炑星迹

感谢大家接受我们的邀请，一起分享2022年的幸福小事和2023年的祝福。最初想录制这期播客的初衷是在央金拉姆的网站上看到了她分享的十件幸福小事，特别感动，就想着也邀请大家一起来分享。等到我们陆续收到大家的幸福小事和祝福的时候，才真正感受到直达内心的强大能量。 这是一期属于大家的播客，你会听到来自于30个朋友的分享。有些是自己录制的音频，有些是我们帮忙代读的文字。可能声音会有大一些小一些，语速会有快一些慢一些...

最近我们两个几乎有空就会看杨宁老师的视频，以前觉得佛学，尤其是佛经是需要一定基础才可以听懂的，但是在杨宁老师的讲解下变得轻松又有趣，一部部佛经的故事就像在看小说一样吸引人。 这次播客主要和大家分享杨宁老师个人的修道经历，也是因为我们受益良多，希望可以通过她个人的经历让大家更加了解她。在她的「子归家」网站，除了佛学的介绍，里面的讲经、聊天室、百日谈，都非常有意思。 —— Rio 摘出来的一些时间戳： 炑星迹开...

最近大半个朋友圈都「阳」了，有些正在经历身体的病痛，有些正在在经历情绪的焦虑。我们和自己的身体「失联」很久了，身体不会说话，只能通过疼痛或者疾病来告诉你它目前的情况。 生病的时候，身体在非常努力地想要让我们尽快恢复，他一刻也没有耽误。在这个时候，身体很需要我们去支持他、配合他、感谢他。 这期播客，我们会和和大家分享： * 对于病毒以及产生的症状如何理解； * 我们如何支持我们的身体，让它们安心「自愈」； *...

想聊「生气」这个话题一开始是不希望大家在身体生病的时候，情绪也生病。 总结了一下，开始修行以后我们两个遇到容易生气的事情，是怎么慢慢转化我们的想法的。也分享杨宁老师的几个方式（Rio 自己总结的），以及意外看到的一本书《你可以不生气》，就摘了里面的一些观点一起和大家聊聊。 —— 炑星迹开头 * 00:00 一些奇怪的对话 * 00:25 刚冥想完的我们 生气的法门 * 00:51 今天聊什么？ * 02:09 生气也很有礼貌的 Cen * 03:12 【...

关于群的三期播客： * 缘起：E58 「炑星迹星球群」的缘起【群已取消，谢谢】 * 思考：E77 一周年 I 52周录了77期6338分钟播客的我们发生了什么改变？ * 结束：E107 参究自我 I 既然我本自具足，又为什么要修呢？ 开始缘于一个听友问我「你们有没有播客群，想加入」，我说「没有」，也没有准备好要去建一个群，也觉得自己可能运营不好一个群。然后我就臣服了，和 Cen 说「我们建一个群吧」。 神奇的是，但我决定建这个群以后，这个...

又是一期即兴的聊天，想和大家分享最近发生的几件小事和一些念头，在过程中我们发现很多原来认为已经深刻领悟的「道理」，似乎又有了新的一层理解和体悟。 当你回转去听自己升起的念头，升起的评判，升起的怀疑，就会发现生活里的每一件事情都是催化，都是修行。 把这些不断更新的认知和领悟都记录下来，也和大家一起共勉，一起跟着每一口呼吸迎接新的自己。 —— 这是一期没有时间轴的播客。 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是...

这一期借由魏斯医生的《前世今生》这本书，聊一聊我们对轮回的理解，对死亡的恐惧，对生命意义的探索，对情绪和体验的认知。 —— Rio 摘的一些时间戳： 炑星迹开头 * 00:00 今天录制的比较早 * 01:00 我们一开始是怎么接触到「轮回」的 * 01:46 好奇的我们去尝试了《回到今生》里的催眠引导 * 03:18 万维钢老师的文章带来的关于「濒死体验」两派科学家不同的观点 * 08:43 「一个非常严厉的父亲和一个叛逆期的孩子」 * 10:17 文章下...

这是一期临睡前特别「突然」的播客。早上 Cen 听了杨定一博士的音频分享，主题是：再激烈的变化不是问题，「我」的观念才是问题。分享的主要内容是在现在这个时代外部环境变化无常，我们要随时提醒自己要「扎根」，让自己稳定下来，才不会迷失在「风暴」中。 鲜少在音频中听到了杨博士着急的口吻， Cen 被深深地打动了。临睡前，我们想到最近身边朋友遇到的一些事情和他们的困惑，Rio 突然很想聊这个话题，我们就拿着麦克风在卧室...

央金拉姆曾是藏区的牧羊女，曾是奇正藏药的创始人，是禅修大师，也是首位获格莱美音乐奖的中国籍歌手，是三本书的作者，也是四个孩子的妈妈。她独创了“央金玛歌舞觉醒法”，把音乐、舞蹈和修行融为一体。 我们最受启发的，是她是怎么用自己的一生来告诉我们她眼中的「修行」是怎么一回事的。 —— 时间戳： 炑星迹开头 * 00:00 新的技能 * 01:18 本来还没有排期到这个播客 * 02:42 不太习惯主导播客进程的 Cen 进入主题 央金拉姆是谁...

这是一期突如其来的采访，缘起于另一期「没聊上头的播客」，我们定了主题却没聊出「感觉」。 Rio ：「那我们就不用关录音，聊到哪里算哪里吧。」 Cen：「生日就要到了，改天和大家聊聊我过去一年的成长和变化。」 Rio：「来吧，别改天了，我现在就来采访你。」 最近都在练习「臣服」的 Cen 很愉快地答应了，这期播客记录下了 Cen 当时当下对于这些问题的思考和回答，然后，谢谢你的收听。 —— 时间戳： 炑星迹开头 * 00:00 祝 Cen...

「如果我们尊敬生命之流，并运用自由意志来参与它展现的一切，而不是与之对抗，会发生些什么？呈现出来的生活品质会是什么面貌？」 这是一场长达45年甚至更久的臣服实验，辛格几乎用自己的一生来看生命之流会把自己带向哪里。这本书是他的自传，也是他修行和灵性成长的记录。 从他是怎么开始观察到「自己脑子里说个不停的声音」，到如何使用纪律来压制自己的小我，再到转向去参究自我和服务他人，这当中也遇见了很多让他深感卑微的...

遇到问题就逃避，遇到不开心的事情就转移注意力，会失眠会睡不着觉，会无法停止思考和说话，我们以为这些都是成长带来的烦恼，然而，这次回家给我们的震撼是： 我们可能在很小的时候就开始了萎缩，当身边的人忽略我们真正要的是什么，当我们也不再深究我们自己的时候，一切就都被遗忘了。 这一期还是在 Rio 老家录制的，聊到了家里的小泰迪「芒果」，聊到了小侄女「桃子」，更多的是让我们从小朋友的角度去看待这个世界，萎缩原来...

如果我们换一个心态来看待整段旅途的经历，会不会有什么不一样？ 这个问题也是我们为什么会分享这一期播客的原因。很多事情本身并没有发生改变，但是当你把这些事情统统从你的心里放过的时候，你的心里真的会有一种轻轻松松、干干净净的感觉。 这是我们开店以来第一次短期的离店，本来是准备回 Rio 老家五天，结果因为种种原因待了一段时间，也遇见了很多事，很多人。 想到用「动态修行」这个主题是因为我们俩都觉得生活的处处都是...

之前因为这本书的书名太过鸡汤，Rio 一直提不起兴趣看。这次的阅读也意识到了很多书像作者自己说的「除非你能体会我所说的，否则你会觉得这本书的内容有很多重复的地方。如果你能体会我所说的，我相信你将会了解这些词句包含了极大的灵性力量。」否则的话，大概就是一直在用头脑阅读，匆匆错过。 书里面对于「思维是一种上瘾症」的概念让我们发现，这种上瘾是你根本没有意识到你已经对它上瘾，因为它已经变成了你。你一直在用思维...

什么是月经？经期我们经历了什么？为什么会痛经？痛经了该怎么办？最新的一些关于月经的研究有什么值得关注的？ 试一试，停下来，好好了解自己的身体。 这一期播客我们重新梳理了对痛经的理解，聊了我们对于月经的看法，以及作为 IFA芳疗师 Cen 会在芳疗方面给大家一些建议。里面还包含了 Rio 提及的一些奇奇怪怪的观点，比如「我们其实本可以不用来月经」，也是希望在我们的理解下，给大家提供一些不同的角度。希望大家和我们一样...

这一期会聊《一的法则》的宇宙观，「星球联邦」描绘的人死亡之后的「光之台阶」，我们和无线智能共创的八个密度，人类在第三密度要做出的「极性选择」。 听起来好像有很多的概念，听起来都很不可思议。 但是如果你静下来，尝试怀着敞开的心去听的话，会听到有很多的爱和光和能量在这些话语里面，而这些能量其实也都在你的心/身/灵复合体里面。 —— 炑星迹开场 * 00:00 刚刚冥想完的 Rio 和 Cen * 02:27 最近冥想新的感受和体悟 * 03...

这一期是《一的法则》分享系列的第一期，会和大家讲述卡拉的故事，在她的故事里就铺开了 L/L Research 成立的故事以及《一的法则》诞生的故事。 卡拉·鲁科特 (Carla L. Rueckert) 是一位非常值得尊敬的女性，她实现了自己「服务他人」的选择。她把自己的一生作为器皿，尝试连接的是不同密度的意识，同时连接的也是爱和光。很荣幸可以在播客里和大家分享关于她的故事。也很建议大家可以根据「播客提及」里的网址链接去阅读他们整理...

这是我们有机会进行了一次七脉轮和能量场测试的经历，中间也有测试前我们两个人的心境上的转变，和一个灵气七脉轮扫描的故事。 这些经历带给我们其实并不是多么新奇的体验，反而是让我们更加了解和坚定了自己的内心的丰盛。 —— 时间戳： 缘起 * 00:00 炑星迹可爱的开头 * 01:03 Rio 是怎么开始了解到脉轮的 * 01:46 Cen 的朋友刚好有设备可以测试脉轮 测试经过和感悟 * 02:19 测试前的一段时间里我们发生的变化 * 03:11 Cen 在 灵...

「空性」是我们最近学习到的最重要的理念，很高兴和大家分享我们俩就此展开的一些讨论。 「参究空性」也是「参究自我」的过程，我们刚开始这趟旅程，也很期待大家一起整装出发。不论什么心得和体悟，都可以一起分享。 —— Rio 摘出来的一些时间戳： 为什么要聊「空性」 * 01:26 Rio 的缘起 * 02:07 「空性」的三种误解 * 03:35 击中 Rio 的一句话：「如果学生灵性修行的努力程度能有进修自我的一半，那么他们在短时间内就成佛了。」...

Cen 觉得冥想是一件很复杂的事而放弃了，Rio 觉得冥想是一件太简单的事而没有去做。两个人却在一些机缘巧合下，一起开启了全新的冥想的体验。 —— Rio 摘的一些时间戳： 炑星迹开头 * 00:31 我们是一档「以身作则」的播客 冥想是什么 * 01:03 冥想是什么 * 01:16 维基百科里的「冥想」 * 02:25 Rio 和 Cen 定义的「冥想」 第一阶段 两个引发冥想的小契机 * 03:39 Rio 以前为什么不尝试冥想？ * 05:09 Cen 以前为什么放弃了冥想？ *...

不知道从什么时候开始，我们需要用「超我」来控制「本我」；需要让「理性脑」来驾驭「感性脑」；我们的「系统1」往往是简单的、直觉的，而具有逻辑分析能力的「系统2」才可以帮助我们成为更复杂的智识分子。 这些是科学讨论范畴内，我们需要有一个「高我」来指挥你的「小我」。 而在非科学范畴内，也许「高我」和「小我」指代的含义并不一样，指代的脑部区域甚至可以是完全相反的。比如那个理性分析的「系统2」也许才是真正限制我...

手作课上线了有一段时间了，我发布了炑星迹的「手作须知」。 这是一期我们对手作体验的看法，也是一期手作体验给我们带来的启发。 有意思的就是，这个世界永远是可以双向的，而我们也依然可以选择做一个单向度的人。 —— 时间戳： 一些开心的开头 * 00:52 开心的事续集：开店读到了感人的卡片 * 02:39 《心灵奇旅》里的「Spark」是什么？ 今日主题：手作课破除的偏见 * 05:21 国庆一波预约给 Rio 带来的冲击 * 09:13 「会专注于拍照...

这一期播客我们会聊为什么「你的情绪就是你的能量」，如果我们生活的状态已经变成「让身体取代了心智」，而每天陷入了重复式的生活，甚至可以说我们就每天都活在了过去。那我们如何跳脱出这个情绪漩涡，怎么用我们的能量创造出新的未来？ 播客受到了 Dr. Joe Dispanza 的启发，也会引用一些来自他的书《Becoming Supernatural》的前两章的观点。这本书后面很多关于意识和冥想的内容，也会在后续的播客中继续分享。 —— 时间戳： 炑...

时隔一天，隆重介绍我们的第二个疗愈产品「即时破局疗愈法」。 这个方法有助于你看清楚过去事件的循环发生模式，并从一个事件可以破解掉其相应的所有关联事件。本次的案例是「妈妈找不到电视机遥控器并且很生气」。 —— 时间戳： 一些常规开头 * 00:00 开头彩蛋：杭州话「我爱你」怎么说？ * 00:14 自信的 Rio 成功地录了一期失败的播客 01:31 今日主题：即时破局疗愈法 * 01:43 事情梗概：没接到电话的 Cen 和 找不到遥控器的妈妈...

隆重介绍我们的新产品：「时光机疗愈法」，这是一款可以帮助你消解你的过往情绪的一种新型疗法，在「炑星迹」小宇宙首发。 —— 时间戳： 00:24 国庆小长假快乐 * 00:50 手作是互相陪伴的治愈 * 01:38 开心的事：送礼物的人也值得收到礼物 * 03:58 突然起来的电话：Rio 秒变客服的日常 04:13 今日主题：时光机疗愈法 * 04:17 拍下请备注疗愈谢谢 * 05:40 缘起于一次常规冲突：抽烟和信任 * 09:48 尝试各种角度去化解冲突的 Rio * 12:...