阿濡米療心法

你是否也曾在傷痛中，默默為自己療傷？ 這一集【植人九型】來到最後一型──樹脂人。 就像植物在受傷時分泌樹脂封住傷口，樹脂人也擁有自我療癒的能力，重視內在平靜、意義感與身心平衡。 如果你正在經歷人生的低潮，這集也許會帶給你一份溫柔的陪伴。 阿濡米官方Line 👉 https://page.line.me/572hlybb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hostin...

當你渴望穩定、腳踏實地前行時，你可能就是一位「根部人」！ 本集植人系列帶你認識穩重務實又樂於探索的根部特質，了解失衡時可能出現的固執與封閉，並透過岩蘭草與薑的精油香氣，協助自己重新找回穩定與行動力。 阿濡米官方Line 👉 https://page.line.me/572hlybb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting

你總是默默努力、不喜歡張揚，卻渴望在對的時機發光嗎？ 這一集我們聊聊「種籽人」的內在力量與療癒之道。 當你學會等待，也能準備改變。 用香氣喚醒潛藏的生命力，一起來聽聽看吧！ 1⃣️月療月香植療服務 👉 https://forms.gle/ybWHDQDB1b3fk88k8 2⃣️線上香氣心理植療 👉 https://forms.gle/pqrN3vNky1oodTCz8 3⃣️阿濡米官方Line 👉 https://page.line.me/572hlybb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl...

當我們走進森林，抱著大樹，聞到那股沈穩、厚實的木質香氣時，你是否也曾感覺自己像被某種力量默默支撐著？ 這一集的植人系列，我們要聊的，就是「木質人」。 你是否身邊有這樣的人？或你自己，也總被期待扛起責任、堅定地帶領他人？今天我們不只要認識木質人的穩重與堅韌，更要聊聊當這份穩重失衡時，可能帶來的衝突與距離。 從領導的特質談到溝通與承擔，我們也會分享幾支能帶來內在穩定與支持感的木質調精油，幫助你在氣味中找...

熱情、有活力、重享樂——這，就是香料人！ 他們有鮮明的個性與強烈風格，總是充滿魅力、說走就走、什麼都想嘗試！ 但這樣的特質，也可能會遇到， ⚡ 三分鐘熱度？ ⚡ 過度追求刺激後的空虛？ ⚡ 被誤解的孤獨感？ 我們一起從香氣出發，深入了解香料人的內在動力與挑戰，並透過香料類精油找回平衡與持續力。 1⃣️月療月香植療服務 👉 https://forms.gle/ybWHDQDB1b3fk88k8 2⃣️線上香氣心理分析 👉 https://forms.gle/pqrN3vNky1oodTCz...

在這個快速運轉的世界裡，總有一群人，像溫柔的藥草一樣，默默療癒著他人。 他們細膩、敏感、善解人意，總是第一個察覺別人的需要，卻往往最後才想起自己。 他們，是我們今天要談的「藥草人」。 本集節目，我們將循著「認識 → 覺察 → 行動」的三個步驟，陪你重新理解自己付出的動力，並學會設立溫柔而堅定的界線。 1⃣️月療月香植療服務 👉 https://forms.gle/ybWHDQDB1b3fk88k8 2⃣️線上香氣心理分析 👉 https://forms.gle/pqrN3vNk...

在植物世界裡，果實是開花後的成果，是陽光灌溉下孕育出的甜美。如果我們將它化為一種人格，那麼果實人，就是那個天真單純、活潑熱情、總是為人帶來溫暖與笑容的人。 他們像熟悉的柑橘香氣，平易近人，親切自然；但這樣的親切背後，是否也有一種不敢說出口的害怕與壓抑？ 1⃣️月療月香植療服務 👉 https://forms.gle/ybWHDQDB1b3fk88k8 2⃣️線上香氣心理分析 👉 https://forms.gle/pqrN3vNky1oodTCz8 3⃣️阿濡米官方Line 👉 https://p...

你是否曾經感受到，自己只是做自己，卻莫名其妙被針對、被討厭？你開始懷疑，是不是自己哪裡做錯了？其實，這或許不是你的問題，而是某些人內心的不安投射在你身上。 在這個時代，每個人都渴望被看見、被肯定，「花朵人」便是如此——充滿企圖心，期待關注，但若失衡，可能會讓自己與他人都受傷。 如果你曾因為別人的言語受傷，或發現自己太在意別人的眼光，這一集，讓我們一起探索如何找到心理的安全感，學會肯定自己，也理解那些可...

你是個總是認真負責、使命必達的人嗎？在職場上，是否經常承擔過多工作，卻發現自己累積了滿滿的壓力和委屈？ 這一集，我們從「葉片」的特質 談起，揭開 植人九型的序幕，幫助你了解自己的性格模式，找回身心平衡。 🍃 葉片人的特質 ：勤奮、安分守己、任勞任怨，總是默默承擔，但長期過勞可能會導致抱怨、情緒化，甚至對人產生敵意。 🍃 如何讓葉片人不再被「過度努力」壓垮？ 本集提供三大建議： ✅ 給自己留白，學會休息，避免...

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今天想跟大家分享的，年齡層大概落在20~30歲的青年朋友們的職涯諮詢，我會針對幾個我比較常討論到的議題來跟大家分享。 有些人的選擇障礙，背後是怕自己做錯了決定，會浪費時間，但我認為，會不會浪費時間，跟你做了什麼決定無關，而是你做了這個決定，你用什麼樣的心態在做這件事，心態才是決定你有沒有在浪費時間。 認識阿濡米心理師👉 https://www.facebook.com/share/p/5L9JDVniCZADv1S4/ 預約諮詢服務👉  https://page.l...

你是否曾經想過，去心理諮商的時候，心理師真的關心你嗎？還是只是因為你付了錢？你有去找過心理師做心理諮商的經驗嗎？你有沒有什麼問題是你很想問，但又不敢問你的心理師的問題？如果你想去心理諮商，是不是又苦惱不知道如何找到適合自己的心理師？或是苦惱去找心理師的時候要跟他說什麼？ 這些都是我在脆的河道上面，看到很常重複出現的問題，所以就利用一集的節目，來分享我對於那些問題的看法。 認識阿濡米心理師👉 https://w...

這一集的節目，要來跟大家分享我的一個小秘密，就是我曾經有過恐慌症，這個秘密沒什麼人知道，包括我的家人、朋友都不知道，這一次，也是我第一次公開的談論。 為什麼會突然想要自我揭露？其實是因為之前在脆上面，看見有人分享自己恐慌發作的狀況，我就在底下留言說我是過來人，鼓勵他慢慢去克服。 就有人在我的留言底下問問題，所以我就想說乾脆錄一集的節目，來跟大家分享我的經驗，還有我如何運用我的心理學專業幫助自己克服恐...

你是否曾經聞到某種氣味，然後瞬間回想氣某段的回憶？某些的氣味能夠讓我們洞悉內心的秘密，甚至幫助我們找到人生的解答！ 今天，我們要透過精油洞悉卡，一起深入探索這些氣味背後的心理力量。 這一集的節目要跟大家來聊聊，如何使用精油洞悉卡來做香氣的心理分析，然後針對你現在的人生困惑，找到可以突破的方法。 認識阿濡米心理師👉 https://www.facebook.com/share/p/5L9JDVniCZADv1S4/ 建議或回饋、預約服務👉  https://...

這一集的節目，想跟大家來聊聊，我的客製化芳療的服務。 我目前提供的一對一的芳療，有兩項，一項是精油抓周，另外一項是精油洞悉卡的情緒芳療。 精油抓周，就是我會把精油放在小袋子裡，然後讓個案伸手進袋子裡面抓一支精油。 接著會跟個案一起做嗅覺的探索，最後就是根據探索的過程幫個案調一支5ml的複方精油。 認識阿濡米心理師👉 https://www.facebook.com/share/p/5L9JDVniCZADv1S4/ 預約心理植療👉  https://page.line....

今天這一集的節目，跟大家聊聊紓壓的心法，紓壓的心法在於當下全心全意的投入，然後你再根據你的興趣去找到你喜歡的紓壓方法。 如果你對於我們今天的節目內容有任何的建議或回饋，或者你有客製化芳療的需要，你可以透過節目資訊欄中的聯繫管道，留言給我。 認識阿濡米心理師👉 https://www.facebook.com/share/p/5L9JDVniCZADv1S4/ 預約心理植療👉  https://page.line.me/572hlybb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open...

今天的節目，跟大家分享植人9型運用在職涯探索的舒壓課程。 我們會分享透過根、莖、葉、花、果、種籽、樹脂、香料、還有藥草類的9支精油，用嗅覺探索的活動去感受每支精油的香氣、能量、還有植物人格。 如果你對於我們今天的節目內容有任何的建議或回饋，或者你有客製化芳療的需要，你可以透過節目資訊欄中的聯繫管道，留言給我。 認識阿濡米心理師👉 https://www.facebook.com/share/p/5L9JDVniCZADv1S4/ 阿濡米心理植療👉  ...

這一集的節目，要來跟大家分享三個可以幫助你專注的芳療配方。 每個人無法專注的原因都不太一樣，希望這集的節目內容，可以讓我們的聽眾針對自己無法專心的原因，找到適合自己的專注配方。 這一集會針對3個比較常見的原因，然後針對這3種情況提供對應的芳療處方。 針對節目的內容，如果你有任何的建議或回饋，或有客製化芳療的需要，都可以留言給我。 阿濡米心理植療👉   https://page.line.me/572hlybb 留言告訴我你對這一集...

今天這一集的節目，我們要來跟大家來聊一本書，書名叫做<<萎靡解答之書>>。 這本書有兩位作者，一位跟我一樣是臨床心理師，另一位是芳療師。 想要跟大家聊這本書，是因為書的內容正好跟阿濡米療心法的頻道的主題有高度的相關。我們頻道的療心法包括正念、瑜伽、芳療。 萎靡解答之書提到的解答方法，包括了芳療、身體按摩，是身體、心理全人的照顧。 針對節目的內容，如果你有任何的建議或回饋，或有客製化芳療的需要，...

今天這一集節目，要來跟大家分享，一本關於嗅覺心理學的科普書籍，書名叫做<<嗅覺之謎>>。 節目中我會分享嗅覺跟情緒還有記憶有關的部分，然後也會跟大家分享，如何透過精油香氣的運用來增強記憶幫助學習。 針對節目的內容，如果你有任何的建議或回饋、有客製化芳療的需要，都可以留言給我。 阿濡米的 Line@  https://page.line.me/572hlybb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9te1m...

這一集的節目，要跟大家分享我在準備芳療認證的時候做的個案報告。 做這個分享的目的，是希望讓大家了解芳療在我們身心健康促進方面，是如何的被運用。 案1⃣️肝氣血不足、眼睛酸澀，睡眠品質差 案2⃣️容易焦慮、肩頸緊繃痠痛，睡眠品質差 針對的節目內容，如果你有任何的建議或回饋，或是你有客製化芳療的需要，歡迎你透過👇👇聯繫管道留言給我。 阿濡米的 Line@  https://page.line.me/572hlybb 留言告訴我你對這一集的想法：...

阿濡米的頻道無預警的就停更了4個多月，EP44 是復更後的第一集。 這一集的節目就是要跟大家說明一下，這個頻道2月之後為什麼就突然停更了？ 然後也會順便跟大家分享，我頻道停更這期間做的事情，也會跟大家聊聊這個頻道接下來的規劃。 如果你對節目內容有任何的建議或回饋，你可以透過👇👇管道留言給我。 阿濡米的 Line@    https://page.line.me/572hlybb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/...

讀懂你智慧手錶的HRV，它是你身心健康自我管理的好幫手 專訪 心身自療室 林紀宇心理師 林紀宇 心理師 🔗 https://www.facebook.com/cy.mentalfit 心身自療室 🔗 https://www.facebook.com/psy.mentalfit 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting

自我慈悲，你該勇敢的為自己設界限 專訪 心身自療室 林紀宇心理師 林紀宇 心理師 🔗 https://www.facebook.com/cy.mentalfit 心身自療室 🔗 https://www.facebook.com/psy.mentalfit 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting

🧘‍♀️正念的香氣 1⃣️完全依蘭 2⃣️大西洋雪松 3⃣️廣藿香 希望2024的這一年，我們可以透過正念的香氣，提醒自己回到當下，放下要去評論或批判的念頭，讓自己回到平靜的狀態。 🧘‍♀️歡迎你聽完節目後到Apple Podcast留下星星評論，並且留言給我，讓我知道你聽完的心得。 🧘‍♀️如果聽完節目有任何的建議或回饋歡迎你透過下以下方式跟我聯繫。 👉FB |  https://www.facebook.com/chizu0426 👉IG | https://www.instagram.com/...