中的体会和启发。 注意，本期有非常明显的卖货倾向，但我的思考表达也是真实的。 节目官方店铺： 晒背研究所 香囊已经上线了，请大家赏析（微笑）： taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 我是因为首先转变态度，认可了香囊价值然后才加大投入做香囊的 香囊的香袋是我设计，然后找了车间专门手工制作的。 费了很大劲，只是想做点不一样的东西，尝试把传统放进当代的...

大家好，我是熊仔，今天很认真的和大家再介绍一遍真气运行法。以及我练习这个功的一些真是感受。希望对大家保持健康能有一些启发。 本期内容主要是主播自己的练习体会，不做为任何标准。以及真气运行法也只是我国传统文化之中众多练习功法的一种，你可以选择任意一种坚持练习，切记练功不要贪多。 �听友群：zrkf006 taobao官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 真气运行法检索关键词：【李少波真气运行】 真气运...

宝子们，今天分享案例4则。 立秋了，祝大家能逐渐从暑湿中走出来。 本期会涉到嗓子哑/脑梗/脑出血/皮炎/失声/嗓子哑等症状 �听友群：zrkf006 �官方店铺： 晒背研究所 视频号：晒背研究所 本期大夫： @郭禹佟 （公众号：铁拳医话） 主持人： @小熊Deploy 祝大家身体健康！

hello啊，宝子们。 本期我们聊一个你去看病，大夫们常说的一个症状词：思虑过多。想得多、操心、执念等等都算上。 就说咱们捋一捋这个行为对我们到底有多大影响，以及我们如何降低这种行为带给我们的伤害。 �听友群：zrkf006 �官方店铺： 晒背研究所 （点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @赵翘楚 （公众号：赵翘楚） @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 时间轴： 02:31 关于思虑过多的一些行为表现讨论 05:2...

大家好，我是熊仔，今天的节目是有十多分钟。 核心目的，祛暑降温。 多喝水、多防晒，这种磕咱们就不聊了。 说五种自我调控温度的方法（不是蹭热点，而是真的有价值） �听友群：zrkf006 淘宝官方店铺： 晒背研究所 视频号：晒背研究所 祝大家身体健康。